輝姐說藥材
山藥，健脾養胃，益肺止咳，降低血糖，黃豆。降糖降脂。促進消化，預防癌症。冬瓜，清熱解毒，護腎利尿，降脂減肥。
她跟我說再等等
用什麼藥材燉湯要根據家裡具體情況開決定，要看你是準備給哪個年齡段的人食用的，老年人一般血氣減弱，身體鈣質流失嚴重，應該頓用些滋補氣血之類的，
中年人一般工作壓力山大，應酬多，熬夜多，所以明目，護肝，清火，養胃，養陰類比較適用，
小朋友們都是長身體的年紀，上學後學習任務都挺重，像一些開胃，壯骨，開竅類，適當的用，不宜過多！
是藥三分毒，做為食材的藥材選購一定要特別注意，針對發黴，過期，硫磺燻，包括一些黑心商家炮製的假藥材要特別注意，一定要到正規的渠道購買！藥材搭配上最好請教藥師，方可安全，病從口入，切記注意！
金浪趙先生
藥材，我們南方很多種方式[捂臉]畢竟人家說的，就沒有什麼是我們南方人不敢吃的，比如五指毛桃，雞骨草，土茯苓，清補涼，猴頭菇，蟲草花，西洋參，霸王花，太多了，這些都是我們廣東人的燉湯神器，所以為什麼說廣東人最愛煲湯了嗎？我最喜歡的是五指毛桃煲龍骨，再放根胡蘿蔔，很清淡很甜，符合我們廣東人口味，而且對於我們來說這些湯對我們身體都是有益處的，多喝無妨。對於我們廣東人每餐都要喝湯的來說，每天一換可不是那麼容易的事情，[呲牙][呲牙][呲牙]
我是枸杞小姐
骨頭用清補涼！雞用燉雞料！
水街豬肉花
紅棗，杞子，黃芪，當歸，黨參，杜仲，巴戟燉雞湯，冬天滋補
涵鈺廣東家常菜
如果燉羊肉湯，我一般放黨參當歸，可是當歸少放一點，放多了苦，還上火。
如果燉胡蘿蔔湯我一般放山藥枸杞大棗葡萄乾，再放點大米。
個人建議勿噴
新裡一生
黨參、大棗、蓮子、山藥、枸杞子這些屬於性溫和滋補的藥材，大人小孩都適用。
食之福氣美食
當歸，枸杞紅棗
梁少帥
枸杞
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