把我變的像笨蛋
對於益生菌的功效作用相信大家都不陌生，所以生活中我們經常會購買益生菌來補充營養，但是你知道嗎益生菌並不是什麼時候都能吃的，如果錯過了益生菌的最佳補充時期，補再多的益生菌也只是徒勞，那麼什麼時候吃益生菌最好呢？
眾所周知，益生菌是用來調節胃腸功能的，它一般適合那抵抗力低的人群，如小寶寶、腹瀉便秘人群以及一些接受化療的疾病患者等，吃起來也很講究，那麼怎樣吃才能發揮其療效呢？當然是胃酸濃度相對較低的早晨啦，飯前或是飯後半小時服用，這樣會更有利於益生菌順利到達腸道定植，繼而發揮其功效。
要知道益生菌的活性會隨著溫度的提升而進入發酵過程，長時間的常溫貯存會使其口味發生變化，而當溫度超過60℃時，還會導致益生菌進入衰之階段，所以最好是冷藏保存，而且衝調益生菌水溫應以37℃左右為宜，還應避免與熱飲熱食同時服用，應最好間隔半小時以上。 
除了選擇早上服用益生菌且水溫不可過高外，還應注意它不能與其他藥物同時服用，尤其是抗生素，間隔時間至少得2～3小時。而且益生菌它只是在失調的情況下才會幫助寶寶建立正常的系統，保護他們的腸胃健康，它雖不是藥，但也不建議長期服用，當寶寶腸胃不適時可選擇為寶寶服用益生菌，而當寶寶一切正常時我覺得沒必要給寶寶服用益生菌，要知道很多東西應適量，並不是越多越好。
嘟媽貝貝
益生菌粉是近幾年市場上比較熱賣的一款產品，無論是藥房還是母嬰店，都是推薦量比較大的，目前國內市場上大多數益生菌粉主要是國食健字號的和SC食品批准文號兩種。
無論是哪一種，只要是正規企業生產的，用於日常保健都是可以的。
益生菌大家都知道，它是若干種對人體有益的微生物，主要功效就是調節腸道，防止腹瀉、改善便秘、增進食慾，增強免疫力等。
益生菌粉嬰幼兒，成人，中老年人都可以使用。據市場反饋多數還是小孩使用為主，中老年人主要用來預防便秘。
益生菌粉在什麼時候比較適合服用？我在這裡說兩點。
第一，早產兒由於先天體質較弱，出生以後就可以少量使用。正常嬰幼兒出生半年以後，由於從母體繼承的抗體減少，也可以使用。還有斷奶的時候，也可以使用。比較挑食厭食，營養不良，腹瀉、便秘、消化不良的兒童都可以使用，主要是用於增強免疫力，調節腸道。
第二，每日使用建議飯後一小時沖服，一般益生菌粉指導使用量是一天一包或者是一天兩包，可以一早一晚來沖服。在使用時請看說明禁忌，國內批准生產的國食健字號的益生菌粉大多會標有嬰幼兒不適宜。
使用益生菌粉需要注意，不可以用熱水衝，以免破壞有效菌群，只能用溫水，40度左右的溫水來沖服。
建議大家在購買益生菌粉的時候，只買對的，不買貴的，不聽信誇大宣傳，走正規渠道去購買。
我是老閆
在現實生活中，如果我們要補充益生菌的話，那麼相信大家肯定都希望能夠把益生菌發揮最好的效果，益生菌什麼時候喝最好，這也是大多數人想了解的一件事兒。
1、晚上和益生菌好不好？
益生菌什麼時候喝最好？12:00到凌晨，是人體裡面需要鈣含量最低的時候，這種情況下有利於鈣物質的吸收，同時晚上在12:00到凌晨這樣的一個時間段，人體內影響鈣吸收的因素相對較少，所以大家可以晚上和益生菌，晚上和益生菌有助於補鈣。
2、使用電腦後喝益生菌好不好？
益生菌能夠減輕電腦輻射，也能夠有效的抑制輻射之後的淋巴數目細胞下降，因此我們在接受電腦輻射之後可以選擇和益生菌。
3、午後喝益生菌好不好？
益生菌能夠緩解人的心理壓力，高度緊張或者是焦慮可能都會引發人體疲憊，所以經常和益生菌的話能夠給我們帶來更好的緩解作用，在午後喝一杯益生菌就能夠讓上班族放鬆心情，在整個下午都會變得精神抖擻，這樣更有利於提高工作效率。
4、飯後喝益生菌好不好？
如果是在空腹狀態之下和益生菌的話，對於腸道很容易出現刺激性作用，可能會讓腸道排空，益生菌中的營養消化不良，或者是說沒有徹底的消化就被排出來，這對於補充益生菌而言是一種損失，飯後和益生菌能夠減少刺激，這種情況下可以讓益生菌在胃裡面慢慢的被吸收，而且能夠幫助食物進行消化。
益生菌什麼時候喝最好？通過以上的一些介紹，相信大家應該有所瞭解，如果你自己想喝life space益生菌的話，可以結合自己的情況來喝益生菌，畢竟每個人和益生菌的目的不同，所以他們所選擇的時間段也有所不同。
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益生菌是我們體內不可缺少的物質，益生菌什麼時候吃最好?在哪個時段吃它的效果是最好的呢?益生菌的作用有哪些?它對身體起到什麼樣的改善作用?益生菌對寶寶的作用是什麼?下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
益生菌什麼時候吃最好
飯後半小時服用益生菌結果好：大多數益生菌是不耐胃酸的，以是營養師不發起服用益生菌。一樣通常飯後半小時沖服食用可以大概起到很好的效果。
益生菌的作用
益生菌簡單的來說就是一群微生物，它們有增進腸道健康的作用，現代醫學研究已經發現益生菌不僅只對腸道有好處，還有其它的功效，比如能抗過敏抗發炎，甚至還有抗癌的功效，而且還能改善人們的憂鬱焦慮等緊張精神狀況。具體功效有以下這些。
1.剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工餵養兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。
2.腹瀉或便秘人群：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。
3.擔當化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會殺去世益生菌，導致腸內菌群失調。體現為腹脹、便秘、營養物質丟失及毒素被吸取，不光影響患者病癒，另有大概迫使化療、放療停止。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調，還有輕重不等的脂源性內毒素血癥。補充益生菌可抑制腸內產胺的腐敗菌，降低腸內酸度和血中內毒素含量。
5.腸炎患者：潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。
6.消化不良者：功能性消化不良表現為反覆發作或持續的上腹脹滿、厭食、燒心等症狀，檢查無胃肝膽胰疾病。益生菌可促進消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶過敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸收。
8.中老年人：人體腸道內雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。
益生菌對寶寶的作用
一提起益生菌，想必大部分都不陌生，尤其是寶媽們，她們知道益生菌對寶寶有好處，但是具體的有哪些好處卻答不上來，那麼，益生菌對寶寶有哪些作用呢?跟著小編一起來看看吧。
1.提高機體低抗力，預防疾病
益生菌通過在腸道佔位爭取傾軋有害菌，孕育發生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以制止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。刺激免疫細胞孕育發生的排洩型抗體IGA，可以資助寶寶防備呼吸道和胃腸道薰染，可以大概刺激寶寶體內的非特異性免疫功效，使吞噬細胞的活力加強，進步免疫力。
2.促進營養吸收，增強體質
益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質。
3.保持健康的胃腸道功能
益生菌可使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，幫助寶寶吸收食物，增進食慾。產生的乳糖、醋酸等，可以增強寶寶的腸道蠕動，改善便秘。如果寶寶腹瀉時服用可抑制有害菌生長繁殖，促進體內產生抗體IgA，減輕腹瀉。
4.有助身體營養均衡
益生菌有助於體內營養均衡，產生醋酸、乳酸和維生素(如B族)，促進寶寶的正常生長髮育。
5.可以減少過敏反應
益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的症狀減輕，使腹瀉得到糾正。
結語：在補充益生菌的時候，最好是在飯後半小時沖服，這樣可以起到一個很好的吸收效果。補充益生菌的好處也有很多，可以促進身體的營養吸收、增強體質，能使腸胃功能更加健康，還有助於身體的營養均衡哦。
娜娃12345
您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
後臺經常有寶媽諮詢，說自己家寶寶起溼疹了，可不可以吃點益生菌，也有一些寶媽說自己家寶寶便秘或者腹瀉，需不需要吃點益生菌，改善一下腸胃健康。
每次看到這些問題，我都很奇怪，為什麼寶寶身體出現了任何狀況都用益生菌解決，益生菌為啥在寶媽們心中就那麼萬能呢？
在這裡，福林媽就要給各位寶爸寶媽們揭露益生菌的“真面目”。
在父母看來，“細菌”是對孩子有害的物質，但是益生菌在所有細菌中卻是對身體好的細菌，因為它存在於人體腸道和生殖系統內，產生的健康功效可以改善腸道微生態平衡，發揮有益作用，是確確實實可以調節腸道內健康的。
比如我們常喝的酸奶，就經常拿添加了“益生菌”作為噓頭，來引導消費者購買。也正是因為這樣，商家就為了產品的宣傳，就將益生菌神話了，而父母們也就盲目的相信了，但事實上，益生菌雖然對孩子有一定的好處，但並不是什麼疑難雜症都能用。
就拿溼疹、便秘和腹瀉這三個寶寶常見的問題來說，益生菌確確實實可以治腹瀉，不過是針對病毒感染的腹瀉和使用抗生素導致的腹瀉。另外益生菌治療腹瀉也只是輔助作用，最重要的治療還是要諮詢醫生，自己盲目的給寶寶吃益生菌，不一定有效不說，可能還會導致孩子病情加重。
而在治療寶寶溼疹和便秘這方面，益生菌著實是沒有啥用了。雖然寶寶便秘也是因為腸胃健康出現了問題，可以用益生菌來改善腸胃環境，但是在各種醫學研究中，並沒有關於益生菌治療便秘的內容。所以這個是有待考量的，但是也告訴父母們，遇到孩子便秘的情況，不要盲目食用益生菌，因為並不一定有用，還是根據醫生的建議來治療最好。
首先要知道，益生菌不是必須給寶寶服用的，雖然說0歲開始就可以服用益生菌，但是，母乳中的營養成分已經含有，就算奶粉寶寶，奶粉中也有。
雖然益生菌對孩子的身體是有好處的，但是對於正在發育中的孩子來說，並不需要額外補充益生菌，因為益生菌既不是保健藥物，也不是補藥，過猶不及，如果遇到什麼問題就給寶寶吃益生菌，給寶寶同樣會帶來傷害。
有醫學研究證明：若是孩子人長期食用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之會使人體腸道便會產生依賴性。而一旦產生依賴性，就需要終生依靠人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。
這並不是嚇唬寶爸寶媽們在，只是想讓寶爸寶媽對益生菌有一個正確的認識，孩子有病治病，不要盲目的信賴某一樣被神話的產品，否則傷害的只有孩子。
如果我的回答對您有幫助，請關注@福林媽咪，每天為您推薦落地實用的育兒知識，陪伴孩子一起健康快樂的成長。
福林媽咪
說到益生菌，很多人並不陌生，益生菌作為一種有益的活性微生物，可以改善人體微生態平衡，起到調節腸胃、提高人體免疫力的作用。尤其是家裡有老人或者是小孩的家庭，更是把益生菌當成是日常保健品服用。
益生菌雖然對於腸道健康有一定的保健作用，但是想要達到理想的保健效果，還得是科學合理的服用。
那麼該如何正確的沖服益生菌呢？
溫水沖泡→水溫35-40℃
千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌!35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。衝調後也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會滅殺了所有的活性菌。高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下一堆菌的“屍體”，喝下也對人體沒有什麼益處，不如不喝。
進食後20分鐘後服用
益生菌最好在飯後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。
衝好後半個小時內服用
益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要麼你及時喝，否則他會死悄悄。所以，益生菌沖泡後要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
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查悅生活
益生菌的效果和作用大家都知道，所以現實生活中很多人去買益生菌補充營養，但是益生菌也有食用的階段，如果我們錯過了補充益生菌的最佳階段，我們每天喝身體也無法吸收。益生菌一天之中，什麼時間吃最佳那？
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意衝調溫度不要超過37度，即衝即喝。寶寶消化不好，補充益生菌可以產生有機酸、消化酶、乳酸、以及合成維生素，有助於消化吸收，改善腸胃功能。
生活中的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當算是飲品類。
益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌。所以，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。一般來說，每天喝1瓶活性乳酸菌飲品就可以滿足人體的需求。
益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
其中胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、不宜多喝益生菌酸奶，最好事先諮詢醫生;其他人則可以盡情享用。
遺忘的小貝殼
益生菌對人體有很大的幫助，那麼應該什麼時候吃益生菌呢？
1.益生菌應該在飯後吃，胃酸和食物進行中和，有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後食用益生菌是最好的。
2.注意：
（1）衝調含有益生菌的奶粉或是是製劑，應使用溫開水35-40度給寶寶服用，沖泡好的奶或者益生菌製劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。
（2）益生菌不能和看勝訴同時服用。抗生素在殺害有害菌的同時會把益生菌同時殺害。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素的間隔應不短於2-3小時。
孕育島
人體體內菌群分為有害菌和益生菌。正常情況下，兩者都存在，只是益生菌和有害菌相互抗衡，使得人體沒有被有害菌群侵襲生病。
益生菌顧名思義就是有益的，益生的。但是它本身也是細菌，擁有細菌生物學上的特性。
凡是細菌，都害怕高溫、害怕強酸強鹼、害怕抗生素。所以服用益生菌也是需要分時間段。
1、飯後服用。飯後半小時服用，避免空腹胃酸酸性強，減弱益生菌的活性。
2、用不超過40度的溫開水送服，當然最好是37度，這個溫度下的益生菌活性最強。超過40度逐漸滅活失去效果。
3、必須和抗生素一起服用同期服用時，最好間隔兩個小時，有部分益生菌不受抗生素影響，可按照說明書提示服用。
4、感染性腹瀉後，在恢復過程中，可以適當補充一些益生菌。
上進的藥師
我覺得還是看寶寶的需求，如果孩子確實是腸胃比較弱一些，像我家寶寶，就可以從小補充益生菌，我家寶寶從3個月大開始吃合生元益生菌，以前是放在奶粉裡，現在是放在輔食裡，隨著食物一起到達腸胃，吸收的效果會好一些，不同益生菌吃法兒也不一樣，具體的還在仔細看下說明書。對了寶媽們注意下，合生元益生菌最近換了新包裝呦，不過用法和效果什麼的還是一如既往哦。
