土豆姑娘的日記
懷孕不吃燕窩的人大把，最簡單，看看你身邊懷孕吃燕窩的，生的娃是不是🆚不吃燕窩生的娃聰明、漂亮、健康、長壽。看看那些科學家們、長壽老人們有幾個是他媽懷了孕吃燕窩了。現在有些懷了孕，不知吃啥好了，粗茶淡飯養不了了
我上上籤
個人經驗，首先我先聲明，我家是開燕窩店的，主營就是燕窩和海參。我寶寶是2017年12月份出生的，在16年8月份左右我開始調教身體決定要寶寶就開始吃燕窩和海參，平常換季就感冒的我明顯覺得自己抵抗力強了不少，持續到2017年4月，因為孕吐嚴重停了大楷一個半月沒有吃，然後接著吃到生寶寶，首先是我自己沒斑沒逗沒壬辰紋，我整個懷孕期間沒有感冒咳嗽，其次寶寶生下來養生乾淨。這些是我覺得有用的地方，如果說指望吃燕窩讓寶寶皮膚白的，如果夫妻雙方都不白的情況下，那就不要指望燕窩了，根本白不了。現在我二胎也在堅持吃，我覺得補品這種東西如果你有條件了，吃一點肯定沒有壞處的，如果沒有其實也不用勉強，多吃新鮮的水果蔬菜，該忌口的忌口一下就好，如果要吃就要長期堅持吃，吃三次五次的肯定是看不見效果的。最後建議自己買燕窩的孕媽，其實買散裝燕條或者燕盞就可以了，不需要包裝漂亮的，我一直吃的最便宜的燕條，我和婆婆加我女兒一個月吃下來也沒超過1000塊，其實燕窩根本沒有想象的那麼貴
大肉包子麻麻
如果經濟條件允許，孕婦吃點燕窩真的是挺好的。
一、避免寶寶溼疹
之前我剛剛懷孕的時候，我老公的堂姑就跟我說孕晚期的時候可以吃點燕窩。說她懷大女兒的時候，什麼都沒有吃，導致大女兒皮膚比較敏感也比較差，經常長溼疹。然後她懷二女兒的時候，人家跟她說孕晚期可以吃點燕窩，然後她懷孕七個月的時候，就真去買了燕窩來吃，生出來的二女兒皮膚真的比較好，也不長溼疹，好帶很多。所以我孕晚期的時候，為了寶寶生出來不長溼疹，我也去買了燕窩吃，我寶寶真的皮膚很好哦，而且不長溼疹。同事的女兒跟我兒子差不多時候生的，她女兒溼疹就很嚴重。所以經濟允許的話，建議買點燕窩吃吧。
二、預防妊娠紋
我們都知道燕窩吃了對皮膚比較好，蛋白質含量比較高哈，所以孕婦吃了對自身皮膚也比較好，我覺得可以有效的預防妊娠紋。我孕期的時候比較懶，沒有買什麼東西來擦肚子，但是我沒有長妊娠紋哦，我感覺可能跟我吃了燕窩有點關係哈。
三、買燕窩去批發店買
說起買燕窩，很多人害怕買到假貨，畢竟我們都是外行，也不懂得怎麼看真假。所以我建議買燕窩得去燕窩批發店買，最好是那種開了比較久的店，那樣子買到真貨的概率還是很高的，畢竟批發店想經營下去，這基本的誠信還是有的哈。
猩麻麻說育兒
真不明白，現在的人為啥把燕窩的功效吹上天了。我曾經連續燉了一個月的燕窩吃，原因只是因為買了，不吃掉就放壞了，沒啥特別感覺。其實，不管燉什麼，只要是燉品，連續吃上幾個月都會有很好的效果。因為清燉的東西都有滋補的效果。比如燉銀耳、蓮子、紅棗，燉雪梨、蘋果，燉瘦肉、雞、鴨，因為是燉品，有滋補而不油膩，清淡而不重口味，當然對人體有好處了。不要太迷信燕窩，改善烹調方式吃什麼都是好東西。不是因為不捨得，而是真的沒毛用。都是商家的噱頭，騙傻子呢。不都說了嗎一孕傻三年，不騙孕婦還騙誰呀？還一個人吃補兩個人，典型的商家口吻，別上當了，用點腦子吧！
Lili6103
據說吃燕窩很好，我也信。但是，我不信現在銷售的燕窩都是真品，哪來那麼多燕窩？所以我整個孕期吃的燕窩不多，買的是國外直郵的，即便這樣其實也不放心。還好我父母家裡做野生海參生意的，自己家的東西吃著放心，海參是每天都吃。再加上靠海邊可以買到一些新鮮的海產品，外加我爸在海邊讓看海的工人種了各種各樣的蔬菜，感覺整體營養應該是不缺的。建議如果得補就儘可能找可以信賴的品牌或代購，吃可以看得見的實物 不要信什麼海參奶啊 燕窩奶啊之類，鬼知道它裡面是什麼，即食的也算了吧，我聽我爸說他見過那種即食海參加工廠的加工流程……，為了寶寶健康 還是應該把食品安全放在首位。
a嘻嘻阿文文
剛懷孕還貧血 啥都不想吃 營養跟不上 後來我老公給我買了馬來西亞進口燕窩 吃了之後去醫院檢查也不貧血 孕期一直在堅持吃 現在五個月 醫生說寶寶發育特別好
寶媽快樂每一天
燕窩，我一般是吃3個月，停三個月。如果是孕婦特別時期，我覺得吃吃應該沒有壞處，想吃就吃吧。
作為滋補品，吃燕窩，我兩個感受比較明顯：一個是皮膚狀態比較好。但是如果你是熬夜、喝大酒等情況，那吃啥也不管用了。另外一個就是不感冒和咳嗽，強流感到來，辦公室放到一片，唯獨我莫名的還在堅持工作。
燕窩是好東西，但是買燕窩水很深，這點讓我很困惑，市場魚龍混雜，需要和他們鬥智鬥勇，判斷是官燕還是白燕，是旱季燕還是雨季燕，是否是足幹，是否極輕毛燕、是否刷膠、是否做膠底等等很費心。所以現在也不太買來吃了。
陶心兒
懷孕前吃了一年半的燕窩，懷孕後繼續吃。一個很明顯的改變就是我抵抗力變好了，以前動不動就感冒，現在都基本很少，這段時間流感身邊好多人都中招，就我一個孕婦不會，所以提高免疫力是真的有效，以前我吃其他的補品都會上火，吃燕窩就不會，這點還是很好的。然後對於皮膚方面，沒什麼特別的感覺，該長的痘還是長了，斑跟妊辰紋的話我第一胎沒有現在二胎也沒有，最後就看二胎小孩生出來是什麼樣的吧，跟第一胎沒吃燕窩到時對比一下就知道了！所以，有條件的話調理身體是挺好的，要堅持吃，但是也不是說懷孕一定要吃，其實很多東西也是可以代替到，也是會生個聰明漂亮的寶寶的。
廣州嘉和
這個看自己經濟情況了，有條件又有這個想法的，你就吃吧，買正規渠道的燕窩，反正沒害處。條件不太允許的，也沒必要非得吃這個，合理營養搭配就好了，現在大家基本都能達到這個要求，吃不了燕窩吃雞蛋，牛奶，水果，生出來的孩子主要靠父母的基因遺傳，不是靠燕窩一種方式提高的。以我個人經驗來講，我懷老大時，從三個月吃到孩子出生，沒有太大感覺，該長的斑也長了，妊娠紋也長了，孩子也不白，關鍵是我兩口子都不白，當初就是抱著讓孩子長白點的心態吃的。現在懷二胎了，壓力大，工作忙回家老大又纏著，就沒吃燕窩，臉色比沒有懷孕時候還好些，其實晚上也休息不好，可能孕婦皮膚還是和分泌的激素有關。所以，建議參考個人經濟條件來決定。
燕160136540
沒必要
燕窩的本質其實是燕子的唾液，而唾液中的主要成分是唾液酸、碳水化合物以及蛋白質等。
從成分上來講，燕窩在乾燥狀態下的蛋白質含量是50%左右，碳水化合物含量是30%左右，還有10%左右的雜質或礦物質，當然，其中被花式亂吹的唾液酸。
1、關於唾液酸
其實，人體的肝臟就能合成唾液酸，並不是必須靠外界補充，更不需要靠吃燕窩來補充。
2、關於燕窩中的蛋白質
100g幹燕窩裡有50g以上都是蛋白質，是雞蛋的4倍~5倍。但是是乾的燕窩，燕窩食用的話，是需要煮了之後才能吃，經過蒸煮後的燕窩，蛋白質是會大量的流失，蒸煮之後的蛋白質含量遠遠不能不及雞蛋的蛋白質含量，甚至不如某些蔬菜中蛋白質的含量。
3、關於碳水化合物
100g中含有的30%碳水化合物，也許有人直接將其理解為糖類，認為就是用來給機體供給能量的。 也就相當於饅頭米飯，所以如果為了填飽肚子，還不如吃米飯饅頭來的更簡單更快一些。
總結
孕婦無需跟風花費昂貴的價格去購買燕窩，其營養價值多是經過宣傳和包裝後的產物，對於孕婦以及其他人群來說，營養價值意義不大。
建議孕婦合理膳食，蛋白質、碳水化合物等等，在日常飲食中是完全可以攝取到的。
