優秀的小敏
不去打擾，可以的話可以刪掉所有的聯繫方式， 如果不可以的話， 保留曾經的聯繫方式。
好好過好自己現在的生活， 不要刻意去想起， 就算偶爾想起也不要去刻意迴避， 相信時間會讓你忘記的。
將來還有很多路要走， 你也不是隻有當下的一條路。
懶蘭的情感籃子
我當時對我的初戀也是五年都念念不忘，可能就是因為沒有得到的就更加想念吧。我們在一起的時間很短，一年之後分手，但是真正待在一起的時間合起來可能都沒有一個月。五年裡我試過跟不同的人談戀愛，試過做很多事情，讓自己忙起來，想要忘記這個人，但是潛意識裡還是會用別人來跟他作比較，覺得還是沒有他好，所以每段感情沒到三個月就分手了。
我開始去遠方讀書，開始帶團，開始做兼職，開始加班很晚不回家，就想讓自己忘記他，一開始總是想要加回他的QQ，但是又驕傲的把QQ刪掉，想說要真的忘記了放下了。做過很多努力還是沒有成功，我以為我這輩子就只喜歡他了。
但是不是的，一切都在遇到我老公之後改變了，我老公是個逗比，很會逗我笑，而且心無城府無套路，純粹乾淨，努力上進又能給你足夠的安全感。在一起之後我真的就沒有再對前任念念不忘，我現在心裡都是我老公，看著我老公就覺得很幸福。
所以我們都只是還沒遇到合適的那個人，而並不是真的對這個人非她不娶非他不嫁
哆啦A夢很忙
過完年十八
實話我沒有資格回答這個問題 因為我從沒有忘記過，真是不在想起。心裡祝她幸福而已。期待對的人早點出現，成為我的現任。我好好對她，她真心愛我。過完最美年華。等待對的她到來，一起過完剩下的餘生，永遠不會成為曾經的前任。
濤不忘初心方得始終
說一下我自己是怎麼做的吧
1.先把照片，聊天記錄刪乾淨。然後她送你的或者一些和她有關的東西，能扔就扔。
2.聯繫方式，微信這些可以不刪，但是通話記錄，聊天記錄刪乾淨，備註改成普通的名字全稱，微博改成關注而不是特別關注。普通朋友待遇，而不是黑名單。
3.讓自己忙起來，別給自己留下回憶的空隙。白天要認真工作，晚上多和朋友出去玩，唱K，打麻將什麼的都可以。不推薦逛街，因為你很可能逛著逛著就到了一個有回憶的地方，遇到有回憶或者能激起你回憶的人。也可以報個班，學個樂器什麼的，能讓你把注意力放在學習上，還可以認識新的朋友。
4.著重說一下，千萬別熬夜。人在凌晨的時候最容易胡思亂想，很想一個人的時候，你會在凌晨睡不著的時候，哭的像個傻*(手動和諧)。
剩下的交給時間吧，記得一定不要試圖壓抑自己的想念，不然只會一次比一次來勢洶洶。剛開始不可以避免的會偷偷看他(她)的朋友圈微博什麼的，沒關係的。
你只是需要更加成長一些。
揚州MH
這個問題太過了，要徹底忘掉一個人那是不可能的，特別是前任，不是說能忘就能忘的，只能是說在形式上把前任忘記，不讓其一直傷害自己，讓自己走不了來，但心裡還是會有烙印的，某種意義上忘記前任，個人認為可能通過以下幾點
一，\t當然是讓自己忙起來，做一些自己喜歡做的事，讀書，寫作，跑步，健身，學習跳舞，每天除過工作以外，把剩餘的時間合理的分配好，多做一些喜歡的事和有意義的事，讓自己忙起來，通過忙，讓大腦不會轉到前任那去，通過忙，通過時間來治癒心傷。讓自己從傷痛中走出來。
二，\t千萬不要把自己封鎖起來，要打開心扉，多交朋友，找到更適合屬於自己的戀情，這個年代，沒有誰規定誰的菜，前任分了，還是可以重新找自己新的戀情，更適合自己的戀情，千萬不要一棵樹掉死了，要知道，為了一棵樹丟掉大片森林那是傻子做的事情，所以，打開心扉，儘快找到新戀情也是忘掉前任一種好的方法
三，\t當你真的心灰意冷，一時緩不過勁，建議用忙用時間改變，參加社會上一些有意義的活動，做慈善，做社工，組織旅遊，當然還有上面提到的自己喜歡做的事情，通過學習，增加自身能量，讓自己變得強大起來，前任在你心裡那麼點好的記憶已不是一個層次，讓你看TA變成府視，那時你就不會難過失去前任了。
四，\t當然是找個屬於自己的愛情，真正屬於自己的愛人，儘快組成家庭，有了家有了真愛，前任那點痛又算得了什麼，若是有了孩子，你的一切都會變得美妙，前任你不想忘，你也沒時間記起來。
以上純屬個人觀點，向大家學習了
青鳥15558
和前任在一起7年。從校園到社會。
所有的真摯都抵不過現實的殘酷。我還在校園，他畢業，急於結婚。我比他年紀小一些，並沒有結婚這方面的想法。於是兩個人因此產生分歧。
正好在此時，他的工作也不順利。兩個人兩地分居，時間久了。他變得越來越現實，終於找了有錢有勢家庭的獨女，實現他的城市夢。
而我，努力挽回，被他和他的女朋友罵的很慘，相當狼狽。
那一刻，心中所有的牽絆和希望都破滅。萬念俱灰的同時，突然也就釋然了。刪除他所有的聯繫方式，一點再知道他消息的慾望都沒有。
雖然後來，朋友說起他結婚了等等的時候，還是會很傷心很傷心，但是也不願再去打攪他的生活。
以至於五年後他現在又聯繫我，說要做普通朋友。遂拒絕。聽他說起他的無奈和對我的牽掛，心中竟然沒有一點點的感覺，這才知道，原來不知不覺中，刻意要忘記的事情真的就這麼忘記了
當初的痛徹心扉在時間的磨礪下，變得很平淡，不愛，但是絕對也不恨。只是覺得他的任何事情都與我無關。聽起他的任何事情，對於我來說都像是在聽故事一樣的感覺。
我很慶幸當初的分開，因為現在的幸福。我珍惜我的家庭和孩子。有時候，和前任錯過，並不是你這一生中最失敗的事情。那是因為你們不合適。
最好的，合適的人，在後面等著你，努力向前走就是。
老徐說事999
忘不掉前任，說明你心中還有一絲愛意。
愛戀是雙方的事，你愛著他，他不一定愛著你，既然要忘掉前任，說明那段情已成過去式，可以留作美好的回憶，但必須要走出來，開創新的生活。
第一，尋找精神寄託。之所以念念不忘前任，是你沒有新的精神寄託，精神空虛，滿腦子裡還是他的身影。尋找精神寄託的方法很多，如讀書，如體育鍛煉，如參加一些社交，如找朋友聊天，如寫寫心情，如來一場說走就走的旅遊，等等。都可以，精神飽滿了，注意力轉移了，那段過去的情感自然不再打擾你了。
第二，來一次徹底的情感梳理，穩穩情緒。傷感一次，往往情緒很亂，有時雜亂無章，有時痛苦不堪，有時仇恨積聚，你要做的是在一個陽光明媚的日子裡，找一塊空閒地，自己一個人靜靜地躺下，認真地思索回憶，把你們美好過去收藏，把悔恨拋棄，梳理上半天或一整天，頭腦清醒了，情緒也就好了。
第三，多常常歌，閒暇下來，打開手機音樂，放一個歡快的歌曲，合著曲調，自己放聲唱起來，一切煩惱就會拋到九霄雲外。漸漸地，就學會忘記前任。
阿福有約
看到洋洋灑灑上百字描述自己的痛苦，也頗有感觸，記憶是痛苦的根源，世間很多人寄希望於忘情水、孟婆湯，用以了卻自己曾經為愛、為情烙下的往事。
大部分人都曾擁有自己的一些特有的感情經歷，為愛痴狂，為情所困，愛的認真，愛的深沉。有一部分成為了幸運兒，克服了艱難險阻，修得正果。也一部分人，命運多桀，造化弄人，最終不幸成為愛情的犧牲品，他們為愛付出了努力，卻換不來長相廝守，長期沉浸在痛苦的回憶中。
他們不屈服於失戀的餘威，他們想逃出失戀的陰影，但卻踏進分手的死衚衕，沿途牆壁上刻滿了兩人的時光。
失戀為什麼痛苦？對於大部分人來說：失戀意味著一段感情結束，意味著自己不能再愛對方了，意味著自己付出艱辛培育的愛之花沒有結果自己凋零。愛之深，痛之切，想要看破紅塵談何容易？男人借酒消愁，女人以淚洗面。
忘記過去意味著背叛自己，何不坦然面對，有勇氣去愛，沒勇氣為了愛人犧牲愛情嗎？分手不是愛的終止，它只是換一種形式，換了個地方去愛----在心裡。所以何必去遺忘呢？至於這個人什麼時候在你心裡消失，留給下一任來解決吧！他能趕走你心裡的前任才是你將來的白馬王子！
安之念Fireman
謝謝平臺：如何可以徹底忘掉前任？難啊！人是最有情感的高級動物。不管愛有多深，還是恨能有多苦。若想徹底忘掉這段感情，我認為那是很難的事，除非你死了頭腦沒有思想了，也許能徹底忘掉這段感情。
若想徹底忘掉一些事情，最好不要刻意去忘掉它。最好用時間慢慢去沖淡這一切。然後做些自已喜歡的事，參與更多有益的活動中去，使其逐漸少點記憶，我感覺只能這樣了，其它我還真的想不出更好的辦法怎樣去做。
比如我有時候也很想徹底忘掉一些事情，但思想、本能、意識就是不聽你指揮。越促使自己不要去想的東西，反而越促使我更強烈去想。所以說是人都有情感存在，有情感存在你就會去想，會去想你徹底忘掉就很難，除非他們不是人應該是神。最後順祝大家午安！
