麗寶祺寶
產婦要輕鬆坐月子，要明白“虛汗”“腰痛”這邊問題背後的原因，而不能照搬別人的做法。
比如適合北方產婦的方法，對於南方的產婦可能就是害得，適合老一輩的做法，對現在的產婦就是束縛。
1、產婦為什麼容易流“虛汗”
很多產婦可能會告訴你，坐月子容易出虛汗。其實這不是“虛汗”，而是褥汗。孕婦在妊娠期血液容量增加，寶寶出生後，體內多餘的血容量以及水分，就需要皮膚通過排汗的方式排出。褥汗是人體正常的生理調節，並不是病態。褥汗一般在產後1-3天比較明顯，1周左右結束。而且產婦為了寶寶有充足的母乳，也會攝入更多的湯水，也是流汗多的一個原因。
2、以前為什麼不讓產婦洗澡？
既然產後流汗多，需要產婦清潔身體。為什麼長輩口口相傳，產婦坐月子期間不能洗澡呢？這是以前人們權衡利弊的結果，以前洗澡條件差。為了產婦不受寒，洗澡保暖只能採用木桶浴或者鍋浴。產婦身上的汙垢和惡露，容易汙染洗澡水，感染有傷口的產道。甚至經過產道逆流到尚未恢復的子宮，引起嚴重的盆腔感染。所以，以前的人們在產道感染和身體清潔間做了取捨。
現在家家戶戶都有淋浴間，淋浴有取暖設備。產婦可以站立淋浴，在重力作用下，身上的汙垢是隨水流向下，沒有髒水逆流感染的風險（切記，要站立淋浴！）。以前的人，是因為沒有條件，才不洗澡。而在口口相傳下，就變成了產婦不能洗澡。
產後流汗增加如，不注意身體清潔。可能會堵塞汗腺毛孔，增加產褥感染和乳腺炎的風險。
3、產婦腰疼腿疼是“月子病”嗎？
產婦坐月子時，總會被告知要養好月子，不然會落下“月子病”。那具體的“月子病”是什麼呢？沒人說的清楚，但又人人都能說得上一兩句。為啥呢？因為我們習慣，把一些和孕產相關，暫時的的不適感，統統歸於“月子病”。
孕產婦腰痠腿疼，是因為懷孕時，不斷增大的胎兒，對孕婦骨骼的牽拉。需要月子陪護者，儘量減少產婦的勞動量。產婦減少彎腰動作，如購置一個合適高度的尿布臺。撿東西要下蹲而不要彎腰。
一些產婦會被要求躺床上，沒必要不讓下床。孕產婦營養食物的攝入，本身血脂就比較高，產後凝血功能增強，就給血栓形成提供了有利條件。如果還不讓產婦下床活動，血液流速降低，就非常容易造成產褥期血栓栓塞。
捂月子造成的產褥中暑、產褥期血栓栓塞，產褥感染。這些錯誤的坐月子禁忌，比起所謂的“月子病”更加可怕。
人緣越好的產婦，通常會收到越多，坐月子的溫馨提醒。我們接受他人提醒的時候，我們要再多想一步，適合她的，是否適合我；適合長輩的，是否適合我。
輕鬆做月子，最重要的是，產婦要有愉悅的心情。所以，在月子前要先和陪護的人，提前達成一致的坐月子觀念。唯有產婦心情舒暢、身體舒暢，才能更好地恢復身體，照顧好寶寶。
橙爸聊娃
很多剛生寶寶的媽媽發現自己產後出虛汗，為此感到非常擔心。其實，產後出虛汗是正常的生理現象，因為在懷孕期間為了給胎兒供給營養，母體的體液會比較多，省下寶寶後這些多餘的體液就會以出汗的形式從體內排出。所以新手媽媽不要為產後出虛汗而過於擔心，正確的方法調理輕鬆出月子，下面就給大家分享一下我的親身經歷！
因為一直想要二胎，所以從懷上寶寶👶🏻，就堅定信念我要順產✊，整個孕期沒有忌嘴，作為四川人，無辣不歡，但是為了寶寶好，我還是儘量控制，一個月吃一到兩次的火鍋，孕中期吃了一次火鍋我的痔瘡大爆發，因為懷孕不能亂用藥，所以每天就用的菜油塗，一週就好了，後面怕爆發就稍微控制了，就也沒有爆發了，40＋1還沒發動，痔瘡突然很嚴重，看了很多帖子，都說如果順產沒有痔瘡的都很有可能爆發痔瘡。嚇得我趕緊去看了產科醫生，她建議我去了肛腸專科，聽聽專科醫生的意見，拖到40＋5，忍不住還是去看了肛腸科，醫生說我這個比較嚴重，建議我剖。
也沒有算日子，醫生正好在41周有空，就約了。人算不如天算，40＋6就凌晨三點就破水了，因為我都沒有試產的打算，一進醫院就查血，心電圖，B超，做皮試，一早八點就開始做手術準備，在病房先把毛毛颳了🙈，接著就推進手術室去啦，進了手術室開始導尿管，先消毒，消毒就決定的很不舒服啦😢，我一度認為已經導起了，結果醫生說，現在開始導尿管，what？那剛剛那麼疼結果一直在消毒！
由於我太緊張，肌肉緊繃，醫生沒有找到，喊我放鬆，呼氣，我想的反正就這一下，忍忍就過了，一放鬆醫生就找到了，接下來就是麻藥，也是比較緊張。 麻醉師說不要緊張就像螞蟻咬了一下，我就放鬆了，果然，一點都不痛。一分鐘下肢就沒感覺了，我都不知道什麼時候開始手術的，感覺沒過一兩分鐘就有人壓我肚子，我就感覺肚子空了，我知道寶寶出來了，我第一時間是聽有沒有哭聲，哈哈哈，隔了一會兒才有的，鬆一口氣，嗯，是活的🤦♀️。
然後我就很困，醫生說困就睡，我又很激動，一直迷迷糊糊，醫生處理完娃娃就抱過來給我看了眼，也沒說男女，就說抱出去給家屬看了哦。當下我也不在乎男女，只想到，健康就好。 
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養。
從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套
剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
剛生完寶寶的新媽媽，一方面是調理身體，更重要的是調節心態，不要給自己製造心理壓力，對於一些產後的身體狀況平和看待，不要出現情緒抑鬱的狀況。比如產後出虛汗就是很正常的事情，是生完寶寶的正常生理現象，如果因為這個過於擔心，反而不利於身體的恢復。 為了平穩度過產後出虛汗時期，避免因為產後虛汗造成其他的影響，寶媽們可以在醫生指導下，吃一些補中益氣、通經活絡的食物進行調養，平時要注意適度運動，增強個人體質，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，從而儘快養好身體，避免出現其他情況。
產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。
產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，要勤擦汗，避免受到風寒，要勤換衣物，以免汗水打溼衣物帶走體溫，造成感冒發燒的情況，給產後恢復增加困難。 如果產後出虛汗比較厲害，可以在醫生指導下選擇口服生化顆粒、補中益氣丸來進行調理，特別是在母乳餵養階段，要考慮藥物可能造成的影響，因此用藥前一定要諮詢醫生的意見。在平時可以吃一些補氣血的食物，如桂圓、紅棗、阿膠等，也可以喝一些食補的湯類。 一般而言，體質好的媽媽經過一週到半個月即可恢復正常，體質弱的媽媽恢復時間要稍長一些，大家調整好心態，平時加以注意，就可以平穩度過這段時期。
小媚上閅
我是一個男寶的媽媽，我整個月子坐下來還是比較舒爽的，以下是我總結的個人一些經驗。
1、儘量讓媽媽照顧自己坐月子，為什麼要把這一條寫在第一個，其實坐月子舒服不舒服，真的喝照顧坐月子的人和有很大的幫助，而自己的媽媽畢竟是自己最親的人，她是比較能接受你的一些科學坐月子的理念的，就算因為一些小事情起了衝突，也比較能夠容易化解，所以讓媽媽照顧月子會好很多，當然坐月子會所或者請月嫂就更好了。
2、坐月子照樣洗澡和洗頭 ，坐月子最讓人難熬的就是不能洗澡和洗頭了，傳統坐月子理論是覺得洗澡和洗頭對產婦以後身體不好，其實現在的物質條件非常的好，都有空調，洗澡和洗頭不受涼，對身體影響不大，現在醫生也都建議產婦需要經常洗澡，防止感染，因為產後會排惡露，我是夏天坐月子的，我整個月子是基本上天天洗澡，隔幾天洗頭，但是不管是洗澡和洗頭都要儘快弄乾淨身體和頭髮，這樣不容易著涼。
3、飲食營養均衡，以前坐月子，要產婦吃大葷的東西才能下奶，其實產婦只要保證正常的飲食，有做否的碳水化合物、蛋白質、維生素吸收就能正常下奶的，我坐月子就是正常的喝一些魚湯、雞湯、清淡的蔬菜和以及軟一些的米飯，適當的我還會加一些常溫的水果，整個月子產奶都挺好的，月子結束後恢復到了生孩子之前的體重，剖腹產的傷口也恢復的不錯。
4、適當的走動，有許多人坐月子的時候，要求躺在床上，其實沒有必要，適當的走動其實有利於心情愉悅以及身體恢復。
5、多購買一些方便的哺乳衣服 ，因為產婦產後身體虛弱，容易淌汗，所以說產婦的月子服一定要朵買全棉透氣便於吸汗的衣服，這樣穿起來才會比較舒服，餵奶也比較方便。
以上是我個人坐月子的經歷，產後恢復的還是不錯的。
喬治麻咪
晚上六點多鐘我媽趕到，那時候宮縮差不多兩三分鐘一次，但是疼痛感還在可以忍受的範圍內，精神也很好，醫生說等疼得忍不了了再檢查宮口，還說看我這臉色還早著呢。然後就去醫院食堂吃了個飯，吃飯的時候感覺疼得厲害了些，吃完飯回到待產病房忽然間就開始連續的疼痛，而且疼的很厲害，就趕緊喊醫生過來檢查了一下宮口，醫生說已經全開了。 
然後就直接被拉進產房了，那時候疼得已經直不起腰了，我媽陪產，到產房剛開始光顧著疼了，也挺緊張的，醫生說先忍著不要用力，我說那怎麼忍呀…好不容易上了產床然後醫生讓用力，前兩次光顧著喊疼了，被醫生說了兩句，說你一直這樣喊是不行的，寶寶會缺氧，後來慢慢讓自己找到了點理智，開始跟著宮縮節奏用力，我媽說都看到頭了，好像也沒幾次孩子就生出來了，從進產房到孩子出生總共才27分鐘，二度撕裂…
寶寶出生時6斤2兩，跟之前b超估的體重差不多，剛出生的時候看起來白白嫩嫩的，五官臉型看起來都跟她爸一樣，跟我沒一點像的地方。由於產程很短，所以生完後精神很好，跟我媽邊聊天還邊跟縫針的醫生聊了一會，之前聽說縫針不給打麻藥，還嚇得半死，結果給打了麻藥，半路麻勁過去了又給追加了兩次。 
因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！
出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 給我推薦了一款可以燃！脂的收腹衣，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身材也是不好看 。
我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地址，然後入手了一身收腹衣，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！
我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的恢復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看。
剛生完寶寶的新媽媽，一方面是調理身體，更重要的是調節心態，不要給自己製造心理壓力，對於一些產後的身體狀況平和看待，不要出現情緒抑鬱的狀況。比如產後出虛汗就是很正常的事情，是生完寶寶的正常生理現象，如果因為這個過於擔心，反而不利於身體的恢復。 為了平穩度過產後出虛汗時期，避免因為產後虛汗造成其他的影響，寶媽們可以在醫生指導下，吃一些補中益氣、通經活絡的食物進行調養，平時要注意適度運動，增強個人體質，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，從而儘快養好身體，避免出現其他情況。
產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。 產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，要勤擦汗，避免受到風寒，要勤換衣物，以免汗水打溼衣物帶走體溫，造成感冒發燒的情況，給產後恢復增加困難。
如果產後出虛汗比較厲害，可以在醫生指導下選擇口服生化顆粒、補中益氣丸來進行調理，特別是在母乳餵養階段，要考慮藥物可能造成的影響，因此用藥前一定要諮詢醫生的意見。在平時可以吃一些補氣血的食物，如桂圓、紅棗、阿膠等，也可以喝一些食補的湯類。 一般而言，體質好的媽媽經過一週到半個月即可恢復正常，體質弱的媽媽恢復時間要稍長一些，大家調整好心態，平時加以注意，就可以平穩度過這段時期。
滿眼星河776
很多剛生寶寶的媽媽發現自己產後出虛汗，為此感到非常擔心。其實，產後出虛汗是正常的生理現象，因為在懷孕期間為了給胎兒供給營養，母體的體液會比較多，省下寶寶後這些多餘的體液就會以出汗的形式從體內排出。所以新手媽媽不要為產後出虛汗而過於擔心，正確的方法調理輕鬆出月子，下面就給大家分享一下我的親身經歷！
11🈷️17號早上8.26產下小王子一枚，什麼清宮表，什麼產檢都不準，胎夢到是最準，心裡想著要枚佩奇，但胎夢都是夢見狗咬，蛇，桃子，李，夢見生男孩，器官看🉐很清楚，雖然👄嘴裡不承認，但心裡很清楚是男孩，因為之前生老大胎夢都一樣，什麼胎心率每次檢查都不一樣，具體胎心率在148到160所有檢查都健康，省心的豬寶寶 來說說分娩症狀吧！
進39週一只就會🈶腹痛，奇怪的是不走動不痛，一走動就痛了受不了，上醫院產檢醫生都說正常，硬生生熬到40周➕6早上去做產檢都好好的，宮頸也挺高的，沒有任何要生的跡象，但醫生要把我扣下，開了住院單，心想就怕醫生催產，所以把押金交了後，就找了理由說是我今天回家收拾東西，明天來辦住院，七說八說醫生才讓回來，就覺得能拖一天是一天，不想催產，結果還真爭氣，晚上回來，吃完飯和平時一樣老公陪著我出去走了一圈回來洗澡澡，準備睡覺💤💤躺著玩手機10：30有東西就出來了，因為之前生過大寶，雖然大寶是先見紅，但也知道應該是羊水破了，我就喊我老公幫我看看，有沒有見紅，老公說沒有，接著羊水又出來很多，我說羊水破了，上醫院吧。
老公好慌的去開車來把我送到醫院，醫生看完說是的羊水破了，就讓我進待產房吊水，做胎監剛開始都很好，12：45的時候太監掉到60把我嚇到了，都想哭，然後接著吊水吸氧不一會就正常了，期間醫生一直都在問肚子痛不痛，但是一直沒痛，所以咪著了，一直到凌晨兩點半肚子開始冷痛了，一直到4點才開始陣痛，醫生過來檢查說是開兩指了5點有查開三指了，快6點的時候開六指了然後就這樣進的產房，也不知道咋滴進了產房宮口就沒開了，一直都是六指，宮縮是厲害，也挺想往下用力，但是宮口開不全，宮頸厚，醫生不讓生，只能忍著，打了軟化宮頸的針，打完一瓶還是隻軟化了一點點，接著打第二瓶，打完還是沒有全部軟化，這時都折騰到七點多了，早班醫生來了 這時我要求打無痛，也不知道什麼鬼規定，要早上八點過後才打無痛，晚上都不給打，所以說了醫生說這邊都是八點過後才打，硬生生熬著，一直都在問醫生時間硬生生熬到八點，醫生讓老公去交費簽字，結果過程中醫生說幫我推推宮頸，寶寶還橫位了，順了胎位，推完宮頸厚，醫生叫用力看看，結果寶寶超快的出來了，8：26分，成功產下7斤3兩喬治一枚。
第4天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
剛生完寶寶的新媽媽，一方面是調理身體，更重要的是調節心態，不要給自己製造心理壓力，對於一些產後的身體狀況平和看待，不要出現情緒抑鬱的狀況。比如產後出虛汗就是很正常的事情，是生完寶寶的正常生理現象，如果因為這個過於擔心，反而不利於身體的恢復。 為了平穩度過產後出虛汗時期，避免因為產後虛汗造成其他的影響，寶媽們可以在醫生指導下，吃一些補中益氣、通經活絡的食物進行調養，平時要注意適度運動，增強個人體質，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，從而儘快養好身體，避免出現其他情況。
產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。
產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，要勤擦汗，避免受到風寒，要勤換衣物，以免汗水打溼衣物帶走體溫，造成感冒發燒的情況，給產後恢復增加困難。 如果產後出虛汗比較厲害，可以在醫生指導下選擇口服生化顆粒、補中益氣丸來進行調理，特別是在母乳餵養階段，要考慮藥物可能造成的影響，因此用藥前一定要諮詢醫生的意見。在平時可以吃一些補氣血的食物，如桂圓、紅棗、阿膠等，也可以喝一些食補的湯類。 一般而言，體質好的媽媽經過一週到半個月即可恢復正常，體質弱的媽媽恢復時間要稍長一些，大家調整好心態，平時加以注意，就可以平穩度過這段時期。
絲雨琪
很多剛生寶寶的媽媽發現自己產後出虛汗，為此感到非常擔心。其實，產後出虛汗是正常的生理現象，因為在懷孕期間為了給胎兒供給營養，母體的體液會比較多，省下寶寶後這些多餘的體液就會以出汗的形式從體內排出。所以新手媽媽不要為產後出虛汗而過於擔心，正確的方法調理輕鬆出月子，下面就給大家分享一下我的親身經歷！
3月13日（39+4）去產檢，做了個b超結果羊水5.4，被留院，測試宮縮寶寶可以耐受，所以讓我多喝水，等第二天看羊水數值能不能上去；3月14日羊水4.9，數值下降了，胎盤二～三級，要給我提前催產了。
催產+順產過程： 內檢宮頸1.5，所以決定塞藥催產，塞藥是勁兒最大的，大概10點塞的藥，下午3點開始有宮縮，5點醫生來內檢宮頸還是1.5，7點多把藥取出來，但我還一直有宮縮，一次比一次疼，間隔也短，扛到8點醫生給我靜脈推了一種藥物，說這樣宮縮時間會長一些，推藥的時候你感覺從心裡往外熱，感覺自己要自燃了要，必須隨時抿著喝水；後來打完這個，感覺對我根本沒起效果；當時我也不想內檢，怕內檢沒開指；然後扛到了11點，感覺扛不住了，我宮縮基本上是幾十秒一次，一次1分鐘左右；內檢終於開指了，可以上無痛了，當時感覺看到了希望。
無痛是打脊椎的，會有一根軟管，但當時根本就不怕打脊椎了，麻醉師來的時候感覺像天使來了一樣；上無痛之後，剛開始感覺好一些，沒有那麼疼了，還可以忍受，但是好景不長，沒過多久宮縮的疼痛又來了，我就一直在讓我老公叫麻醉師，麻醉師就一直在給我加藥，可能是因為我開指太多快了，麻藥跟不上；大概1點我就開到了四指，2點開到了八指，麻藥不能➕多了，只能一點一點加，因為加完麻藥腿會木。
可能因為麻藥的原因，後來我就覺得特別的困，眼睛都睜不開，又加上宮縮的疼痛，後期我自己都感覺稀了糊塗的，後來開到八指以後給我人工破水了，到4點多的時候，助產士給我叫起來了，說教我怎麼用力，試著生了開始，不能睡覺了；然後我就按照助產士的方法用力，剛開始有麻藥沒有太疼的感覺，後來就能感覺到宮縮了，宮縮一來就要用力（用鼻子吸氣，屏住呼吸用力，力不夠了可以快速用嘴呼吸一下，在用力）麻醉泵也不能按了，當時已經顧不上那麼多了，宮縮一來就用力，5:56分小公主終於誕生了，輕微撕裂，縫了一針。
全程老公和婆婆一直在身邊（沒開指的時候老公跟我說不行咱們別順產了，刨了吧）開指的時候，老公和婆婆都哭了，開八指讓老公通知的我爸媽，老公和婆婆說我太堅強，太不容易了。。。。。。。。。。。。。。
我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦了一款燃脂的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！
個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。
剛生完寶寶的新媽媽，一方面是調理身體，更重要的是調節心態，不要給自己製造心理壓力，對於一些產後的身體狀況平和看待，不要出現情緒抑鬱的狀況。比如產後出虛汗就是很正常的事情，是生完寶寶的正常生理現象，如果因為這個過於擔心，反而不利於身體的恢復。 為了平穩度過產後出虛汗時期，避免因為產後虛汗造成其他的影響，寶媽們可以在醫生指導下，吃一些補中益氣、通經活絡的食物進行調養，平時要注意適度運動，增強個人體質，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，從而儘快養好身體，避免出現其他情況。 產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。
產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，要勤擦汗，避免受到風寒，要勤換衣物，以免汗水打溼衣物帶走體溫，造成感冒發燒的情況，給產後恢復增加困難。 如果產後出虛汗比較厲害，可以在醫生指導下選擇口服生化顆粒、補中益氣丸來進行調理，特別是在母乳餵養階段，要考慮藥物可能造成的影響，因此用藥前一定要諮詢醫生的意見。
在平時可以吃一些補氣血的食物，如桂圓、紅棗、阿膠等，也可以喝一些食補的湯類。 一般而言，體質好的媽媽經過一週到半個月即可恢復正常，體質弱的媽媽恢復時間要稍長一些，大家調整好心態，平時加以注意，就可以平穩度過這段時期。
旅途84963
進待產房看好多躺著床上疼的不行的叫的都有，這時候我開始緊張了，我感覺我的耐痛能力還不錯，但是這時我也怕了，我還問護士幾指最疼，她說肯定十指最疼呀，我心想這才二指多，誒難熬！門外焦急等待的老公還有我爸媽都比我還緊張，一個勁發微信問我怎麼樣了，我這時陣痛感覺已經一兩分鐘一次了，越來越痛。這時醫生問我打無痛不，我也不太懂，我就發微信問家裡人，我老公說麻藥注射肯定還是對我不太好，他上網查說以後也會腰疼，他知道我腰因為從小學舞蹈十幾年一直也不好就怕我以後有影響，
他一個勁鼓勵我，我就說不打了，因為懷孕期間老公和我去體驗分娩，老公居然堅持完開十指，挑戰成功，他說他要是堅持不下來怎麼給我信心，突然想到這個我覺得我也能堅持。就這樣我沒打無痛硬撐著，看著旁邊的都打過無痛的各種慘叫，我越來越沒底氣，眼看越來越疼感覺便意越來越強烈，這時從三點進待產房到現在四點多一個多小時，我感覺我堅持不了了就叫醫生看我開了幾指，因為能忍開指過程我一直沒叫，醫生護士也沒管我想著我沒那麼快，我叫醫生說我堅持不了了，她說誰讓你不打無痛，那分鐘我又痛又氣，叫了三遍醫生才來給我看開了幾指，剛準備看我羊水就破了濺了醫生一身，趕緊安排我進產房，這時是五點左右，從二指到十指一共一個半小時。我叫老公陪我進產房，我被推去產房，一分鐘疼一次我快痛的不行了，就問產房的醫生還要多久結束，醫生說配合好就很快，配合不好幾小時也不好說，她說教我用力看看我配合的怎麼樣，我就試了一次她說我很棒，這時老公進來了，給我加油拉著我的手，我就用力，醫生說頭慢慢出來著了，就這麼一直用力配合，十分鐘頭就出來了，寶寶出來的一瞬間覺得肚子一下子輕鬆了鬆了口氣，醫生說很棒把寶寶放我胸前，這時候才用了半小時，五點四十，輕微撕裂縫了兩針，醫生說寶寶六斤四兩，我老公開心的唱歌了，醫生問他你也是學跳舞的麼，他說不是，醫生說你都手舞足蹈了，我都被逗樂了，超快產程我媽都不相信，我媽還想著怎麼都得到半夜了，沒想到中午住院下午五點四十寶寶就出生了
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。 整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了7天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套， 收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
產婦在生產後的第一個星期出汗較多，尤其在睡眠時，常常會把衣服、被子浸溼，醫學上將這種生理現象稱為“褥汗”，7天左右會自然停止。一般來講，每個產婦都有褥汗，這是生理現象。 原因：婦女妊娠後血容量增加，水鈉瀦留。產後新陳代謝及激素水平顯著下降，機體不再需要這麼多的血液循環量和水分，必須排出體外，其中有一部分從汗腺排洩。
護理措施：要注意出汗後受涼傷風，及時擦乾面部和頸部的汗水，每天睡前擦洗身體，及時蓋嚴暴露部位，及時更換和清洗被汗浸潮的內衣。 產後出褥汗屬於正常現象。褥汗雖是一種生理現象，但也應注意護理。
首先，室溫不要過高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下為好。適當開窗通風，保持室內空氣流通、新鮮，但要避免穿堂風。 其次，產婦穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子過厚。出汗多時用毛巾隨時擦乾，產婦的內衣內褲要及時更換。
那種認為“做月子”就要捂著，甚至在炎熱的夏天也要門窗緊閉，穿厚衣戴厚帽的做法是沒有道理的，無疑於給出汗多的產婦“火上澆油”，甚至造成中暑。
浮生夢歇846
產後寶媽預防月子病一定要及時，因為月子病是一個非常難根除的疾病，女性一旦得了月子病，以後身體上就會出現很多的小疾病。為了避免月子病纏上自己，寶媽在坐月子期間就要高度重視月子病，並且掌握相關的預防月子病的方法。作為過來人親身經歷分享給大家！
10.9吃過午飯，收拾好東西就去醫院了，辦理住院以後，做檢查，左邊胳膊給我抽血，抽了四管血，有一個是驗血型的，其他的不記得了，右邊手指頭也驗血，是驗高血糖的，然後就拉進去內檢了，重點說下內檢，因為我之前看內檢好恐怖的，還有男醫生內檢，好尷尬，我是第一胎，第一次內檢，還好是個溫柔的大姐姐給我內檢的，說話聲音好溫柔的，進去之前跟我有講，會有點脹痛，讓我放輕鬆，一邊內檢一邊跟我說，宮頸比較短，比較軟，順產的幾率還是蠻大的，比宮頸又長又硬的好多了，而且胎兒也已經下來一點了，挺好噠，瞬間就安撫了我脆弱的小心靈，雖然感覺只有一分鐘左右，但是控制自己身體不反抗不緊張，還是有點累，再加上內檢不舒服，雖然只有一分鐘左右，但是內檢結束以後，整個手心都是汗，都可以滴出來水的那種，然後就做胎監，還有吸氧之類的，做完以後，就去病房住院了，下午出去走了一兩個小時，逛了下超市，買了麵包，回來醫院以後發現有褐色分泌物，就換了一次性內褲，之前的扔掉了，晚上十點聽了胎心
10.10凌晨兩點聽了胎心，凌晨三點左右上廁所還沒有，等到六點上廁所，發現又有好多褐色分泌物，就又換了一次內褲，六點又聽了胎心，問了一下，胎心是四個小時聽一次，晚上一直沒睡好，一直有小寶寶在哭，六點聽了胎心就睡不著了，就起來洗漱，出去吃早餐，買了包子，去走路的時候，左邊裡面的肉好痛，走不動路，不走路就又不痛了，一下一下的，回來上廁所又發現一點褐色分泌物，早上八點醫生上班，又開始了一輪胎監，半個小時的，內檢，吸氧，然後吃了點東西，去打催產素，一邊打催產素，一邊吸氧，一邊胎監，第一瓶催產素，從10點半左右，打到了下午三點半左右，下午一點左右給我打了安定，好痛，刺痛，說是可以睡到兩個小時，結果只睡了一個小時，就疼醒了，迷迷糊糊的，第二瓶催產素，從下午三點半左右，打到了晚上九點半，整個右手都腫了，連帶著胳膊也有點腫了，下午的時候，有四五次褐色分泌物，下午五點左右，有一點血塊，晚上九點半開始痛，十點破水，然後就一直痛
10.11早上六點內檢說宮口還沒開，晚上7.20進產房，8.19生出來小豬佩奇一枚，順產，6.8斤，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
如何預防產後月子病？
1、 不要過度活動關節。
寶媽的生產都是一場“分筋錯骨”，這就要求寶媽在產後的半個月內不能過度地活動自己的關節，以免日後造成關節疼痛。
2、 避免寒氣的入侵。
寶媽在坐月子期間不能受涼受寒，也不能吃涼的食物或是刺激的食物，同時，還要注意自己的身體，不要過度勞累或是受到精神的刺激。因為不論是自然分娩還是自然流產或是剖腹產都會引發女性患上月子病的可能，所以，在坐月子期間一定要注意寒氣的入侵。
3、產後服用補藥。
很多產婦在產後會吃各種補藥來補氣養血，這也是預防月子病的一種良方，在服用藥物的時候，可以順便服用一些當歸、熟地黃、人參這樣補氣的食材。但是要注意的是，在服用藥物的時候，一定要在惡露排除之後在服用，因為如果在惡露之前服用的話，那麼藥性很可能會誘發產婦出現產後風的狀況。
4、食用補品。
在食療上產婦也可以根據自己的情況來調理自己的身體，像豬蹄、鯉魚或是南瓜等這些食物都可以幫助寶媽快速地癒合傷口，迅速地達到身體恢復的目的，同時還能預防一些產後疾病的發生。
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我是12月份生的孩子，順產。出了院回到家每天出很多汗，尤其是月子裡的頭10天，因為身體太虛弱了，就連吃頓飯的功夫都能流很多汗。有次不小心被廚房開著的窗戶吹到了小腿，第二天開始腿就有點麻，還有點脹，後來我媽去診所給我開了中藥，驅寒的那種，買回來泡在水裡洗。
一天洗兩次，連著洗個5、6天，如果是受寒比較嚴重，也可以適當延長時間，比如連著洗半個月；注意，每次洗完最好發發汗，這樣能更有效地去除體內寒氣。
坐月子是女人的一次重生，所以坐好月子至關重要，有以下幾個問題要注意：
1、坐月子一定不能直接吹風（開空調是可以的，但是最好一個房間開空調，產婦去另外一個房間待著），記住一定不能直吹，比如突然打開窗戶吹的一陣風，儘量避免。尤其是冬天坐月子的產婦，家裡人來回走開入戶門的時候，也注意避開產婦再開門。因為開門一瞬間也會有冷風。
2、如果是冬天坐月子的產婦，一定要那種帶根的棉拖鞋，不要那種露著後腳跟的拖鞋。因為如果整天穿露著後腳跟的拖鞋，很容易後腳跟受風。我姐那會兒生老二的時候，坐月子期間就不小心後腳跟受風了。後來後腳跟就一直癢還漲疼。最後也是用中藥洗了一下才好。
3、坐月子可以洗澡洗頭，但是要儘快吹乾。我是差不多20天的時候才洗澡洗頭，沒辦法，我媽和我老公都怕我著涼坐下病根，不讓洗😂因為我想到了他們的老思想，所以生孩子當天早上我還洗了澡洗了頭，剪了指甲😄不然熬不過這20天。但是，到後面我真的馬上忍不住了，不讓洗澡洗頭真的是超級難受！
4、不要吃寒涼的食物。喝水就和溫開水就可以。
這個很重要，一定不能吃寒涼的食物，特別容易宮寒，對胃也不好。女人剛生完孩子，還流了那麼多血，身體是最虛弱的時候，寒涼最容易讓月子裡的女人落下病根了。喝水要喝溫水。
格格鬥愛baby
很多剛生寶寶的媽媽發現自己產後出虛汗，為此感到非常擔心。其實，產後出虛汗是正常的生理現象，因為在懷孕期間為了給胎兒供給營養，母體的體液會比較多，省下寶寶後這些多餘的體液就會以出汗的形式從體內排出。所以新手媽媽不要為產後出虛汗而過於擔心，正確的方法調理輕鬆出月子，下面就給大家分享一下我的親身經歷！
預產期原本是5月21號，結果在5月8日夜裡10點羊水破了，肚子一點不疼，破了後就躺床上，心想如果流的不多就準備早上再去醫院，結果越流越多，就起來收拾待產包去了醫院，到了醫院11點多羊水還是在流，肚子還是不疼，做完了各項檢查到了夜裡2點多肚子才開始疼，一開始就想痛經，一點事沒有，病房裡人有多又吵，一直沒怎麼睡，到了早上做了胎心監護，三分多鐘疼一下，一下40秒左右，這都不算疼，慢慢疼的程度越來越厲害，還是三分鐘疼一下，一下幾十秒，剛開始都可以忍過去，不疼的時候像沒事人一樣，真正疼的厲害是11點多得時候，疼的咬著牙，不想說話，到了12點多實在有點忍不住了做了檢查，才開了一指那疼的發急，只能慢慢等，一直疼到6點中才進的產房，中間疼的真的死的心都有，像一把刀在肚子裡絞，剛開始咬咬牙還能堅持過去，越往後越忍不住，一直一直叫，吃的東西全吐了出來，還不想吃東西疼的，四五點鐘的又檢查了一次，開了三四指，讓進產房我沒進，因為我老公還在趕回來的路上，我想等他回來在進去，因為我提前破了水，怕羊水不夠了不好生又做了彩超看了下孩子的大小和羊水的多少。
之前檢查醫生還說我的產道有點緊，卡手，如果孩子大，就不建議順產，後來一查羊水不多了，但是孩子不算大，可以生試試看，如果實在不行只有手術了，這樣在下午6點的時候進了產房，剛進去的時候宮口還差一點沒開全，醫生不讓使勁，那種不讓使勁又忍不住想使勁的感覺簡直生不如死，後來醫生讓慢慢的一點點使勁，到最後要用全部的力氣，生孩子要用的力氣真不是一般的力氣，因為白天沒怎麼吃東西，沒力氣，就在不疼的時候吃點，疼的時候用力，那滋味真的不如死了算了，臉都能憋紫了勁還是不夠，後來醫生拿剪刀給側切了，側切的時候又疼的生不如死，來來回回折騰到七點二十分才把孩子生下來，以為生下來肚子就不疼了，沒想到後面罪也不是好受的，因為剛懷孕的時候見紅了，吃過保胎藥，所以胎盤有點結實，沒完全脫落，胎盤沒脫落肚子還是一樣陣痛的不行，醫生又用手進去掏，那又生不如死，過了半個小時胎盤才下來，肚子瞬間不疼了，以為就這樣結束了，沒想到縫針的時候又生不如死，太疼了，真的，生個孩子真的太受罪還好寶寶一切健康，是個女寶寶，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。
第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。
剛生完寶寶的新媽媽，一方面是調理身體，更重要的是調節心態，不要給自己製造心理壓力，對於一些產後的身體狀況平和看待，不要出現情緒抑鬱的狀況。比如產後出虛汗就是很正常的事情，是生完寶寶的正常生理現象，如果因為這個過於擔心，反而不利於身體的恢復。
為了平穩度過產後出虛汗時期，避免因為產後虛汗造成其他的影響，寶媽們可以在醫生指導下，吃一些補中益氣、通經活絡的食物進行調養，平時要注意適度運動，增強個人體質，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，從而儘快養好身體，避免出現其他情況。
產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，要勤擦汗，避免受到風寒，要勤換衣物，以免汗水打溼衣物帶走體溫，造成感冒發燒的情況，給產後恢復增加困難。
如果產後出虛汗比較厲害，可以在醫生指導下選擇口服生化顆粒、補中益氣丸來進行調理，特別是在母乳餵養階段，要考慮藥物可能造成的影響，因此用藥前一定要諮詢醫生的意見。在平時可以吃一些補氣血的食物，如桂圓、紅棗、阿膠等，也可以喝一些食補的湯類。 一般而言，體質好的媽媽經過一週到半個月即可恢復正常，體質弱的媽媽恢復時間要稍長一些，大家調整好心態，平時加以注意，就可以平穩度過這段時期。
