艾小城

想了解如何給寶寶選擇益生菌，咱們就得先知道益生菌對寶寶有什麼樣的作用？

我們每個人，全身的細胞的總量加起來，大概是10的13次方，而腸道菌群的總數，大概相當於這個值的10倍，也就是多達10的14次方。

那麼這麼龐大的腸道菌群，它的功能是什麼呢？

第一個就是他的免疫調節功能。因為新生兒從母親的子宮內出來的時候，它處在一個免疫抑制狀態，所以他的免疫系統，也是我們講的th2這個細胞群佔優勢。這個細胞群佔優勢的時候，出現兩個後果，一個是它的排異反應，抗感染的免疫力都下降了。另外一個就是過敏反應反而增強了。

所以說，如果沒有腸道菌群的調控，這個新生兒他的免疫系統，會依然在很長一段時間裡處於th2優勢，也就是寶寶對感染的抵抗能力低，反而容易發生過敏。

腸道菌群對於寶寶的免疫系統的發育成熟，起著至關重要的作用。人體的免疫系統80%在腸道當中，人體中的有益菌80%在腸道，這些有益菌負責人體70%以上的免疫功能。嬰兒和兒童腸道菌群紊亂就會導致免疫力低下，會經常感冒發燒，也會經常溼疹、口瘡。尤其是剖腹產和非母乳餵養的嬰兒和兒童。

第二個功能，它是可以合成很多我們人體的生長，必需的維生素，比如說維生素K，它和我們的正常凝血功能有關。還有就是腸道菌群可以合成很多幫助我們消化的酶和生物因子，這就能夠調節寶寶的各種功能。甚至，現在有些研究發現，腸道菌群產生的生物因子，還可以影響到人的腦細胞的活動。

第三個功能，是抗感染的作用。特別是抵抗腸道病原、微生物、病毒、細菌、寄生蟲等等。

那麼這寶寶的腸道菌群，到底是從那裡來呢？

第一，也是最主要的，在分娩的過程中，來自母親的腸道、產道、皮膚。

第二，就是通過母乳餵養。

所以母親的腸道菌群是否健康、母乳質量如何，這都關乎到寶寶的腸道菌群是否健康。

在健康的母乳中，一毫升乳汁會有1000-10000個左右的益生菌。同時呢，還有很多促進這些維生物生長的生物因子。我們把它統稱為益生元。這個母乳中含有的益生元，可促進腸道菌群建立。

因此，母親在備孕中、懷孕中、哺乳中，注意飲食結構的調整、作息時間、膳食營養補充劑的攝入、補充女性益生菌，來調理自己的腸道菌群的健康，這是非常必要的。

但是在有些客觀條件限制下，很多寶寶是得不到自然分娩的過程，得不到質量好及充分的母乳餵養，那麼這個時候就需要我們給寶寶們，補充益生菌了。

那麼如何選擇益生菌呢？

首先，益生菌的菌株必須是經過大量的科學研究、包括實驗研究和臨床研究，所確認了功效和安全性的菌株。目前，我們知道的主要是乳雙岐桿菌，這種菌株，實際上在正常的腸道菌群裡面，佔到70%以上的比例，這一數據，咱們在很多由質量好的母乳餵養的寶寶糞便裡面，就可以檢測到。補充這樣的益生菌，是可以有助於降低寶寶過敏及感染的風險。這個有大量的臨床實驗，而且有很多就是關於多項臨床研究，這個結果的一個薈萃分析。

第二，益生菌的量，必需足夠。相關規定要求，在每一克益生菌產品中，每一克產品，它的益生菌含量不低於10的5次方到10的六次方。

第三，最後抵達腸道的益生菌，必須是活菌。你不能看它宣傳的益生菌有多少多少億，進入我們身體中，被胃酸打敗了，被膽汁打敗了，最後進入腸道的益生菌微乎其微，這就相當於沒補，花了錢，還耽誤了事。咱們要補充的益生菌，一定是這些益生菌活著到達腸道，在腸道中定值，來補充寶寶不充足的腸道菌群。

所以如何為寶寶選擇益生菌？

第一，看這個益生菌的配方，有沒有經過多項臨床研究驗證。

第二，要看這個益生菌，能不能經過胃酸和膽汁的考驗，最後活著達到寶寶的腸道。

第三，到達腸道的益生菌的量，足不足。

最後，咱們要分享的是，新生兒的腸道菌群，到180天的時候就完全建立起來了，所以媽媽們最好及早的補充益生菌，為寶寶微生態體系的建立和調好免疫系統添磚加瓦。

那麼在我的營養讀書群中，有很多寶媽寶爸，在備孕時就開始積極補充營養、調整飲食習慣和作息習慣，補充這益生菌。在哺乳期也繼續，補充營養、調整飲食及作息習慣，也同時給孩子早早補充上益生菌。這些寶寶中，有些都是二寶，體質很好，也很健康，很少哭鬧，好帶，晚上睡的很好。寶媽們也能睡個好覺，讓寶媽、寶寶和照顧她們的人，都很輕鬆。

遠東談營養

1、多大的嬰兒可以喝益生菌？

剛出生的嬰兒就可以喝益生菌了。因為益生菌是一種腸道有益菌群，喝到體內後，根植於腸道，在腸道內生長繁殖，有利於嬰兒的消化，對於剛出生的嬰兒，有利於胎便的排出和黃疸的消退。

2、什麼情況下可以喝益生菌？

在新生兒，沒有其他症狀也可以喝一週左右的益生菌，待嬰兒腸道的益生菌群建立起來，就可以不用喝了。但在嬰兒這幾種情況下，也是可以且需要喝益生菌的。

一是便秘的時候，便秘是嬰兒的常風病症，特別是吃牛奶的嬰兒更甚，便秘在中醫來說是火氣過旺，在西醫來說，卻是腸道菌群失調引起的大便內水份過少，大便乾結，通過食用益生菌，可以改善這一現象。

二是腹瀉的時候，如果腹瀉的時間不長，且不伴隨著嘔吐、發熱、精神差等脫水症狀，表示沒有嚴重感染，可以先自行在家裡服用益生菌和蒙脫石散，但益生菌也不是萬能的，如果後期出現了以上症狀，或服藥三天後沒有好轉，則一定要去醫院治療。

三是胃口差，如果嬰兒胃口較差，營養不良，且身體抵抗力低下的時候，在中醫來說，是脾胃虛弱，在西醫則是消化功能差，也是可以服用益生菌的，這果可以配健脾胃的中藥和益生菌一起服用，起到健脾胃、促進消化，提高食慾的效果。

、什麼時候喝比較好？

一般建議飯後喝比較好，在嬰兒，也就是喝奶後半小時喝益生菌比較好，因為飽腹狀態下不易引起胃腸道的不適。根據嬰兒的月齡和體重服用相應的劑量。

4、益生菌該怎麼樣喝？

益生菌由於是活菌，所以服用的時候一定要用溫水沖泡，一定不能用開水，用開水會把活菌都燙死了，達不到治療效果。

藥師媽媽談育兒

益生菌是存活在人體腸道里，對整個腸道系統發揮有益作用的一類微生物的總稱。對於正常寶寶而言，如果腸道功能良好，免疫力正常的話，在母乳餵養的前六個月裡，沒有太大的必要吃益生菌。但如果您的孩子是屬於早產、剖腹產、低體重兒或者人工餵養的的話，在剛開始的時候可以適量的補充一些益生菌，這有助於改善腸道菌群環境，提高免疫力。

目前益生菌的種類有三種，分別為乳桿菌類、雙歧桿菌類和革蘭氏陽性球菌。這些益生菌具體而言有以下諸多功能：

幫助消化吸收

有些益生菌會產生相應的消化酶，幫助消化吸收。

提高人體免疫力，抵抗病菌的感染

當外界某些病菌或病毒侵入人體後，益生菌可以抑制這些病菌病毒的生長，並在一定程度上將這些病菌病毒清除乾淨。

合成維生素

益生菌可以在腸道內合成重要的維生素，比如泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及維生素K，這些維生素是人體生長髮育過程中不可或缺的。比如維生素B1缺乏容易引起嬰兒腳氣病的發生。

根據我國《食品安全法》的相關規定，適用於益生菌的嬰兒主要有以下情況：

7類寶寶適宜補充益生菌：
1．便秘的寶寶；
2．腹瀉的寶寶；
3．乳糖耐受不良的寶寶；
4．免疫力低的寶寶；
5．（積食）胃脹氣、小腸細菌過度生長情況的寶寶；
6．細菌和黴菌感染的寶寶；
7．抗生素治療引起併發症的寶寶。

因此，選擇何種益生菌，家長們也一定要在醫生的指導下，合理選擇，切不可盲目服用。同時，益生菌只有在有活性條件下才能發揮作用，所以在益生菌的保存過程中一定要注意低溫環境，不然就不會有太大效果。

漫話公衛

首先得明白益生菌對人體有什麼好處

1.提高人體的免疫功能

2.緩解腹瀉和便秘

3.提高營養物質在腸道內的消化吸收

4.製造某些重要的營養物質，如維生素和抗氧化劑等

5.幫助防止食物過敏

6.緩解和改善腸易激綜合症、腸炎

益生菌，如雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可改善機體、脾、胃功能，增進食慾，幫助消化吸收。對人體既有保護作用，又有營養作用，被譽為未來的“疫苗”。

------依據《自然生物療法——益生菌保健與使用指南》

寶寶身體免疫系統脆弱，剛與母體分離，自身的消化系統功能還不健全，急需外界助力。此時，為寶寶補充益生菌能夠使寶寶體內形成腸道酸性環境，促進營養成分吸收和腸蠕動。同時，益生菌能抑制有害菌，快速恢復菌群平衡，形成健康的腸道微生態。所以，要是問益生菌多大寶寶可以吃，從出生就可以吃了。當然啦！並不是所有益生菌都適合寶寶，選擇好的益生菌非常關鍵

那麼如何挑選益生菌？

1. 看菌種，菌株

選擇真正的有益菌，如媽咪愛中的糞腸球菌，則偏向於有害菌，最好在遺囑下服用。

2. 看菌種，菌株活性

保存益生菌活性的技術，主要有三種：

冷凍乾燥技術

低水活性保護技術

微囊包埋計劃

益生君採用三層包埋技術，保證活菌有效到達腸道

3.看數量，性價比

人體腸道內的益生菌數量是相當龐大的，甚至達到上萬億個菌落單位，如果攝入的益生菌數量過少，可能達不到期望的效果，一般日常一次50-150億或更多益生菌。益生君給你100億

4. 看輔料：搭配益生元，不含過敏物質

輔料中如果搭配益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等，能進一步增大益生菌的作用效果。

欽媽愛育兒491699156

潘老師很不贊成這樣的說法，益生菌不能濫用，不能亂吃，這就好比面對一個餓極了的人，正當他準備吃飯時，你突然來一句，飯不要吃多啊，吃多了會撐死的。那些口口聲聲如此告誡寶媽們“好心人”，恐怕自己都搞不清楚什麼叫濫用和不能亂吃。

迄今為止，潘老師還沒有看到一個濫用的人，潘老師也搞不清什麼叫濫用，也沒有看到哪個寶寶因為服用益生菌而導致身體發育、腸道發育出現問題；恰恰相反，很多寶媽有規律的預防性的補充益生菌，其寶寶的腸道比不服用益生菌的寶寶健康的多。

以前，寶寶的腸道問題，更多的是靠藥物來解決，也就是我們到醫院看病治病，很多寶寶的腸道問題因此愈加嚴重(濫用抗生素倒是我們要擔心的)；益生菌不是藥（絕大多數益生菌），但是同樣能起到藥的效果，對家庭來說花錢少，寶寶也不受罪。

在很多人（包括醫生）的意識裡，總是把益生菌當成藥（可能是益生菌效果比較明顯的緣故？），總認為，益生菌會有藥品那樣的副作用、濫用和不能亂吃等莫名的恐懼。很多自媒體也是不明就裡，人云亦云。

新生兒出生後，是無菌的，來到有菌的環境後，也會通過母乳、食物和環境等各個方面獲得身體（主要腸道）需要的益生菌，一旦不能迅速建立有益菌的腸道環境，碰到細菌病毒或者受到刺激，腸胃系統就會出現各種症狀。

最後，潘老師來回答題主問題——對於新生兒來說，及早、預防性的補充益生菌，是避免腸道出現問題的最好辦法之一。益生菌產品只不過集中性的幫助嬰幼兒獲得大量益生菌而已，像雙歧桿菌和乳桿菌，本身就是我們人類腸道寄宿菌種，不用任何擔心。最應該擔心的是，你給寶寶選用的益生菌品質如何，是否有效？

潘老師談營養

寶寶喝益生菌並沒有什麼界定，一出生即可以喝。但是你家寶寶真的需要喝嗎。小編的一篇文章《寶媽的疑惑：我家寶寶到底需不需要補充益生菌？這裡告訴你答案》介紹了，哪幾種寶寶需要喝益生菌。

1、便秘的寶寶\t很多寶寶會出現便秘的情況，引起便秘的主要原因是缺少腸道益生菌，膳食纖維攝入少，腸道蠕動慢，而導致便秘。如果您家寶寶有便秘情況，可以給孩子多吃點含膳食纖維較多的食物，並配合使用益生菌調理腸胃。

2、腹瀉的寶寶 寶寶腹瀉，好像是比較常見的一種現象，這個過程對寶寶來也是很傷身體的。醫生通常會給孩子吃止瀉等藥物，並且還要服用益生菌，待腹瀉好轉後，再持續吃一週益生菌調理腸胃。

3、乳糖耐受不良的寶寶 乳糖耐受不良的寶寶，除了給孩子選用免乳糖奶粉，還需給孩子選用益生菌進行調理腸胃。

4、積食的寶寶 大部分寶寶會在吃的太多或是吃了不消化的食物的情況下都會出現積食，胃脹氣的情況。這種情況下醫生建議給孩子喂些益生菌調理，儘量選擇易消化的食物，適當給孩子進行按摩調理。

5、早產兒、人工餵養兒、剖腹產兒 這些寶寶在生下來的時候免疫力一般都低於正常分娩的寶寶，補充適量益生菌，能夠提高這些寶寶的腸道免疫功能。

希望我的回答對您有幫助!

細菌知識局

按需服用，不是按年齡服用。其實，只有對人體無害的活菌，才叫益生菌，但沒辦法直接把它吃進去，所以我們平時給孩子吃的是益生菌加工品，比如益生菌滴劑、沖劑、咀嚼片等。

多媽育兒分享

益生菌的話不管多大的寶寶都可以吃的，連新生兒也是可以吃的，我比較推薦媽咪愛益生菌，給孩子吃媽咪愛益生菌，就可以直接補充腸道正常生理活菌，調整腸道菌群，對各種原因引起的菌群失調帶來的腹瀉、便秘、消化不良等有益，像平時家裡的話其實可以常備一些。

星星知我心

一般三個月左右的寶寶就可以吃益生菌

益生菌的作用

益生菌具有緩解不耐乳糖症狀，增強人體免疫力，降低血清膽固醇，預防生殖系統感染，幫助吸收營養成分等作用。

什麼情況下適合吃益生菌

1.拉肚子.孩子拉肚子容易造成腸道菌群失調，這時候吃點益生菌就可以起到保護腸道黏膜，有利於營養物質的吸收。

2.小孩溼疹，皮膚過敏. 嬰兒溼疹大部分是由於食物中的乳蛋白過敏，嬰兒腸道發育不全，導致溼疹，這時候益生菌就可以增強腸道中的有益菌，有效改善嬰兒溼疹。

最後，提醒下，凡事都講究過猶不及，益生菌再好，也不能天天吃，多吃，也沒必要多吃，對於身體健康的，飲食合理，少吃或者不吃益生菌也可以。

關鍵字: 菌群 次方 益生菌