曾涵旻
艾灸是中國傳統醫學中最古老的的養生去病秘術。
艾灸是什麼？
艾灸就是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位和特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的目的的一種中醫保健療法。
艾灸的作用：
人的一生的健康是伴隨著陽氣起伏的，如中醫的“正氣內存，邪不可侵”，人只要陽氣充足，就可以百病不侵。
艾為純陽之物，最適合陽氣。
經常接受艾灸的人會有這樣的感覺：身體舒服了，面色紅潤了，生病次數減少了，免疫力也會增強。
1️⃣艾灸可促進局部循環和代謝
通過艾火的刺激使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增加局部血液循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部代謝增強，比如：痛經的患者，通過艾灸關元，氣海，足三里，痛經馬上就會有改善。
2️⃣艾灸可以延年益壽
人體強生保健的穴位有很多，堅持艾灸，能調整和提高人體免疫力，增加抗病能力。《扁鵲心書》“人於無病，常施灸關元，氣海，命關，中腕，雖然不得長生，亦得百年壽”。
艾灸療法的使用禁忌。
1️⃣艾灸孫然具有補益陽氣的作用，但是也能傷陰，因此對於陰虛火旺以及邪熱內熾的患者不宜採用艾灸治療，如中風閉證，高熱神昏，咯血吐血等症均為使用禁忌。
2️⃣.面部，重要的臟腑器官部位，乳頭以及大的血管處等不宜直接採用艾灸治療；經常活動的部位，關節部位等處不可使用瘢痕灸法進行艾灸，以及艾瘡化膿後難以癒合，此外，孕婦在進行艾灸的時候應注意避開腹部以及骶尾部等不宜進行艾灸刺激的部位。
3️⃣.極度疲勞，過飢，過飽，酒醉，大汗淋漓，情緒不穩，活婦女月經期禁忌施灸。
4️⃣.皮薄，飢少，筋肉結聚處，妊娠婦女的腰骶部，下腹部，男女的乳頭，陰部，睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸，此外，大出血管處，心臟部位不要灸。
5️⃣.某些傳染病，高熱，昏迷。抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立，精神病患者等禁忌施灸。
6️⃣注意施灸的時間：不要在飯前空腹施灸，失眠症在睡前施灸，施灸的時間一般一週2-3次。
⑦.施灸時注意保暖防暑：因施灸暴露部位體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防止中暑，同時注意室內溫度調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
⑧注意施灸的順序：先上後下，先背後腹，先頭部後四肢，在經脈上是先灸陽經再陰經等。
艾灸過後的注意事項
1️⃣艾灸過後注意飲食清淡，禁食油膩的食物。
2️⃣艾灸過後不宜馬上用冷水洗手或者洗澡，一般情況下都洗好澡後後灸，或者艾灸完，隔幾個小時後再洗澡，艾灸過後喝一杯熱水，或者薑糖水會更好，禁忌喝冷飲哦。
最後想說，常保持微笑😊，適合自己的方法，就是最好的方法，希望這篇文章能讓大家對艾灸有一份瞭解，更多希望能對中醫有一份喜愛。
丹麗在株洲
冬季艾灸，並不是題主所說的的正當時！
相反冬季艾灸還有很多的弊端。
第一因為冬季天氣寒冷，人家衣服穿得很厚，艾灸需要皮膚露出來，艾灸十分不方便。
第二，冬季氣溫變化劇烈，室內外溫差比較大，所以冬季艾灸，沒有做好灸後保養，很容易發生感冒。
我們在冬季艾灸時候，一定要做好保養的工作，和保暖的工作。
如果沒有做好這些前提準備工作和後續工作，可能會得不償失發生感冒。
如何應對冬季艾灸感冒的問題？
很多艾灸養生館和家庭艾灸愛好者都會發生這樣的情況，客人艾灸完了，感冒了。
顧客已反饋，在你們店艾灸感冒了，可是卻找不出的原因。
那我把多年的工作經驗總結一下，分享到這裡。
艾灸時室內打著空調，溫度控制在20多度。但用艾灸條燻灸某些穴位時候，它局部溫度可以達到50度。
而艾灸完成之後，如果立刻出門，走到凜冽的寒風中，溫差可以達到60度。這麼大的溫差，發生感冒，這也是非常常見的。
如何應對室內外溫差大。
首先我們的艾灸完後，需要在室內沒有開空調的環境，靜坐30分鐘到一小時，讓身體慢慢的適應溫差，讓張開的毛孔關閉。抵抗外面凜冽的寒風。
然後，再到自源室外環境裡。人體的一個過度緩衝是適應氣溫的變化。
特別是騎單車，開電瓶車，走路這一類人群要特別注意。
在外等公交站公交站5分鐘，哪怕10分鐘就這麼一會兒，同樣會引起感冒。
如果是自己開車，那就比較方便。因為它能把溫度控制的溫差比較小。
感冒比較多，艾灸大椎風池穴風府穴，應對風寒性感冒效果是非常的明顯。本人使用多次，效果很滿意！
回答完畢，我是老吳蘄艾！
老吳和蘄艾
冬季艾灸效果很好，艾灸使經絡中的氣血循行加快，從而加強對五臟六腑和四肢百骸的營養，補充人體陽氣，以達到強身健體、防病抗病的目的。在我國許多古醫藉中都有記載。“凡藥之不及，針之不到，必須灸之。”“ 保命之法，灸之第一，丹藥第二。”足以說明灸法在傳統醫學中的地位。冬季可以艾灸，只是冬季艾灸要注意以下幾點：
1、建議艾炙儘量選擇上午灸，灸完多喝水．
2、艾灸時比較耗費體力的時期，如果在疲憊時期或者醉酒或者大病過後千萬不要艾灸，這樣會造成精力下降，影響體質。
3、精神病患者不要進行艾灸養護，艾灸會在一定程度上刺激艾灸者的精神，以免出現意外情況。
4、嚴寒冬季很多人開始穿棉衣或者羽絨服，都是易燃物品，所以千萬不要要注意防火，
5、如果在艾灸過程中出現了暈灸想象，不要慌張，這只是有些人的體質不太適應艾灸，馬上停止艾灸躺下歇息片刻即可。
