唯愛相守4

T：晚上寶寶想吃奶，但是媽媽又很累，晚上如何哺乳呢，要注意什麼？

夜奶幾乎是每個媽媽的噩夢，大半夜睡得正香，一個嗷嗷待哺的小傢伙就開始狂哭，放任哭對不起孩子，起夜餵奶，又對不起自己香甜的睡眠，不得不說，夜奶這件事對於寶媽相當的不友好。那麼對於夜奶這件事，媽媽怎樣做才是最好的呢？

自己生的娃，跪著也要喂大

根據自然發展規律，小寶寶夜奶是必須品，所以媽媽就不用糾結夜奶到底喂還是不餵了，美夢算什麼，奶娃才是正經！

但是一般只有一歲以下的寶寶才需要喝奶，而且夜晚經常要吃夜奶，這對於全職媽媽或職場媽媽來說，無疑是最令人難受的，因為無論是全職媽媽也好，職場媽媽也罷，她們在白天都有大量的事情/工作要忙，夜晚需要好好休息，攢足精神，那麼媽媽們晚上該如何哺乳呢？需要注意哪些問題呢？

夜奶怎麼做

1、0-6個月的寶寶，媽媽們可以奶睡，躺在床上給寶寶餵奶（僅限母乳餵養），讓寶寶含住部分乳暈和乳頭，媽媽用左手的食指和中指按住乳房上方，避免乳房捂住寶寶的口鼻，無法呼吸；

如果是奶粉餵養，媽媽需要抱起寶寶餵奶，身體後背往床頭靠，或者在媽媽身後放一層被子，孩子還小，自救能力弱，所以無論是母乳或奶粉餵養，媽媽們千萬不能一邊睡覺，一邊給孩子餵奶。

2、1歲多的寶寶，如果寶爸寶媽們在這之前教會寶寶很多技能，比如雙手抱著奶瓶喝奶，知道喝完奶後，把奶瓶放到床頭上，知道睡覺要蓋被子等等，媽媽只要給寶寶衝好奶粉後，叮囑好寶寶，就可以睡覺了，話雖這麼說，還是不建議這麼做，畢竟才1歲多，我反正不相信次次都能這麼乖。

反之，如果以上這些基本技能，寶寶都不會，媽媽就需要等寶寶吃飽，哄寶寶睡著，自己才能睡覺了，因為我們要避免奶水灑到被子上，或者寶寶喝完奶，沒蓋被子就睡著了，導致寶寶著涼生病。

作為一個女人，還是一個要照顧孩子的女人，是很辛苦的，如果寶爸在家，建議寶媽多和寶爸溝通，可輪流照顧孩子；另外到了一定月齡的寶寶，還頻繁喝夜奶，寶寶會長齲齒的，可能部分寶媽不理解齲齒的意思，說明點就是寶寶牙齒會變黃，有蛀蟲，就像我們平時看見有些兩三歲的孩子的牙齒有些黑褐斷齒，所以孩子在越長越大時，尤其6-12個月後，寶爸寶媽應給予越來越少的奶量，以及儘量不要讓寶寶頻繁喝夜奶。

如何減少夜奶次數

1、在寶寶有4-6個月齡開始，應及時添加輔食，奶粉/母乳與輔食同樣餵養，因為奶粉或母乳質量再好，其中水分也多，寶寶喝完後，尿頻，撒尿，肚子便又餓了，邊吃輔食，可以幫助寶寶延長飢餓感，夜晚吃夜奶的次數也會減少。

另外輔食的添加也應該隨著寶寶月齡的增加而改變，比如一開始的輔食可以是米粉衝溫水攪拌均勻，即可餵給寶寶吃，待寶寶有7-9個月，嘴巴長几顆牙齒了，我們就可以給寶寶吃爛麵條和軟米飯等寶寶容易咬和吃的食物，添加輔食，應注意遵循從少到多、從稀到稠的原則，避免反其道而行，導致寶寶厭食。

2、睡覺前給寶寶吃飽。為什麼要這麼做呢？主要是因為我們人在吃飽後睡覺，腸胃消化慢，不容易肚子餓，就像寶寶，他即便是在夜裡肚子餓了，但也是好幾個小時之後的事情，如果媽媽抓住這幾個小時休息好，晚上休息的時間就長一點。

一歲以下尤其6個月內的寶寶是很難做到睡整宿的覺的，所以媽媽們不能光為自己能在夜晚多休息一會，白天就多給寶寶喂輔食，畢竟月齡越小的寶寶，腸胃越是還沒發育好，根本無法消化輔食；其次就是沒有經過過渡，便喂米飯，寶寶能吃得下米飯，但也有可能消化不良的，養育孩子可是個技術活。

我是小皮育兒經，育嬰師，育有3歲女娃一枚，多平臺原創作者，愛學習，愛生活，關注我，讓我們一起了解更多孕產、育兒、教育知識，一起成為更好的父母。

小皮育兒經

哺乳期奶水不多，堅持喝碗催乳湯，奶水漲得又快又好

在孕期的時候，心裡就想著下奶下奶，因為自己身子比較弱，非常擔心產後奶水少的問題，沒想到該來的還是來的，沒錯，產後沒奶了！

身為95後的寶媽，對下奶真的是一竅不通，問大家都說鯽魚湯有用，喝了幾天，效果不太明顯，反而長了幾斤肉，我的寶寶出生就小小隻的，又沒母乳喝真怕影響他以後的成長髮育呢。

後來我姐給我找了個月嫂，說是調理產後恢復方面特別好，對下奶也很有研究，能夠在下奶的前提上不會讓我長胖，我就非常期待了！

我本來以為月嫂會有很多獨特的“大招”下奶，沒想到還是給我吃下奶食物，可是沒想到的是催乳效果這麼好，沒過三天我的母乳量就上來了，現在寶寶喝得很開心，我看著也跟著開心啊！

今天必須和大家分享這道下奶食物，奶水漲得特快，味道也很好，還有利於產後恢復，非常適合我們寶媽產後喝的~

紅豆紅棗鮮奶

材料：

紅豆50克，紅棗3顆，燕麥6勺，豌豆蛋白質粉3勺，牛奶250毫升，冰糖適量

步驟：

將紅豆隔夜泡好，至少5小時以上

把紅豆、紅棗放入鍋裡面，加入清水，煮開後慢熬30分鐘

加入牛奶，不斷攪拌，煮至濃稠為止

最後出鍋，喝的時候加入3勺豌豆蛋白質粉攪拌均勻即可享用

喝這個能夠補氣補血、養胃祛溼的，氣血分泌出奶水的，氣血好奶水就好，搭配豌豆蛋白粉可以達成很好的催乳功效。月嫂告訴我，不能偷懶，一樣材料都不能少，不然效果會大打折扣的，提高母乳質量+產後恢復就靠它了！

如果有條件的話，每天喝三次是效果最好的，如果時間不夠至少也要喝兩次啊！紅豆薏米是可以養容美顏的，豌豆蛋白質粉促進產後減脂瘦身。做起來也方便快捷，大家都動動手吧，希望大家都要好好的!

今晚瘦三斤

晚上寶寶想吃奶，但是媽媽又很累，應該怎麼餵奶呢？我現在是個2寶媽媽，2寶現在剛3個月，對於月齡越小的寶寶，晚上喝奶的頻率也會越多，但是媽媽每天半夜醒來，又累又困又無奈。一般前2個月寶寶都會起來喝夜奶，因為喝的少餓的也快，如果寶寶醒了要喝奶就要及時哺乳。

大寶那個時候吃飽就睡，3個月後就都能睡整覺。現在2寶，晚上8.9點喝過奶後，就開始調節夜晚喝奶，有時候半夜起來，先不著急餵奶，拍拍哄哄看寶寶是否能繼續入睡，實在是吵著要喝奶，也不要即可就哺乳，緩一緩時間，第一天拉長時間，第二天再拉長時間，慢慢寶寶就會適應斷了夜奶的。寶寶斷了夜奶媽媽就不會那麼累了。

還有就是如果是餵母乳的，躺著喂媽媽也會舒服點，但是就是要格外小心不要睡著了，免得寶寶發生不必要的意外。

寶寶還小，餵奶，辛苦點是肯定的，熬一熬很快就過去了。不過這是一輩子的事，因為寶寶要操心的事情遠遠多。

嘟嘟duuuuuu

很高興回答這個問題，下面我就結合自己的親身經歷，分享一下我的做法:

一是在寶寶8個月之前，晚上寶寶想吃奶，雖然媽媽很累，但是還要堅持按規律（2-3個小時一次）給孩子餵奶，這樣才能保正孩子正常的影響需求。

二是寶寶8個月之後，晚上慢慢就可以給孩子斷奶了，但是這個過程是相當困難的。因為寶寶對媽媽的母乳已經產生依賴了，如果晚上寶寶吃不到奶就會一直哭鬧，哭鬧到你懷疑人生，於是你就會於心不忍就還是會給孩子餵奶，這樣媽媽真是特別累，一晚上都休息不好。我的寶寶現在已經10個月了，終於晚上基本不用再餵奶了，我也能睡個囫圇覺了。

三是給大家分享一下我給寶寶斷夜奶的實戰經驗。一方面就是在寶寶睡覺前餵奶時一定要餵飽，有時寶寶會吃著吃著睡著了，這時媽媽可以把寶寶叫醒讓他繼續吃，不然寶寶吃不飽夜裡還會醒的，就會重蹈覆轍。另一方面就是白天要堅持給寶寶喂輔食，保證寶寶一整天的影響需求。

以上就是我的親身經歷，希望能對大家有所幫助。

小元寶成長錄

寶寶在6個月前胃腸功能不完善，且身體處於快速成長階段，給寶寶喂夜奶是寶寶的正常生理需求。因此，在寶寶6個月前喂夜奶是必需的。但是6個月以上的寶寶則可以根據寶寶的胃腸功能發育情況斷夜奶。

晚上寶寶想吃奶，但是媽媽又很累，晚上如何哺乳呢，要注意什麼？

01、睡前將寶寶喂得八分飽

通常寶媽自從生了寶寶後就易驚醒，如果頻繁的給寶寶喂夜奶，整夜就基本無心睡眠了。特別是像我這種難入睡的寶媽，如果頻繁喂夜奶，會讓寶媽根本就無法保證睡眠，著實難受。

但對於6個月前的寶寶，喂夜奶又是必需的，因為必須給寶寶提供生長髮育的必需營養。因此，要減少寶寶在夜間喂夜奶次數，在白天就應該給寶寶提供足夠的營養，如果能夠添加輔食了，則給寶寶適當的添加輔食。我採取的策略是在寶寶睡前喂八分飽，最好不要讓寶寶“奶睡”。

我家寶寶由於是混合餵養，我在四個月時便添加輔食，我一般會在睡前喂一次輔食，輔食飽腹感比母乳與配方奶粉要足一些。

現在很多寶媽為了減少喂夜奶的次數，便在睡前將寶寶喂的過飽，這種情況可能寶寶因脹腹感更易醒，寶寶醒了，寶媽以為寶寶又是餓了，又接著喂，導致寶寶的脹腹感更加強烈。因此，睡前不宜將寶寶喂得過飲，八分飽就可以了。

02、採用舒服的喂夜奶姿勢

喂夜奶我通常是採取的側臥式、半躺式，寶寶如果不太吵鬧的情況下我就採用側臥式，如果寶寶較為吵鬧則採用半躺式。

側臥式喂夜奶

側臥式喂夜奶是寶媽喂夜奶最舒服的方式，這種姿勢就是寶媽側臥著，身體略微墊高一些，寶媽一側的手託著寶寶的頭靠近乳頭，以利於寶寶吸吮。喂另一側時，寶媽只需要將身體向寶寶一側傾斜就行了，寶寶不需要換位置。

側臥式喂夜奶確實舒服，但有一個問題就是怕有些寶媽在半睡半醒狀態，喂著喂著就睡著了，易壓著寶寶，或者是乳房堵住寶寶鼻子抑制寶寶呼吸，這種方式也易讓寶寶發生嗆奶。因此，採用側臥式喂夜奶時一定要保持清醒。如果寶媽屬於那種喂夜奶時易睡著的類型，建議寶寶未滿3個月時最好不要採用側臥式喂夜奶，因為此時的寶寶頸部力量不足，如果寶媽不小心堵住的寶寶鼻子，寶寶是無力躲開的。

半躺式喂夜奶

我通常會在床旁邊準備2個抱枕，採用半躺式喂夜奶時，將2個抱枕墊在背後，寶寶3個月前時我是採用手臂橫抱著寶寶，寶寶頭部略抬高，再讓寶寶吸吮。寶寶3個月後則讓寶寶直接趴在身上，一隻手託著寶寶的臀部，以避免下滑，這樣寶媽會舒服一些。

03、找準時機斷夜奶

喂夜奶確實太累了，嚴重的影響了寶媽與寶寶的睡眠。我是在寶寶7個月時便開始斷夜奶，寶寶8個月左右時便不再喂夜奶了。

通常認為寶寶6個月後就可以開始斷夜奶，因此無論是純母乳餵養，還是混合餵養，寶寶6個月時均已添加輔食了，寶寶添加輔食後，寶寶的營養一般已能夠滿足營養供應，慢慢地寶寶也就不再需要喂夜奶。斷夜奶不能過於暴力，直接就不再喂夜奶，這樣會讓寶寶沒有安全感，但在斷夜奶的過程，寶媽的態度一定要堅決，不要因為寶寶哭鬧，自己又想睡覺就遷就寶寶繼續喂夜奶，這樣當斷不當，是很難斷掉夜奶的。

建議寶寶添加輔食後採用逐漸減少夜間喂夜奶的次數來斷夜奶，這種方法能夠讓寶寶身體、精神層面能夠有一個慢慢的適應過程，可以減少寶寶斷夜奶的哭鬧，改善寶寶的睡眠質量。

逐漸減少夜間喂夜奶的方法其實很簡單，假如寶寶第1周喂夜奶的時間是隔3小時一次，即21點、24點、次日凌晨3點、6點共計4次，白天按需餵養；第2周時可減少為3次，將喂夜奶時間調整為21點，次日凌晨3點、6點，白天仍然按需餵養，最後慢慢的每週減1次，直至斷夜奶結束為止。當然這個時間只是假設狀態，寶媽應根據寶寶的實際情況，制定斷夜奶計劃。

斷夜奶過程中寶媽需要觀察寶寶的哭鬧的情況，如果哭鬧的厲害則可以將減少餵奶次數的間隔時間延長一些，這樣可降低寶寶的哭鬧情況。寶寶在哭鬧過程中要給予寶寶擁抱、輕撫，也可以給寶寶用安撫奶嘴，但這種安撫不要時間太長，免得斷夜奶成功，則讓寶寶對這種安撫形成了依賴。

寫在最後

寶媽給寶寶喂夜奶確實是一個非常痛苦的過程，但也是保證寶寶營養供應的必要手段。因此，寶媽在給寶寶喂夜奶的過程中可在睡前狀寶寶喂的八分飽，並可採用喂夜奶比較舒服的姿勢側臥式、半躺式，同時為了保障寶媽、寶寶的睡眠質量，也應找準時機斷夜奶。

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育兒有故事

哺乳期的寶寶還沒有形成一定的生活和飲食規律，在夜間還需要媽媽餵奶，所以會影響父母的正常休息。夜晚是睡覺的時間，媽媽在半夢半醒之間給寶寶餵奶很容易發生意外，所以對於父母要注意以下幾點：

夜晚哺乳注意事項

1、不要讓寶寶含著乳頭睡覺

很多新媽媽為了避免寶寶哭鬧影響自己休息，就讓她叼著乳頭睡覺，或者一聽見寶寶哭，就馬上把乳頭塞到寶寶的嘴裡。其實這樣會很影響寶寶的睡眠，也不不利於寶寶養成良好的吃奶習慣。而且媽媽熟睡以後，乳房還有可能壓住寶寶的鼻孔造成窒息，甚至死亡。

2、媽媽最好保持坐姿餵奶

為了培養寶寶良好的吃奶習慣，避免發生意外，在夜間給寶寶餵奶的時候，也要像白天那樣坐起來抱著寶寶餵奶比較好。

3、延長餵奶時間間隔

如果寶寶在夜間睡的很香甜不醒，媽媽要儘量少驚動寶寶，讓寶寶好好睡覺，可以適當的把餵奶的間隔時間延長一些。一般說來，新生兒期的寶寶一夜喂兩次奶即可。

我是然然媽咪育兒，很高興能夠為你分享孕產、育兒、餵養、產後恢復知識和經驗，希望能夠幫助到您，歡迎點贊/轉發/關注，謝謝！！！

然然媽咪育兒

寶寶夜間要吃奶，如果吃得比較多，說明確實餓了，媽媽可以將寶寶抱起來餵飽，然後再跟寶寶一起入睡。

如果寶寶只是吃幾口就算了，但是不喂他又會哭，可能只是有吸吮的需求，給寶寶嘗試安撫奶嘴，或者不要每次都抱起來、輕拍，等待寶寶自行入睡。

沒吃飽、白天睡得太多、睡前太興奮，都會影響寶寶夜間睡眠質量。從這幾方面進行調整，能夠更好地保證寶寶和媽媽的夜間睡眠質量。

1、白天多喂，睡前給寶寶餵飽

白天寶寶活動多、消耗多，餓得也比較快。

每次餵奶，儘量給寶寶餵飽，讓他養成專心吃奶的習慣，這樣他即使夜間醒來了，也會吃飽後自行入睡。

2、白天不要讓寶寶睡太多

滿月後，通過觀察周圍環境和光線的變化，寶寶逐漸能夠區分白天和夜晚，睡眠也逐漸規律起來，夜裡睡眠時間不斷延長，白天會小睡，比如4個小時左右會睡一覺，每次睡2個小時。

等寶寶睡醒後，就儘量多陪他玩耍，或者帶他出去溜達，等他玩累了再睡。這樣到了晚上，寶寶才能更好入睡。

3、不要睡太晚，或者讓寶寶睡前太興奮

讓寶寶早睡早起，不見有利於寶寶生長髮育，還可以增強寶寶自身抵抗力。

習慣養成之後，寶寶到點就睡，這樣媽媽也能好好休息。

4、滿6個月，逐漸斷夜奶

如果寶寶已經滿6個月，添加了輔食，就可以嘗試斷夜奶。

希望我的回答能幫到你。

小不點日記

我是實在累的爬不起來才躺著喂的，躺著喂的話也很方便，因為天冷了，老是坐起來對孩子和媽媽而言都是非常辛苦的，可以輕輕撫摸寶寶的背，安心睡眠

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90後寶媽小芳2

1.白天把寶寶餵飽

　　學步期的寶寶喜歡母乳餵養，但是往往因為白天只顧著玩耍而忘記了吃奶，或者是媽媽很忙忘記了餵奶。所以在夜間，他們就會把白天錯過的吃奶時間給補回來。特別是哺乳期媽媽重新回去上班時，這種現象更多。所以媽媽應該在白天找出更多的時間來喂他，這樣可以減少夜間餵奶的次數

2.增加白天相處時間

　　當媽媽在寶寶長大一些時，大幅減少白天接觸時間，徹夜吃奶就有可能是寶寶不滿這種情況發出的一個信號。媽媽別急著讓寶寶獨立，把你的寶寶放在背巾裡，或者增加其他的相處時間，來滿足寶寶。

當寶寶培養自己健康的獨立能力時，他會先跟你疏遠，然後又回來黏著你，反反覆覆，就這樣一步一步，直到他與你疏遠的時間比黏你的時間多，慢慢地走向獨立。很多媽媽都發現，只有在寶寶開始進入一個新的發育階段，比如說學爬、學走等時，她們才會需要在夜間吃更多的奶或得到更多的擁抱

3.在睡前把寶寶餵飽

　　在睡前餵飽寶寶，可以減少寶寶夜醒要吃奶的次數。

4.讓寶寶適應其他的哄睡方法

試著讓你的寶寶在嬰兒背巾裡慢慢睡著。寶寶吃飽了但還沒有睡著，可以用背巾揹著他，在家裡轉轉，將他哄睡

也可以在睡前，有一套固定的睡前步驟，比如喝奶、洗漱、講故事、然後和爸爸說再見（媽媽哄睡的時候）、關燈、聽音樂，讓寶寶躺在你肚子上或者自己的小枕頭上，醞釀睡意，這個方法是我一直使用的一種，非常好用，入睡容易。

5.不讓寶寶碰到媽媽的乳房

　　寶寶夜間醒來碰到媽媽乳房條件反射就會想吃奶，因此最好在晚上用衣服蓋住乳房，或者用手阻止寶寶碰到乳房，寶寶想吃奶找不到乳頭，可能很快就會睡著了。

6.培養寶寶白天吃奶，夜間睡覺的作息

寶寶在12-18個月大時已經能理解簡單的句子了。因此要訓練你的寶寶，讓他夜間醒來不要總想著吃奶。在你夜間餵奶哄他睡覺時，輕聲告訴他，媽媽要去睡覺，寶寶也要去睡覺。重複幾周，讓他明白白天是吃奶時間，晚上是睡覺時間，當他夜間醒來，聽到這句話，很快就能又睡著了。要做好準備，一定會有幾個“痛苦”的夜晚，但是，一定要記得：寶寶哭鬧的時候，你要在身邊陪伴他，不能讓他孤單地哭。這樣做不會破壞你們之間的信任關係，因為你仍然在他身邊。

7.和寶寶分開睡

　　如果寶寶堅持要你徹夜餵奶，你可以嘗試一下和寶寶分開睡。自己搬到另外一個房間，讓寶寶和爸爸一起睡覺。當寶寶夜間醒來要奶吃，爸爸可以嘗試安撫他，寶寶找不到乳頭，慢慢就會夜間醒得少了，吃奶需求自然就少了。不過這種搬出去的方法會讓寶寶哭鬧不安，所以需要爸爸盡力安慰。但是，要把“搬出去”的方法作為最後一招。

8.以寶寶為衡量指標

當嘗試任何可以改變寶寶行為的方式時，千萬不要堅持一個錯誤的方法。可以把寶寶白天的行為作為你夜間育兒方法的改變是否有效的衡量指標，如果嘗試了幾夜後，你感覺寶寶白天跟原來表現一樣，你就可以繼續你的夜間斷奶計劃。但是，如果他變得比較依賴你、煩躁或者跟你有了距離感，那麼就要考慮緩解斷奶的進度。吃奶的時間在人的一生中都是非常短暫的，但是那些愛與信任的記憶會持續一生。

卡拉薇

母乳餵養確實非常考驗媽媽，媽媽們非常不容易。

如果寶寶作息不規律，那媽媽就更加辛苦了。

如果可以，寶寶的習慣和吃奶時間可以自己給他做個調整和安排，這樣也利於媽媽自己的合理休息。

晚上餵奶最容易發生的一個事情是媽媽自己睡著了，對於小月齡寶寶，這可是一件非常危險的事，媽媽的乳房容易壓住寶寶鼻子引起寶寶窒息。

可是怎樣才能好好餵養，媽媽又不至於太累呢？

首先，可以在白天擠出一些多餘乳汁保存起來，寶寶夜裡入睡前，讓寶寶吃飽一點，（親喂前可以先把存起來的奶熱起來吃了，假如沒有多餘的奶也可以考慮奶粉）這樣可以保證寶寶較長時間的睡眠。

要不要，寶寶容易沒吃飽就睡著的情況，這樣睡眠時間縮短，增加了餵奶頻率，夜裡就容易頻繁醒來吃奶，導致媽媽很累。

其次，夜裡起來餵奶，媽媽應打起精神，可以打開燈，調好鬧鐘，防止自己睡著。

儘量不要躺著喂，媽媽很容易睡著。

不過大月齡的寶寶稍微好一些，自己可以翻身挪動身體。

寶寶的作息時間和規律其實是可以通過調整得到改善的。

至於餵奶時不要讓寶寶含乳頭睡覺，以及餵奶姿勢就不做強調了。

等到寶寶能睡整覺了，媽媽的睡眠就能得到改善了。加油！

關鍵字: 母乳餵養 嬰幼兒 育兒