偉大的時代
對於廣大患者朋友們來說，心悸其實是一種模糊的概念，既可以說是心跳快、也可以說是心跳慢，是一種對心臟不適的描述。
如果從不適來看，心悸應該算是疾病，但實際上，生活中有很多人的“心悸”是健康的，我們的心跳會隨著劇烈運動、緊張生活、熬夜失眠、喝茶過量等行為而出現跳動異常，這種變化引起的不適（心悸），是身體為了更好應對外界變化所作出的改變，往往持續時間較短，可以歸屬於生理性心悸的範疇。
但也有部分心悸患者是因為疾病所致，對於這些患者來說，需要藉助檢查進行排除，最基本的就是心電圖（24小時動態心電圖），只要掌握了切實的證據，我們完全可以進行對因治療，通過對疾病的治療，消除心悸症狀，可以歸屬於病理性心悸的範疇。
如何預防心悸？
首先我們要先確定病因，心悸一般是在心臟活動過度的基礎上發生的，但是也有其他誘因，當心髒跳動過快，心臟舒張時間過短，導致心臟血流減少，壓力增大，也會出現心悸的症狀。
1，自身身體機能下降，衰老，低血糖等其他病因導致的心悸，我們需要規律服藥，控制好血糖，血脂，血壓。改變平時不良生活習慣，適當的鍛鍊，作息規律，學會減壓，減少咖啡，菸酒的攝入。
2，神經受到頸、胸椎病灶壓迫而導致的心慌、心悸，我們需要確定脊柱的責任病灶，終止神經的放電，從而達到解除神經持續放電引起的血管持續痙攣，重新擴張心血管，使心肌供血恢復正常，解決胸悶，心率失常等心悸症狀。
在日常生活中一定要有一個良好的生活習慣，保持良好的心情，當發現身體不適時，必須及時預防對因治療，才能遠離疾病！
（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）![]()
羅民教授
心悸是一種很常見的症狀，也就是老百姓口中常說的心慌或心臟跳動時的不適感，發作的時候可有心率時而快時而慢的感覺，相信很多人都有過這樣的經歷，包括一些年輕人也有類似的經歷。
心悸是怎樣形成的？
其實，心悸的形成機制，到目前為止並未完全明瞭，一般認為是在心臟的活動過度的基礎上形成的，但通常會有一些誘發因素，如精神緊張、自主神經功能紊亂、兒茶酚胺分泌過多或β腎上腺素能激活過度敏感等。當心跳太快時,心臟在舒張時的時間縮短, 從而使心臟的血液減少,因此當心髒收縮時，心臟的壓力上升速度就增快了,從而使心室肌與心臟瓣膜的緊張度突然增加而引起心悸；但當心跳太慢時,心臟舒張時的時間縮短,心臟內的血液增加,心臟收縮時壓力上升緩慢,也可以引起心悸；此外，如果心臟發生心律失常如期前縮，也會出現心悸的症狀。
如何預防心悸？
要想知道如果預防心悸就需要先知道有哪些因素可能引起心悸，然後再儘量避免這些因素就可以 了。
比較常見的因素大概有以下幾種：
生理性的因素：運動、精神緊張、驚嚇、飲酒、飲咖啡、飲茶以及某些藥物如麻黃鹼、咖啡因、阿托品、沙丁胺醇等。
- 病理性的因素：心律失常、器質性心臟病如冠心病、肺部疾病如肺動脈高壓、甲狀腺功能亢進、貧血、低血糖、發熱、交感型頸椎病、電解質紊亂以及精神系統疾病等等。
所以，根據以上這些常見的因素，預防的方法大概如下：
規律作息、適當運動、學會給自己減壓；
- 咖啡、茶、酒等要適量，不要胡亂吃藥，需遵醫囑服藥；
- 低鹽、低脂、低糖飲食，維持好自己的血壓、血糖、血脂等情況；
- 如果已經有以上提到的這些疾病，及時治療，並規律用藥；
- 定期體檢，及時發現一些潛在的疾病，早診斷，早治療。
以上就是關於吃南瓜有什麼好吃的回答，希望能夠幫助到您。我是醫師楊浩，一個專注常見病、多發病診治，慢性病管理，健康科普的小醫生，如果大家想了解更多醫學常識，歡迎關注本頭條號
患者自覺心中悸動，驚惕不安，甚則不能自主為心悸。包括“驚悸”和“怔忡”。臨床一般多呈陣發性，每因情志波動或勞累過度所發作，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。當心率加快時感到心臟跳動不適，心率緩慢時則感到搏動有力。心悸時，心率可快、可慢，也可有心律失常，心率和心律正常者亦可有心悸。導致心悸的病因很多，生理性因素可導致心悸，如運動、精神緊張、藥物、妊娠、飲酒等，許多病理性因素也可引起的心悸，如高血壓性心臟病、主動脈瓣關閉不全、二尖瓣關閉不全、動脈導管未閉、室間隔缺損、心律失常、心力衰竭、發熱、貧血、甲狀腺功能亢進症等。
中醫認為，心悸的形成常與心虛膽怯、心血不足、心陽虛弱、水飲內停、瘀血阻絡等因素有關。《黃帝內經》上說，“驚則心無所倚，神無所歸、慮無所定，故氣亂矣。”《傷寒明理論·悸》載：“悸者心忪是也，築築惕惕然動，怔怔忪忪不能自安者是矣”。
所以，預防心悸，其實就是預防因心虛膽怯、心血不足、心陽虛弱、水飲內停、瘀血阻絡這些原因造成心臟疾病。換句話說，就是預防神經症和心血管病。
所以方法也都是常見的，清淡飲食，規律作息，改變吸菸飲酒等不良習慣，保持良好情緒，中老年人避免劇烈運動，對外界的環境氣候刺激做好防護工作，以及注意藥物影響。
純鈞LHGR
心動過速如何預防？
