健康小樣兒
我們知道糖尿病患者最典型的症狀是三多一少：多飲、多食、多尿、體重減輕。
持續存在三多一少症狀時，說明血糖控制欠佳；如果三多一少症狀緩解或消失時，說明病情有所好轉。但是血糖控制不好的話，並不只是三多一少，嚴重者還會出現神經上的損傷等。
糖尿病醫生：晚上沒出現4個症狀，說明血糖控制得很好
1、夜晚排尿多
這是因為患者體內血糖升高了，血液變得粘稠了，血漿滲透壓高了，導致腎小管對尿液的重吸收減少，引起排尿增多。多尿可表現為排尿次數增多和尿量增多，糖尿病患者嚴重時在每日排尿可多達20多次，特別是夜晚起夜排尿次數也會增多，引起不適不說，還會引起睡眠不好。當血糖控制合理時，腎小管對尿液吸收恢復正常，多尿症狀得到改善，晚上排尿的量和次數也恢復正常，說明病情得到了控制。
2、夜晚易渴，飲水增多
同樣，糖尿病患者血糖控制不好，患者體內血糖升高，血液變粘稠，血漿滲透壓升高，人體自然覺得煩渴，就會大量喝水。水喝多了，就會拉尿多。拉尿多，身體越容易缺水。血糖沒控制好，這種循環會一直持續下去，形成糖尿病的典型症狀。當血糖控制在合理範圍時，血漿滲透壓恢復正常，腎小管對尿液的吸收液恢復正常，身體對飲水的需求就會降低，多飲症狀會逐步得到改善。
3、夜晚容易餓
我們知道糖尿病患者外周組織對葡萄糖利用障礙，機體會覺得餓，加上血糖長期升高，胰島素分泌增多，出現食慾亢進。通過糖尿病患者合理治療後，葡萄糖被正常利用、儲存，胰島素水平得到改善，食慾會逐漸恢復正常。同樣如果血糖不能合理利用，將會導致糖尿病患者最終會變得消瘦，體重會減輕。
4、夜晚低血糖
II型糖尿病患者通過服用藥物來降低血糖，如果藥物的量控制不好，也容易出現低血糖症狀。比如說頭暈、手抖、心慌、冒冷汗等等，嚴重者甚至出現昏迷。如果夜晚出現低血糖症狀，一定要及時檢測血糖，及時調整血糖到正常範圍內，特別警惕低血糖引起的不良反應。
糖尿病人，日常堅持4件事，或許可穩定血糖，預防併發症！
1、補硒
研究證實，給糖尿病患者補硒，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。糖尿病患者胰島素分泌不足，最直接的原因就是胰島素的製造工廠——胰島細胞受損或其功能沒有完全發揮，而硒有抗氧化作用，可以保護胰島，使之不受過氧化物的損害和干擾，起到保護、修復胰島β細胞，維持正常分泌功能的作用。日常生活中補硒可試試蒿坪毛尖，因為蒿坪毛尖產自紫陽富硒地，含硒成分是一般毛尖的6倍之多，每100g蒿坪毛尖中含有15μg硒元素。
2、堅持鍛鍊
II型糖尿病有一個常見的因素就是胰島素抵抗，所謂胰島素抵抗也就是身體內的胰島素不敏感，血糖升高之後沒有反應，胰島素沒有辦法利用起來。運動可以幫助改善提升胰島素的敏感性，因此，運動對於II型糖尿病可以起到有效的預防效果。需要注意的是，運動強度不需要太大，每天堅持運動半個小時，運動方式最好多元化，可以選擇散步、慢跑以及游泳等等。
3、控制血壓
有相關研究發現，三高之間是相輔相成的，這其中任何一個方出現問題都可能會引起另外兩方發生異常。因此，預防糖尿病也需要控制高血壓。
4、保持體重
肥胖會引起很多問題，尤其是腹部肥胖的人群，有相關研究發現，內臟肥胖是引起II型糖尿病出現的重要因素。現在人們的生活條件越來越好，肥胖比例越來越高，很多青少年也加入了肥胖的行列當中，而肥胖會導致代謝異常，血脂較高也是引起糖尿病出現的原因之一。
營養師李女士
晚上沒有出現4個症狀，說明血糖控制的很好，那麼這四個症狀是什麼，相信很多病人都非常關心。
畢竟血糖的控制平穩是糖尿病人非常想達到的事情，症狀表現非常重要，因為不可能時時刻刻測血糖，而且夜間是睡眠時間，測血糖就會影響患者和家人的睡眠，那麼瞭解血糖控制良好的症狀就非常必要。
血糖控制很好，表現的血糖是不高也不低，
血糖高的症狀有：
夜間多尿：夜間會出現頻繁排尿，表明患者血糖處於相對較高的水平，尿中葡萄糖濃度升高，導致尿液滲透壓升高，導致滲透性利尿，患者表現為多尿、夜尿頻次。
口渴：大量的水分隨尿液排出體外，人體就處於脫水狀態，水分不足就會刺激大腦的口渴中樞，提示要儘快補充水分，所以患者的口渴可能要比白天更加明顯。
血糖低的症狀
出汗：患者血糖低，會出現出汗、心慌，飢餓感，此感覺消失後，患者會出現反常的高血糖情況。
入眠差：由於能量不足，大腦處於“飢餓”狀態，會表現為興奮，不易入眠。但是如果血糖持續減低，又會出現嗜睡、昏迷等症狀。
綜上所述
以上為血糖過高或過低的表現，如果不出現以上症狀，則說明血糖控制的較好。但是還會有一些不易察覺的高血糖症狀，或者病人不出現任何症狀即進入低血糖昏迷狀態。因此不單純以症狀作為判定標準，定期檢查血糖，當不舒服時及時加測，才能保持平穩的血糖。
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孫醫生講糖
糖尿病，是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。
數據統計，近幾年患糖尿病的人數猛增到9700萬人。
糖尿病最可怕的就是其併發症，對心臟，腎臟都會產生極大的危害。
糖尿病醫生：晚上沒出現4個症狀，說明血糖控制得很好！
1、手腳不發麻
手腳發麻、疼痛，是血糖過高的警示信號，尤其是在睡覺的時候發生。
這是因為，身體的神經系統對血糖很敏感，高血糖會逐漸損傷神經及血管，尤其是下肢神經，致使末梢神經出現病變，導致手腳發麻、乾裂、甚至是壞死。
2、不餓
血糖高的人，即使吃了晚飯，在睡覺時，也很容易感到飢餓，並且精神狀態很差，身體虛弱。
這多與自身血糖代謝異常有關聯。
因為身體得不到足夠的能量，導致精神狀態萎靡，並且其血糖不能被有效利用，就會變得容易飢餓。
如果這種情況持續很久，要提高注意，及時到相關醫院進行檢查。
3、從來不起夜
通常來說，糖尿病患者，多數會出現睡眠障礙，表現為失眠，起夜頻繁。
這是因為，過高的血糖會使血液的滲透壓增加，人會變得容易口渴煩躁、多飲多尿。
並且臨床上，肥胖的2型糖尿病患者，還容易併發阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，睡覺時容易憋醒，繼而影響睡眠質量。
4、沒有口渴的表現
過去不喜歡飲水的人，猛然變得常感到口渴，並且夜裡發生口渴。有時渴得無法忍受。同時，喝水量比平時明顯增多，喝下去還覺得喉嚨發乾，總想喝水。
三件事會加速血糖的發生，勸你少做！
1、頻繁熬夜
頻繁熬夜，會使機體內分泌失調，誘發糖尿病。
這是因為，長期睡眠不足，會使人處於應激狀態，神經興奮性增強，促使皮質醇、腎上腺素等升血糖激素分泌增加，就容易出現糖代謝紊亂，進而誘發糖尿病。
另外，上面也提到了，糖尿病患者很容易出現睡眠障礙，如果此時還頻繁熬夜，無異於是雪上加霜！
2、大量吃鹽
不論是否血糖過高，都要控制好食鹽的使用量。
飲食攝鹽過多，吃太鹹的食物，不僅會加重腎臟的負擔，還會導致血糖超標！
所以，飲食宜清淡，控制好油鹽的攝入，每日攝鹽在6克以內，特殊人群需遵醫囑。
3、壓力過大
壓力過大，會導致血糖短時間的升高，使之波動變大，不易控制；
壓力過大，也會導致身體各項機能受損，免疫和代謝功能下降。
很多人，因為壓力過大、上火，誘發血糖升高。
1、多吃降糖食物
《神農本草經》中，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症（即現代醫學的糖尿病）應用於臨床。
國內外研究資料證實，其具有降低血糖的作用，它的主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
若將桑葉和白谷丁進行搭配，製成白谷丁桑葉茶，效果將大大提高。
這是因為，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。
而白谷丁中含有廣譜消炎成分，被稱為“天然抗生素”，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。同時也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。
2、減少久坐
相關數據顯示，人們久坐的時間，每額外增加1小時，其患糖尿病的風險，便會增加22%。
這是因為久坐不動的人，其胰島負擔會加重，必然使得血糖升高。
所以，想要控制好血糖值，就要減少久坐的習慣，日常多起身走動走動，平時也要堅持適量的戶外運動。
3、常按陽池穴
是手少陽三焦經的常用腧穴之一，位於腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。
現代常用於治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節炎等。
做法：以一隻手的中指按壓另一隻手的陽池穴，刺激此穴時，動作要慢，手法要輕柔。
4、定期檢查
血糖高，定期檢測，檢查，尤為重要，不可忽視。
並且，血糖高的人，要接手糖尿病教育，瞭解糖尿病。
平時，多學習一些糖尿病方面的知識，科學控制血糖，認識併發症的身體表現。
5、不貪杯
糖友，要遠離酒精，戒酒不貪杯。
糖尿病者，胰島素分泌不正常，如果，再喝酒的話，更加會影響胰島素在身體內發揮作用。
所以，在生活中，不僅是啤酒、白酒不能飲用，葡萄酒也是不建議喝。
葡萄酒中，不僅糖分很高，還含有酒精，糖尿病人若喝葡萄酒，很可能會與自己服用的降壓藥發生反應，造成糖尿病人心慌、氣短等症狀。
所以，一定要切記，糖尿病者，要遠離酒水。
營養師老楊
大家好，我是醫療工作者張，是一名執業醫師，可以為大家普及一下健康知識，若想了解更多，請關注我！
糖尿病醫生：晚上沒出現4個症狀，說明血糖控制的很好，指的是什麼？糖尿病患者控制血糖水平是最關鍵的治療，然而許多糖尿病患者只知道根據醫生開的藥治療，完全不清楚自己到底處於一個什麼樣的疾病狀態，今天就和大家聊一下糖尿病怎麼樣算控制的不錯。
在這裡說的糖尿病一般都是2型糖尿病，2型糖尿病是什麼情況呢？
2型糖尿病原名叫成人發病型糖尿病，多在35～40歲之後發病，佔糖尿病患者90%以上。 2型糖尿病患者體內產生胰島素的能力並非完全喪失，有的患者體內胰島素甚至產生過多，但胰島素的作用效果較差，因此患者體內的胰島素是一種相對缺乏，可以通過某些口服藥物刺激體內胰島素的分泌。但到後期仍有一些病人需要使用胰島素治療。
血糖控制不好夜間會有哪些症狀呢？
- 飢餓多食。糖尿病患者體內的糖分會作為尿糖排洩出去，這就會導致糖尿病患者體內的熱量不足以維持身體的基本需求，故常糖尿病患者早期常感到飢餓,食量大增,特別是晚間更是難忍，可以適當吃點水果來緩解一下。
- 手腳麻痺、發抖。通常糖尿病患者都會有頑固的手腳麻痺、發抖,手指活動不靈活伴有陣痛感。糖尿病患者還會有劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痺，腰痛,不想走路，夜間小腿抽筋等症狀。
- 口渴、尿多。糖尿病早期飲水量極具增多，排尿次數和量也相應的增多是發現糖尿病的捷徑。正常人每天的排尿量是11.5公升，而糖尿病患者每日的排尿量會達到24公升。夜間喝水、上廁所的次數就會比常人增多。
- 睡眠較差。糖尿病患者往往會有軀體疼痛等不適症狀。尤其是末梢神經炎等併發症會讓糖尿病患者手足麻木。並有針刺感和燒灼感,導致睡眠狀況不好。 因糖尿病引起排尿次數增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進食較少,造成夜間飢餓,導致睡眠中斷。
如果沒有以上四個症狀表示血糖控制還行，飢餓除外不管血糖控制的好不好都會有飢餓感，其實可以根據客觀的數據顯示來評判血糖控制的情況。
血糖控制標準 分滿意、良好、尚可、較差四個等級。
- 滿意標準:空腹血糖< 6.1mmol/L，餐後兩小時血糖< 7. 8mmol/L，糖化血紅蛋白4 ~6%,尿糖為0 ~ 100ml,血壓低於130/85mmHg。
- 良好標準:空腹血糖在6.1 ~ 7.2mmol/L之間，餐後兩小時血糖在7.8 ~ 8. 9mmol/L之間,糖化血紅蛋白在6 ~ 7%之間,尿糖0克/100mg,總膽固醇<200mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇> 40mg/dI,甘油三脂< 150mg/dI,血壓<140/90mmHg,體重指數:男<25,女<24。
- 尚可標準:空腹血糖在7.2 ~ 8. 8mmol/L之間，餐後兩小時血糖在8.8~ 11.1mmol/L之間,糖化血紅蛋白在7~8%之間,尿糖在0~0.5g/100ml之間，總膽固醇在200~ 250mg/dI,高密度脂蛋白膽固醇在35 ~ 40mg/dl之間，甘油三脂在150 ~ 200mg/dl之間,血壓在140 ~ 160/94 ~ 95mmHg之間,體重指數,男25~ 27，女24 ~ 26之間。
- 較差標準:空腹血糖> 8. 8mmol/L，餐後兩小時血糖> 11.1mmol/L,糖化血紅蛋白>8%,尿糖> 0. 5g/100ml,總膽固醇> 250mg/dI,高密度脂蛋白膽固醇< 35mg/dl,甘油三脂> 200mg/dl,血壓> 160/95mmHg,體重指數，男> 27,女> 26。
總結：糖尿病患者的血糖控制還是比較困難的，也是一件需要耐心的事，一定要根據醫生定製的方案，積極配合控制，平時要定期測血糖密切觀察。
醫療工作者張
今日導讀：糖尿病醫生說，晚上沒有出現4個症狀，說明血糖控制得很好，指的是什麼？
對於糖尿病患者來說，在平時的生活中最重要的就是要將血糖控制在理想的範圍內，避免血糖持續偏高，從而引起一系列的併發症。
有一種說法“糖尿病並不可怕，可怕的就是糖尿病的併發症”，因為糖尿病的併發症會使患者致殘、致死，所以，血糖的控制對於糖尿病患者來說尤為重要，最好就是每天都能監測自己血糖的變化，將血糖控制好。
我們知道一般糖尿病患者都會有“三多一少”的典型症狀，就是指多飲、多食、多尿、消瘦。特別是在晚上，如果糖尿病患者的血糖沒有控制好，也會出現下面幾種情況
一、多尿、夜尿增多
如果糖尿病患者的血糖沒有控制好的話，一般晚上都會表現多尿的情況，一晚上可以幾次甚至十多次夜尿，這主要是因為糖尿病患者血糖過高，葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，造成腎糖閾增高，以致形成滲透性利尿，從而增高尿量的排洩。因此，造成多尿，夜尿增多的情況。
二、消渴、飲水多
糖尿病患者血糖沒有控制好的話，晚上除了多尿外，消渴、飲水多也是一種表現。這不僅是由於滲透性利尿引起排尿多，需要補充水分的原因。另外，還由於飲入的水分不吸收，飲多少都不解渴。所以，就連晚上睡覺時都有口渴的感覺，就要起床飲水。
三、肚子餓、飢餓感
這是由於糖尿病患者體內的葡萄糖利用障礙，本來食入的食物轉變為葡萄糖提供身體所需的能量，但是葡萄糖都跑到尿液和血液中，不能充分利用，就會引起飢餓感。雖然說晚上睡覺需要的能量較白糖低，但是對於糖尿病患者來說，仍然會造成肚子餓的感覺。
四、心慌、多汗等低血糖表現
對於糖尿病患者來說，血糖的控制如果沒有控制好的話除了會出現高血糖的情況外，有時候也會出現低血糖的情況，患者往往會出現心慌、多汗等低血糖表現。這主要是由於降糖藥物的劑量使用太多從而造成血糖過低引起的，從而使腦部交感神經興奮或者腦部缺糖又或者能量不足所造成的。
總結
因此，對於糖尿病患者來說，如果晚上出現上面的這幾種情況，說明血糖還是沒有控制好，在平時的生活中還是要注意監測自己的血糖水平，特別是早上和晚上。但是也不是說所有的糖尿病患者晚上沒有以上表現就說明血糖控制的好，就不需要監測血糖，因為有些糖尿病患者並不會出現“三多一少”的典型症狀，所以，監測血糖水平才是最重要的，平時還要注意飲食，適量參加運動。
以上就是我的回答，如果我的回答對你有所幫助，請記得幫我點贊、評論、轉發！那就是對我創作最大的鼓勵！
左撇子說醫
1、腿抽筋
腿抽筋的原因有很多，老年人晚上睡覺前經常腿抽筋，可能是鈣流失過多，或者是血值太高導致的血管堵塞，引起的腿部抽筋。 除此之外，血糖太高時，若引起了血管疾病，也會出現腿抽筋的現象！ 因此，患有糖尿病的人若出現腿抽筋，首先要考慮血糖升高。
2、皮膚髮癢加重
血糖的升高，皮膚下的葡萄糖也會跟著升高，就會出現皮膚的瘙癢的情況，尤其是到了晚上，症狀會更加嚴重。 因此，血糖高的人出現瘙癢的情況，即時的檢測血糖，以防萬一。
3、視力衰退
糖尿病會對人體視覺會產生負面影響，這一點已經得到了很多專家的認同。 血液中的葡萄糖含量一旦激增，就會讓眼球出現偏斜，進入眼睛的光線進一步發生曲折，直接的症狀表現就是視力大幅度後退，比如原來有5，短時間視力卻只有4了，這時候不能大意，一定要記得檢查血糖。
4、失眠
一般糖尿病患者，多會伴有睡眠障礙，一方面是因為起夜頻繁，另一方面是血糖過高時，也會影響神經，尤其是肥胖人群，也可能會伴有呼吸綜合症，睡覺時容易憋醒，也會影響睡眠質量。
三諾講糖
糖尿病最突出的特點就是高血糖，帶來危害的也正是血糖的持續增高，一旦血糖“失控”，各種併發症就會突然來臨，帶來嚴重的，甚至是危及生命的後果。
晚上有這4個表現，多半是血糖“失控”了，謹防併發症！
一、心悸失眠
因為血糖過高，所以即便是在晚上，沒有進行劇烈運動，快要睡覺的時候，也還是會感覺到心跳速度明顯加快，呼吸不順暢，因而出現心悸失眠的表現。
所以，如果你總是心悸失眠，不要只考慮心臟的問題，也要注意查看下血糖情況。
二、起夜頻繁
一般情況下，人晚上睡覺是不會經常起夜的，但如果你最近總是被尿憋醒，每晚起夜很多次，就要看看是不是血糖太高了。
血糖升高，超過腎糖閾，排入尿中的糖分增多了，小便次數和小便量都會有所增加。
三、皮膚瘙癢
晚上躺到床上，本來是最舒服的時候，有些人卻會覺得渾身皮膚瘙癢，甚至影響到入睡，這可能不是單純的皮膚問題，還可能是血糖過高的表現。
血糖過高時，身體的糖分無法被及時代謝，就會刺激皮膚髮癢。
四、口渴嚴重
晚上口渴難耐，有時會被渴醒，這也是高血糖的常見表現。
隨著夜尿的增多，體內的水分隨之減少，當體內的水分減少了，大腦口渴中樞的興奮思飲，血壓滲透想要升高，從而引起口渴症狀。
控制好血糖，預防併發症， 要忌三件事！
1、忌白酒
白酒，會讓血糖升高，加重糖尿病。
同時，糖尿病患者服藥後，白酒會影響到降糖藥的代謝，影響糖尿病患者的治療進度。
所以，對糖友來說，要忌白酒，最好是什麼酒都不要喝了。
2、忌久坐
有研究顯示：每天坐著看電視 1-2小時的人，得糖尿病的可能性，比看電視在1小時以內的人高9.2%；
如果超過4小時，這個風險則提高到1.5倍。
所以，無論是辦公室久坐一族，還是在家宅的一族，儘量避免長時間久坐，適當站起身活動一下，有利於身心健康。
3、忌高鹽
日常飲食，最好要控制鹽分的攝入。
高鹽、太鹹的食物，會增加腎臟負擔，容易誘發糖尿病腎病。
飲食上宜清淡，搭配也要豐富，控制好油、鹽的攝入，這樣既利於控制血糖，還可預防其他慢性疾病。
糖尿病者，警惕併發症，控制好血糖，要懂得3件事！
1，懂“喝”
年輕人患糖尿病人數增多，主要與經常喝高糖飲料有關，如碳酸類、果汁類等。
已證實，長期攝入高糖飲料，會促使血糖異常升高，誘發糖尿病。
用茶水代替飲料，多喝茶，還有一定的養生功效。
白谷丁桑葉茶——降糖、延緩併發症
將白谷丁葉、桑葉 二者搭配在一起，製成代茶飲，每天泡水喝，有降糖功效，還能滿足“口舌之慾”。白谷丁，是一種常見野菜，又稱為蒲公英，有清熱去火、消炎散結等功效。研究發現，白谷丁水提物有降低正常及餐後血糖的作用。
桑葉，據《神農本草經》中記載，將其稱為“神仙葉”，有補滋陰補血，疏散風熱，益肝通氣，降壓利尿之功效。
臨床上，中醫將桑葉用於治療消渴症，也就是現代醫學的糖尿病。
國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而
促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。二者搭配，有降糖、延緩併發症的作用，非常適合糖尿病者，日常泡水喝。
2，懂“吃”
控制好血糖，飲食上，要三餐規律，營養搭配均衡，控制好熱量攝入。
定時吃飯，尤其是早飯。吃早飯是控制血糖很好的方法，早飯可選全穀類麵包、酸奶、低脂奶酪等。
飲食結構搭配均衡合理。控制糖分、油脂、熱量的攝入，多吃些青菜，補充礦物質、維生素；適當吃些粗糧，補充膳食纖維，利於控制血糖。
肥胖會增加糖尿病併發症的發生率。控制熱量攝入，保證體重維持在健康範圍內。同時，適量運動，利於熱量消耗，還利於血液循環。
3，懂“查”
確診糖尿病後，隨著時間的推移，併發症的發生率會增加，預防併發症，一定做好定期檢查。
糖化血紅蛋白檢查，反映近兩、三個月的血糖水平。所以，建議血糖控制不好或改變治療方法時，每3個月檢查一次糖化血紅蛋白。
眼底病變檢查，主要排查視網膜病變，白內障等眼部併發症。建議，每年應檢查一次。
下肢血管神經檢測試驗：
用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經病變。
一旦被確診為糖尿病，多吃二黃，併發症會離你越來越遠！
1、燕麥
一項對比研究發現，比起沖泡和煮制，炒制的燕麥控制血糖、血脂的效果更佳。
這是因為燕麥中含有澱粉，和水在一起會產生糊化作用，利於胃腸吸收。然而如果炒著吃的話，燕麥中澱粉消化吸收效率就會降低，加之燕麥本身具有的飽腹感，因此更適合“三高”人群。
2、肉桂
肉桂可以讓人體血液中的胰島素水平上升，能夠幫助糖尿病患者進行輔助治療，在烹飪時只需加入一兩克肉桂便足夠，不用大量的放。
並且，肉桂性辛，不適合陰虛型糖尿病患者，需要注意。
養生小百科
父親就是有糖尿病，而且有10多年了，以前上班的時候倒是沒有，退休以後高血壓糖尿病都有了。其實這歸根結底還是因為之前沒有太注意生活當中的一些飲食習慣不太好造成的。現在基本上天天在吃藥，從飲食上也多注意調理，血糖控制的還算可以。最近這幾年患糖尿病的人很多，而且這種病絕大的人也都有所瞭解。都說糖尿病是一種富貴病，是因為最近這些年吃的喝的都比較好了，甜的東西也吃多了。
人到了一定的年齡之後，就不能夠吃太多甜的東西了，而且要多加運動，一般來說如果晚上沒有出現這些症狀，那說明血糖控制的還行。一般情況下如果是血糖高的話，晚上起來上廁所的次數比較多，有的人可能4~5次，但一般情況下也有2~3次的，所以出現尿頻這種情況的話，就要注意測一下血糖了。第2種情況就是入睡比較困難。一些血糖高的人入睡的時候，輾轉反側不好入睡。這不僅會讓自己心煩意燥，也會讓家裡人跟著著急。如果說沒有什麼心事的話，還會出現這種情況，那就注意測一下血糖。第3種情況就是血糖高的人晚上入睡前有可能還會發生低血糖，也就是說會偶爾感到頭暈心慌，全身出冷汗。這個時候趕緊吃一個糖塊，緩緩就能過來。第4種情況就是血糖高的人總是感覺到口渴。如果在睡覺前還特別想喝水，這個時候也需要多注意。
如果說沒有上述這些症狀，那說明血糖應該是沒有什麼問題的，但是如果發現這些症狀了，那就要及時測一下血糖，最好是飯前測血糖。 
現在一些食物含糖都比較多，所以要儘量控制這些東西的食用。吃的上儘量的清淡，而且以青菜為主，保持一個愉快的心情，適當的運動，就可能會遠離糖尿病。文史大世界
糖友，一生都在與“血糖”做鬥爭。
一旦，血糖失控，出現併發症，那便是致命的威脅。
甚至有人認為，糖尿病並不可怕，可怕的是其併發症。
糖友睡覺時，身體出現4個異常，併發症來了，莫忽視
1、失眠、起夜頻繁
糖友，多會出現睡眠障礙，表現為失眠，起夜頻繁。
一旦，出現此類情況，可能血糖失控，導致神經性病變，造成功能紊亂，出現失眠等情況。
2、睡前異常口渴
血糖失控，會使人口渴煩躁、多飲多尿。
尤其，在睡前，異常口渴而大量喝水，這樣就會造成頻繁起夜，進一步影響睡眠質量。
3、皮膚瘙癢
睡覺時，如果經常皮膚瘙癢，要注意血糖失控，出現周圍神經病變。
4、腳趾麻木灼熱
血糖控制的不理想，時間久了，就會導致下肢神經出現損害，腳部神經就會有反應遲鈍、麻木，對溫度、疼痛感覺不明顯。
若是，還伴有灼熱感，那麼，糖尿足的趨勢就很大了。
糖友，穩定血糖，做好五件事
第一件：管理好睡眠
睡眠，對於穩定血糖，有著重要的意義。
熬夜，可導致內分泌紊亂，生物鐘異常，降低身體的免疫力。
熬夜也會導致血糖的波動增大，是血壓升高，增加心臟，血糖的負擔，從而誘發疾病的產生。
糖尿病者，更應保證充足的睡眠，促進身體的修復功能。
時長：至少保證6小時，7-8小時最佳，不宜時間過長。
午睡：午飯後不要急於午睡，並且，午睡時間不宜過長，控制在1小時以內。
睡前：睡前1小時不看電視，不做運動，不喝濃茶、咖啡等，以免影響睡眠。
環境：一定要關燈睡覺，開燈會叫，會增加胰島素抵抗。
第二件： 常喝代茶飲
中醫認為，糖尿病中後期，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病併發症的發生。
並且，糖尿病者，會經常口渴，多喝點代茶飲，是糖友不錯的選擇。
可自己動手，用降糖小植物，做些代茶飲，幫助穩定血糖，防併發症。
白古丁桑葉茶，每天泡水代茶飲，有助於控制血糖，預防併發症。用白古丁和桑葉，做成在一起，每天泡水代茶飲，即可。
桑葉，是常見的草藥之一，中醫用桑葉，治療消渴症，應用於臨床。
研究顯示，桑葉，具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼，能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖，能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的效果。
白古丁，更是十分常見的植物，藥用價值高，含有的蒲公英多糖，具有一定的降糖之效。
並且，眾多研究表明，胰島素抵抗，與炎症的關係十分密切，白古丁中含有廣譜消炎成分，可幫助糖友消除炎症。
這兩種，搭配在一起，泡水代茶飲，對於降血糖，防併發症，十分有益。
第三件：管住嘴，不貪吃
據世衛組織統計，糖尿病併發症，高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。血糖高，一定要注意“忌口”，少吃升糖食物，控制血糖穩定，避免發展成糖尿病，這一點，非常重要。
糖友一定要注重飲食習慣和結構的調整，營養攝入均衡。
少食多餐，將原來一日三餐的習慣，調整為5-7餐。
少吃動物性油脂，控制好血脂，也能預防糖尿病併發症的提前發生。
少吃辛辣刺激之物，以免引起身體上火，不利於血糖的控制。
少吃含糖高的水果，一定要切記，不可貪多。
第四件：邁開腿，控體重
運動，對於糖尿病的防治，很有益處。
經常保持一定量的運動，不僅利於控制血糖，還可控制體重。
糖友，一定要控制好體重，維持在合理範圍內，可預防併發症的產生。
糖友一定要注意，不能懶惰，要邁開腿，做適量的運動。
糖友，要選擇有氧運動，一週五次，每次三十分鐘，即可。
以舒緩運動為宜，不要過度運動，以慢走、慢跑、散步、打太極、游泳等為主。
運動前，糖友要做好這幾點：
①測血糖
血糖，在正常範圍之內，即可進行運動。
②做記錄
記錄好，運動項目、持續時間、周邊環境溫度，運動前後的飲食等，再加上血糖的變化，有助於醫生及時調整治療方案。
③不打胰島素
運動，會促使身體對胰島素的吸收，運動前打胰島素很容易產生低血糖的狀況。
④多喝水
運動前、運動中、運動後，都需要適量喝些水，從而確保身體裡面有足夠的水分，防止血糖出現波動。
⑤穿著寬鬆
選擇透氣性好的衣服、鞋、襪，以免肌膚跟腳部受到損害。
第五件：定期接受檢查
糖友，除了要自我監控血糖變化以外，還要做些相關的檢查，如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。
還要做下肢血管神經檢測試驗：用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經病變。
定期的檢查，有助於及早發現併發症，及早進行治療，效果也會更好。
操勞的一生
糖尿病，是一種慢性代謝疾病，以高血糖為主要特徵，猶如“慢性癌症”。
有一句話“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病併發症”。
長期的高血糖，可引起白內障、心臟病、中風、截肢和腎衰竭等等。
晚上沒出現4個症狀，說明血糖控制得很好！
一、雙腳麻木
其實這種現象正常人有時候也會出現，但是並不會每天都出現，睡覺偶爾手麻不需要太擔心，應該是壓到手臂，導致血液不暢順，若是一段時間還沒有得到緩解，而越來越嚴重的話，那就說明你體內的血糖值會比較高，使你的神經出現了一些問題，就會造成雙腳麻木的這樣的症狀。
二、半夜口乾實際上，本身糖尿病患者之所以會覺得口乾，主要是因血糖無法控制，造成失眠或起夜頻繁。
導致患者口渴煩躁、多飲多尿，尤其睡覺之前就會異常口渴，這時就會大量喝水，導致夜尿頻繁起夜，影響自己的睡眠質量，二型糖尿病患者會產生阻塞性睡眠，呼吸暫停綜合徵。
三、半夜出汗
高血糖患者若晚上睡覺不踏實還會出汗，這時一定要小心是低血糖。
冬季身體會為了自身保暖，消耗很多的血糖來滿足身體的需求，夜間對血糖需求要比平時多，導致血糖偏低，出現睡不好覺、出冷汗、心慌或手抖等症狀，這種現象一般持續很短。
四、睡不著，夜尿多
糖尿病人血糖沒控制好，就會出現口渴煩躁、多飲多尿的現場，因為高糖會經尿夜排出，尤其在睡前異常口渴而大量喝水，這樣就會造成頻繁起夜而影響睡眠，糖尿病人如有這些症狀，請要抓緊測血糖 。
不想糖尿病“找上門”，少做三件事：
1：少高糖飲料
“糖”不再是以前的“糖”，現代人喜歡喝“帶味”的飲料，但飲料多數含有很多糖。
長期攝入高糖飲料，會促使血糖異常升高，誘發糖尿病。
2：少熬夜
經常熬夜會使睡眠不足，身體內分泌失調，促使糖代謝、脂代謝異常，會誘發肥胖、糖尿病的發生。
儘量少熬夜，保證作息規律，有助於身體內各器官得到很好的休整。
最好是在晚上10:30之前入睡，保證每晚7-8個小時的睡眠，讓身體得到充分的休息。
3：少碰高血脂的食物
除了會升高血糖的食物，會升高血脂的食物對於糖尿病人來說，同樣不能多吃，否則會加速糖尿病併發症的出現。
糖尿病是一種綜合代謝病，糖尿病人往往會合並出現高血脂、高血壓問題，這也是為什麼糖尿病會有那麼多併發症的原因之一。
所以，糖尿病人也要注意控制血脂，少碰肥羊肉、肥豬肉、動物內臟、魚子、蛋黃等會讓血脂飆升的食物。
1、多喝水
誘發糖尿病的最致命因素是，長期攝入高糖飲料、碳酸飲料等。
因此糖尿病人要學會改善飲水方式，多喝水，喝茶水，喝一些花草茶，養生功效更佳。
白谷丁桑葉茶 ：降糖，延緩併發症
取白谷丁40g、桑葉15g，曬乾混合後，熱水沖泡即可。
桑葉， 據《神農本草經》中記載，將其稱為“神仙葉”。中醫將桑葉作為治療消渴症（糖尿病）應用於臨床。
國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用；多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
白谷丁，含有多糖，白谷丁多糖也有一定的降糖效果，對餐後血糖有一定的作用。
同時，肝臟是分解糖類物質的重要場所，白谷丁還可起到保肝，預防肝損傷的作用。
二者搭配飲用，有降糖作用，還可延緩併發症。
2，多運動
有一句諺語說：“腰帶越長，壽命越短”，所以控制體重是很重要的。
經常保持一定的運動量。控制飲食，再加上增強鍛鍊，有利於控制體重。
芬蘭的一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。
中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。
3、常按降血糖
然谷穴的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。
每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。
4、少暴飲暴食
有人說糖尿病是“富貴病”，都是吃出來的，也不無到底，
30年前，幾乎沒有患糖尿病的，也隨著生活水平的提高，疾病也隨之而來，
所以血糖最直接的原因就是我們過度的飲食和不良的飲食導致的。
5、多保持微笑
俗話說，笑一笑，十年少。經常笑，心情舒暢，對血糖的控制也很有利。
如今生活壓力大，可以通過深呼吸、配合著輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。
學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制！
