八段錦是具有千年歷史的民間鍛鍊方法，他以中醫理論為基礎，經過歷代人練習完善，流傳至今。我個人1982年開始練習，現已退休，從未間斷，身體還是棒棒的。在冠狀病毒傳播的特殊時期，尤其需要提高免疫力。八段錦簡單易學，可在室內進行，是提高自身免疫力的重要手段。為了便於大家學習，我錄製了單段視頻給大家，家裡錄製條件有限，僅供大家參考。祝您健康！
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八段錦是具有千年歷史的民間鍛鍊方法，他以中醫理論為基礎，經過歷代人練習完善，流傳至今。我個人1982年開始練習，現已退休，從未間斷，身體還是棒棒的。在冠狀病毒傳播的特殊時期，尤其需要提高免疫力。八段錦簡單易學，可在室內進行，是提高自身免疫力的重要手段。為了便於大家學習，我錄製了單段視頻給大家，家裡錄製條件有限，僅供大家參考。祝您健康！
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