2020年新年伊始，武漢爆發的冠狀病毒“戰疫”把中國健康產業推向了全球關注巔峰。而在抗病毒疫苗尚未臨床應用之前，冠狀病毒“防疫戰”，本質上還是患者自身免疫力平衡下的健康保衛戰！
因此，要克服對病毒疫情造成的恐慌，首要是保持對免疫力的清醒戰略認知，即明白何謂免疫力？免疫力與身體疾病的關係？如何保持自身免疫力的平衡？才是獲得身心健康之關鍵！
從疫情爆發以來截止2020年2月3日官方公佈的數據，目前政府定點醫院採取的疫情防控、治療措施都鮮明的凸顯出患者免疫力之強弱平衡度，是克服病毒、恢復健康之關鍵。真實感悟：“保持身體免疫力平衡才是人生的核心競爭力”！
01、何謂免疫力？
生物醫學上是指：人體自身識別和消滅外來侵入的病毒等任何異物，處理衰老、損傷、死亡、變性之自身細胞以及識別和處理突變細胞與病毒感染細胞的能力。免疫一詞最早見於明代之醫書《免疫類方》，意指免除“疫癘”，即防治傳染病的意思。而現代醫學科學發現，免疫是一個與衰老有密切關係的因素，免疫功能減退或平衡失調是致使人體衰老的最重要原因之一。
02、免疫力與疾病的關係？
醫藥學認知：人類的大部分疾病都與身體的免疫力有關，比如：常見的自身免疫性疾病、內分泌自身免疫性疾病、系統提高免疫性風溼病、血液免疫病、皮膚免疫性疾病、消化系統免疫性疾病以及腎臟免疫性疾病，以及讓人“聞病色變”的白血病，都是免疫病中的一種。
其中免疫力低下容易導致：體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙、身體和智力發育不良，常見疾病如：感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉，還容易感染病毒、誘發重大疾病與患癌。
免疫力過高容易導致：人體出現健康異常，即“過敏”。比如過敏性疾病：鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹(風疹塊)、變應性結膜炎；免疫性疾病：類風溼關節炎、系統性紅斑狼瘡、慢性甲狀腺炎、青少年型糖尿病、慢性活動性肝炎、惡性貧血等疾病。
03、如何保持免疫力平衡？
華夏中醫藥學之精華可以用十二個字來表達：“陰陽平衡、補齊不足、洩其有餘”，核心精髓即是保持人體的免疫力平衡。
世界衛生組織曾總結出四句話：“合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡”來向世人提示這是提高人體免疫力的最健康生活方式。
而現代科學證實：人體的免疫力平衡不但取決於內在遺傳基因，而且受外在影響很大，比如：飲食、藥物、生活環境、精神因素等。其中：飲食更是具有著決定性作用，因為食物不但是生命存活的重要營養素補充成分來源，更是協助刺激生物細胞機體免疫系統，平衡或增強身體免疫能力之根本。
明末中醫吳有性著作的《溫疫論》中曰：“瘟疫傳染也是分對象的”，比如：有三人在瘟疫之癘氣中冒霧早行，則“空腹者易死，飲酒者易病，而飽食者可無恙”。其意之本質是在於詮釋“空腹、飲酒和飽食三者狀態不同”。亦證實食物營養素補充是保持人體免疫力平衡，抵抗和預防疾病最基本的方法。
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維護人體免疫力平衡須認知和堅持食用“藥食同源”健康食品。
經常食用益生菌(probiotic)也是提高免疫力最好的營養食品之一。因為人體腸道內存在著非常發達的免疫系統，而益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態，這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。
科學證明，蝦青素是一種新型天然抗氧化劑，具有清除自由基、抵抗細胞氧化，弱化細胞衰老，提高人體免疫力方面效果顯著，其抗氧化活性是維生素E的上千倍，被譽為“超級抗氧化劑”。
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