為什麼我的鞋底總是磨一側？
鞋後跟都磨偏了！心疼我的AJ！
是我走路歪了嗎？
其實呢，鞋子與地面接觸時，受力點不均衡導致某個位置加劇磨損，所以鞋底不同的磨損部位會“出賣”你的健康情況！
看似是鞋底磨損，其實裡面隱含著你的習慣姿勢、下肢力線、步態信息！
今天偵探小編帶著大家揭開鞋底的小秘密~
快來看看你是哪一款，怎麼樣才能減少你的“心頭愛”不正常的磨損呢？
我們先來自測一下，你是屬於哪種類型呢？
A. 兩隻鞋底部磨損情況不同
B. 兩隻鞋均為鞋跟外側磨損
C. 兩隻鞋均為鞋底外側磨損
D. 兩隻鞋均為鞋底內側磨損
選好了沒有，快來看看，你鞋底磨損的原因是什麼~
長短腿
長短腿有可能是先天的，然而大部分人屬於功能性長短腿，即雙下肢骨性結構等長，但是由於脊柱側彎、骨盆位置不正等原因，使雙下肢在功能上有長短之分。
矯正前後
步態重心偏移
很多人某一側有傷病的情況下，生活與運動中會習慣將重心放在健側。
以上兩種情況，都會使兩個足底受力不均衡，進而形成兩鞋底磨損部分不同的情況。
外八字
大多數人在走路時都有一些習慣性的外八字，所以兩隻腳鞋後跟會磨偏是
正常現象~然而外八字也不要太肆意哦，不然，emmmmm容易捱打！
踝外翻
扁平足
踝外翻的步態與扁平足兩者通常互相影響，同時發生。當足弓塌陷，踝關節將處於外翻狀態，此時鞋內側受力更多。
需要注意的是，踝外翻帶給你的危害可不僅僅是鞋底的磨損，更重要的是，踝外翻改變了
人體正常下肢力線，很多人膝關節的疼痛都和這個不良習慣有關。如果你是這種情況，需要加強足底力量，糾正踝外翻，預防髕骨軟化、X型腿。
彈力帶內翻
抓毛巾
踝內翻
高足弓
這種情況比較少見。當踝內翻位的站立時，鞋底外側受力過多。這種情況相對會容易崴腳，踝關節穩定性差。
如果你是這種情況，需要加強踝關節平衡與穩定練習，預防崴腳的發生。
鞋底磨損並不可怕，然而每一種磨損背後對對應了你的習慣姿勢與健康小問題~
新技能Get到了沒，可以和基友吹一波了！
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