紅星照耀神州
這個問題我是這樣認為的，中國人老祖宗傳下來不喝牛奶喝豆漿，其實喝二種各有各的好處和壞處。我們來分析一下，喝牛奶的好處，牛奶最大優點是，鈣質強，蛋白質多，含有各種維生素物質，因而大多數中國人改變了不喝牛奶的習慣，現在大多數中國人每天早上必須喝牛奶已養成了習慣，人的主要身體健康要素人要有鈣質，人缺鈣就會產生免疫功能下降，一個人到了老年產生骨密度下降骨質蔬松症人的壽命開始縮短，因而我們國人一定要堅定不移喝牛奶，我們的國民素質會大大地提高。然而反過來有一些人不適合喝牛奶，慢性腸胃炎，喝牛奶過敏喝了馬上要腹瀉，血脂高這些人不宜喝牛奶。喝豆漿對人體有什麼好處，豆漿對中國人來說；老祖宗傳下來的傳家寶，我們要遵循老祖宗的教誨大豆中國人會磨成豆腐漿喝，它的蔬蛋白質沒有一樣食品可以跟它比試，豆漿對於中國來說；大多數中國人還是比較喜歡喝的，營養成份基本上與牛奶差不多，但有一點不如牛奶鈣質強度沒有牛奶高，脂肪沒有牛奶高，因為豆漿是大眾食品人人喜歡喝。所以說；牛奶，豆漿兩樣好食品各人各喜愛不同，自己選擇喝那一樣食品都是對人體有益健康食品，不會對人體產生危害。
戲迷阿德1
三高主要就是高血脂，所以可以選擇牛奶是低脂、高鈣的，喝豆漿其實就是增強雌激素，雌激素可以預防心腦血管疾病，但是骨質疏鬆還是要配合維生素D和鈣吸收才會更好。老年痴呆全球都沒有太好的藥物，只能期盼不要降臨。長期用腦還是可以預防老年痴呆的。豆漿是好東西，長期服用對皮膚也好，天然的雌激素。和牛奶可以換著喝（本人就是夏天喝牛奶冬天喝豆漿，夏天牛奶便宜）
內分泌荷爾蒙
牛奶和豆漿是完全不同的兩種類型。媒體長期以來都是宣傳喝牛奶和豆漿。作為中醫來講，喝豆漿還是比牛奶要好。像我本人幾十年從來不喝牛奶身體依然很好。特別是現在的牛奶很多都不安全。首先奶源的質量不能保證。其次牛奶是給牛喝的，對人來說並不是特別適合。有的人喝牛奶會過敏。牛奶又屬於陰寒食物，特別是沒有喝到優質奶源的牛奶，對身體肯定是有一定的傷害的，。而豆漿是植物性食物，五穀為養，易於人體吸收，營養也比較全面，可以適當的喝一點。至於長期喝牛奶會不會得三高心臟病糖尿病癌症偏癱。這個不是絕對的。因為得那些病的病因病機病理太複雜。不只是喝牛奶引起，到也有一部分因素。至於豆漿會能不能預防骨質疏鬆和老年痴呆，也不是絕對的。預防疾病的方法也很多。提高免疫力才是預防疾病的根本。
何氏中醫傳承人
牛奶為血液製品，喝牛奶等於喝血液，血液極難消化，只有嬰兒的純陽之體才能消化血液牛奶，成年人陽氣衰了再喝牛奶只能大傷陽氣導致折壽疾病。豆類填骨髓腎精，使人骨質強壯預防骨折，同時使得腎精充足以開慧預防老年痴呆症，喝豆漿使人延年益壽。
紅星照耀神州
不能一概而論，看質量是否過關是關健。牛奶豆漿各有利弊，因人而宜。如果防腐劑等化學劑超標，用了適得其反。時間越短保質期，少用化學劑，是好事不是壞事，一切順其自然。
zhou580105
上述病症均與內臟受損有關，致使循環系統，內分泌系統功能紊亂，而長期飲用牛奶，對患者血管造成"加塞"。豆漿因富含卵鱗脂等對肝臟有益成分，對改善老年人痴呆病情有輔助治療作用。
幸福人生49371711
牛奶製品是最佳補鈣食品，適量喝有益，推薦每天300g，體胖者可選半量低脂奶類，豆漿和牛奶不能互相替代，每天一把大豆或其製品有利降三高。
營養專家胡小翠教授
狗屁不通！
行雲流水132
凡事過猶不及，適量牛奶有益身體健康。過量牛奶類似過量肉類一樣。豆漿也是如此，過量也會有問題。飲食多樣化，什麼都吃，但什麼都只吃一點點。
暮光雪千尋
我是一年四季早上喝豆漿放百合連籽大棗，晚上喝低脂牛奶，這樣不會影響血脂的。
