困困169080058
據我分析，題主是女性，而問題裡年長的的同事也是女性，所以我敢斷定，題主是因為年輕，漂亮而招來了嫉妒，又因為軟弱的性格使得對方肆無忌憚。
對方只是因為年長而不是你的領導，你完全可以不去聽她的吩咐，以前聽她的只是因為尊重長輩，所以你必須壯子膽子反抗一下，不然日後她還會變本加利，不能表現的太軟弱。
她用微信而不是打電話吩咐你去做事，這說明她也自己也知道並沒有權利吩咐你，說不出口所以用信息跟你說。以後你可以不用回，也不去做，理由就說沒看到。
其實我也遇到過這種情況，我都是表現出很願意的樣子，然後裝傻充愣故意拖延時間或忘了，比如要你給她捎飯，那我就到上班時間才回去，餓死你，去財務要底單，我一忙給忘記了[恐懼]，反正找理由給她耽誤事就好了，一兩次就不會再煩你了。
當然，你要把握好一個度，那就是別讓她在領導面前給你說壞話，讓領導以為你什麼也做不好。
以上純屬個人觀點，喜歡的評論，點贊，關注
小小壓鑄工
說個人經歷來證明吧。供參考。我第一份工作是國有企業，採購員後來下到車間鍛鍊選了汽車修理。雖然父親是廠領導，但是我從來不因此而特殊自己，若果有，也就是能領點好用的工具。工作期間我都是跟著師傅學，開始髒累的肯定都是我們年輕的，每天一身油汙，師傅也好，其他師傅同事也好，喊什麼我們幹什麼。有時其他師傅同事缺人手，也喊我們幫忙加班鑽車底，拆修專配，我們從來不計較，每個師傅都有自己擅長的，拿手的技術，我們勤快，不怕累，誰喊我們都去幫忙，不拿工時獎金加班費的，這些師傅喜歡，也把他們的擅長技術傳給我們，最後我們這組的人員技術長進最快，承擔了廠裡新產品開發任務，這些技術對我終身受益。第二份工作是到電視臺，去的時候已經是科級，但是剛去都是當普通記者，電視臺有個不成文的規矩，先來的都是資歷老的，不論年紀大小。所以我剛去，欄目組除了後來成為我攝像師傅的老記者以外，全是比我小三四歲的小弟弟小妹妹，但是規矩在，我就得每天先到辦公室，打掃衛生，收拾辦公室，我覺得也沒啥，還趁早把開水給打了，外出還要背大攝像機和幾組燈光。到技術中心編節目，我都是選擇安排晚上九點用機房，我不熟業務，耽誤時間長，所以選擇最後一班編輯，不影響人家。技術中心的看我是新來的，要我請客買宵夜，我也沒覺得啥，第一天請客，第二次開始我就自己主動給他們買點，到了我遇到編輯技術難題，就請他們幫我，來往次數多了，他們就會主動幫我調試好設備，還告訴我很多新的使用方法。這樣我又成了欄目組懂得編輯特技方法最多的，最快的。攝像師傅也是如此，他是臺裡第一攝，技術好，我也勤快學，勤快幫他忙，又學到很多的攝像技術，因為我們是專題部，採攝撰編都是一個人負責，後來欄目組拍一些難度大的節目，同事都喊我幫忙。再後來，籌備新頻道我從部門主任三年間當上頻道負責人。這些是我的經歷。
談點看法，職場上不要太計較，不要輕易認為是職場欺凌。內心強大的人，在乎前期的付出麼？前期的付出都是為自己人生的每個階段做積累，從“被使喚”中掌握更多的信息和技術、積攢點人脈，給自己創造一個好的環境。跑個腿就吃虧了，那也太容易吃虧了。這一輩子你也不可能時時刻刻跑腿、也不可能時時刻刻使喚人家。人被利用，就是有價值，沒價值都懶得喊你。即便是嫉妒你漂亮的大姐同事使喚你，你不就瞭解了她嫉妒你麼？日後要麼改善關係，要麼提防著點她，這是你的獲得。她嫉妒你，讓你瞭解到漂亮美麗的價值。當然侮辱人格的事情和時候，你當然可以反對拒絕。其他的都是你融入社會、在社會出類拔萃的的幾點過程。吃得苦中苦，方為人上人。
瀟湘煙雨洞庭潮
我剛進入每一個公司都很樂意被別人指使去做些事情，這讓我有機會接觸很多人很多事，快速瞭解公司的情況。同時也能瞭解年長同事的工作，促進思考獲得比其他人更快的成長。每次都和這樣的同事成為好朋友。
現在我是職場裡真正的年長同事，我經常讓年輕人幫我解決電腦問題，手機問題，眼睛花了做這些事情真的很吃力。但是我對年輕人也很呵護，主動傳授一些業務經驗，告訴他們一些職場裡的坑如何不掉進去。所以和年輕人關係都很好。
所以我建議進入公司的新人，只要不是違反公司紀律，不影響你工作的情況下，通過幫助年長同事做點事情，多瞭解公司，多建立工作友誼，對自己有好處。我敢說，一旦領導對你委以重任，你能快速組建團隊，快速開展業務，因為你早把公司瞭解清楚了。說不定年長同事就是你的強有力的支持者。說不定，他也是通過這種方式來挑選合作者呢！
不論是身體的勤快還是思想的勤快，給你帶來的是健康的身體和機會。
社群孵化李寧老師
這要看你在這個公司的情況了，如果是你是剛入職場的小白，這些都不是事兒。該做就得做，因為既然年長，說明工作經驗豐富，有一定的閱歷。最起碼的尊重還是有的。但是如果不是以上的情況，你和她同等資歷，只是單純的年齡上的長幼，那就可以委婉拒絕，沒必要做這些去討好這類人。
飛上天的泡泡
不會拒絕，就會受虐；不懂反抗，遲早遭殃！
我才進公司的時候，也被年長的同事踏洩過，臉皮也薄，實在受不了，我被逼出招！
你要倚老賣老，別怪我奇招惡搞！
你讓我拿你的快遞，我會去拿，交給你之前惡搞一下，把你的快遞盒子撕開一個口子，露出裡面的東西，你問我咋回事，我說臉皮薄，不好意思問。。。。。多來幾回，他就會自己去拿了，說你太老實的話，陪個皮笑肉不笑即可！
他讓你去財務拿單據，好啊，藉故去透透氣，吹吹風，多磨一下時間，最好耽誤他的事，也耽誤你的事，他要問起，就說我說臉皮薄，等財務辦完事，才好意思問；領導問起，就說老同事讓拿財務材料，耽誤時間，領導知道老同事偷懶了，呵呵，往後想。。。。。多來幾回，老同事還會讓你去！
中午去吃飯順便去給她買飯，那更好辦，你吃飽喝足了，再慢慢回去給他送飯，就當飯後散步，讓她餓著，她問起，你就說自己低血糖，餓不起！多來幾回，他要減肥的話可以餓等，不然就自己去買！
借錢——花唄還沒還，哪來的餘糧！讓我去賣血啊！
開私家車去取東西（公司的）——車壞了！去保養了！沒錢加油了！借給基友、閨蜜了！
。。。。。。。。。。。。
以上混招，據以辦理，風險自擔！
笨頭馬
老同事使喚新人這算是職場潛規則的一部分吧。
老同事有的會倚老賣老，有的是直接發號施令，有的會對新人呼之則來，揮之則去。
棟哥之前有聽一個朋友說過，說在部隊裡，新兵進部隊都要經常被班長揍，而且還要幫班長洗衣服。過年後新兵變成老兵了，也是用同樣的方式對待新人。
老同事事多忙不過來
年長的同事在公司多年，公司要處理的事務肯定也比較多，所以有時候就會忙不過來，但是又需要有人去跟進。作為公司不年長的員工，事情大部分沒有老同事多，且處理的事應該也較為不急重。所以情急之下才會叫你去幫忙。
其實有時候年長的同事使喚你，並不只是單純的想讓你幫他做事。有時候還會有其它的意義。
人們有時候會使喚別人，有時候是出於相信認可。
當你認可一個人的時候才放心把手上的事情交付於他，因為相信他能做好，所以才放心讓他去做，雖然不是什麼大事，但卻可以從小事中看出你的優點，慢慢積累以後有大的事情才放心交給你去做。
如果年長的同事不喜歡你，其實是不會這樣使喚你的，反而是會冷落你，讓你在公司更閒更無聊。
所以在年長同事使喚你的時候，不要計較太多，手上沒有工作的話，就熱情幫忙吧。幫老同事的同事自己也變得忙碌起來，工作內的時間裡會變得很充實。
實在無法幫忙，委婉拒絕
當然如果自己手上有很多事情要處理，那可以委婉的拒絕年長同事的請求。拒絕的時候可以說明自己手頭上有領導交待要急於完成的事情，並表明非常不好意思沒辦法幫到他。相信年長的同事也不是不明事理之人，不會怪罪你沒幫他，而且也能體諒你。
舉手之勞的事情，那能幫的就幫吧，說不定你以後變成老同事的時候也是這樣呢。
在職場我們要抱著多學習、多付出的心態。因為付出總是會有收穫的不是嗎？說不定老同事看你表現那麼好就在領導面前美言你，給你升職加薪呢，這都是非常有可能發生的事情哦。
以上是棟哥的回答，希望對你有所幫助。
大家可以關注我，棟哥說職場，專注職場經驗分享！
棟哥說職場
在職場，各工作崗位都有對應的工作職責，第一是完成職責內的事，同事之間幫忙是一個學習的機會，但也是人之間的情分。但對於年長的同事經常使唉的話，如果自己能力有限，非得沒有時間，必須得學會委婉的拒絕，以免影響工作上的進度，對大家都不好要學會適時拒絕。
第一，工作上的互相幫助是很正常的。
按照職場的常規原則，幫忙的人是不擔責任的。
所以作為老員工，讓新員工幫忙也要考慮一下對方的能力和時間允許。
而作為新員工，對於老員工要幫忙，首先要感謝別人給你的機會，同時要考量一下自己的能力，千萬不能幫倒忙。
工作中，不要為幫忙而幫忙，要學會與人的連接，達到心靈上的溝通和默契。
第二掌握好幫忙的度。
從某種角度上來說，你有幫忙的需求，而我有時間，而且我還真能幫到忙。
一是因人而異，因事而異，雙方酌情評估、妥善處理。
二是不能幫忙的，要學會委婉的拒絕。
比如說，有的是超過了自己的能力，有的是自己的事情也還沒完成；還有就是請幫忙者有大把的時間玩，還讓別人幫忙來做。
不論某種方式叫人幫忙，如果被幫忙者有困擾，那麼就要學會拒絕。
三是，學會互相幫助，共同進步。
在職場老員工叫新員工幫忙的大大多數，其實新員工也應該藉此機會找老員工提供力所能及的幫助。
比如：自己不懂，就多向老員工請教。借老員工的影響力，幫您快來之認識在公司的內部的人際關係等等。
總之，在職場，相互幫忙是很正常的事情 ，幫忙的雙方都要掌握一個合適的度，從而構建良好的人際關係。
我是提升人力資源價值的踐行者嶽真清，歡迎您的閱讀和關注！
嶽真清
不管年長年少，不是你的上司，不是工作業務，就不應該隨意使喚別人。被使喚的人，應該拒絕。隨意使喚別人，不感恩，把別人當成自己的僕人一般使喚，對於這樣的人，可以直接拒絕。
職場不要形成“討好型人格”
有些人，被別人使喚不知道拒絕，不好意思拒絕，甚至有被使喚覺得自己有價值，還比較開心的，這就有討好型人格的意味了。
職場要注意，不要形成討好型人格。
討好型人格是指一味的討好他人而忽視自己感受的人格，是一種不健康的心理狀態。
這樣的人凡事先替別人考慮，以別人是否高興為前提，忽視自己的利益，甚至犧牲自己討好別人。最典型的特點就是被別人使喚不好意思拒絕，害怕得罪別人，於是，不管自己是否開心，就忍著，以至於一直被別人習慣性地使喚著。
這種心理要不得。人格是平等的。要加強意志品質修煉，提高自我意識，對不合理的要求，勇於說不。
善良不帶刺就是軟弱可欺
善良是美好的品質，是值得追求和擁有的。
但現實中，善良有時會受到傷害，如被不合理地利用。有些人利用善良的本性，採取欺瞞、哄騙等手段，利用善良的本意，為己所用，謀求私利，或者攫取不正當利益，最後讓善良的人利益受損害，在壞事被懲處時受牽連，甚至直接讓善良的人背鍋。
善良本身沒有錯，但善良要帶刺！善良不帶刺，反面就是軟弱可欺。
太剛易折，太柔易靡。記得電影《灰姑娘》裡，灰姑娘的媽媽要灰姑娘做到“堅強而勇敢，仁慈而善良。”是啊，“堅強而勇敢”是“仁慈而善良”的刺，前者讓後者有了硬度和力度，後者讓前者有了韌度和溫度，兩者相得益彰。
內心善良，被別人任意使喚，還不知道怎麼去拒絕，一心想著如何委婉推辭，不讓對方不愉快，怕得罪了對方。這是典型的善良而軟弱。
總結：自己強大，自立自強，自尊自重。職場無須討好別人，因為真正的尊重不是討得來的，合理的利益也不是靠別人賞賜而來的，是自己努力得來的。對於別人隨意地使喚，可以正常地拒絕，不必考慮是否委婉，因為拒絕就是拒絕，再委婉對方也是不會滿意的。對於同事困難時的求助，則力所能及地予以援助。
紅楓詩箋
首先你沒有說你的崗位是什麼，所以我不能判斷這是不是你分內的事，但是從聊天中感覺這已經成為你的工作了。
在職場中，大家都知道的一個原則是分輕重緩急做事，但還有一個原則優先完成自己分內的工作，也就是崗位職責要求的工作內容。
試想，如果我們為了幫助別人，耽誤了自己的工作，最後受批評的是誰，肯定也是自己，即使領導知道你是為了幫助別人耽誤的，也認為是你自己不懂得掂量。
那麼，如果你說幫助別人，耽誤不了自己的工作，有兩種情況。
一是你工作量不夠飽和，自己也不知道用這些時間去學習，那麼幫助別人做些事情，既可以搞好關係，也可以學到新東西，也是可以的，如果就是一些雜事，去一次就可以了。還要讓對方記住，你是幫他做，不要讓他成為理所應當的事情。職場上很多老員工都容易形成這樣的心態，甚至跨部門之間也是，從開始的幫他做，最後變成你怎麼沒去做什麼什麼之類的，所以一定要讓對方意識到你是幫忙，且不要每一件事情都答應。
如何拒絕？你可以說你現在手上有個什麼事情，大概需要3個小時完成，如果他不急的話就3個小時後再幫他問，如果著急的話就請他找其他人，下次再幫他。你記住你的主要工作是什麼，如果在你不忙的時候，這件事情你能學到些什麼。還有，同事間要互相幫忙，才能讓對方理解，不時的也讓他去幫你做個什麼，態度謙虛有禮貌的請他去，如果他每次都拒絕你，你下次也有好拒絕他了。不要一味地是你幫別人做什麼，記得之前看《芳華》裡的男主角，明明是幫忙，最後好像是他應該做的，還被各種責怪背鍋。
所以最好的辦法是表明自己有更重要緊急的事情做或讓對方明白你是在幫忙且讓其感同身受。
第二種情況是你工作效率高，且能幫助別人做一些事情，這樣的人智商情商應該都挺高，只要記得不要老好人心態和討好他能得到什麼好處，如也許是他跟老闆關係好，也許是他跟主管關係好，雖然社會現狀是人際關係非常重要，但是前提是自己能力自身過硬。在這裡多說兩句：比如，同樣的能力的兩個人，大部人會更傾向於選擇更懂得處理人際關係，跟自己理念溝通更順暢的下屬；但不是意味著我只需要跟領導關係好，溜鬚拍馬就行了，別把領導當傻瓜，就算給你了職位你又勝任不了，自身不足時，別人想要拉你一把，都不找不到你的手在哪裡。
說直白點，願意心不甘情不願去幫助別人的，要麼是“不好得”（不好意思拒絕/擔心別人不高興）的心態，要麼是自己內心有其他“小算盤”（有自己的慾望/目的），這些都不是貶義，只是人性中本來就有的特徵。
對於這些職場常見問題，首先知其因，就能解其惑。原因和解決方法我都告訴你了，很多事情都可以用此舉一反三，剩下的就得你自己在職場修煉了。
職典江山
這位朋友是典型的職場欺凌受害者。我相信還很多人深陷其中而不自知，以為被使喚跑腿是一種正常的職場現象，其實不然。我國對職場欺凌並沒有明確的法律法規，所以大多人不認為這是一種值得嚴肅對待的現象。因為職場欺凌小到跑腿，大到肉體精神折磨，範圍太廣，故而沒有重視。有些公司甚至會發展成一種病態的文化，認為新人應該怎樣怎樣。被欺凌，那是你自己給了欺凌者機會。
1.什麼是職場欺凌？
職場欺凌這個詞是由安德烈·亞當斯所提出的，1992年首次在正式文件中被使用。●職場欺凌，又被稱作職場暴力，泛指在工作場所裡，個人或團體有敵意的使用攻擊、威脅、強制等手段令他人感到恐懼，包括言語、身體、心理上的虐待或羞辱。
所以說，你認為普通正常的事情，其實也是職場欺凌。而題主描述的情況，屬於職場欺凌中的其中一種：給被欺凌者過重的工作，或要其大材小用去做無聊的瑣事，甚至完全不給被欺凌者任何事做。（這是17種表現形式中的一種，曦有範有專門針對職場欺凌寫過文章，具體可以到主頁查看。）
老同事使喚你跑腿拿快遞、買飯、借錢，勞力摧殘，還理所應當，絲毫不在意，感覺是自然的事情。同事很可惡，但你也不無辜，因為是你給了別人欺負你的機會。
2.為什麼會被欺凌
①你性子弱，臉皮薄，不懂拒絕，這是你自己知道的原因。不管出於任何考慮，結果就是你的性格決定了你被欺凌。不然為什麼她欺負你不是別人？
②同事仗著資格老，臉皮厚，覺得你好說話，好拿捏，所以牛逼哄哄地使喚你不帶不好意思的。
③職場欺凌的危害：“煩”只是輕的，嚴重的有可能導致抑鬱症。長期處於職場欺凌的你，容易喪失工作熱情，無法專心自己的崗位。且從你的信息來看，她已經影響到了你的生活。
3.如何避免職場欺凌，拒絕同事使喚
逃避不是辦法，一味逆來順受也不行，勇敢地鼓起勇氣跟對方說“NO”才是解決問題的根源。
如果是順便的事情可以幫忙，如果是不顧你自己的工作和個人意願專門使喚你，那你必須學會反抗。即使是上下屬關係，也不能無償服務，畢竟你是公司請的，給你發工資的是老闆。而她只是比你年長的同事而已。不翻臉是尊重她年長有資格，但不代表你就應該被奴役。
●當她再發信息打電話使喚你時，你可以視而不見，過後回覆你當時在忙。如果是當面使喚你，就告訴她，你得趕工作進度。當她在你空的時候使喚你，你可以說你的領導找你有事，讓你待命。●當然，你也可以在她使喚你時，開玩笑問一句：“姐，我天天鞍前馬後地為你服務，簡直比對我們領導還周到。你要不要看著給我打賞點小費？”這是輕鬆一點的，重一點是說法：“姐，我這一天到晚跟你身後服務，我們領導都以為你在給我發工資了。”
▶你都有所暗示了，一般要臉和心裡有數的都明白你的意思。如果她惱羞成怒罵你或者對你使壞，那你也不用客氣了，上報領導，尋求領導的幫助。跟領導表示，你也很想跟同事團結互助，但是你更想做好自己的崗位工作。
從今往後，她要是再對你實施欺凌，你要記錄好她每一次使喚你的事情和時間。跟自己信得過正直的同事訴求，讓同事在對方使喚你時，配合你，“解救”你，有時候示弱能得到更多的幫助。
無論如何，不能放縱這種行為。否則養成習慣，必然發酵成隱患。
◇感謝閱讀，我是@曦有範，關注我解決工作問題，一起輕鬆玩轉職場。END
