陳大振的幸福小生活
這種情況一般由幾方面的原因造成：
1.生活工作壓力大造成。生活不規律。
2.生物鐘有點紊亂。
3.最近是否有不能放下的事情老是在你的內心深處。
4.也可能有焦慮症狀。
其實遇到這樣的情況要自我先安靜下來，晚飯後要到外面活動活動，睡覺前最好喝杯牛奶，有助於睡眠。心情美麗一點，不要著急必須把所有的事都想在一天完成，讓自己放鬆心情。
任何事情都要往好的方面想，我想用不了多長時間會有意想不到的效果。
陽光燦爛118616637
失眠，其實是一種心理作用導致的。比如，你心裡裝著事的時候，或者是碰到非常讓你興奮的或者悲傷的事情，都會導致你胡思亂想，以至於難以入睡。個人不建議喝酒幫助睡眠，我試過，喝點頭暈腦脹的也睡不著。最好的辦法是乾脆別睡，找個不影響他人休息的運動，讓自己活動起來，最好稍微累點的運動。然後再睡。應該有幫助，我一般失眠就在床上做俯臥撐，平板支撐，或者鍛鍊腹肌運動。累了直接閉眼睡覺，挺管用的。你可以試試
文刀劉不是金卯刀
除特殊情況外。"醫囑″:吃不下飯是沒餓好，睡不著覺是沒做好。 良方:下地幹活！
湯士武
剛接婚那幾年，條件不是太好。麥收和秋收時都是人工，很累。在中午或晚上收工時那是又累又餓，回到家買一瓶冰鎮啤酒，又解乏又解餓，然後做飯。晚上睡覺時來兩口白酒，又解困又解乏，倒在床上睡覺那個香！忙季過後，在家就不能有酒了，看見就想喝。你這個情況，多半是上癮了！
張230027
像這種現象，證明你巳經得了酒精依賴綜合症，要想改變這種情況，建議你睡前適當地做做運動，增加疲勞感，然後洗個熱水澡，堅持二週，情況就會大大改變了。
老錢愛家
我以前也是這樣的 到沒有太多依賴性 打遊戲以後就不會了
貓哥z
己經成癮了，對身體絕對沒好處，但如果你有條件且沒人反對，誰又能管得了你？！
算我白說
失眠，最好去看醫生，不要通過酒精麻醉自己
三爺家的債主
白天多活動，找活幹[捂臉]
鋼琴小子老爸
一種習慣的養成，以前上班真的閒的沒事除了打牌下棋就是中午一歺酒下午洗澡回家，一到時間拿起筷子就看杯子倒滿了沒有。
