老頑童奔夢去
(一)學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。 大多是因為作業多、上課拖堂等……
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
(二)人際關係問題
人際關係問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
1.與教師的關係問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關係問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關係問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
(三)青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、複雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標誌。
2.情緒情感激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
面對這類問題，我們應該教育青少年，青春期的困惑——與異性交往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處。比如思維互補、能力互補、性格互補、互相激勵。
（四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關係方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
心理健康是指各類心理活動正常、關係協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標誌是：身體、智力、情緒十分協調，人際關係良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生
心理小濤
大家好，初中生學習壓力大，怎麼疏導呢？這個問題我是這樣想的，
回答如下:
對自己的現狀很不滿意,對自己不信任,經常懷疑甚至否定自己,害怕周圍的學生超過自己並且距離感覺越來越大。考試之前一段時間一想到考試就焦慮,因為擔心自己考不好而難以入睡。始終處於高壓狀態,不敢放鬆,分秒必爭,如果不這樣就會感到內疚。總是怕自己考不好受到某某看不起或者責怪。遇到一些棘手的問題常常焦躁不安,靜不下心。
第二，青春期的壓力
初中生處於青春的萌動期，對異性感興趣、有愛慕心理，對兩性關係意識朦朧，喜歡通過看言情片或讀言情小說感受愛情。他們渴望與異性交往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在、不能正確處理與異性交往、對與異性交往有誤解。有36%的學生對自身生理和心理的成長、發育感到恐慌或害怕這說明他們還很不成熟。基於上述原因中學生在人格上會存在或多或少的缺陷，不容易和異性相處甚至可能產生心理、生理上的扭曲
第三，週期情緒壓力
初中生學習一般都有情緒的週期波動,平均1個月到1個半月一次,情緒從積極樂觀到消極厭煩,按人的性格不同,嚴重程度不同,我以前就這樣,在厭煩的時候我總是這樣勸自己: 現在是低谷,但是我只要堅持過去,下一個階段我會更有狀態。 總體意思是不要因為一時的挫折而對信心和學習態度有所改變...”
第四，初中生有壓力是比較正常的現象。
首先要接受壓力。，接受壓力是最難做到的。所謂接受，就是接受這種消極情緒，但不讓它影響或妨礙我們行為的心理過程。接受壓力需要有心理勇氣，接受不是照單全收，而是要看到壓力的積極一面，從成長和成熟的角度來重新理解壓力，從人生的歷練的角度來領悟壓力，從消極和積極的完整角度來看待壓力。壓力就具有動力的方面了。如果我們從完全沒有壓力的角度來對待我們的中學學習，如果讓我們隨心所欲地輕鬆地邊玩邊學習，我們也會失去學習的動力和能力了。
第五，改變學習動機疏導壓力。
戰勝壓力的一個心理學法寶是把學習的外在的目標變成內在的目標。內在的目標叫做自成的目標，即通過學習的美好體驗來強化學習興趣。其實，學習除了枯燥的一面，還有創造的樂趣、解題的專注、成就帶來的高峰體驗、解出來難題帶來的滿意感與向他人請教獲得收穫的人際滿足等，這些都是其他娛樂所帶不來的體驗。要想改變學習動機，家長和學校就要改變教育方法，把競爭與比較的思維變成引導自主與創造的思維，讓學生感覺到收穫和進步就是最好的獎勵。這一點也在調查報告中體現出來，學生的壓力源主要是考試的排名和家長的期望。調整動機是最為迫切的任務，涉及整個教育觀念的改變。
第六，培養外向和專注的態度來疏導壓力。
壓力大的同學一般都是愛反省自我，具有較強的自我意識的人。這種態度有好處，有利於人際比較，但也導致患得患失、窮思竭慮的負面情緒。比如考試失敗，有時是運氣不好，考試結果不全受個人控制，如果你經常反省與自責，不僅無助於解決問題，反而容易陷入抑鬱狀態。其實，外向而簡單的心態有利於解決問題。成績不好之後，忘記它，把主要精力放在下次的考試與複習上，樂觀執著、改變行動、努力投入，反而有利於成績的提升。
以上我的回答，希望能給同學們帶來一些疏導壓力的啟發和幫助，如果有點作用請關注我。謝謝！5
達連小奇
初中生學習壓力大，主要原因是來自父母或是老師的壓力，成績好與壞的問題。一個孩子成績不好，就會遭受到各方的壓力和人格層面的歧視，如此一來，很對學生心裡備受摧殘，不僅是因為面臨繁重的學業壓力，更重要的是自信和自尊的剝奪。減輕孩子學習壓力的方法，首先要把一個孩子成長所需要的關心、信任、成就感建立起來，而不是一味地只盯著孩子的學習成績。
一樣的愛
1、不要給他太大精神壓力，不要在他面前說如果考不好會怎樣會怎樣，這是對孩子施加心理壓力。
2、鼓勵他，也可以許下如果考好了會得到怎樣的獎勵。
3、教育他用平常心來對待學習和考試，不要把考試看的太重，畢業以後孩子還會繼續生活，就算考的不好也可以有別的出路!
4、要有制定學習和複習計劃，有張有弛。好好複習，家長可以有效溝通，陪伴孩子度過學習的日子。
5、平時節假日要帶孩子多出去走走，在大自然的環境中可以有效的緩解壓力。
CHUNXIAOXIAO
初中生學習壓力大怎麼疏導呢？
每個初中生所面臨的升學壓力，考試壓力，學業內容產生的壓力，基本都是一樣的，但有的學生感覺問題不大，有的學生感覺壓力巨大，主要是對自己和學業的評價不同造成的。如果自卑，覺得自己學不會，考不好就完了，這種評價肯定會有很大的壓力。
可以調整對自己的評價，對學業知識的客觀評價，關鍵是改變學習狀態，如果學習效率不高，怎麼評價，到最後都會有很大的壓力。壓力大，最主要的是學生存在著潛意識的條件性厭學情緒，就是想學習，想利用時間，但學習的時候就控制不住的分心走神，磨蹭拖拉，住不住，記不牢，逐漸把這種焦慮循環起來，導致學習狀態更差。
改變這種焦慮狀態，心情平靜的時候就容易高效學習，學習狀態好了，有了動力，感覺知識都掌握了，壓力自然就減小。
霍體清
應該從以下幾個方面進行疏導。1：學校層面。學校層面的主要工作由班主任和科任老師完成。先分析學習壓力大是怎樣引起的，是成績還是心理或者是兩者共同造成的；再結合該生的性格特點，因材施教，進行針對性的個別談話和心理輔導。2：家長層面。與學校保持聯繫。週末或假期帶孩子去郊外走走，或者讓孩子計劃假期活動。家長不能緊張焦慮，也不能責罵孩子。3:學生個人層面。要記住“欲速則不達”這句話。學習壓力是每個同學都有的，沒有壓力，人就會變得輕飄飄，要學會把壓力變成動力。不要著急。合理安排學習生活作息時間，保證充足的睡眠，適當的運動，該玩的時候就快樂的玩，該學習的時候就認真的學。
燃雪
你好
學習有壓力是很正常的。
可以有壓力，但不能一直有壓力，所以有壓力需要合理得釋放。做運動可以解壓，做自己喜歡的運動。我自己在壓力大時會出去打籃球。做運動時可以暫時把壓力拋到九霄雲外。身邊也會有一群打籃球的朋友說說笑笑。這樣的方法可以有效釋放壓力。
我老媽緩解壓力的方法是捏包裝氣泡。聽著啪啪的聲音感覺好爽，這也是釋放壓力的方法。
釋放壓力需要講究方式方法，希望能幫到你，謝謝！
家長聊教育
多玩玩，注重勞逸結合，要注重培養孩子的興趣愛好，要潛移默化的讓孩子知道學習成績忽然重要，但並不是唯一，同時，也要培養孩子臉皮的“厚度”，臉皮太薄對以後走向社會也沒有什麼幫助
趙小川164049571
感謝：
一，家長和老師正確引導學生，這只是一個人生過程，享受過程即可
二，樹立正確的目標，該學什麼專心學什麼即可
三，學習累了去大自然走走玩玩，放鬆一下心情
