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最安全的減肥方法是有很多的。比如晚餐只吃蔬菜水果堅果【一】
【二】晚餐只吃燕麥片，如果想效果更好一些，那就連午餐也只吃燕麥片
【三】逐步減食法， 就是每天減少一口法，這個方法需要毅力與堅持。
【四】少吃一餐法，每天只吃兩餐或者日中一食
減肥的關鍵是【攝入量低於日消耗量】，這個就是減肥的根本大法。其實說白了，就是你要少吃點。吃的東西比你消耗掉的能量少，你就可以開始減肥了。至於減肥速度快好還是慢好，哪個方法更安全，凡是越快的就越不安全。不過，一日三餐中倆餐只吃蔬菜水果堅果這種方法比較安全或者是，減肥速度也夠快，一個月下來就可以減肥30斤左右，兩個月差不多50斤左右，半年可以減肥150斤。只是你要有那麼多脂肪才行。
太素老道
最安全的減肥方式從一定角度講好像沒有。常見的有減肥藥、針灸、抽脂、鍛鍊等。
1、減肥藥
吃過減肥產品的人多得數不過來，多數都是以吃得很少或者拉肚子的形式，這種從健康角度來說，只有被瘦衝昏頭腦的才願意嘗試。說難聽點，拉死都可能沒瘦，而且可能反彈得比之前還重，所以不安全。
2、針灸接觸得少，所以不咋瞭解，但我自己還是覺得不靠譜。
3、抽脂，抽完剩皮包骨，皮就鬆鬆垮垮的，至於會不會有生命危險，就看你的命運怎麼樣。
4、健身鍛鍊這也不是說百分百很安全，很多健身的人，特別是體重過重的健身，不願意花錢，自己每天跑步踩單車，最終膝蓋損傷。其他類型比如一個體型正常的人，通過鍛鍊也能把自己聊得含胸駝背，或者其他畸形，女的本來體態正常，鍛鍊中很多就會練得盆骨前傾，自己還傻傻以為臀部練翹了。常見的肌肉拉傷，做器械受傷都有！
直男X1
很高興回答這個問題，親身經歷過的事情，在我二十一二歲的時候比較胖，所以吃過減肥藥，比如脂肪燃燒彈，還有果導片，效果也不好，最後有一次差點暈倒，才不敢吃了，然後就每天晚上不吃飯，結果還是沒瘦下去，最後還是通過合理的飲食和適當的運動，現在本人身高1.59米，體重100-102斤徘徊，所以最安全的減肥方式就是要運動、運動、多運動。大家看看兩張照片對比圖就知道了！
單身媽媽的生活
該吃還是要吃，管住嘴邁開腿！
豆芽奮鬥記
管住嘴，邁開腿。
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管住嘴邁開腿
向北向晚719
運動，合理飲食
視覺設計小姐姐
以前不信有安全減肥，即使跑步也會損傷膝蓋。但我愛人在經受肥胖七八年後，在眾多減肥產品中找到了一款最為安全健康的方式不口服，不運動，不針灸拔罐不節食。兩個月瘦20斤
奇點JF
科學搭配飲食+適量運動！🌹🌹
用戶4103000385924167
管住嘴邁開腿。少吃飯多運動，控制飲食多健身。
