桔桔桔子
孩子的膚色絕大部分是由父母的基因決定的，對於孕期吃什麼什麼就可以讓寶寶膚色白嫩的話題，真的很不靠譜的，千萬不要過分相信了。
膚色的遺傳可以這樣來算，父母相加除以二。也就是說父母皮膚都白的，兩兩相加後再平均分配，那麼寶寶的膚色要麼和父母一樣白皙，要麼比父母還要白皙，不會低於父母就是了。父母膚色黑的，也是這種算法，孩子要麼和父母差不多，要麼就是比父母還黑些。而一白一黑的父母生出來的孩子就是綜合的了，也有可能偏向一方或白點或黑點的，這個就是概率問題了。
因為寶寶的膚色在媽媽受孕那一刻就決定了，完全由父母基因影響，因此孕期孕媽媽吃什麼都影響不到寶寶的膚色，比如吃醬油，寶寶絕不會因此皮膚變黑的。在寶寶的皮膚膚色由父母基因決定後，後天能夠影響到寶寶膚色的其他因素有沒有呢？當然是有的，比如日照，再白皙的寶寶日照過度，膚色也會變黑的。其次就是孕媽媽的激素中黑色素較為集中的，寶寶容易受到影響使得寶寶膚色偏黑。人體的黑色素數量不管是膚白還是膚黑的人都是一樣的，區別在於有的人黑色素分佈比較集中，有的人分佈較為分散。集中的遺傳給寶寶後，寶寶的膚色就有可能比父母的膚色顏色深了。
除開以上兩種小概率因素會影響到寶寶的膚色外，還有一種藥物影響，也就是說有的藥物會有改變正常膚色的可能，對寶寶來說引起寶寶膚色不比父母白皙的原因中，藥物影響還是蠻大的，這一點作為父母，應該從懷上寶寶時就注意，起碼可以幫助寶寶保住更多肌膚白皙的機會。在孕期，孕媽媽充足的供血供養也能起到使寶寶膚色更好的作用。因為血液循環的速度和含氧度都會影響到皮膚的顏色。所以孕媽媽在孕期要保持適度的運動，不僅僅是對自身有好處，對寶寶的膚色也是起得到作用的哦。
現在知道了，寶寶的膚色與孕媽媽吃什麼沒有關係了，但是孕媽媽在孕期飲食營養豐富，是因為豐富的營養成分對孕媽媽本身和胎兒的健康生長髮育都是必不可少的，一點也不能大意哦。如果寶寶本身就有一對膚色白皙的父母，只要保持均衡的營養攝入，做好防曬工作，不讓皮膚受到紫外線的傷害，寶寶幾乎就不會有膚色變黑的危險了。寶爸寶媽們就放心吧，不用忌吃醬油這樣調料品，也不用特意去相信那些能使寶寶膚色變白的保健品，健康妊娠就是最好的！
陳晨孕育育兒專欄
孕婦吃什麼能生出白嫩寶寶？
胎寶寶的皮膚好壞首先取決於父母強大的遺傳基因，其次是自身的黑色素因素，最後就是環境因素，環境因素包括在媽媽子宮裡的十月，更包括出生後的飲食生活環境影響。
懷胎十月，排除遺傳因素和寶寶天生皮膚因素，孕媽媽如何吃能生出白嫩寶寶呢？
1.多吃維生素A豐富的食物
維生素A可以維持皮膚彈性，可以使皮膚更加滋潤有光澤。
維生素A豐富的食物有胡蘿蔔，西紅柿蛋黃，紅薯，動物肝臟等。
2.多吃維生素C豐富的食物
眾所周知，維生素C有干擾黑色素沉積的作用，常吃具有美白淡斑功效，孕媽媽多吃，不僅自己皮膚好，胎寶寶皮膚也會更加白皙。
維生素C含量豐富的食物有獼猴桃，西紅柿，橙子，蘋果，西蘭花等。
3.多吃富含維生素E的食物
豆製品類不僅營養豐富，且富含維生素E及大豆異黃酮，可以起到抗氧化，延緩皮膚衰老，防止黑色素沉積的作用。
富含維生素E的食物，豆奶，牛奶等豆製品，奶類。
除了多食以上維生素含量豐富的食物外，孕期孕媽媽還應注意飲食清淡，不食或者少食辛辣刺激上火食物，同時多喝水，多喝水不僅可以補充水分，還能幫助身體排出毒素。
放開那孩子讓我來
可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，使寶寶皮膚白嫩細膩。 含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果，蘋果為最佳。
肉嘟嘟的小手手
懷孕期間可以吃一些蔬菜和水果，會使寶寶的皮膚變白，例如，蘋果含有維生素和蘋果酸，可以增加血紅蛋白，使皮膚光滑柔嫩，葡萄、獼猴桃、橘子、西紅柿和西蘭花含有豐富的維生素C，可以干擾黑色素的形成，去除皮膚上的斑點，有美白肌膚的功效，懷孕可以吃豆製品和乳製品，大豆中含有的維生素E可以破壞活性對自由基，抑制皮膚老化，牛奶也可以改善皮膚細胞活性
桐桐媽的記錄篇
孕期吃什麼，對寶寶的皮膚會好？
真的是這個樣子，寶媽吃的食物，對寶寶的皮膚影響很大，那麼，到底在孕期吃一些什麼對小孩的皮膚好呢？
一、水果類。
①蘋果。
蘋果有多種維生素，這裡主要說的是，他，蘋果裡含有一種叫做果膠的成分，不僅能夠預防媽媽的便秘症狀，刺激腸胃蠕動，加速排毒。果膠還對孕媽和寶寶的皮膚有不少好處，比如可以防止紫外線輻射，冶療創口，以及美容養顏等。建議孕期多吃。
②梨和桃。
梨有生津止渴的功效，富含多種維生素，對滋養寶寶的皮膚也有一定的好處哦。
桃也是富含維生素多的一種，孕期她果沒有特殊情況，比如血壓高，在孕初期等，孕媽媽可以適量吃一點，會讓寶寶的皮膚白裡透紅。
③葡萄和獼猴桃。
葡萄具有氧化還原的作用。
獼猴桃是維生素C之王，可抑制皮膚中黑色素的生成，對孕媽和寶寶皮膚都有好處。
二、蔬菜。
①西紅柿。
西紅柿裡的番茄紅素，可保人體表皮細嫩光滑。常吃西紅柿，可防黑眼圈，防曬傷。因此，常吃試西紅柿的孕媽生出來的寶寶，皮膚會非常光滑。
②黃瓜。
黃瓜也是不可多得的對皮膚好的蔬菜之一。而且還屬於日常菜，最好吃當季的黃瓜。有助於寶寶皮膚的水嫩。
③西蘭花、胡蘿蔔。
胡蘿蔔已經被證實，孕期常吃對寶寶的皮膚絕對有好處。因此，胡蘿蔔又大家叫做為“皮膚食品”，主要是其中所含豐富的β胡蘿蔔素，能夠起到抗氧化和美白的功效。
西蘭花的作用，是能夠潤澤皮膚，多吃能夠讓媽媽皮膚好，寶寶的皮膚也跟著白嫩起來。
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