九-王子

懷孕前沒吃葉酸，發現懷孕已經有一個多月了，然後就吃了一個多月的葉酸，會有影響嗎？

其實我們平常吃的很多食物裡面都是含有葉酸的。

含葉酸的蔬菜有：西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、龍鬚菜、小白菜、小油菜、扁豆、蘑菇等。

還有一些肉蛋類比如雞蛋、雞肉、牛肉、豬肝、豬瘦肉、羊肉及一些堅果如核桃、松子、杏仁、栗子和大麥、小麥胚芽、麥麩、糙米等等食物裡面都含有葉酸。

所以孕媽媽接下去要做的就是注意孕期飲食營養，做到食物多樣化、新鮮化，按時產檢以及時瞭解肚子裡胎兒寶寶的發育情況，做到優生優育。

當然，一般我們建議備孕期的夫妻倆一起補充葉酸，做到生活習慣規律，為孕育一個健康寶寶打好基礎。祝大家好孕！

文海話育兒

親身經歷，供大家參考～

當時是結婚後一個月就意外懷孕，但是自己足足兩個多月沒意識到，又剛好遇到秋冬季，早上特別嗜睡，自己都以為是自己累了，加上冬天的緣故，當時食量也大增，腹部慢慢長肉了，還和妹妹說，問她要了中藥貼，減肥用的，用了三天，還開玩笑說，沒用，反而還在胖，當時也沒想到懷孕，因為每次月經和妹妹一起來的，住在一起的，後面又跟著到處吃，結果妹妹第二次來月經了，問我來沒，我才想起好久沒來了，以前月經都很準時來的，當時太忙就沒在意，然後才想起差不多兩個月了，就抱著懷疑的態度，第二天一早用試紙檢測，中標，當時還是不敢確認，又跑去藥店買驗孕棒測試，確定後才告訴老公，然後在網上了解說要60天才去醫院，然後又等了幾天，才去醫院，醫生說要吃葉酸，那時候才開始吃，一共120片，結果我吃了一個月吧，自己實在吃不下了，幾天沒吃了，採用時食療，萵筍葉常吃，現在三歲了，沒啥事，正常的，現在備孕，特意去領了政府發的葉酸，每天吃一個，所以吃不吃葉酸看自己，不吃就多吃喊葉酸的食物也是可以的。

藏著豌豆的泡芙

我懷老大的時候提前吃葉酸，原本想吃三個月的，老公想早點要孩子，他好一個朋友備孕一年多也沒懷上，他覺得不可能那麼快就懷上，我想想也是，沒成想我吃了一個多月的也算，就懷孕了，按理說，也沒有按照醫生的要求需要孕前吃3個月，孕後再吃3個月，也曾有那麼一點點小擔心，或者說是因為有點強迫思想的原因吧，總覺得事情沒有按照自己計劃實施，有那麼一點遺憾，一點不完美吧。不過，大寶出生後很健康。

我能理解題主的擔心，吃葉酸是為了防止胎兒神經管畸形的，但並不是說吃了葉酸就一定不生神經管畸形的孩子，所以，題主不用太擔心，只要按時產檢，產檢沒有問題，就不會有事了。我妹妹因為結婚快五年都沒有懷孕，後來知道自己懷孕都已經孕13周了，基本上就沒怎麼吃葉酸，我的小外甥女也很健康。

當然，我並不是鼓勵準備要寶寶的媽媽不吃葉酸，我的意思是，既然已經懷孕了，就不用糾結了，只要產檢沒問題，就安心地等待寶寶出生吧。

沛澤媽讀心理

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

沐沐剛懷孕的時候也沒有吃葉酸，因為去產檢的時候查出來先兆流產，醫生只開了黃體酮和保胎藥，那時候我也根本不知道懷孕要吃葉酸。直到兩個多月的時候我去另一個醫院產檢，醫生給我開了葉酸片，我才知道懷孕前期是要吃葉酸的，但因為孕吐得厲害，其實真正吃下去的葉酸也沒有多少。不過後來寶寶也沒有出現什麼發育上的問題，這一點還是相當感恩的。

孕媽咪們之所以要在孕期補充葉酸，主要是為了預防胎寶寶在孕早期可能出現的神經管畸形，最好從備孕期就開始吃，神經管畸形表現為唇顎裂、脊柱裂、無腦兒等，但也並不等於吃了葉酸就可以高枕無憂了，在孕期孕媽咪還是要避免吸菸、喝酒、藥物、電離輻射、有毒物質等的接觸，定期產檢，均衡營養，這樣才能生出個健康的寶寶。

除了服用葉酸，其實食物裡也含有葉酸，像是水果蔬菜中都含有不同程度的葉酸，所以孕初沒有吃葉酸的孕媽咪也不要太過於擔心，只要胎寶寶產檢的時候一切正常那就沒有什麼問題，過於緊張的情緒反而不利於身體健康喔！

沐依蘿

知道懷孕後開始吃應該是沒有影響的。我在備孕的時候專門買了一瓶葉酸鈣片，吃了沒多久感覺小腹兩側有隱隱的痛，去檢查發現腎上長了小結石，我平時飲水比較多，感覺不太可能是因為缺水導致的結石，應該是吃的葉酸鈣片沒有吸收沉澱下來形成的結石，然後就沒再吃了，一直到懷孕後才開始又吃，當時已經懷孕八週了，吃的是縣婦幼保健院免費送的葉酸，基本每天一粒吃到生，寶寶出生後也很健康。葉酸能預防畸形，懷孕初期作用比較大，備孕期間可以吃，效果會更好。

榧我思存

懷孕前沒吃葉酸，發現懷孕後已經有一個多月了，再開始吃葉酸的情況，還是比較多的。首先準媽媽要調整好自己的心情，別因為補充葉酸遲了而太焦慮孩子的健康問題。

一般來說，專家都會建議女性在計劃懷孕期間就開始補充葉酸，提前3個月補充葉酸較適宜。

但現實生活中，好多準媽媽直到發現懷孕後，才開始補充葉酸，我也是這樣，確認懷孕後，才開始每天補充葉酸的，最後，小萌寶也是健健康康地出生了。

準媽媽需要補充葉酸，是為了預防胎兒腦神經管發育異常，如果準媽媽在孕期缺乏葉酸，則容易造成胎兒患有無腦症或脊椎裂症等。同時，補充葉酸對降低胎兒先天性心臟病、唇顎裂也有好處。

如何補充葉酸？

1、直接補充葉酸片或是複合維生素片。

2、從日常飲食中攝取，但是葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以準媽媽能從食物中獲取的葉酸並不多。

3、富含葉酸的食物：蔬菜水果居多。

蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、油菜、豆類、蘑菇等。

水果有橘子、草莓、香蕉、檸檬、獼猴桃、梨等。

總之，準媽媽補充葉酸最好是孕前準備的時候提前補充，其次就是發現懷孕後及時開始每天補充葉酸，來滿足胎兒的需要。

希望我的回答對你有所幫助。

萌媽百寶箱

關於這個問題，開心果媽媽的答案是：有沒有影響，已經不重要，並且也不可逆了。

為什麼要吃葉酸

現在每一個女性懷孕，都會被要求吃葉酸。缺乏葉酸的人，會出現巨紅細胞性貧血，並且白細胞還會減少。表現在身體上的症狀，便是渾身無力、胃口差、情緒不穩定等等。

對於孕婦而言，如果體內缺少葉酸，那麼胎兒的神經管發育容易出現缺陷。生活中見到的裂腦兒、兔唇兒、無腦兒等等，有一部分原因，就是孕媽缺少葉酸。

所以，葉酸對於孕婦和胎兒來說，格外重要。在很大程度上，能夠避免部分畸形的發生。

什麼時候吃葉酸合適

從時間角度來說，比較推薦孕媽在備孕的三個月以及懷孕後的三個月，這半年的時間段內吃葉酸。

因為服用葉酸，身體還需要接收的時間。葉酸補充後，讓人體內的也算達到懷孕所需水平，一般需要三個月。而後，胎兒在前三個月內，神經管、大腦等會進行發育，這個階段葉酸的補充，也是最重要的階段。

當然，如果女性身體對葉酸的接受能力差，那麼可能需要提前吃葉酸，比如懷孕前的半年，就得開始補充。如果半年補充依舊不理想，那麼就要尋求醫生的幫助。

沒有吃葉酸，怎麼辦？

開心果媽媽其實滿打滿算，也就吃了一個多月的葉酸。因為剛扯證那會兒，還沒有辦婚宴，便沒想著那麼早要娃。只是，開心果似乎比較著急，想要來到我們身邊，所以，在孕一個月左右的時候，才發現懷孕了。而後買葉酸吃，偶爾會忘了吃，最終買了2個月的量，還沒吃完。

在發育上，開心果並沒有任何問題，這也算是比較值得慶幸的事情。

所以，對於孕媽所提問的問題，開心果媽媽的答案是：有沒有影響，已經不重要，並且也不可逆了。

孕媽已經懷孕，此時的胎兒已經完成了部分發育，如果真有了畸形，此時也無法改變。不過，雖然補充葉酸已經晚了，但不妨礙從現在開始，繼續重新補充。

比葉酸更重要的，孕媽要清楚

有些孕媽或許會說，為什麼我及時補充了葉酸，孩子依舊畸形呢？

導致孩子畸形的原因有很多，缺乏葉酸，只是其中一種罷了。遺傳、環境、孕期不良習慣等，都有可能會導致畸形。

所以，開心果媽媽建議，孕媽除了在此時及時補充葉酸，生下的孕期生活中，更需要注重良好的習慣、營養的補充、乾淨無害的環境等等，這些更為重要。

開心果媽媽育兒間

我媽生我們幾個從來沒有補過葉酸，應該說我媽那一代從來沒有補過葉酸。沒補葉酸並不是所有的人都會缺乏。

前幾年的研究數據發現：葉酸在城市缺乏率是21%，農村的缺乏率更高38%，看缺乏率是不低，如果反過來看，不缺乏的也是過半的人。

媽媽之前沒補葉酸說不定自己就是那個不缺乏的人。

而衛生部計生司1999年到2000年期間通過調查發現有13.07%新生兒有出生缺陷，其中神經系統的缺陷佔大頭。

沒補葉酸生成健康的機率還是超過80%的。而以前從來不補葉酸的也有超過大半的孩子是健康的。

事實上菁媽身邊也有不少朋友，拿葉酸回來吃也是三天打魚，兩天曬網的，但是娃娃也是非常聰明伶俐。

媽媽，沒事的，不要怕，何況媽媽後來還補了葉酸。

衛生部從2009年開始實施增補葉酸預防神經管缺陷項目，中央財政專項經費，給準備懷孕的婦女免費增補葉酸，減少出生缺陷。所以補充葉酸確實是有必要的

什麼是葉酸？

葉酸也是B族維生素的一種，也叫維生素b11維生素M，蝶酰穀氨酸。1941年被科學家米切爾從菠菜葉提取純化而取名葉酸。

葉酸是從綠葉蔬菜發現，但是綠葉蔬菜中的葉酸吸收率有限，就像我們說玫瑰精油是從玫瑰中提取的，但是我們沒有提純是沒辦法從玫瑰中發現的。

葉酸屬於一種水溶性的維生素，今天我們吃多了會從尿液中排出，不會留存在體內，每天都要進行補充，如果我們沒有吃那就容易出現缺乏的情況。

葉酸存在於哪些食物中

蔬菜存在以下這些食物中：

綠葉蔬菜：比如說菠菜，西紅柿，胡蘿蔔，油菜，花葉菜

新鮮的水果：檸檬，草莓，櫻桃，桃子，楊梅，葡萄，獼猴桃；

動物性食物中的動物肝臟，禽蛋類；

種子類：黃豆，豆製品，核桃，腰果；

穀類：大麥，米糠，小麥胚芽，所以我們吃飯的時候不要只吃精大米，吃一些糙米或者一些粗糧有利於葉酸的補充。

一般我們每天從天然的食物中可以攝入大概200微克的葉酸，如果是沒有懷孕就足夠了，而中國居民膳食營養素推薦攝入量中建議孕期每天攝入600微克的葉酸，所以建議孕期可以每天補充400個單位的葉酸。

缺乏葉酸會導致什麼？

1、可能會引起貧血

葉酸可以參與紅細胞的製造，預防和治療葉酸缺乏性的貧血

2、引起胎兒畸形

葉酸可以幫助胎兒腦和脊椎的發育，預防新生兒先天性神經管畸形，如無腦畸形，脊椎裂等和神經系統發育相關的問題。預防胎兒先天性心臟病，預防胎兒唇顎裂，預防早產

3、可能引起孩子的情緒心理問題

有研究發現補充葉酸可以減少兒童自閉症孤獨症的發生，還可以降低嬰兒語言發育遲緩的風險。

而為什麼建議備孕和孕早期補充葉酸主要就是因為孕早期主要是神經系統畸形的高發期，提前補充葉酸預防效果更好，而如果之前沒有葉酸缺乏，那麼懷孕後再補也不晚。

話題：你孕期補葉酸了嗎？

菁媽育兒

杏媽最近在瀏覽網頁的時候，發現類似吃葉酸多了會胎停的抱怨還真不少！很多孕媽都陷入了糾結中，一方面葉酸基本上是婦產科醫生都會叮囑孕婦補充的一種營養素，另一方面，關於葉酸補充多了會導致胎停的消息源源不斷。到底要不要補充葉酸？葉酸補多了真的會導致胎停嗎？

杏媽告訴你

胚胎停止發育有很多原因，比如胚胎本身發育不良，染色體異常，孕婦接觸了有害物質，或內源性激素不足，或子宮的內環境缺陷等，都可造成胚胎停止發育。這與服不服用葉酸沒有關係。

相反，葉酸是胎兒生長髮育必不可少的營養素，是胚胎神經管發育的重要組成營養素。它可以有效防止胎兒80％畸形的發生。避免一些由於缺乏葉酸可能導致胎兒發生心臟，唇裂，神經管發育等缺陷問題

到底要不要補充葉酸？

答案是萬分肯定的！孕期補充充足的葉酸，可預防胎兒神經管出生缺陷，減少孕期高血壓、胎兒早產的風險，在醫學上已經是不爭的事實。歐美國家早已開始由國家干預讓孕婦多補充葉酸。我國起步較晚，但國家增補葉酸預防神經管缺陷項目也已經實施多年，讓孕媽們在醫院就能領到免費的葉酸片。

孕婦一般從備孕前3個月開始，每天必須補充400微克葉酸。孕期一般建議補充400-800微克。葉酸雖然對胎兒發育起著至關重要的作用，但是也不能服用過量。每天最高攝入量不可超過1000微克。

什麼是葉酸補充過量？有兩個衡量的標準。

一個是時間，如果孕媽媽在孕期沒有貧血，那麼葉酸建議從孕期3個月補充到孕初期3個月即可。

另一個就是每日葉酸的攝入量了。目前市面上很多孕婦的營養品中都含有葉酸成分，購買時需要仔細看清葉酸的含量，避免攝入過量。一般孕婦推薦的量是每日400微克，之前發生過胎兒神經管畸形的孕媽媽補充量可以提高到800微克，但每天最大的補充量不應該超過1000微克，少量超出或者偶爾大量超出也沒有很大的關係，這些超出的部分一般可以隨著尿液排出。

哪些品牌葉酸好呢？

很多寶媽都會高價購買保健品的葉酸，實際真的沒必要。醫院開的葉酸都是經過國家嚴格檢驗的，質量有保證，且經濟實惠。真的沒必要高價購買。

葉酸是必須要補充的，只要按照推薦量攝入，對胎兒的發育是有促進作用的，記住不可過量服用。

杏媽小貼士

葉酸要在懷孕前3個月開始補充哦！在備孕的時候，不僅女生要吃葉酸，男生也是要吃葉酸的哦，在備孕的時候可以只吃葉酸片補充葉酸！懷孕成功了，男生就可以不需要吃葉酸啦！孕媽可以改成複合型的，因為那個時候需要補充的比較多，一直吃到哺乳期三個月後，因為母乳餵養，寶寶也是需要各種營養的哦！

杏璞育兒

懷孕前沒吃葉酸，發現懷孕已經有一個多月了，然後就吃了一個多月的葉酸，會有影響嗎？

懷孕前三個月和孕後一個多月沒有服用葉酸，錯過了服用葉酸的好時機。幸好的是，媽媽發現懷孕後，堅持服用了一個多月的葉酸，對於胎兒的發育還是有幫助的。

葉酸可以降低胎兒神經管畸形發生率85%，降低唇顎裂發生率50%，先天性心臟病35%，減少新生兒體表畸形15%，新生兒死亡率20%

孕媽服用葉酸的時間短，如果體內葉酸的儲備充足，那就問題不大,如果葉酸儲備不夠，只是胎兒畸形的風險會略高，但是並不表示胎兒一定有問題。不過孕期要做排畸檢查，比如：唐篩，NT彩超，四維彩超等等。

葉酸的服用時間和功效

葉酸最理想的服用時間是孕前三個月和孕後三個月，每天一片0.4毫克/片，飯前半小時或一小時吃，空腹吃效果最好。媽媽經濟條件允許，可以整個孕期都服用葉酸。葉酸藥補效果最好，孕前和孕後三個月不建議食補。

社康都會為適齡的備孕婦女準備葉酸，可以免費領取。切莫改變服用量，以免引起身體不適。

葉酸對於孕婦和胎兒都有至關重要的影響。葉酸可預防孕婦貧血，胎兒先天性畸形和神經管缺陷，促進胎盤發育，減少孕婦患先兆子癇的機率。

哪些蔬菜和水果葉酸含量高？

孕後4-10月，孕媽媽可以從食物中攝取葉酸。

1.蔬菜：甘藍，土豆，蘆筍，西蘭花，萵苣，菠菜，龍鬚菜，花椰菜等等。

2.水果：桔子，草莓，獼猴桃，梨，蘋果，櫻桃，香蕉，桃子等等。

3.穀物：全麥麵粉，大麥，小麥胚芽等等。

4.豆類：黃豆，豆製品。

5.動物肝臟，腎臟，禽肉和蛋類。

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