fairyfaye
那要看你是不是真的胖？如果是親媽逼你減肥，估計也是比較胖了，不為美，為了健康也要注意體型
恩希888
真是這樣，我弟，我親弟，被他親媽，三句話不離減肥。
不是因為別的，怕我弟因為太胖，變醜，找不到對象😂😂😂😂
我弟在外地工作，有一次來找我玩，隨手發了一張他的近照在家庭群裡。
老媽的語音就接二連三的響個不停
“乖乖，這才多久不見，就這麼胖了”
“你也不知道督促他減肥”
“這麼胖了，以後找不到對象可怎麼辦呦”
.......
沒辦法，我只能說角度問題，實際上看著還挺精瘦一小夥。
我弟偶爾發一個和朋友聚餐的美食照在群裡，老太太又喋喋不休
“少吃點，減減肥”
“現在小姑娘這麼稀缺，還不讓自己變瘦點，看著更帥，招人喜歡”
.......
蒼天吶，我都想替我弟回嘴，太難了。吃你家糧食長大的，也不能這麼“咄咄逼人”吧！！！！
也不怨老孃，主要是我弟，本來一白淨帥氣的小夥，一胖，就變眯眯眼，雙下巴就出來了，看著有點小油膩😂😂😂😂
還有，女朋友談了無數個，沒有一個能領回家結婚的，每次都讓老孃空歡喜一場。
老孃，就死咬著一點“減肥減肥，現在在小姑娘太稀罕，你必須更優秀，才能更快脫單”
最後，替我弟的減肥大業，搖旗助威！
不然，就早點找個媳婦，才能安心地肥下去......😂😂😂😂😂
婦小仙
先別管你媽讓你減肥對不對，你先自我判斷一下體重是否超標。
首先看BMI指數，女生正常BMI指數範圍是19-24，低於19，體重過輕，需要增重，最好增肌，超過24屬於過重，超過29屬於肥胖，超過34屬於非常肥胖，超過24，都需要減肥。BMI計算方法是體重除以身高的平方，計算單位是公斤和米，比如160的女生，體重是50公斤，計算過程是50除以1.6的平方，結果是19.53125。提問者計算一下自己的BMI值，看看屬於什麼範圍。如果超過24，那就該減肥，沒什麼可說的。
BMI只能反映體重與身高的關係，不能反映體脂率、內臟脂肪等級和肌肉量等指標。最好用他正常測量一下各項指標，沒有體脂稱就與下圖對比一下，目測一下體脂率。
女性體脂率在20-25之間都算正常，不算胖，有人建議女性超過30歲，體脂率不超過30就算健康，我覺得也有一定道理。大多數女生肌肉量比較低，體脂率最好不要低於17。如果肌肉量較高，體脂率可以低於20，甚至低於17，但不要過低，否則容易影響生理期。
如果提問者BMI和體脂率都在正常範圍內，但是肚子比較大，可能是內臟脂肪等級超標。一般在4-5之間最健康，超過9容易得脂肪肝。
提問者看一下上述各種指標，如果超標了，你媽讓你減肥就是對的，如果沒超標，那就去跑跑步，或者跳繩、騎車，做什麼運動都行，強度不用太大，一次30-60分鐘，再說通過鍛鍊還能有一個好身體。
如果提問者肌肉量較低，建議以器械鍛鍊為主，增加肌肉量，如果肌肉量正常，體脂率較高，簡單的就跑跑步。如果想系統鍛鍊，就先練器械，做塑形鍛鍊，再做有氧運動，鍛鍊三四個月以後再根據上述指標調整鍛鍊內容，鍛鍊要有所側重。
女生不要排斥器械鍛鍊，女生增肌很難，相同體重，肌肉量越高，基礎代謝量越高，越顯瘦，也越容易瘦。
行遠健身
你這個問題呀，被親媽逼著減肥怎麼辦？這個問題我不知道你是男的還是女的？
在這種情況下我想你也是個女的，因為你媽都逼你減肥了，想必是怕你嫁不出去呀！嗯，個人想像中的話你應該有。兩百斤以上看這個情況竟然都淪落到被逼減肥了，這種情況下，可想而知。這只是我的猜測啊，如果我猜錯的話不要見怪。我們暫且把你當成女的來說這個問題吧啊！
俗話說的好，一胖毀所有。你媽逼，你減肥竟然有他的道理。你還想怎麼辦呢？這多好辦來有他在後面監督你，減肥多有動力呀！也不會說忘記了減肥這一回事。由你老媽時刻的盯著你飲食起居，衣食住行之前多好的事情啊，天上掉餡餅的事情啊。堅決貫徹執行他的命令減肥成功，你照鏡子一看哇，變了一個人簡直是太美了。這個時候你就會知道你媽的良苦用心啊！
我們先說肥胖對人的各個臟器有一定的影響，對人的身體健康還是有影響的。所以說不管你走到哪裡，只要是有女人的地方，就有減肥這個口頭禪掛在嘴邊上。就算你不減肥，你聽他們說多了，你自己也想的去減肥，就算你不回你也想著去減肥這一回事，其實這只是一種風尚。減肥其實也是一種比較時尚的一種運動嘛。當然啦，就看你怎麼減吶，如果只是節食這些也也不算是時尚運動啊，就是說跑步啊，去健身房啊，這些就比較時尚啦。我們相信那在你減肥的路上，說不定你就遇到一個啊，喜歡你的人了呢，這種現象也是有可能發生的，所以這可能也是你媽比你減肥的一種原因吧。如果只是個人發起的減肥呢，往往是減肥到了一半就放棄了，為什麼呢？因為減肥的這條路太長了，太難走了，很多人都堅持不下來，走著走著就覺得累了，就不想減了好吃的東西，想吃的就吃了。再也控制不住自己的嘴巴了，想睡的時候就睡啦，再也不想起早受累去跑步這些了。所以說有你媽逼你減肥的話是一件好事，因為有人監督嗎？就不會說這半途而廢，這些事情會發生在你的身上，這樣也可以確保你減肥成功，也可以讓你看到以後你變瘦的樣子，生活是多麼的美好。當你減肥成功，當你瘦到90斤的時候，你會發現喜歡你的男生多了很多，你選擇的機會也多了很多。這個時候你會突然的覺得你媽當時的決定是多麼的英明，多麼的正確。
換句話來說，如果你是男生的話，你太肥了，找女朋友也不好找啊，去相親什麼的，人家一看是個大胖子。哎，走路都走不動，哎呀，誰還想跟你相親啊，人家可能話都不說就說不合適走人了。如果你減肥成功的話你會知道。多麼的好呀！相親什麼的女孩子一看哇，又高又帥多喜歡呀，相親百分百成功，這一點就大大的對你有好處啊！這個時候你就會發現你媽當時的決定是多麼的英明，多麼的正確。你說是不是啊，生活是美好的。減肥也是美好的一件事情。如果你減肥成功了，那將是你最大的成功。
用戶歐陽海花
那你先認真想一想你自己到底胖不胖，想清楚啦再決定你到底該怎麼做。一般來說，當你媽媽逼著你減肥了，你應該有點過於豐腴，要適當運動減肥了。在我看來，判斷一個人到底需不需要減肥，主要從身體健康角度考慮。當你跑一圈步都氣喘吁吁，上到4樓都很困難，你就應該減肥了。真的影響生活。我記得，我就是去大學3、4個月胖了十多斤，整個人都很虛，跑四百米都累到不行，還是跑的倒數。有時候教室在六樓，我都得中途停兩三次。還有經常餓，半夜吃夜宵之類的，反正就是很糟心。然後我就決定要減肥了。所以啊，如果你體重過重影響生活質量就要減肥了。
淺晗2
減肥是件好事啊，既然有老媽監督那就去減肥唄。
減肥過程有些辛苦，可結果卻很美好。人不僅變得更漂亮了，也有更多的漂亮的衣服可以穿了。
首先你得從內心裡喜歡運動，減肥過程才不會那麼痛苦。
剛開始你可以假裝自己喜歡，定一個運動的小目標，每天運動半個小時。持續一段時間後，你就會喜歡運動的快感了，慢慢地可以延長運動的時間了，減肥也就在不知不覺中完成了。
雅江小健
給你媽毛起，肥瘦是你自己的主權問題，只能自己做主，別人的意見只能作參考，憑什麼強迫你，如果在逼你，你就一哭二鬧三上吊，嚇她，看她還敢不敢逼你。
久有凌雲志
當自己都控制不了自己的時候，就要找個人來
奉天小飛
我一年帶上百人減肥，父母逼著減肥的佔了大部分，父母的出發點是好的，但一定要自己意識到肥胖的危害，不減下來，你不知道自已有完美....
健身老張哥
為了你好，減吧
