巧小愛
【寶寶留級】預產期為20號！一直不發動！就去醫院做了檢查，之前B超雙頂徑都還將就，醫生說可以順產，到40+2換醫院（比較權威醫院、待產醫院）複查，就變成巨大兒了！那我就不等她發作了！直接辦理住院！和醫生約好24進行剖宮產！
【剖腹產過程】24早上7點半。 備皮（剃毛），插尿管，實習護士插的、有點痛。手術室來接、進手術，等醫生準備，等麻藥師來，過程不知道等了多久有點害怕！ 麻藥師來了、開始注射脊椎、一點都不痛、還沒輸液痛～輕輕的就進去哦、一開始有一點點脹感、之後到拔針都沒有感覺了！ 麻醉以後兩腿發麻，失去知覺！然後我開始出現嘔吐、一直吐！就吐了兩三次、醫生就說娃娃出來了、時間早上8點42！8斤大胖閨女！娃娃出來過程完全沒感覺！就覺得吐得難受！ 剛看到閨女、開始強烈壓肚子，不舒服、胃的位置脹痛難忍、身體開始發抖！麻醉師看我抖得厲害，給我說準備加給加麻藥、就打了一針在我輸液的瓶子裡面，迷迷糊糊我就睡著了！！
【產後】回到病房10:10分！昏昏沉沉～沒有感覺～～到了下午麻藥全過！沒有背鎮痛棒、也沒有什麼感覺、輸宮縮，就是比月經痛一點！可以接受！術後6小時醫生要求翻身、完全不可能～傷口痛！但是平躺這不動也不算痛～就這樣第一天過去了！一夜沒睡、因為不能翻身，醫院床超級硬！簡直就是煎熬～ 25號昨晚一晚上的煎熬我告訴自己今天必須下地走，綁了收腹帶，家人扶著下了床.站起來那一秒！感覺傷口位置被刀一直桶在裡面！但是還好，可以承受！自己就一個人慢慢走慢慢走！
今天翻身就感覺輕鬆很多很多很多！掉宮縮依舊～不痛～就是上床和下床的時候像幹了一件大工程！滿頭大汗！但是這種痛～都還可以～ 比起隔壁床順產等開指的過程我簡直覺得剖宮產太簡單了！過程只能說難受！不算痛～真的不算痛～ 前兩天一過完就越來越好了～分享給想剖的媽咪們～剖宮產真的簡單！不要害怕 
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。 其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。 還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！
它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
在這裡做以下分享，如果是母乳餵養又想瘦肚子瘦大腿的，就記認真看了哈
1，保證睡眠 在生完孩子以後能夠保證營養健康的產婦餐、並且能夠有一個良好的睡眠，不要做讓自己勞累的事情，也不要生氣不要胡思亂想，一定要抽時間補覺，孩子睡著了，就抓緊睡，這樣也是有利於恢復
2，堅持母乳餵養 母乳餵養無論是對寶寶還是媽媽都是有好處的，首先母乳含有多種抗體，能提高孩子的抵抗力，而且還能夠帶出身體多餘的熱量，對於產後媽咪的身材恢復很有幫助
3，有氧運動，等身體完全恢復了就可以開始做有氧運動 ，例如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、騎自行車等，是消耗熱量、減去脂肪最好的方法。不僅如此，持續進行有氧運動可以增加身體的肌肉、提高基礎代謝率，比起只靠節食減肥更快、更有效果，而且不易復胖。
4，多吃蔬菜粗糧。 蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感;改變進食順序。可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再吃麵類;少油、 少調味料;，多吃蔬菜水果。
從頭來過7282
4號下午，跟老公去公園走路，走了大概8000左右的步數，覺得內褲有點溼，就去廁所看了下，有一點像羊水，但是又怕是分泌物，所以我跟老公說沒關係的本來打算繼續走，但是我老公很擔心，叫我趕緊回去，一回到家裡，我就先洗澡洗頭。
去了醫院， 到了以後辦了住院，醫生就讓平躺著，廁所也在床上解了，這個時候老公就是最好的幫手！各種使喚~ 入院特別晚，醫生意思是等第二天打催產素催生，所以漫長的一夜，第二天開始了我的第一次，感受宮縮的可怕。
開到二指多一點我的整個頭皮都炸了！醫院的意思是需要到三指，才會給申請做無痛分娩，我已經不能忍了。剛到二指就已經痛不欲生，我聽醫生意思，開到三指可能還要幾小時，我懇求醫生趕緊給我打無痛分娩，他們把最壞的情況告訴我，又過一小時，宮縮感覺越來越強，但是還是沒有多開半點，我是覺得已經到了我的極限了。我強烈要求打了無痛，打完以後，我真的解脫了。雖然還有一點感覺，但是我覺得這個無痛分娩真的花的很值。 不過最後開了十指，醫生怕最後用不上力氣，所以把我無痛關掉了。
進產房後幸好力氣用對，20分鐘左右順利生下寶寶，這個時候已經6號凌晨一點多，雖然有撕裂，縫針，還有醫生最後硬生生把胎盤從子宮壓出來，還是掏的，這些疼痛都不算什麼了。
總結
第一，如果發現有點水樣流內褲上，就要注意了，要準備的都準備起來。
第二，進醫院一定要帶的護理墊和成人尿褲大號易穿，這兩樣我都準備失敗了…一個護理墊忘記帶了，一個成人尿褲買太小很不方便。。
第三，有條件還是要打無痛，但是還是要聽醫生建議的。我打了後，目前為止，精神都可以，下床什麼的都不用人幫助。
第四，一輩子我覺得我都忘記不了宮縮的痛，太疼了…說一句媽媽真的很偉大，女人真的很不容易啊。
再來說說我的產後恢復經歷 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽， 好像她那有一種帶有什麼特殊功能的收腹套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。
關鍵是這個收腹套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，收腹塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！ 這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
說說我的瘦身減大肚子的小技巧:
由於產後10-14天左右子宮回到盆腔，順產42六左右恢復正常，剖腹產要56天后。沒有修復的腹直肌仍處於分離狀態，腹部內臟會下垂，肚子肯定很大。 所以，坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”，因為內臟下垂可能為所有“婦女病”及“未老先衰”的根源，並會因此產生小腹，故在坐月子期間須收縮腹部並防止內臟下垂，若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間穿束縛套裝帶來得到改善。 還有飲食得注意，營養均衡是一方面，另一方面，對於需要忌口的東西也要有一定了解。比如說，雞湯就不宜產後第一時間就喝，而是要等過一段時間，以避免雌激素的影響，導致乳腺堵塞，前一週飲食清淡，以各種粥品為主，水果和蔬菜為輔。
更不要經常躺著不動，很多媽媽覺得生完孩子後就應該好好休息。確實，休息的時間很重要，但是適當的運動，其實更加有益於我們產後恢復，幹活和運動是兩回事，不能替代，幹活是透支身體，運動是保健身體，喚醒身體的各處肌肉，加強恢復。 就算冬天室內也需要通風，冬季窗戶風不能直接吹到，會寒氣侵體，留下風溼病。要迂迴的通風，把臥室的窗戶開一點點，再把客廳的窗戶開一點，拉上窗紗。這樣的溫和多了。
完美記憶1317
在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看! 
其實產後要想減掉大肚子，大粗腿，恢復到孕前，一定要科學護理才能不留大肚子，千萬不要一味的聽老一輩人的觀念。首先要注意以下幾點:
1.親自哺乳，這哺乳過程中不單能拉近新媽媽。和寶寶的距離，給予寶寶大量免疫球蛋白，最要緊的是，能促進子宮收縮。剛剛生下寶寶那幾天最明顯，每次餵奶的時候都感覺到子宮收縮的疼痛。
2.合理進食，很多人認為產婦就是要吃吃吃，多吃多產奶，其實並不需要如此，產婦只需要正常的吃食就可以產生足夠的奶量給寶寶； 即使肚子餓了要吃吃吃，也不要一頓吃太多，和喝大量湯水，可以少吃多餐； 食物應該以清淡為主，不要太油膩哦； 多吃蔬菜水果，多吃粗糧，減少高熱量食物的攝入。
3.注意保證充足睡眠，孩子睡覺的時候，也睡覺，讓自己有精力照顧寶寶的同時，還讓身體有休息的時間，有利於產後恢復。
小寶6920
很多寶媽在生完寶寶之後很容易身材走形，尤其是哺乳期的媽媽，在月子期間進補的食品較多，更容易發胖，但苗條的身材是很多女人的夢想，而秋季減肥也是一個不錯的時機，那麼，哺乳期的媽媽怎麼才能減肥呢？
首先，我也作為一個哺乳期的媽媽，非常注重自己的飲食，大魚大肉適可而止就行，儘量少吃，反而需要多吃一些新鮮的蔬菜、水果、粗糧以及膳食纖維之類食物，脂肪才不容易堆積。
其次，做完月子之後，哺乳期的媽媽就可以適時的鍛鍊一下了，每天抽時間運動運動，不要選擇繼續臥床，這樣我們吃進去的食物無法消化，很容易胖的。
