Yuraku
星羽成長
你好！我是@張老師講作文，很高興回答你的問題。初中學生要怎麼才可以靜下心來好好的學習？這是現在中學生普遍應該面對的一個學習問題。
首先我們應該分析一下心靜不下來的原因:一是外在因素，初中生好動，容易受周圍環境影響；看到其他同學玩遊戲、上網聊天…自己也沒有心思學習了！二是內在因素，也就是自己的原因，沒有學習目標，得過且過，以為時間還早，心裡沒有緊迫感，一天胡思亂想。以上原因導致心不下來。
那麼如何才能靜下心來呢？張老師認為可以從以下幾方面做起：
第一，自己進行深刻反思。我們的一生可能是幾十年，不過關鍵的時候就幾個，而初中學習的好與壞可以算是其中之一。因為它直接關係到你上什麼高中，什麼大學！優秀高中、985、211大學之門就是你和同齡人在人生道路上的第一道分水嶺……
第二，自己制定短期目標。選定眼前你最想要得到的東西，也就是你為之奮鬥的動力。哪怕是一個虛擬的無法實現的想法也好，選定以後，然後兩耳不聞窗外事，心中只存自己的夢想。
第三，堅信付出才有所得。腳踏實地上好每一節課，按時完成每天的作業，今日事，今日畢，每天都有收穫。任何事情都是一樣的，你要想成功只能堅持！
第四，和家長溝通，讓他們監督自己。同時設置一個獎勵措施，如果自己達到目標了，會怎麼樣？這樣的話，自己也就有了激勵和動力。堅持下去，奇蹟一定會出現。
總而言之，目標單一，心無旁騖，我們的心才能靜下來！
張老師講作文
要想讓初中生靜下心來學習，
首先要了解清楚什麼時候他們會分心，什麼誘惑會讓他們分心。瞭解清楚這些之後，在平時生活中，就要逐步讓他們遠離這些情境，畢竟初中生主要還是以學習為主。
其次，要讓初中生明白，他們學習的目的是什麼？他們是為什麼而學習？明白這些，他們才有學習的動力，有了學習的動力，自然就不會分心了。
第三，家長也要以身作則，在家儘量不要看電視或手機，可以陪同孩子一起學習，看書，沒有額外的干擾源，孩子也能更加靜心學習。
第四，家長可以經常跟孩子探討交流一些問題，經常向他們請教，經常鼓勵讚揚他們，讓他們從學習知識中感受到樂趣，這樣孩子也會更加主動去學習。
第五，家裡要多買一些書籍，可以專門留個房間作為閱覽室，要學習的時候，就跟孩子一起在這裡享受知識的薰陶。
第六，節假日或者週末，可以帶孩子去附近圖書館，讓孩子經常感受那種濃厚的學習氛圍，潛移默化下，孩子也能越來越熱愛學習。
總而言之，要讓孩子靜心學習，不僅要從孩子自身出發，家長也要做好榜樣。
阿海聊英語
一、提高自控力
在家學習，太多影響因素了，手機、電腦、零食、電視、甚至床，都是影響因素，要提高自控力，抵制這些誘惑。
二、制定學習計劃
制定好每天的學習計劃，做到一項勾一項，寫在紙上，沒完成，堅決不睡覺。
三、找到學習動力
靜不下心來，學不進去，根本還是動力不足，你需要理想加持，可以用高考中考為目標，以自己夢寐以求的大學時刻提醒自己。
迅捷教育
1.做好計劃，有目的的學習
我們準備去圖書館或自習室看書時，大腦一定要先制定簡單的計劃表。
這世界上有很多大學生，原想去圖書館學習，結果真正學習的時間不超過一小時，其餘時間都在刷抖音微博，回到宿舍後還站在道德的高處責備舍友不跟自己去圖書館像這種學習方式，屬於效率低下的學習方式效率低下的原因：
1. 沒有目的的學習
2. 沒有制定學習計劃表
小TIPS：帶著目的去學習，去圖書館或自習室前，大腦先制定簡單的計劃表
例如，每當我的工作沒做完，我星期六早上會帶上我的資料去圖書館，在路上會大概的制定“學習計劃表”：
9:00-9:50看A資料
9:50-10:00 休息
10:00-10:50 看B資料
10:50-11:00 休息
11:00-11:50 做C資料
通過這種方法，我大腦就會拋棄那種“現在還早，慢慢來，先刷刷知乎”的雜念，安心看書
2. 遠離熟悉區域
人在越熟悉的環境，會越懶惰
這點我相信大家也有類似經驗，在學校可以很認真的學習，但一旦回到家了，就永遠無法靜下心來學習，看沒一會書就想喝水，然後玩下手機，一個下午就過去了
小TIPS：遠離你的舒適區
例如，我在讀書時不會在宿舍看書，因為看不下去，我會帶上我的資料去最近的自習室，運用我剛剛所說的第一點“有目的，有計劃”的學習，效果就很好；現在工作了我也很少在家裡加班，我會帶上我的筆記本電腦去附近的圖書館，效果也很好
3. 適當獎勵
獎勵是刺激我們行動非常有效的措施，適當的小獎勵可以增強我們的執行力，即使這個獎勵是自己給自己的
小TIPS:當你想買某一樣東西時，可以先給自己制定個小計劃，計劃完成後再自己獎勵自己
例如：我每次跑完步都會去吃麥當勞（我特別喜歡吃麥當勞，但是太熱氣了）；我上年在練人體旗幟（健身的一個動作），練成了我就買了個好點的耳機獎勵自己
4. 從簡單做起
我們在剛做一件事的時候，往往因為前期給予自己的目標過高，導致自我內心非常痛苦，無法堅持
小TIPS：先從簡單做起，再慢慢的增加難度
我前幾年讀書時，平均每天會花兩個小時來閱讀，後來工作後這個習慣慢慢荒廢了。一年前想重拾閱讀這個習慣，剛開始的時候會想著跟以前一樣，制定平均每天閱讀兩小時的習慣，後來發現雜事太多，根本堅持不了
如果還是按照這個計劃的話，我會不斷否定自己，逃避閱讀，最後無疾而終
所以，我就沒再管閱讀時間這件事了，有空就看。剛開始平均一天能抽出一個小時來閱讀，形成習慣後，會自然而然的把刷知乎，刷朋友圈的時間用以閱讀，現在每星期的閱讀時間也越來越長了
5. 多關注自己的進步，少關注別人的成就
我們在做一件事的時候，如果過於關注別人的成就，我們就會陷入到不斷的自責和否定當中，導致難以堅持甚至放棄
例如：你的英語一直在為及格線而努力，你老媽一直在跟你說隔壁小王次次英語考滿分，那麼你會覺得自己很廢，不想再學習；你在為年收入超過5萬而努力，突然發現讀書時那個天天跟你屁股後面的小李現在一年能賺50萬了，你就會覺得自己很廢，很自卑
小TIPS：不與他人比較，只與自己對比
例如：你上次英語考了65分，這次期末考就定個70分的目標，完成就獎勵自己去吃頓好的；你上年賺了5萬，今年就制定賺6萬的目標，努力研究兼職，理財，看如何才能將收入提高別人過得好，關我們什麼事？只要自己有進步就好了
6. 自我意淫
這點其實和第3點適當獎勵差不多，適當獎勵是物質類的，而自我意淫是精神類的
小TIPS：在做一件事之前，通過“意淫”的方式，給予自己動力和執行力
例如我當時在考證的時候，我就會想：我有那麼多證書，班主任會不會當眾表揚我呀？系裡會不會要我開個學習會議分享經驗呀？那個我喜歡的妹子知道之後會不會覺得我很厲害，喜歡上我呀？
雖然這些結果都是我意淫出來的，並沒有實際發生，但是的確會對我的執行力產生記得的正面影響
7. 瞭解自己
這個世界上的學習方法有千萬種，我的建議是先了解多幾種學習方法，再根據自身特點，選擇最適合自己的一個
舉個例子：
1. 知道自己的“專注時間”
我自己是早上理性，夜晚感性的人，所以如果有些工作需要用腦的，我會一大早去圖書館解決；而公眾號的文章，我會留到晚上寫，一般越晚我越有靈感
我看書的時候，經常用50分鐘做一個階段，看完50分鐘就休息15分鐘。因為對我而言，我注意力容易分散，對一件事情的專注度很難超過1一小時
2. 研究屬於自己的方法
我在考證的時候，一般是很少看教材的，因為我很討厭看這種文縐縐的文字，看沒十分鐘就會受不了。我習慣做試卷，做完一套試卷後再把錯誤的答案對照書本的知識，這樣子我不但看得下去，還記得特別牢
所以我當年考證都是先大概的看一遍教材，然後每天瘋狂刷題，所以我當時兩年考了六七個金融的基礎證書
具體我公眾號寫過，大家有興趣可以看下考證
8. 睡前反省
吾日三省吾身真的是一個很有效提升自我的方法，我們會覺得自己過得渾渾噩噩的最主要原因在於我們認為自己在這段時間沒有一點提升。因此，通過反省的方法，能讓自己更有鬥志去做事
小TIPS：每晚睡前，花個5分鐘寫下兩點內容：
1. 今天自己做了哪三樣值得表揚的事？
2. 今天自己做了那三樣不足的事？
第一點是為了讓自己更自信，其實我們每天都有做“值得表揚”的事，第二點是為了自我反省，為了將來做的更好
換句話說，如果大家真的這樣做了，你就會發現，每天要找到6樣事來說，非常困難，所以自然而然的就會有想努力的衝動，例如本來晚上不想看書的，但是想想今晚沒什麼可以寫，那就看半小時書吧
至於，寫什麼內容也毫無關係，反正都是自己看的，沒所謂
像我，今天的內容就是
A：值得表揚的事
1. 今天終於更新了公號
2. 王者榮耀10連勝
3. 看了一個小時書
B：不足
1. 今天12點才起床，已經沒有早上了
2. 打了好久的王者榮耀
3. 沒有及時回領導微信，以後要注意
總結：
講完方法，我們來講一些更深沉次的問題
我認為學習是一定要有目標的，在讀書的時候我們的目標很簡單：高考。但是隨著讀大學甚至出來工作以後，你會漸漸的發現“找不到學習的動力”原因有兩個，一是我們不知道自己要學什麼？二是明明知道學習這件事對自己有所裨益，卻一直拖著沒學
針對這兩個問題，我認為第一：要有持續學習的習慣，很多習慣是荒廢了之後再也找不回來的，無論你曾經多喜歡看書都好，只要你幾年不看了，你就很難再去找回這個習慣
第二：一定要有一個年度目標，任何想學的東西，今天可以偷懶，明天可以偷懶，但是一定要規定自己今年必須學會。一年的時間，我相信已經足夠用於任何人的拖延症了
第三：要知道自己可努力的點在哪。例如說你某些同事是因為某樣特長而升職的，那麼我們能不能學會這種特長呢？例如你想通過淘寶賺錢，那麼網絡上有成千上萬種淘寶的課程；你的情商低，也有無數的書籍和網絡資料可以學習。最主要的，是要知道自己想要什麼？
好了，這篇文章到此為止了，我就不講太多了，講不完的，如果大家覺得還不錯的話，可以推薦給身邊的同學，謝謝！
公考客棧店小二
一、 多與學生溝通問他想成為什麼樣的人？
二、 問如果要成為這樣的人你應該怎麼做呢？認真聽他說
三、 在他回答的基礎上再作些補充。
比如：他說我想成為一個科學家，你再問那成為科學家首先你要具備什麼條件，答要有文化知識，問那文化知識從哪裡來呢，要好好學習，怎麼學習呢……這樣問下去，讓他的目標越來越小，一直到他目前能完成的目標時候，那麼你對這個目標有什麼具體實施步驟嗎？（生活學習計劃），然後你讓他自我評價（說說優缺點）如學習靜不下來心，那你如何來克服呢？他說完你幫他總結一下：
1、確立目標,找準方向
目標好比旗幟,讓人有奮鬥的方向,產生動力,對行為有激勵作用。無明確目標,猶如人在黑夜裡行走,人會迷茫。有了明確目標,注意力就圍繞著目標轉,克服困難、戰勝困惑的勇氣、力量也會增強,而當行動一步步接近目標時,又給人以鼓舞,激發人的學習熱情。因此,要想靜心學習,首先應該確立恰當的奮鬥目標。
2、懂得取捨，控制好自己的情緒
人生每個階段做事都有得有失，分析初中階段自己的任務是什麼？放棄眼前的虛榮，積蓄知識，沉下身。可把困擾你的事情列出來,按困難程度逐個幫他分析，一個一個解決。
3、培養上課集中注意力的良好習慣
生活決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運,命運主宰人生。有什麼樣的習慣就會形成什麼樣的性格。可以讓學生去圖書館或是閱讀教室，靜靜的閱讀一些相關書籍。只有那些安靜的環境下，孩子才有時間去把自己看到的東西進行思考消化，才能真正轉變為自己的東西。不知道大家有沒有發現，正是那些愛閱讀的孩子，往往對知識點掌握得更透徹，往往也是最安靜聽話的孩子。但是孩子平時對課程上的那些書籍幾乎都到了厭惡的地步，又怎麼會願意去讀呢？這裡，就需要我們在給孩子挑選書籍的時候要注意，挑一些更有趣卻又能學到知識的書，比如那些自然界的趣事，動物的趣聞之類的書籍等，或者帶著問題去讀書。
4、合理安排時間，勞逸結合
制定一個作息時間表。填上那些非花不可的時間,如吃飯、睡覺、上課、作業、預習、複習、娛樂等。安排這些時間之後,選定合適的、固定的時間用於學習,留出一定的時間給休息、鍛鍊、娛樂,這一點對集中注意力投入學習很重要。同時鍛鍊讓人產生一種駕馭感、超越感,心情更爽,都利於學習效率大大提高。
小育拾趣
分享一下我的經驗
專注自己的精力到學習上來，這個從實際操作上來並不難，難的是你能否堅持下去。
1把你每天要做的事情列個表格出來，包含你所有的事，按照時間順序，從起床到睡覺。
2自己先劃掉覺得無關緊要又和學習無關的事。
3讓同學參與進來劃掉一些
4讓老師參與進來劃掉一些
5讓家長參與進來劃掉一些
按照這個過一週再檢討是否調整。
花香大紅袍
做好以下幾點自然可以靜下心來學習：
1.立刻將自己的手機泡在水裡
2.遠離那些成績不好的狐朋狗友
3.將每天的作業做完，不管晚上要做到幾點鐘
