陪你去闖h蕩吧
生活中大多數女性都會經歷懷孕生寶寶的過程，當然有少數女性不願意生寶寶，因為生寶寶會導致身材變形，影響到美觀，以及加快女性衰老的速度。其實，產後如果做好保養工作身材也會慢慢恢復，那麼一起了解一下產後如何保養？
一、使用抑菌衛生巾
女性在月子期間會排惡露，惡露裡面還有能夠讓細菌滋生的營養物質，如果沒有選擇正確的衛生巾就容易導致傷口感染，發炎等影響到產後的恢復。這個時候需要墊一些衛生巾，選擇抑菌的衛生巾，對產後身體恢復有很好的效果。
二、注意補鈣
產後女性體內的雌激素會減少，分泌乳素的水平比較高，當然乳汁裡面鈣的含量很高，產後如果不及時補鈣，就會引起腰痠背痛，骨質疏鬆，腿腳抽筋等情況。所以，產婦要按照醫生介紹的方法適當的補鈣，同時多曬太陽也可以促進鈣的吸收。
三、保養好腰
產後大多數女性都會出現腰痛的情況，所以在月子期間一定要注意護好腰。除了要做好保暖工作外，餵奶的時候姿勢也是非常重要的，選擇自己舒服的姿勢餵奶是非常重要的。
四、鍛鍊骨盆
產後女性的骨盆是非常鬆弛的，不過在月子期間經常照顧嬰兒是不利於骨盆的恢復，這次可以做一些鍛鍊可以幫助蘋果的恢復，如平時可以側臥在床上，讓一側的手臂彎曲，頭枕在彎曲的手臂上，另外一隻手放在腹部，這個時候雙腳要併攏並彎曲成90度，讓身體肩腳跟成一根直線，呼氣的時候上方的腿抬到最大幅度，反覆開合就行了。
以上主要介紹了產後的保養方法，所以生了寶寶的女性在這個時候一定要注意保養，這樣能夠幫助女性快速的恢復身體。當然在這期間也要注意多休息，注意個人衛生，良好的生活習慣也是有助於身體的恢復。
博禾醫生
產後不想衰老快，42天月子期非常重要，同時也是塑形的最佳時機，科學坐月子並非大補+睡覺，而是需要飲食、作息、運動、心理輔導等全方位的休養和調節。
具體應該怎麼做呢？需要從以下四點入手：
第一、飲食方面，注意營養均衡，葷素搭配合理，儘量避開回奶食物、有毒副成分的食物、含酒精類的食物、含咖啡因類的食物、辛辣刺激類的食物。
有許多產婦坐月子期間吃東西特別的講究，講究一個“十全大補”，期望通過吃來挽回生子所耗費掉的能量及氣血，實際上月子期間大補是不合時宜的，尤其是產後的第一週，多喝蔬菜湯比大補湯更加有效，對於乳腺暢通、血液循環、排出惡露都有著不錯的效果，更為重要的是蔬菜湯既能補充產婦身體所需的營養元素，也能讓身材發福嚴重。
另外，哺乳期媽媽也有許多飲食禁忌，畢竟孩子喝的母乳的質量主要取決於準媽媽食物的品質，所以對於自己喜歡的不健康食物儘量少吃。
第二、作息方面，多休息不代表要長期躺在床上，許多孕媽是“躺”完整個月子期的，非常擔心下床走動不利於盆骨修復之類的，實際上月子期間最忌諱的就是“躺”過度，容易導致血液循環不流暢，更為重要的是容易增肥。
月子期間，每天在床上躺+睡的時間維持在12-14個小時即可，其它時間可以走動走動、安靜的坐會、在沒有傷口或者傷口恢復的差不多的情況下做做盆骨修復、腹直肌修復的運動。
第三、運動方面以“有氧運動”方式為主，比如說產後康復類的瑜伽鍛鍊、散步等，這類運動方式有個非常棒的意優勢就是在家能簡單的做鍛鍊，並且運動強度適合，千萬別以為坐月子完全不需要做運動，這是一種錯誤觀念強。
第四，心理方面的調節，要知道產後42天的女性心理活動是非常活躍的，腦回路也比較容易奇葩，更為重要的是產後42天以內是產後抑鬱症的重點高發時期，所以我們需要經常給自己心理排解。
相信月子期間注意以上四點，當父母就會更省心。甚至有可能比以前更棒。以上配圖選自網絡，如涉及侵權，請聯繫刪除。
燕旅聊育兒
產科醫生在產婦出院的時候，為什麼會叮囑，坐月子不要盲目，熬過42天是你脫胎換骨。那是因為產婦的身體，產要想恢復至孕前狀態。至少需要42天。
什麼是產褥期，就是胎盤排除後，到身體恢復至孕前狀態的時期(乳房除外)，這個時間是多少天呢？42天！
這短短的42天，身體要完成脫胎換骨的變化，有點誇張，但是各系統器官都在默默恢復中。我們應該怎麼做？
生殖系統，子宮，子宮肌肉纖維要縮復，內膜要完成再生，子宮頸4周恢復正常，若是順產，子宮頸外口由○變成一字型，外陰處女膜因為生產撕裂，有殘缺的處女膜痕；順產時由於盆底肌肉和筋膜過度伸展至彈性降低，要及早做產後康復治療訓練，避免過早參加體力勞動，造成盆底組織難以恢復正常。
乳房的變化，若是有特殊情況不能母乳餵養，及早回乳；如果母乳餵養，掌握母乳餵養的要點和方法，要按需哺乳，不斷排空乳房，注意營養和休息，利於乳汁分泌。同時母乳餵養又防止和減輕產後出血作用，有利於子宮恢復的作用。
循環系統，產後72小時，循環血量增加15---25%，主意預防心衰。一般產後3周恢復到正常的未孕狀態。產後及早下床活動，防止血栓。
消化系統，產褥期容易便秘，所以要注意飲食清淡營養，富含纖維素，利於減輕便秘。
泌尿系統，及早排尿，防止尿儲留，產後一週尿量較多，妊娠期引起的腎盂和輸尿管擴張，一般產後2---8周恢復正常。
內分泌系統，雌激素，孕激素，產後一週降低至孕前水平。人工餵養的產婦，產後6--10周恢復月經，10周左右恢復排卵；母乳餵養的產婦，月經延遲，也有哺乳期不來月經的，但也可能排卵、懷孕，所以，要注意避孕。
腹壁變化，紅色妊娠紋逐漸變成白色妊娠紋，腹壁緊張度6--8周恢復，
各位孕媽應該科學坐月子，安全度過產褥期。
孕媽守護神
關於坐月子，老一輩留下了很多傳統。傳統坐月子是否合理？是否可取？石英老師從10個點入手，讓媽媽們瞭解什麼是真正的科學坐月子。
第一件事 ：舒適的休養環境環境：清潔，舒適，安靜，陽光充足空氣：溫度22~24度，溼度50%~55%，保持新鮮空氣，避免空調、風扇及自然風的直吹
睡眠：休息時間與寶寶作息時間一致，保證每天8~9小時睡眠體位：臥位經常變化，避免長時間仰臥；會陰有傷時，多向傷口對側臥位休息
第二件事：如何注意個人衛生
1.產褥期可以洗澡嗎？可以。
好處：清潔皮膚，預防感染，改善心情方式：淋浴何時：陰道-體力疲勞恢復後；剖宮產-傷口長好後注意：保持浴室溫暖，水溫適宜，洗澡時間約10分鐘在浴室及時擦乾，穿好衣服，包好頭巾暫時不能淋浴的，可以擦拭，保持皮膚清潔
2.三勤勤刷牙：
早晚刷牙，用軟毛牙刷和溫水勤漱口：
進餐後要漱口勤換洗：衣服、床品保持乾淨，衛生巾、護墊勤換應穿純棉內衣，衣著寬鬆，吸汗透氣，薄厚適中。
注意保持會陰的清潔和乾爽。
3.乳房每日用清水擦洗一次乳房母嬰同室，24小時在一起，按需哺乳純母乳餵養：
6月之內，每天頻繁有效的吸允8~12次，含接乳頭和大部分乳暈；
夜間是堅持母乳餵養的關鍵點，可預防奶漲和乳腺炎的發生。
第三件事：產後合理飲食
1.月子裡是吃的越多越好，越精細越好嗎？提倡平衡膳食，食物種類多樣避免精細，吃些粗糧避免肥胖，適當增加魚禽蛋肉類，不要過量
2.雞蛋、紅糖水吃多少為宜？雞蛋：不是越多越好，建議每天2個紅糖：不能過多，建議食用不超過10天
3.哺乳期如何喝湯？1碗湯餐前喝1/3， 餐後喝2/3連湯帶肉一起吃禁止高脂肪的濃湯類食物，宜選擇白肉適量進湯水，過量會抑制乳汁分泌補血煲湯材料：紅糖、紅棗，豬肝等催乳食材：子鴿，黃豆，豬蹄，花生等煲湯種類：選脂肪類較低的肉類，如魚類、瘦肉類等，也可喝雞蛋湯、蔬菜湯、麵湯、米湯等
4.月子裡需要忌口嗎？在某些地方，除了小米加雞蛋CP，其他都不能吃，尤其不讓吃蔬菜和水果。這種做法很不科學。如果忌口太多，很難滿足媽媽和寶寶的需求。但是，醃製、辛辣、油炸類食物，應少吃或不吃。
第四件事：如何進行適量運動和加速身體恢復產後過量進補、缺乏運動，約87%新媽媽會發生生育性肥胖，影響健康。
1.何時開始產後活動？順產6~12小時可下地；剖宮產24小時。注意事項：第一次活動必須有家人陪伴，保證安全至少3周以上，才可以做力所能及的家務忌久站久蹲，用力過猛以舒適為原則，循序漸進
2.產褥期可以開展何種運動？推薦：產褥操時間：產後6周內，6周後可選新方式包括：9種運動-雙足運動，足部旋轉運動，腹式呼吸，頭頸部運動，提肛運動，抬臀運動，胸部運動，背部伸展運動，腿部運動等方式：順產-產後第一天開始，每一兩天增加一節，每節做8~16次。剖宮產-可根據傷口恢復情況，緩慢進行有氧運動及力量的訓練
3.產後運動的注意事項運動前排光膀胱運動前及時補水臥位為主，建議硬板床或鋪墊子的地板衣著寬鬆，做完換乾淨衣服保持室內空氣流通，光線明亮運動配合深呼吸，緩慢進行避免勞累如果惡露增多或腹部疼痛，應停止運動
4.如何加速身體恢復儘早活動均衡飲食做產褥操母乳餵養：這點非常重要，可使身體恢復快，體重下降更快。
第五件事：產後42天覆查檢查項目全身檢查：檢測生命體徵，血尿常規，哺乳情況，內外科合併症檢查等婦科檢查：盆腔，子宮復舊，傷口、生殖器是否恢復到非孕狀態
新生兒檢查：身長等基本情況，高危因素、早期發展、餵養等檢查產後42天是寶寶和媽媽們去分娩醫院檢查的重要時間，一定要重視。
第六件事：紓解產後不良情緒90%新媽媽有不同程度的焦慮狀態，10%左右會產後抑鬱。所以，關心新媽媽的身心健康顯得格外重要。
1.產後抑鬱的表現情緒的改變：心情壓抑，沮喪，淡漠，抑鬱，孤獨，傷心，落淚自我評價降低：負罪感，充滿敵意，家人關係差創造性思維受損，主動性降低對生活缺乏信心：厭食，睡眠障礙，易疲倦，嚴重者有自殺、殺嬰傾向，有時陷入錯亂或昏睡狀態
2.緩解情緒低落和壓力的方法積極參加孕婦學校，學習科普知識參與寶媽團體，相互交流經驗充足睡眠：寶寶睡，媽媽也睡；寶寶醒了媽媽喂得到社會支持：愛人關心，家人支持，朋友鼓勵，社區指導
第七件事：產後盆底肌康復
1.為什麼會出現產後盆底肌功能障礙？盆地肌肉和神經在孕期被壓迫、牽拉分娩時被極度牽拉、伸展，甚至斷裂
2.盆底肌功能障礙的表現尿瀦留及排洩障礙盆腔臟器的脫垂，如子宮脫垂慢性盆腔疼痛糞便儲存及排洩障礙性功能障礙
3.出現盆底肌障礙怎麼辦？輕度、中度損傷，首選非手術治療。有效方法：凱格爾運動訓練時間：產後6~8周開始適宜體位：舒適的座位和平躺均可訓練方法：收縮盆底肌5秒，放鬆10秒，重複練習10次，每天練習3~4組。
注意事項：全天練習可隨時進行膀胱排空上廁所時不要做第八件事：月子裡生病怎麼辦哺乳期生病，媽媽一定要及時就醫。其實媽媽用藥只有1/100~2/100左右進入乳汁，只有少量藥物會影響嬰兒。
安全用藥應遵醫囑，要點如下：指徵：應有明確指徵，嚴格掌握適應症選擇：對嬰兒安全的藥時間：哺乳後用藥，最好間隔4小時不明確的：影響不明的，最好暫停血藥濃度：檢測寶寶的血藥濃度共同作用：媽媽用藥也能治療寶寶疾病不要斷奶：儘量不要因為用藥造成母乳餵養中斷第九件事：月子裡識別真相，警惕疾病來襲據統計，59.34%~75.3%新媽媽會在產褥期得1種以上疾病，若發現異常情況應及時就醫。常見症狀有：體溫升高：高於37.5℃，常見於產褥熱，感染，奶脹觀察惡露：有血性惡露、漿液性惡露、白色惡露三種；持續4~6周，總量250~500ml；有血腥味，沒有臭味傷口疼痛：紅腫熱痛，都是不正常現象乳房腫脹：硬塊，發熱，可能是乳腺炎腹部疼痛：應密切觀察，及時就醫
第十件事：產後何時恢復性生活
1.產後性生活注意事項時間：產後42天后要點：做好避孕措施方法：首選工具避孕2.哺乳閉經避孕，需滿足什麼條件？產後６個月內完全純母乳餵養月經未恢復純母乳餵養可以降低受孕率，但仍建議哺乳期採取工具避孕。部分答疑1.月子裡可以一直穿一次性內褲嗎？不建議，最好穿純棉內褲。
2.月子裡可以吃水果嗎？可以。建議常溫，適量，也可以熱一下。
3.月子裡洗頭可以用吹風機嗎？可以。風速不能過大。擦乾或包上亦可。
4.如果奶水不好可以找通乳師通乳嗎？不反對。但寶寶的吸允是最好的按摩和通乳師。5.冬天坐月子也可以洗澡嗎？可以。但要水溫、室溫合宜，時間不超10分鐘，洗完及時擦乾。
6.剖宮產媽媽何時可以開始母乳餵奶？回到病房，麻醉消失以後即可。
小結：聽了今天的課，相信各位準媽新媽對坐月子有了系統、科學的認識。媽媽們對親人的嘮叨要寬容，與家人好好溝通，按照科學的方式，舒舒服服地坐月子。
我是媽媽
關於坐月子，每個地方的風俗習慣不一樣，中國古代代代相傳的傳統，有些放到今天來說，可能就不適合了，而且有些本身就不科學，只不過因為過去經濟不發達，科學文化水平不高，有很多東西還沒來得及去偽存真，但是如今時代不一樣了，我們要提倡科學坐月子。
比如過去老人們說坐月子期間，不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，有的還說不能吃鹽，還有些地方，比如浙江個別地方，聽說坐月子需要做150天，如果在此期間不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，哪怕每天有擦拭身子，可能渾身也會臭兮兮的了，所以有些東西也不能完全聽老人的。
一、產後休息調養方式
產後1周的休息，能決定產婦子宮的收縮的速配和恢復程度。懷孕時子宮被胎兒撐大，生產後子宮為真空狀態，若產後常坐起或走動，會造成鬆垮的子宮及內臟收縮不良，引起內臟下垂，而“內臟下垂”是造成產後小腹大和其它婦科病的重要原因。
產後2周內，除了吃飯及上廁所，其餘時間，不管白天還是晚上，都應該臥床休息為主。順產至少須休養30日，剖腹產、自然流產或人工流產者，需要休息40天以上！實際上產後子宮等恢復至少要6-8周，所以月子至少坐42天為好。
二、坐月子的正確生活方式
坐月子期間需要遵守正確的生活守則，例如坐月子期間不接觸涼水，不彎腰提重物，不可吹冷風。洗頭洗澡是可以的，但要注意防寒保暖，如果天氣太冷，洗澡水要洗熱一點，洗的時間不要太久。
最好洗澡在產後2周後洗，平時用熱水擦拭身體即可。坐月子期間的室溫須維持在25度左右，夏天可以開空調，但要注意不可以吹到空調冷風，要想辦法將空調的風擋住，不可對著產婦吹。
三、產婦要有充分安靜的休養
產婦每天一定要安靜睡上8-10小時，尤其是生完孩子之後的頭兩週，一定要臥床休息，除了吃喝拉撒，其他時間都要躺著，不能抱孩子，餵奶最好躺著喂。如果你家裡有多餘的人手，頭兩週除了餵奶，給孩子換尿片洗澡，拍嗝等任務儘量交給家人。
月子後期也是可以進行低體力的鍛鍊，比如躺床上進行的一些小運動來鍛鍊盆底肌之類，也可以稍微下床走動一下子。
四、坐月子的飲食調理
- 在醫院這幾天，產婦最好喝溫開水，不要喝涼水冰水。一般醫院直接有熱水供應，自己買個水壺或帶一個能接熱水的杯子去醫院就行。不過也有人主張生完孩子只能喝米酒煮的水，不能喝其他水，月子後期可能喝雞湯之類。
- 喝白蘿ト湯排麻藥很多產婦不管是剖腹產還是順產側切，都使用了麻藥，產後在麻藥的影響下，比較興奮，有的甚至持續10天之久。這種興奮會給虛弱的新媽媽種錯覺，以為自己精力旺盛身體懷復不錯，不肯臥床休息，影響產後康復。我們可以利用白蘿ト水排出多餘的麻藥，做法 很簡單，就是將白蘿ト切成絲加點水煮，煮的時間稍微長點，直接喝湯就行。
3.吃生化湯排惡露。產後5-7天オ開始喝，讓惡露先自然排幾天再喝，3-5付就差不多了。生化湯配方：全當歸24g，川芎9g，桃仁(去皮尖，研)6g，乾薑(炮黑)、甘草(炙)各2g。用水煎服即可。
4.產婦月子裡需要多喝水，特別母乳餵養的，每天至少要兩三斤水，第一週會用枸杞紅棗和姜煮水給產婦喝，可以補血補氣祛寒。還可以給產婦煮紅糖姜水。也有人說不能用枸杞，那麼就用紅糖醪糟（米酒）煮雞蛋代替也行。
5.如果是剖腹產，第一個星期不要吃麻油，至少10天后再開始吃，因為麻油會影響傷口恢復，不過順產可以全程吃麻油，有助於排出惡露，通潤腸子，防止產後便秘。
6.第一週要吃得清淡。產婦可以和家人一起吃普通飯菜，口味清淡些就行。可以喝些烏雞湯補補，但不要在第一週就吃催奶的東西，一定要等新媽媽下奶了以後再開始催奶，不然很容易堵奶，嚴重的甚至會引起乳腺炎、發高燒。
7.產婦月子裡吃飯的原則:第一週清淡。第二週溫補一一吃什麼根據產婦下奶情況而定。第三第四周大補，吃什麼就可以根據自己的口味定，一旦奶通了，產奶量上去了，就很容易餓，可以準備些點心作為加餐。
四、綁束腹帶——防止內臟下垂
⑴為什麼產後要綁束腰帶
剛生產完孩子，肚子仍然鼓鼓的，有垂墜感，走起路來肚子好像一甩一甩的，很不舒服，綁束腹帯能幫產婦把產後鬆弛的肚子固定住，讓產婦行動方便，也有利於五臟六腑歸位，還能讓肚子收小，二十天左右就能明顯地看到肚子小了很多。
綁的時候不用刻意勒緊，貼著肚子纏即可，每纏一圈半就折一下擰個麻花。纏好了，站起來你可以感覺到那個鬆緊度剛剛好，能托住肚子但沒有勒的感覺，是比較部服的。
⑵怎樣綁束腰帶
⑴臥床準備：
平躺仰臥，雙膝豎起，腳底平放於床上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角。臀部抬高，並於臀部下墊2個墊子，兩手放在下腹部，手心向內，將內臟往“心臟”的方向按摩、抱高。
⑵捆綁方法：
- 分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共12圈
- 前7圈重疊纏繞，每繞1圈半於臀部側面“斜折”一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續纏繞）。
- 後5圈每圈往上挪高約2cm，螺旋狀地往上綁，蓋過肚臍後用安全別針固定，並將帶頭塞入即可。
關於坐月子的方法，我們就探討到這裡，短短一段文字，肯定有很多不盡如人意的地方，也有很多沒講到的地方，如果有沒講到的地方，或者沒講對的地方，歡迎大家在下面討論，指證，如果有關於坐月子，兒科疾病護理，備孕懷孕，婦科問題，大家也可以關注我向我諮詢。
育兒教主
產後科學坐月子確實是一個非常重要的話題，因為這涉及到產婦的身體健康和生命安全，同時對於新生兒的影響也十分深遠。選擇正確的坐月子方式確實能夠減少很多日後的婦科疾病，但是說“脫胎換骨”還有有一些誇張的成分，因為女性孕前和產前的身體狀態畢竟是產後身體健康情況的基礎，如果孕前就體質很差，或者就有比較嚴重的疾病或異常，那麼生完孩子也不可能就一下子體質增強，大多數的疾病也不會因懷孕和坐月子而好轉，反而要提防病情的加重。
其實科學坐月子，包括產後的女性康復及護理已經發展成為一門新興的學科，遠遠不是韓一聲在這裡說幾句就能講清楚。在此，我為大家列出一些主要的注意事項，供大家參考：
1. 注意個人衛生，適時洗頭洗澡，一般產後7-10天、剖腹產術後10-14天后，若無異常情況已經可以洗澡了，但要注意保暖，嚴防感冒；
2. 注意控制室溫，任何時候都要避免有風直吹，建議穿長衫長褲，同時也要注意給產婦散熱，尤其是夏季，注意預防中暑，因為中暑是危及生命的；
3. 注意均衡營養，新鮮蔬果、肉蛋奶、堅果、海鮮都要攝取並相互結合，油膩的、高脂肪、高膽固醇的食物要少吃，切不能一味“大補”；多喝湯水，有助於乳汁的分泌；
4. 注意適當運動，散步、瑜伽、健身操、慢跑等有氧運動可以次第展開，除每天7-8小時的睡眠外，不要長期臥床，否則容易形成血栓。
5、注意惡露情況和盆底功能的鍛鍊，產後或術後42天要帶孩子進行產後複查，母親掛婦產科，孩子掛兒科，對身體各器官（尤其是子宮）的恢復情況進行評估，有盆底功能障礙的孕婦可能需要進行一定的康復訓練和理療。
韓一聲醫學博士
3.12日親自經歷剖腹產流程，
首先會讓孕婦與家屬一起籤術前協議，醫生會講一些風險之類，大概就是會有羊水栓塞，切除子宮，大出血，嚴重喪失生命等危險（反正我和我老公當時聽的有點兒瑟瑟發抖）
1️⃣.褲子脫了躺床上給你插尿管（插尿管的感覺兩腿發抖，無比酸爽）
2️⃣.一隻手臂扎留置針，大號針筒那麼粗的，留在靜脈上（挺疼的但是就一下）另一隻手臂測血壓，neinei周圍夾心電圖，手指也有。
3️⃣.椎管麻醉，側躺著弓著後背漏給麻醉師，往你脊椎裡面注射麻藥，能注射個幾針，第一針很疼，後來麻了就只能感覺到下身又麻又熱，尿管也沒知覺了（但是等你麻了以後叫你平躺，完全沒有知覺，還要強行使用最後的知覺完成動作）
4️⃣.往肚子上大面積塗抹消毒，要閉眼睛，蹦眼睛裡會傷眼睛
5️⃣.下半身沒知覺了，肚子上蓋幾層布，同時也用布把你的眼睛也遮住，吸氧（不是把布直接蒙在臉上的那種遮）
6️⃣.看不見的奇怪操作，可能是劃開肚子之類的，然後心臟和肚子附近被瘋狂按壓（上半身還是有知覺的）就像做心肺復甦那種，明明喘氣好好的，像喘不過來了。
7️⃣.孩子被挖出來了，能聽見哭聲，能聽見大夫問男女，體重之類的，全程都能聽見大夫們在嘮嗑。
8️⃣.應該是縫合了，但是上半身開始疼，疼著疼著就被全麻睡過去了，推去觀察室觀察一個小時。孩子被提前抱給家屬。
9️⃣.醒了以後時間到了除了留置針以外把別的拆掉，開始按壓肚子（這個是最疼的，身上還有麻藥都能覺得疼）按完了推回自己病床，護士開始隔一會兒換吊瓶袋，順便按壓肚子…（麻醉已經沒了，刀口剛剛縫合，子宮裡有瘀血，要按到最底把血擠出來這樣）
按壓肚子是最疼的❗其次是第一次下床完成排氣上廁所，我這邊如果不排氣是一直不能吃東西，只能喝藕粉的。
現在坐月子，刀口要注意，還要使用束腹帶，這樣可以緩解傷口疼痛，不能久坐傷腰，餵奶也最好躺著。總之就是很痛很難受啊❗各位麻麻儘量順產qwq就當時疼一下子，後來就好了…
不管順產還是剖腹產，媽媽的身體都是經歷了一次嚴峻的考驗，也受到了很大的損傷。剖腹產相對於順產，對身體的損傷更大，所以剖腹產產後的護理是非常重要的，遵循“四早一晚”的原則，有利於媽媽的身體恢復。
第一、早下地。
一般來說，沒有特殊的情況，剖腹產產後24小時之後，就建議產婦下地活動。大多數這個時候已經拔除尿管，正好方便下地活動了。
儘早下地活動，有利於減少血栓的發生，促進腸道的蠕動，防止粘連，同時也有利於促進排氣。
第二、早排氣。
因為手術中，打開腹腔以後，對腸道產生刺激，會影響腸道的相關功能。所以術後，排氣是一個很重要的恢復指徵。只有，順利排氣之後才可以進食，否則會對腸道，產生不良的影響。
一般會在手術後24小時以後排氣，如果48小時以後還沒有排氣，就要尋求醫生幫助，檢查是否有問題。
第三、早排便。
拔了尿管以後，護士都會囑咐，讓儘早去自主排尿，否則可能還會再一次遭受插尿管的痛苦。
在拔尿管之前，就可以有意識的感受一下，自己控制排尿的感覺。如果拔除尿管以後，還不方便下地，不要憋尿，如果有尿意，就趕緊尿，可以在床上讓家人幫忙接尿。這個時候不要害羞，尿不出來被憋到哭，才更難受。
第四、產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
