輕煙起
在回答這個問題之前，先排除2種可能：
1、是否是全身的肥胖?
2、是否有下頜後縮?
若您屬於上述情況，前者可以考慮全身減肥，後者可以考慮下頜充填手術來改善，是視覺上的雙下巴。
排除上述情況後，大致確定是真性的頦部脂肪堆積。
解決方案：
可通過吸脂、光纖溶脂聯合線雕等能快速去雙下巴，局部按摩可緩緩改善。具體怎麼選，主要看您的意願。
下面具體介紹下這幾種方法：
一、吸脂去雙下巴
吸脂去雙下巴手術是在局麻下進行的，通過一個微小的皮膚創口，再利用負壓去除下巴多餘的脂肪。有效去除雙下巴脂肪細胞數量，輕鬆瘦下巴且不易反彈。
恢復後，幾乎看不到痕跡。
可能的併發症：
1、周圍神經損傷：抽吸的深度導致的神經損傷一般是暫時性的，可以逐漸恢復;
2、局部凹凸不平：與抽吸平面及抽吸量有關，一旦發生應待完全消腫後再次就醫治療;
3、皮膚肌肉粘連：皮膚肌肉粘連：造成局部皮膚與表情肌的粘連，如張口及微笑。粘連的發生應與脂肪抽吸量有關，一旦發生應及時就醫治療;
4、肺栓塞及脂肪栓塞綜合徵是很嚴重的術後併發症，但極少發生。
二、光纖溶脂以及局部埋線
光纖溶脂是利用等離子光熱溶解理論的脂肪溶解技術，通過將脂肪細胞均勻液化，在人體的自然代謝時將其液化的脂肪排出體外，通常建議配合局部埋線進行收緊。不僅可以有效的收緊雙下巴，還能有效地消除脂肪，收緊皮膚。
光纖溶脂可能出現的併發症：
如果操作不當或者術後護理不佳，術後可能出現局部凹陷不平整，局部皮膚感染，皮下硬結，皮膚凹陷攣縮等併發症。
最重要的就是要防止在手術中燙傷，可能出現皮膚燙傷，感覺神經損傷，或者明顯的術後瘢痕。
三、按摩
1、食指勾起，從下巴提拉至太陽穴處，一組10次。
2、大拇指豎起，按壓下頜骨周圍，一組10次。
3、盡力鼓起10秒，盡力吸臉頰10秒，一組3次。
4、雙掌平攤，從下巴處開始由上至下按摩舒展皮膚，動作不要太用力，小心扯出經紋，一組5次。
按摩時應注意力度，太過粗暴可能會扯出皺紋。
整形醫生祝東昇
減肥
運動減肥，控制飲食能量攝入。
吸脂
微創外科的方式。把下巴上的脂肪吸抽出來。
光纖溶脂
用微創光電的方式，減去雙下巴。順帶刺激皮下組織再生，所以順帶有提拉緊緻作用。
美顏相機
美顏神器！不用多說了吧。
整形醫生徐紅霞
這個除了天生意外，可能是平時習慣不好。
日常一定要注意多抬頭，太下巴。無論工作還是學習、生活中都要儘量避免長時間低頭。
除此之外，可以考慮通過按摩改善雙下巴。比如瘦臉操之類也都很有效（這個過程一定要注意潤滑，我平時是用美容橄欖油，便宜大碗）
emmm如果是本身身材較為壯實的話，配合減肥一定不能少！
豆豆沒有角
輕吻天花板
1站姿，肩部放鬆，背部保持平直；
2頸部向後仰，望向天花板；
3用力親吻天花板，臉部向天花板方向移動，此時你會感覺到下巴和頸部有強烈的收縮感；
4保持該姿勢5秒，然後放鬆，重複第1步，共2組，每組15次。
下巴旋轉
1站姿或坐姿，肩部放鬆，背部保持平直；
2下巴發力，帶動頭部旋轉一圈（緩慢）；
3旋轉1圈算1次重複，共2組，每組10次，1組順時針旋轉，1組逆時針旋轉。小V臉趕走下巴肉肉
手機用戶86401618798
雙下巴也好，三層下巴也好，其實都是脂肪堆積問題，有的人是臉胖，而有的人全身都胖，總之，有雙下巴就還是說明你體內的脂肪過多，想要瘦臉平時可以多吃一些含有瘦臉成分的食物，比如西芹、檸檬、海帶、薏米、豆苗等等。不過一般食物瘦臉成分有限，只能輔助瘦臉，光吃它們並不能徹底消除雙下巴，而佳顏果作為專業瘦臉的產品，咀嚼中能滲入面部消除脂肪，這樣瘦臉才更徹底。
