新手寶媽珊珊

在懷孕的時候，經常被人勸，別吃這個別吃那個，禁不住說，從心理上就感覺那些東西不能吃。我在孕期就沒敢吃涼的東西，因為本身比較怕寒，就是在孕前，吃涼的也會腹痛，更別說是孕後了，更是不敢。

談到吃涼的食品，不同孕媽媽的反應是不同的。有的媽媽說，整個孕期啥也沒忌口，就愛吃冰淇淋，什麼是都沒有，孩子健健康康，自己也沒有任何不適。有的孕媽媽說，那次嘴饞，吃了一次西瓜，結果得了腸胃炎，在醫院住了好幾天。

不同的孕媽媽體質不同，吃涼的食物後反應也不同，所以，孕婦能不能吃涼的食物，確實是很有爭議的問題。

孕婦吃涼的食品對胎兒有哪些影響？

懷孕之後，身體的溫度比孕前提高1度，加上血流量增加，身體脂肪增多，會比較怕熱。而且還容易出現孕吐，所以特別想吃涼的東西改善身體上的燥熱或者緩解孕吐。這是情有可原的，但是要注意自己的身體情況。

有朋友說，在國外都是喝涼水，也沒見人家出什麼問題，其實這是體質不同、環境不同、飲食結構不同造成的。在國外已經習慣喝涼水，身體已經適應這個狀態，所以不會對身體有影響。如果你一直習慣喝熱水，再吃涼的東西，可能會引起腹瀉等問題。

從理論上來說，吃涼的食物，容易傷到脾胃，影響消化、吸收功能，會導致大便不暢、陰道分泌物增多等現象。嚴重的會導致陰道炎、影響正常分娩。脾胃功能下降後，會增加腸道感染的幾率、增大用藥的風險。

對於胎兒來說，營養來自孕媽媽，如果孕媽媽感覺身體不適，食慾不振，也會影響到胎兒的養分供應，造成生長髮育遲緩的問題。

凝媽悟語

可能說出來，是要被很多人罵的，好吧我自己也承認我絕對不是一個好媽媽。

因為我的整個孕期，是一點都沒忌口的：

剛開始發現懷孕，就開啟了孕吐模式。

吐的天昏地暗，吃不下飯和水果，吐的將近脫水，

但喝口白開水就想吐。

後來，實在是沒辦法就喝飲料，尤其是雪碧。

老公看我吐的這麼痛苦，也不管我了，讓我自由發展。

過了三個月，孕吐就神奇的好了

這點還是比較慶幸的，因為據說有的人會吐整個孕期。

但即使孕吐過去，依舊喝不了白開水，不知道是不是心理作用。

當然，雪碧是不敢一直喝了。

但我又開始用西瓜補充水分了。

基本上一天一個西瓜被我一個人幹掉絕對沒問題。

聽很多人說西瓜屬於涼性，但不吃渴啊。

夏天的時候，冰淇淋，雪糕，麻辣燙，涼皮，黃瓜等吃了不少，

剛開始的時候還小心翼翼，但後來發現吃了居然沒事。

就開始了肆無忌憚的模式。

到了後期，都說椰子去胎毒，於是，每週倆鵝蛋，一個椰子也是必備的。

這兩樣同樣都屬於涼性。

可能是身體已經接受了，所以依舊沒反應。

對了，綠豆湯也喝了不少的。

但寶寶很健康，在38周+的時候順利出生，白白淨淨，

由於是純母乳，半歲之前沒有生病。體質較好，

所以我還是比較慶幸的。

每個人的體質不同。

我不提倡孕期一點不忌口，

但無論什麼東西，都少吃一點其實沒事的，

孩子沒有我們想象中的那麼嬌貴。

老徐說事999

導讀：孕婦吃冰、吃涼的食物對孕婦跟胎兒有哪些影響？

每次看她吃，我都直打哆嗦，我好心勸她說，孕婦吃多涼的食物，對胎兒對孕婦都沒好處，少吃點吧！但她不以為然。

對母體的影響：

①孕初期會加重孕吐、噁心等妊娠反應。

②假宮縮增多，涼的食物會令血液循環變差，血行不好，容易造成子宮收縮；打亂自律神經，容易失眠。

③涼、冷的食物會令腸胃變冷，腸胃變差，也就造成腹瀉、便秘，也容易抽筋、腰疼。

④容易得妊娠高血壓、手腳浮腫。

⑤產後不易開奶，容易堵奶，患乳腺炎。

對胎兒的影響：

常吃涼的食物，會導致以體內鐵分不足，血液循環會變差。鐵不足的話紅血球就會減少，紅血球負責搬運氧氣給胎兒，所以有可能導致胎兒缺氧、發育遲緩，容易生出低出生體重兒。

當然，也有體質超級好， 腸胃超級強的部分孕媽常吃冰、涼的食物也沒什麼事。但為了自身與胎兒的健康，還是不要以身犯險為好。

如果實在是饞，想吃冰淇淋等刨冰，那就最好衝完熱水澡後，待身體暖和一點再吃，據說這樣吃對身體傷害會減少很多。另外，不要一下子吃一個，一次吃半個，然後給老公幫忙吃。

美媽很帥

很高興為您答疑解惑!生一個健康的寶寶是所有父母的最大願望。一般，除了容易引起滑胎或流產的食品不能食用外（如桂圓、山楂、甲魚等），其他食物都可以適量的吃，包括涼的食品，最重要的是保持營養均衡，以滿足胎兒健康生長髮育需求，以及孕婦自身的營養需求。

孕婦吃涼的食品對胎兒有哪些影響？

孕期吃寒涼性生冷食物確實會對胎兒有一定的影響，可能會影響胎兒的體質，影響大小也是因人而異的。另外，孕婦經常吃寒涼性食物，可能會引起腹瀉，嚴重者會引起宮縮、流產或早產。懷孕的階段分早期、中期和晚期，一般孕早期吃東西要格外注意，因為此時胎兒的發育處於不穩定期，吃寒涼性食物會刺激子宮收縮，影響胎兒發育，嚴重的情況甚至會引起流產的發生。到了孕中晚期，相對孕早期來說胎兒比較穩定了，孕婦可以適量的吃些涼性食品，只要把握住“度”就行，生冷寒性食物還是少吃為宜，以預防早產。

涼性食物有哪些？

涼性的食物很多，包括：（1）涼性水果，西瓜、梨、香蕉、火龍果、柿子、草莓、聖女果、獼猴桃等；（2）涼性蔬菜：苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、芹菜、白蘿蔔、莧菜、茭白、百合、萵苣等；（3）其他涼性食物：綠豆、涼皮、小米、甲魚、鴨肉、螃蟹、烏龜、生魚、海帶、田螺以及冰箱中的冷飯、冷飲料、冰冷食物等。從上面羅列的涼性食品可以看出，許多涼性食物都是我們日常常吃的食物，許多涼性食物比如水果蔬菜都富含維生素、礦物質及糖類，都是人體所需的營養成分。孕婦吃東西講究營養均衡，葷素搭配，要品種多樣化，才能滿足營養需求。孕婦一般火氣都比較大，常常上火，甚至便秘很嚴重，因此，孕婦可以適量的吃些常溫新鮮的涼性水果蔬菜，但不能多吃。

紅良育兒

孕媽為什麼想吃涼的食物呢？

懷孕之後在妊娠黃體的作用下，孕婦的基礎體溫會上升。有的孕媽會有懼冷或者怕熱的表現，所以有些她們會特別想吃涼食，這都是正常現象。

其次，隨著孕期的增加，孕期激素水平逐漸升高，很多準媽媽會有胃灼熱或胃燒心的症狀，這樣的孕婦也對涼食情有獨鍾。

到了孕晚期，伴隨宮底不斷抬高，子宮增大後對內臟器官形成擠壓，孕媽會有胃脹和不消化的問題。這樣對溫熱的食物失去食慾，反而對涼拌菜或者冰淇淋這些涼食感興趣。

孕早期：不要吃涼的食物

懷孕早期，孕婦吃了寒涼的食物比如雪糕冰棍之類的，將會造成胃腸道痙攣或收縮，間接影響將導致輸卵管傘端出現拾卵障礙。

也就是說可能會導致受精卵無法到達宮腔或者著床延遲，最壞的結果就是宮外孕（只不過這種概率比較低）。因此，懷孕早期建議孕媽儘量不要吃太多寒涼的食物。

孕中晚期：可以少吃點

孕中晚期，孕媽對涼食可以少吃一些，但是要適量控制。新鮮的西紅柿、黃瓜，還有涼拌菜，這些都是可以吃的。但是，像冰淇淋、或者冰鎮西瓜、可樂汽水之類的，還是要少吃。

因為過涼的食物會導致胃腸道痙攣或收縮，比如說腹瀉、肚子疼或者引起宮縮。這樣就不好了哈。所以在懷孕36+6之前，寒涼的食物能少吃才是最好的。

當然了，現在天氣即將開始進入夏天，偶爾吃一次也不打緊。適量，適量就好了！希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。

祝你平安好孕！

爸爸不講理

孕婦最好不要經常吃寒涼食物，偶爾吃幾次無妨，孕婦吃寒涼食物對胎兒和自身都會產生不利影響。

孕早期

孕早期吃螃蟹、甲魚、薏米、馬莧菜等大寒食物，一方面吃多了會傷脾胃，而且螃蟹、甲魚都有活血化瘀的作用，很容易引起先兆流產。再者孕媽媽吃寒涼食物，容易引起腹瀉，腹瀉也會誘發流產。

孕晚期

孕媽媽在孕晚期食用冷飲、冰粥、冰西瓜等，會減少對胎兒的血液供應，並且胎兒對冷刺激十分敏感，會引起胎兒躁動不安。

同時孕媽媽的腸胃對冷飲等食物，也十分的敏感，食入過多的冷飲會使胃腸血管收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，出現食慾不振、腹痛等現象，對胎兒發育很不利。

孕媽媽懷孕後體熱，容易口渴，一般都喜歡吃冰涼的食物，但是多吃不利於孕婦身體健康和胎兒發育。當然如果熱性體質的孕媽媽，可以適當吃，調整體質，如多吃梨、獼猴桃、西瓜、涼菜等。

丁媽親子時光

冷藏食物對處於妊娠反應的孕媽極大，可以讓孕媽在孕初期的妊娠反應期能夠較好的進食，但凡事過尤則不及，特別是胎兒對“冷”的刺激反應更為敏感。

孕婦飲食 孕婦吃冰涼的食物對胎兒有影響嗎？

1. 當孕媽“過量”食入冷食後，宮內胎兒會有躁動不安的反應。雖然說孕媽吃冷食很難達到早產或者小產的程度，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。

2. 孕媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜，在大量食用冷食後，往往充血並伴有水腫，如果吃太多的冷飲和冷食，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。所以在懷孕之後想要進食冷食，最好可以事先了解清楚自己的實際情況。

孕媽可以選擇冷藏食品嗎？

現在很多上班族或者是家裡沒有長輩的年輕夫妻，都會在家裡的冰箱儲存一堆的速凍食品，比如水餃、湯圓或者是一些火鍋丸子等。

但是孕媽媽可以這麼吃嗎？

雖然速凍食品確實很快捷很方便，可以存儲的時間也比較長，但是對於懷孕後的女性朋友這個東西卻是沒有什麼營養。所以孕媽媽最好是能自己做點吃的，少吃速凍食品。一般超市的大冰櫃放速凍食品常常是敞開的，而且本身溫度的調節就沒有達到食物營養保持的溫度，開著的話更是使溫度升高，這樣就會導致食品裡的維生素大量消失，而且還會導致微生物的大量繁衍。

孕婦飲食需要注意的地方

補充營養要恰當，孕媽適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕婦體質，促進胎兒發育。單純地追求營養，使營養過剩，結果孕婦出現血壓偏高，胎兒過大，孕婦不宜營養過剩。

因此提倡食用含有豐富葉酸的食品，需要注意的是，需要在懷孕前和懷孕初期，就開始補充葉酸，因為那正是胚胎形成的時期。供給充足的蛋白質孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。酒精會對於胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害，有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。

我是育兒，育兒達人多平臺原創作者，二胎媽媽，專注孕產育嬰等知識的普及，關注育兒與您分享更多孕產育嬰小知識

（本文系原創，抄襲搬運必究，文章配圖來源網絡侵權刪）

安然媽媽育兒經

懷孕後，很多孕媽媽都喜歡吃涼的東西，比如各種冷飲冰品，雪糕冰淇淋等等。如果吃的不頻繁而且量也不多，對於胎寶寶來說是沒有什麼影響的。

當涼的食品進入孕媽媽的腸胃，會使孕媽媽腸胃的血管受冷驟縮，腸胃蠕動和正常的消化功能也會受到影響，如果吃的量太多的話還會引起局部的痙攣，嚴重的會引發宮縮，引起腹痛腹瀉甚至是早產等問題。

中醫認為，如果孕媽媽們在孕期吃了太多的寒涼食物，會影響胎寶寶出生以後的體質和脾胃功能，讓寶寶發生脾胃虛寒的問題。但這並不是說，面對著誘人的冰棍雪糕冰淇淋，孕媽媽們連沾都不能沾了，對於體質好的孕媽媽們來說，適量的吃還是可以的，不會影響到胎寶寶和自己的健康。再者，這一類食品通常都比較甜，含有比較多的糖分，孕媽媽確實不應該吃的太多，避免體重增加過快或者是血糖升高等問題。

值得一提的是，有的孕媽媽的腸胃不好，懷孕前就吃不了涼的食品，那麼在懷孕後最好還是少吃，避免引起身體不適，影響胎寶寶的健康喔!

我是沐沐，一名90後寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！

沐依蘿

孕婦吃涼的食品對胎兒有哪些影響？

一般家裡有個孕婦，在飲食上就會特別的注意，家裡的人也會時刻交代著，這個不能吃那個不能吃的，怕對胎兒不好！

其實很多說法都不是絕對的，而是在於度的把握上，就比如孕婦能不能吃涼的東西，水果，冰淇淋，涼菜類的。

都知道孕婦害熱，我的一個朋友就是，懷孕期間，常常覺得燥熱，吃不了熱飯，什麼都想吃涼點的，夏天常常吃調的涼菜類的，還會偶爾吃些冰淇淋。身邊的家人都常說她，不過她也只有吃點涼的才好受，不會吐出來！

有時候孕婦吃點涼的食物可以有效緩解孕吐呢！

孕婦吃涼的食物會有哪些危害？

1、容易引起拉肚子，腹痛腸炎等不適的症狀。

2、會引起子宮收縮。也就是假性宮縮。子宮收縮太過於頻繁的話對胎兒不好。

3、孕早期吃多冰冷的東西容易造成流產。

4、孕晚期吃多的話容易造成胎兒早產。

5、刺激胃。

什麼情況下可以吃一些？

1、偶爾吃點，不要常吃，一次不要吃太多。

2、水果可以正常吃，不用特意加熱。

3、選擇糖分少的、衛生有保障的食物。

4、吃的時候不要速度過快，讓自己的身體有一定的適應時間。

任何事情都不是絕對的。所以在孕婦能不能吃涼的食物這樣的說法上。如果孕媽媽把握的很好，是可以吃一點的，而且還還可以增加孕媽媽的胃口，減少孕吐呢。

笑笑媽談育兒

孕婦吃涼的食品對胎兒有哪些影響？

一般來說，孕婦偶爾吃一兩次涼的食物對胎兒是沒什麼影響的，如果長期大量的吃，就得看各人體質了。

我媽家樓上的鄰居，懷二胎的時候懷相不錯，所以就一直上班。

孕婦本身比較怕熱，再加上天氣炎熱，想著自己比較辛苦，那就好好犒勞下吧，於是一口渴就吃冰淇淋，喝冰水。

鄰居說每次吃冷飲，胎動就有些不一樣，她自己的判斷是寶寶喜歡她吃冷東西，就更加不忌口了。

寶寶生下來之後有先天性的哮喘，醫生說是孕期寒涼的食物吃太多了。

而另一個朋友，孕期冰淇淋、涼菜、冷飲不斷，說不吃這些就吃不下任何東西。

家人無法，只好聽之任之。

那位朋友吃了寒涼的食物沒有任何不適，寶寶生下來之後白白嫩嫩，健健康康。

中西醫對孕期吃寒涼食物的不同觀點：

在西醫看來，無論是孕期還是生完寶寶之後，女性吃涼的食物沒有任何影響。

他們的寶寶出生之後喝的牛奶，吃的輔食，都是從冰箱裡直接拿出來就吃，一樣很健壯。

在中醫看來，孕期最好不要吃寒涼的食物，一方面會讓體內溼氣加重，引起孕期肥胖，不利於胎兒對營養的吸收，從而

另一方面會傷脾胃，導致體內陽氣不足，氣血循環不暢，皮膚黯淡，降低孕期的免疫力，引起宮縮，孕早期有可能讓胎兒流產，孕晚期則有可能讓胎兒早產或者因胎動太過頻繁而臍帶繞頸，增加順產的難度。

橘生淮南則為橘，生淮北則為枳，同樣的道理，中西方人因為氣候以及飲食習慣的不同，身體素質是有差異的。

所以適合西方人的生活習慣，不一定適合我們。

孕期吃寒涼的食物，也得根據自己的體質來，如果吃了之後沒有任何不適，身體可以消化，不吃就有嚴重的孕吐或者其他不良反應，那麼適當吃點是沒有關係的。

如果孕婦吃了寒涼的食物之後引起宮縮、腹瀉、肚子疼、胎動有明顯的變化或者其他不良反應，那就不建議吃了。

另外，即使自己的身體沒有任何不適，可以吃寒涼的食物，吃的時候，也建議多在嘴裡咀嚼一下，不要吃得那麼快，也不要一次性吃太多。

總之，一切以自己的體質和身體承受能力來看，偶爾吃點寒涼的食物是沒關係的，但不建議長期大量的吃。同時注意按時產檢，如果吃了寒涼的食物胎動有異常，就要引起重視。

以上是我的回答，希望有所幫助，祝好孕。

文字為清心無礙原創，手打不易，抄襲必究。

關鍵字: 孕產 孕後 育兒