liguanyao
”好吃不如餃子，舒服不如躺著“，躺著的確是非常的舒服，很多人忙碌了一天回家後的第一件事，就是往沙發或者床上一躺，先舒服一會……
對健康人來說，躺一會、睡一個晚上，是恢復體力、消除疲勞的好方法。尤其是睡眠，充足良好的睡眠是健康的保證，要是經常熬夜，人就很容易出問題。而如果整天的躺在床上睡覺，那就不是好事了，身體的各項機能就會加速衰退，按照躺著的模式去運作，到時站起來都困難了。
首先是循環系統功能的下降。人在平躺著的時候，心臟泵血的壓力是非常小的，很輕鬆就能完成。同樣的，血管需要承受的壓力也要小很多，血壓自然也就不用那麼高了。久而久之，心肌的力量就會下降，泵血能力自然就不良了。同時血管的抗壓能力也在下降，導致血壓一旦升高，就會出現血管破裂的情況。
其次是肌肉骨骼的質量下降。肌肉和骨骼是典型的用進廢退的器官，只有經常的合理使用，才能保持良好的機能，如果不用，肌肉就會退化，骨骼就會糠掉。肌肉質量下降，就會出現全身無力的情況，而骨骼的退化，就會出現骨質疏鬆，無法支撐身體的體重。還有一部分肌肉——內臟和血管的平滑肌的質量下降，會導致整個內臟功能的下降。
還有就是神經系統功能的下降了。提到神經系統，很多人只是考慮到我們的思維活動，其實神經系統作為身體的總體指揮體系，思維只是很小的一部分。我們的肌肉活動、內臟活動等各種的生理活動，都是靠它來指揮完成的。人在平躺的時候，身體的活動能力是最低的，各項機能都在低水平下運作，神經系統自然也不需要那麼的繁忙了，一部分的功能就會退化，逐步的使整體的功能也受到影響了。
所以，累了躺一下是休息是恢復，而整體躺著，就會變成受罪了。
分享到:
