英我OK辣
我是託尼老師 我來回答看看能不能幫助大家
科學家研究，頭髮生長出來是根據人吃了東西通過消化系統在15至30天排洩出來的殘渣排洩到頭髮上。理論上講連續吃了15天以上含黑色素較多的食物如黑木耳、黑豆等頭髮生長出來會出現黑色頭髮，不長黑色的頭髮的有幾個原因：
1：消化系統有某個器官出現老化或小問題（年紀大或壓力大或身體不好的人這個問題明顯）
2：遺傳基因
3：特殊情況
本人沒有妙招 ，但可以建議大家食物可以儘量多樣化，不要只吃蔬菜或者肉類，嘗試吃一些平常不愛吃的食物，多吃深色素的健康食品 ，心情要保持舒暢，多做一些有氧運動如跑步之類的。
最後告訴大家，頭髮白不要緊，重要的是身心健康，保持樂觀心態。
上官136
這個有過真實的耳聞，以前在食堂工作的一個同事有過親身經驗，她是屬於年少白頭的那種，年紀輕輕20幾歲就白了一半頭髮，覺得難看也染過幾次，總覺得不是辦法，後來嘗試一個方法，每天煮飯時加一把黑米，堅持了幾年後，頭髮不但都變黑了，還越來越亮。
用戶149017826
不染頭髮讓頭髮變黑？好像身邊還沒有成功的聽誰改變成功過！作為一個tony來說，接觸最多的就是頭髮了，而對於染白髮的話題從未停止過，準確來說目前醫學上技術，還沒有一種有效的方法來治療白髮。市面上所謂的白轉黑技術往往都是商家的噱頭而已，實際效果並沒有宣傳的那種效果，往往都是花了錢並沒有讓頭髮變黑。很多人也嘗試過各種偏方，到最後發現白髮並沒有因為任何的轉黑的變化，對於白頭髮變黑，目前最可靠的方法就是通過染髮來改變了。
其實人的頭髮之所以會變白，分為兩種情況，一種是遺傳基因，另外一種就是因為年齡段的不同，身體技能也在發生變化，頭髮之所以產生白髮是因為，毛囊器官組織已經很難產生黑色素，所以出現白頭髮從中醫角度來闡述就是肝腎不足，精血虧虛，頭髮就會失去內在的滋養而變為灰白。不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。
對於而對於白髮的產生，對於每個人來說都是非常正常的一種現象，我們需要理性看待，從心態上面去調節自己，所謂笑一笑，十年少，心態年輕即使有白髮也會讓你有精氣神。如果不能接受染髮，那我們只能從飲食以及作息去調整，避免熬夜多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、烏骨雞，也可適量吃些核桃。
結語：所謂的生活小妙招，其實在正常的科學麵前來說，都屬於一種生活偏方，具體的作用都有待考證，目前來說除了染髮沒有別的有效方式方法可以讓你頭髮變黑，如果你覺得白髮對於你的工作性質產生影響，那我建議你通過染髮來改變外在的形象值。
我是俊博，以上就是我對於這個問題的見解，希望我專業的解答和獨特的見解能夠幫助到大家，更多話題可在評論區繼續交流或吐槽
造型師俊博
我來回答下這個問題，
首先感覺你年齡應該不大，因為老人👴不會去在意白頭髮這件事，白頭髮這事不要放在心上。
1，減輕工作或學習壓力，飲食上多元話，多吃各種蔬菜水果
2.我年輕時候也有白頭髮，當然我這年齡也不大（不到20的時候有白頭髮）黑芝麻，黑米都吃過沒用，啤酒，雞蛋洗頭也沒效果，霸王洗髮水也用好幾年，也沒效果
3.隨著我年齡大了，參加工作了，不在意白頭髮了，之前也是靠染，四五年前我的白頭髮逐漸變黑，因為飲食上我多元化了，這四五年我都沒在意，也從沒染過…這幾年天天熬夜也沒影響頭髮，就是熬夜熬的身體越來笨
以上就是我個人觀點，不要在意白頭髮，多吃蔬菜水果，放鬆心情
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今朝李先生
不黑不吹，不需要吃藥什麼的，每天吃一碗黑豆，核桃加棗子熬成的湯，裡面加適量紅糖，也可以用大鍋一次燉一週的量，天天早晚喝，能堅持一個月，不僅頭髮黑了，髮量也會厚點，關鍵對腎那塊也有很好的理療效果，不妨試試，如果有改變記得關注我哦！！！
EasyShare
我是一名理髮師！我覺得妙招沒啥用！我見過太多聽過太多！染髮發是最直接的方法！但是我不建議多染
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小鍋蓋託尼老師
白頭髮，分少白頭，老年白，睡眠/飲食/精神壓力引起的代謝功能，，都會出現白頭髮，如果不想染，就只能靠吃和睡眠精神調節，保持好的心情，好的睡眠質量，就會控住，或者改善！
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雷兄
白髮的原因是主要是肝腎代謝出現小故障原因引起的多，肝藏血，腎固氣精，血氣精相通，肝腎同源，把肝腎調理好，或者找到是何種原因讓肝腎代謝出問題，保證肝腎的正常代謝，頭髮自然健康。
例子A是兩鬢花白，完全沒有黑髮，但是服用配好的草方酒後，堅持調理一段時間，鬢角長出明顯的黑髮。
例子B是頭頂白髮相對多，也是按照要求服用草方酒後，幾個月後頭頂長出黑髮，僅剩一兩根白髮。
所以，恢復黑髮還得選擇中醫的方式，雖然週期相對較長，但勝在於解決問題，不傷害身體。希望能給有白髮困擾的人帶來積極的方向，祝福大家早日恢復黑髮。
傳奇壯鄉人
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小董萌叔
黑髮變白大致有兩方面原因，一是生理原因，像用腦過度，營養不良，腎陰虛，患有植物神經失調例如甲亢，內分泌障礙等。二是心理原因，像憂傷過度，大劫大悲等。
原因找到了，解決方法也就簡單了，病因實在很多，實在沒個統一的解決方案。首先找到自己的主病因，這個得求助專業醫生了，他們應該更有效率的幫你解決。接下來得做到心態健康，生活規律，適當運動來進行身體的自我調節。
這邊跟大家分享個實例，以前吃早飯的時候老是遇到一對老夫妻，人家每天早上是一個燉豬蹄加半碗米飯。那長的叫個紅光滿面哦，面色跟三十歲的差不多，頭髮也全黑不見白的。一直都樂呵呵的，當然皺紋多點，差不多就四十多快五十的樣子吧。最後一問，老爺子73了，老婆婆也68了。真心羨慕啊，也不知道自己老了會咋樣哦。真的是心態決定一切……
當然有人非要個方法來解決白髮問題，我也不能瞎說，給個我我親戚用過的食療吧，效果還不錯。黑米黑芝麻黑豆，用211比例熬粥喝，喜歡的可以加點核桃紅棗類，這個得長期堅持。最重要還是心情愉快，生活健康，真覺得那不對了找專業醫生解決主病因，千萬不要找所謂專家治療黑髮最後買一堆產品回來洗，沒啥用。
