你知道白酒的熱量嗎，喝白酒會不會胖？問答頭條網

你知道白酒的熱量嗎，喝白酒會不會胖？

2020-02-02 01:09:23 佚名

白酒二三事

喝啤酒會變胖吧，只是說少量喝，過量會胖的，而白酒應該不會，我們喝酒習慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營養均衡，是不會引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關係不大，主要是食物造成的。這裡強調，多喝些好酒對身體好。

當然飲酒過量可不好哦

月上柳梢頭人約黃昏後

經常喝酒的人確實可能更容易發胖，但是並不是酒本身讓人發胖，通常情況下，攝入過多的熱量會導致人發胖，但是事實上，我們並不能從酒精中獲得熱量，因為酒精進入身體後很快會被分解，當喝酒後大部分酒精在胃、小腸吸收入血，在乙醇脫氫酶作用下酒精轉化成乙醛，而乙醛脫氫酶在把乙醛轉化成乙酸，乙酸進入三羧酸循環產生能量，最後變成二氧化碳和水排出體外（1克酒精產能7千卡熱量），這是酒精的分解途徑，這個過程只有5%會變成脂肪，95%酒精不會變成脂肪，它屬於遊離熱。

但這並不是說喝酒不會使人發胖，一方面由於分解酒精所需要的能量是身體中儲存的能量，因此人喝酒之後會覺得更餓，從而吃下更多的東西。另一方面，當體內有酒精時，身體會優先分解酒精，而暫停其他新陳代謝活動，這就導致我們在喝酒時吃下的食物的熱量無法及時分解，脂肪燃燒停止，最終脂肪沉積越來越多。

再者，酒精不僅會減緩我們的新陳代謝，還會對我們的內部器官，比如胃、肝臟和腎臟造成傷害，給這些系統增加壓力，減緩我們的脂肪燃燒過程和降低我們的新陳代謝率。隨著時間的推移，這種損傷可能會極大地影響你有效燃燒脂肪的能力，導致體重增加和脂肪沉積。

此外，酒精還會抑制體內激素比如睪酮的產生，睪酮對肌肉功能、發育，以及刺激新陳代謝有著至關重要的作用。睪酮產生受到抑制，身體裡的脂肪更難燃燒，減肥更加不易。

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每100毫升白酒熱量大概在200-300卡，正常成年人每天攝入2000左右卡，所以喝酒是不會引起肥胖的。

但是我們喝酒習慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營養均衡，是不會引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關係不大，主要是食物造成的。

試想一下，如果經常大魚大肉，暴飲暴食，想不胖都難，還有就是適當運動，缺乏運動也是造成肥胖的原因之一。

喝酒也要有好的習慣，什麼東西都是過猶不及，物極必反的，少量飲酒可以緩解疲勞，促進血液循環，但是胡吃海喝絕對不是一種好習慣。

希望大家能夠控制飲酒，健康飲食，適量運動，保持健康

半支黃鶴樓

青稞酒，越品越香，越喝越愛，青稞酒，好喝不上頭。

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有的人年輕時候很瘦，但是隨著年齡增長，生活閱歷的豐富，導致身體逐漸得變胖，這是一種很常見的社會現象，因為人們成年之後，慢慢的會接觸到酒類，很多人都知道，身邊也不乏有啤酒肚的朋友，因為他們經常出去喝酒，導致慢慢的，自己的肚子就會形成啤酒肚，也就是我們所說的發福、肚子變大。但是有人問了，那麼有白酒肚嗎？喝白酒會發胖嗎？為什麼身邊的有些朋友經常喝白酒，怎麼就不胖呢？

喝酒發胖的原因是什麼？

我們先來分析一下，人發胖的原因不僅僅是因為酒，酒是能刺激人的身體，在一定程度上影響人的身體機能，但是並不是人體發胖的根本原因，所以我們看到身邊很多愛酒的人，他們並沒有發胖，有的甚至變得越來越瘦，子女無論買什麼給他吃，都改變不了瘦的狀況，所以，白酒並不是改變人體胖瘦的唯一原因，那麼喝酒發胖的原因是什麼呢？

喝酒的人之所以會發胖，並不是他們有多麼愛喝酒，相反的，他們喜歡吃，喝酒只是順帶的，下菜的而已，如果是這種朋友的話，酒可以不用很好，但是菜一定要準備好的才行，因為對他們來說，胃滿足了就什麼都滿足了，他們之所以會有啤酒肚，就是因為啤酒度數不高，酒量稍微好點的人都能喝個兩三瓶，但是兩三百就是幾百毫升了，這幾百毫升下去，肚子裡基本上就裝不下了，而且還要吃那麼多菜，所以肚子都是被撐起來的。

如果細心一點的人呢就會發現，有的人在聚會的時候，雖然喝酒，但是他們基本是吃一會兒菜才喝一口酒，吃進去的菜比喝進去的酒還多，不但不容易醉，而且還不會吐，導致吃進去的菜和酒都能夠留在體內慢慢消化，這樣一來，人就會出現慢慢變胖的情況，如果說一個人只是喝酒，沒有任何的下酒菜，或者下酒菜單一，是無法讓他們的身體變胖的，因為他們只是喝了酒，並沒有吃東西，這種喝酒方法對身體傷害極大，人們常說的被酒色掏空身體，就是這種喝酒的方法，不但不會胖，反而會瘦下來。