sanflower向日葵
習慣在於你自己的生活是什麼樣的，如果你工作需要你什麼時候休息和起床，那這個是無法抗拒的，因為你要足夠的休息時間應對第二天的工作。如果你目前沒事想改變作息時間，就要自己嚴格要求自己，到了該休息的時間就放下手機，然後去睡覺，就算不困也要閉上眼靜下心。早上該起來時馬上就起床，不要來回猶豫。十天左右作息時間就改變了。如果連自己的休息和起床時間都無法控制那真沒辦法。
東東的農村日常
這習慣挺好的。我有幾年都到凌晨三點才睡(夜深人靜好工作)。下午兩三點才起床[呲牙]
要想改變可以慢慢轉過來。
日月星辰星月日
想改變很容易，吃過晚飯後，用溫水泡過澡，上床休息，閉目養神，頭腦放鬆，只念睡，睡，明天早起，這樣幾天就能改過來
孟令在
當生活定下了目標 一切行為都會變得有序切有道有規律 前提是 理想與希望需要春天的環境方能提高成功率 那麼問題來了 現在的環境與成功率社會觀 好像都不盡人意 那麼個人只有隨意而生活了
蟲藝雜談
餓你三天嘍
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