謝欣桐
1.購物是女人天然生成的興趣，當你輾轉於各個商鋪，執著地尋找你心目中完美的衣服，最富麗的鞋子，支撐你的購物能量就是那些三千燃燒的卡路里！如果你對其他運動提不起興趣，那就去shopping吧，那些美麗的衣服包包總會讓你看不可！拎著戰利品回到家後，一定不要忘記拉伸和按摩腿部，這樣才幹瘦腿防止雙腿橫向發展哦。
2. HICIBI減肥法，目標就是讓你成為易瘦體質，HICIBI對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。
3.日常步行減肥法是很多懶人快速減肥法中最受歡迎的一種，因為這種減肥方法不僅不會給肥胖人士帶來巨大的心理壓力，讓其完完全全放鬆身心享用減肥的興趣，而且減脂減肥的效果十分明顯。
最後，想要月瘦二十斤最主要的方法就是管住嘴邁開腿，只要你攝入的卡路里低於你消耗的，自然而然就會瘦啦！
沫子美美der
看到這個問題我就想笑，因為對我來說一個月減掉20斤，就像小孩子過家家一樣。
因為我在一個月前開始減肥，
不節食不運動，剛好一個月從170斤減到141斤。暴瘦了整整29斤。
從老臘肉變成小鮮肉。
不相信的話，可以點我頭像，去查看我的主頁。
我用視頻拍下了，我是怎麼用一個月減掉29斤的
一個幽默的胖子
1起床後喝一杯水，可以排毒起到飽腹作用，早晨可以多吃一些 2中午吃飯前喝一大杯水，這樣可以中午少吃一點，拒絕油炸和甜食，戒掉零食 3晚上吃一些水果和蔬菜，千萬不能吃主食 4每天晚上快走或者慢跑1個小時，跑步前和跑步後都要進行拉伸動作，...
小雪球在韓國
是很有難度的，從消耗卡路里來說，20斤肥肉的卡路里是80700卡路里，跑步一公里差不多消耗50卡路里，就是說你不吃不喝的情況下，要跑1614公里，平均每天53.8公里。一個月才能減下來。當然你可以控制飲食，其他正常活動來消耗身體熱量來達到目標。
其實想到達到目標要分階段，讓身體自然減下來，即瘦身，又健身。
川的創業生活
減得太快有損健康。除非你是大體重。大體重一開始會掉肉比較快。控制食量，不要吃油炸的，糖多的，肉是可以吃的，吃瘦肉。飲料改成白開水。還要多運動，keep上面有很多課，可以選擇適合你的來運動。但是要堅持，不然會反彈。
小慈菇
可以的，張歆藝產後半個月就瘦二十多斤，煎牛排水煮菜，要不就涼拌菜，好像是這樣的，搜一下她好像有分享減肥方法
手機用戶62186261411
去監獄，吃獄餐。
