沈麗碧
在懷孕期間有吃一吃飯就困的情況也是正常的，好多孕婦都是有這樣的症狀，睡一會兒是可以的。
孕婦在吃飯後是可以出現犯困的，這是由於懷孕後相對人體的血液很大一部分進入胎盤中了，再加上吃飯後，胃中的血液就增多，相對頭部血液減少，所以引起了頭部供氧減少，形成了犯困現象。
一般不是疾病的發生，需考慮是正常現象，吃飯完後多休息，一般都可以逐漸好轉的。
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這不是病，吃完飯後想睡覺的原因：食物的消化和吸收需要血液循環的幫助。消化本身需要能量。可以提供血糖。所以。在消化過程中，血液更集中在腹部，這會減少血液對大腦的氧氣，導致嗜睡和需要睡眠。保證夜間睡眠每天晚上保證7到8個小時的睡眠，讓你在白天保持精力充沛。2.只吃7分飽如果你午餐吃得太多，食慾素、胰島素和副交感神經會一起工作，讓你昏昏欲睡。3.飯後散步飯後適當的活動有助於降低血糖，減少睡意。室外新鮮空氣也有提神的效果。4.咖啡提神擴展資料食困是當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，用不著特意去調整它。
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