何方明
胃不好的朋友請注意！如果喝的是全脂牛奶會有一點點抑制胃酸的作用；如果喝的是脫脂牛奶的話，會促進胃酸的分泌增加30%，加重不適感。
另外，牛奶中含有大量的乳糖不能直接吸收，留存在腸胃裡會引起不適，還加重病情。
綜上，喝牛奶不能養胃，反而適得其反。
如果你非要兩者間選一個說對胃好些呢，那應該就是牛奶了。胃不好，養胃是關鍵，胃是喜歡溫不喜歡寒。所以說養胃呢，首先是保暖，可以吃些溫性食物忌寒性食物。
希望能幫到您，望採納，謝謝！
自信的壹號
奶粉的營養及功效基本等同於牛奶，都可以起到稀釋胃酸，在胃表面形成保護膜的作用，使胃病患者感到舒適，出現胃部酸脹不適等症狀時，熱牛奶/奶粉均可以起到緩解症狀的作用；
牛奶/奶粉營養功效
牛奶/奶粉性平味甘，歸心、肺、胃經，能補血充液、填精補虛損、益肺胃長筋骨，適合體質虛弱、氣血不足、營養不良、食道癌、糖尿病、高血壓、冠心病、動脈硬化、高血脂、乾燥綜合症患者食用。
正確養胃方法
1、忌嘴：不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒；
2、靜心：胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關，注意保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激；
3、清淡飲食：腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食，在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
乳糖不耐症
體內缺乏消化乳糖的“乳糖酶”，含有乳糖的牛奶進入腸道後，腸道無法消化的乳糖會在腸道內不斷積累，被腸道中的細菌利用，產生對人體有毒的代謝產物，導致腹脹、絞痛、噁心和腹瀉等。
乳糖不耐症患者如何喝奶
少喝牛奶：一般來講，100-200ml牛奶不會導致症狀發生，可以根據自身情況嘗試一定量的牛奶，並且同時進食其他食物；
改喝羊奶：羊奶的乳糖結構與牛奶完全不同，絕大多數人都可以消化羊奶中的乳糖，此外，羊奶中含有豐富的三磷酸腺苷，能夠促進乳糖分解並轉化利用，因此飲用後不易產生“乳糖不耐症”；
改喝酸奶：因為酸奶中的乳糖大部分都已被細菌分解，所以乳糖不耐症患者可改喝酸奶；
注：胃病急性期的患者也不建議喝牛奶，以免造成胃脹等不適。
