岑112
失戀對於一些女生來說是一件很嚴重的事情，有的女生會把對方看成自己生活的全部，如果失去了對方，就像天塌下來一樣，感覺人生沒有希望了。其實這樣的心態是不正確的，失戀之後你更多關注的，應該是如何收拾一下自己，然後重新找一個新的。接下來，我們就題主的問題，提出三個方面的建議吧。
建議一："積極心理學"在大齡女性擇偶中的積極意義。
有些姑娘覺得自己年齡越來越大，還沒有脫單，是不是我真的很差，是不是我就不配擁有一份好的愛情，我就不該得到幸福了？答案當然是否定的。
Seligman和Csikzentmihalyi在2000年1月發表的論文《積極心理學導論》中詳細的論述了積極的人生價值取向，對身心健康和事業和諧發展之間的正相關關係。
美國當代著名的心理學家馬丁·塞裡格曼（Martin E.P. Seligman），謝爾頓（Kennon M. Sheldon）和勞拉·金(Laura King)等積極心理學的學者則認為， 積極人格特質主要是通過對個體各種現實能力和潛在能力加以激發和強化，當激發和強化使某種現實能力或潛在能力變成一種習慣性的工作方式時，積極人格特質也就形成了。
簡而言之，就是你越積極的告訴自己我能行，並且持續不斷的去嘗試，你獲得成功的可能性就會比那些消極的人要高出很多。所以，從這點上來看，你覺得沒有希望的消極的自我暗示一定是不對的。而正確的做法，當然是改成積極的自我暗示，並能夠積極的予以採取行動。
建議二：採取行動，先從自我提升開始。
失戀是壞事，但有時也是好事。失戀可以讓你看清很多問題，同時也給了你更多的個人時間，你應該懂得充分利用這些時間，讓你變得優秀起來。
要讓自己變得優秀，當然是要內外兼修。
內在提升指的是氣質方面，你的情商方面，你的為人處世方面；外在提升就是你的外表，你的體重，你的皮膚等。如果你覺得自己在情商方面不夠高，對自己的外表也不夠滿意，或是有點微胖，你就需要去作出改變。具體解決方案：
1）關於內在提升部分舉例：
你可以規定自己每週看一本書，可以是有關女性情感方面的，也可以是其他名人傳記類的書籍，重點是你需要堅持下去。日積月累肯定會有收穫，你肯定會發生改變。同時有時間就出去旅行，看看外面的世界，體驗不同的人生，你會發覺我們生活的世界，其實是可以從不同角度去觀察和解讀的。多出去走走，你的眼界就寬了，你的格局也就變大了。
2）關於外在提升部分舉例：
減肥不是一件簡單的事情，但只要有決心，還有具體的目標，也是可以完成的。第一步先把家裡的零食扔掉，第二步是每天跑步1000米，之後可以增加到2000米，3000米，同時注意控制飲食。這件事情也需要堅持，如果怕自己做不到，記得叫家人朋友監督自己，也可以叫他們一起參與。
建議三：出門相親，開始新生活。
據著名婚戀網站世紀佳緣的數據顯示，在北京上海等一線城市，30歲以上未婚的女性佔總單身女性總量的31.2%。
由此可見，30歲的單身女性真的是一大把，尤其是在大城市，這樣的女性，並沒有太多的人會用異樣的目光去看待。
而另一個數據則向我們展示了相親市場的另一面。同樣是來自世紀佳緣的數據，25-28歲的單身女性在相親時更積極，平均相親的頻率也比其他年齡段的高出20個百分點。
從這條數據中，你能看出什麼呢？我想這裡既有挑戰，也有機遇吧！
你的挑戰是，比你年輕的都出來相親了，而且她們都還挺積極的。你的機遇是，和你同齡的，反倒怠惰了，或者說有點麻木了，那麼你的機會不就來了嘛！
具體解決方案：
1）每週至少參加一次同城的線下活動，多認識一些新的男人。如果怕自己做不到的話，可以叫朋友監督，或者約朋友一起參加。
2）每週參加一個單身男女的聚會，多認識一些男人，基數大了，才能撈到合適的魚，不是嘛。
3）一定要規定自己每週至少要認識多少個男人，（假設是14個）然後具體到每天要認識多少個男人（假設是2個），把你的目標寫在紙上，認識一個劃掉一個，直到完成你的目標為止。（認識渠道可以是上面所說的線下活動，單身聚會或是社交相親網站）
4）你每週都需要出門相親兩到三次。有了上面三個步驟的積累，你可相親的對象應該很充足了。然後在初次相親後，把他們做個排序，再確定哪些是你願意二次見面的。
簡單總結：
失戀是很痛，但是離開錯的人，才能遇見那個對的。年近三十的女生，不用失望，而是該用積極的自我暗示來鼓勵自己，併為之採取行動。趁著失戀期好好收拾一下你自己，努力的去做內在和外在的提升，然後盛裝出門，去開啟你是相親之路。為自己定一個相親計劃，規定好自己一週見幾個相親對象。基數夠了，相信你的Mr. Right就會在不遠處等著你了。(end)
我是江峰，專注情感領域，關注並私信我，你將獲贈《深度案例剖析與實操》課程。遇個人情感問題，也可以私信我~
江峰說情感
看你的情況還不是最遭的！萬幸他沒有把你拖進婚姻，應該要慶幸。
拋棄你，現在可以，結婚後可以，有了孩子後一樣可以，只是區別在於，現在，你可以繼續找一個合適的人結婚，否則，別人考慮你是離異，帶孩啦，所以要慶幸。
喜蒙羔沙蔥羊肉火鍋
我36歲被老公拋棄了也都過來！孩子我也養大了！雖然千辛萬苦但回頭看看猶如重生！拋棄我的是我20歲就跟著他吃苦受罪的男人。我本以為日子終於好過了我終於苦盡甜來了。孩子也上學了。我可以鬆一口氣了享受一下人生了！可是就這樣晴天霹靂。這正應了那句話:我一心一意想跟你白頭到老，那防你的離開已蓄謀已久！知道我和孩子當時的處境嗎，身無分文，無依無靠。我曾為這個男人不顧一切遠走他鄉，父母親人誰反對都擋不住我跟他走！後來我想這大概是對我不聽老人言的報應吧！我當時也是感覺天都塌了，沒了希望！也曾想帶著孩子一塊死了算了！但後來還是我的倔強性格救了我，我不能去死，我要活，誰離了誰都能過的！我不能讓想讓我死的人得逞！我不能讓我的親人難過！我要看看這老天爺究竟還要給我設多少難關！三十六歲的我重新振作，為了孩子，也為了自己！重新開始打工掙錢！經歷的苦和難可想而知。但都熬過來了。所以姑娘別怕，一切都會好起來的，三十歲是人生最好的年華，振作起來，不要為不值得的人痛苦，為了愛自己的親人們也要振作！就如歌裡唱的，人生豪邁，大不了從頭再來。。。。
好女子遺世獨立
我今年29了 昨天分手的 分手原因他父母不同意 一直在給他介紹相親對象 年後我說想結婚 跟他去他老家也行 房子可以一起買也行他還是拒絕了 平時很節約的他 給我買喜歡的包包 幾千也捨得 我想買房子 他給了我二十多萬 我想還給他他也不要 就這樣分開了 可我明明很愛他 他說沒有勇氣面對家人 他年薪20幾萬 我年薪30幾萬 我們明明可以努力過得很好的
Nancy
我剛被拋棄差不多兩個星期 我苦苦卑微的去祈求去挽留了 換來了他一次又一次的傷害 我也不知道他為什麼會這麼狠心 我現在說句實話真的難受得不能活得感覺 明明當初是他先撩的我 在我越陷越深的時候就拋棄了我
成就我的碧海藍天
我有兩個堂姐真是都挺倒黴的
兩個都是從高中開始談的戀愛 一個談到25歲 考慮要結婚的時候 男方說自己年齡小 不想結婚 就分手了 以至於我這個姐姐現在33了 還沒結婚
另一個 談到26歲 在談婚論嫁的時候 兩個人感覺怪怪的 好幾天不見面也不打電話 也不想念 我姐說想分手 我們都說 你別傻 都要結婚的人了 淨瞎說 後來有一天晚上 男方打電話喊她出去 倆人就非常平靜的分手了 我這個姐姐的媽那個急啊 怕她跟另一個姐姐一樣熬到30多歲 就使勁催 好在遇到一個條件還行的 就急忙結婚了 現在快生孩子了
30了沒啥的 慢慢再遇唄
我剛分手那會兒 也是傷心的不行 晚上睡不著 也吃不下東西 工作也辭了 這樣持續了一週左右 一週以後我就狂買衣服 跟朋友出去玩 只要相親我就去
哎～ 該是你的跑不了 不是你的求不來
Zeal29063161
千萬不要灰心哦！我身邊也有類似經歷的姐姐，卻找到了比之前更好的對象，現在特幸福！那個姐姐和男朋友談了八年，她本科畢業就開始上班，男友讀研，讀博，期間她的收入也大多貼給了男朋友，男友畢業後收入不低，卻不願意和那個姐姐一起湊錢買房結婚，最後姐姐鬧脾氣，要分手，男的就順水推舟的分了！ 這個姐姐分手時都30了，家裡人也都著急的不行，但沒多久就認識了現在老公，對她特別好，又自己開公司很有錢，現在孩子都上幼兒園了！所以千萬不要對生活失去希望，也不要去挽回不愛你的人！自己努力工作掙錢，好好打扮自己，充實自己，讓自己更有吸引力，好男人會不請自來的！加油哦！
Star3636233
剛剛分手是這樣的，時間是良藥，再難忘的都會忘記的。他失去了一個愛他的人，你失去的卻是一個不再在乎你的人，他的損失更大一些。
我和你差不多年紀，還是碰到了愛情。我去年分手的，分手後也頹廢了一段時間，感覺世界都是灰暗的。但過了那段時間，我就開始努力過得精彩，努力提升自己，本來想讓他後悔，可是當自己變得更好他求複合的時候，我猛然發現，他只是我的一個執念，我已經不再愛他了。當矇蔽雙眼的愛情泡沫消失，他的缺點和自私就原形畢露了，我開始為自己不值。
後來我遇到了現在的愛人，他像疼女兒一樣疼我。緣分和年紀真的沒有直接關係的。祝你幸福。
160136132
樓主，你的心情我非常理解，我也剛分手不久，我比你年齡小點，剛開始我也充憧憬著未來，但是當我們到了談婚論嫁的時候 最終還是分手了，她悄無聲息的走了 去了一個很遠的地方 開始我瘋狂的找她 我也向很多打聽她的下落，還是沒有什麼消息 就像在宇宙消失了一般，最後她弟弟告訴我說不要我再找了，她和別人去了新疆，那一瞬間我的心徹底崩了 相識7年相戀3年全部化為泡影，我那一刻明白我們再也回不去了了，深夜痛哭，不知道她為什麼把我拋棄在這麼一個陌生地方，那段時間真是難過級了 猶如被整個世界拋棄了一般， 吃不下飯 睡不著覺 整天腦海裡都是她 更是度日如年 ，哭過 鬧過 恨過 甚至想過了絕此生 如同行屍走肉一般。也想了很多 她也挺不得已的，剛開始她父母就反對我們倆，也在一直的堅持著 但是最後還是沒有走下去，現在我已經不恨她了，畢竟和我在一起那麼長時間了 受不了不少委屈 也吃了不少苦，也許她這麼選擇能讓她生活的更好。
所以我決定放手了，也不再打擾她了，不是不愛了，是我想要換一種愛的方式，那就是放手，也許放手是我對她愛的另一種方式吧，但是愛過哪有那麼輕易的放下呢，為了不那麼想她 我每天早上晚上都要跑五公里來運動 週末不上班的時候也會盡量找事情忙起來 現在已經好多了 但是還會經常晚上做夢夢到她 也許是時間不夠長吧。不管怎麼樣對生活一定要充滿希望 明天不一定會更好 但是更好的明天一定會到來的！
遙遠的香格里拉
我們同病相憐了，我也差不多這個年齡，過年剛剛帶回去見家長，然後風俗原因分了。在談風俗的過程中，一個號稱愛我疼我的，寸步不吐，不顧我死活步步緊逼，後來終於支撐不下去了就分了。
那是我初戀，剛開始我覺得整個世界的崩坍了，不相信愛情，不相信男人，只相信錢了。因為分手的過程中，前男友多次提起我負債他幫我一起承擔我要多感謝他，因為這個我多體諒他，所以他不退讓是應該的。所以人一定要記得，缺什麼都可以，不能缺錢，不是錢很重要，而是有錢了至少你有底氣做很多事情。
看開點，我現在還活的好好的，比之前活的還好。
