中醫養生：這4種“自制水”，止咳、化痰、潤肺，乾咳可以多喝

1、冰糖雪梨水 雪梨具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，喝冰糖雪梨水對於快速止咳效果還是不錯的，而且能夠化痰。可以用冰糖和梨子煮成的甜湯來服用，能夠達到止咳、化痰、潤肺的功效。

2、大蒜冰糖水 大蒜加冰糖煮水來喝，尤其是治療感冒咳嗽，效果比較好。方法是用30克大蒜，加上10克冰糖，再加上兩大碗水，先用大火把水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，最後熬成一小碗的量，趁熱喝下去。

3、百香果蜂蜜水 百香果蜂蜜水能夠針對於上呼吸道感染，像咽炎、扁桃體炎等出現的刺激性咳嗽進行輔助的調治。通過百香果和蜂蜜水進行止咳。對於患者來說，日常生活中可以通過百香果和蜂蜜水調養身體，促進胃腸蠕動、改善虛弱的體質、提高免疫力很有幫助。

4、蜂蜜水 蜂蜜水可以止咳的，但是不能用來化痰，它是通過喝蜂蜜水來止咳，一般都可以與溫水調成適當的比例進行飲用，如果有痰可以在水裡面加入甘草，可以達到化痰止咳的效果。同時要注意休息，飲食儘量清淡，一定要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，對於咳嗽的恢復都是有一定幫助的。