vickelly
首先，睡眠充足，保持良好的作息習慣；其次，得耐得住寂寞，守得住初心，保持良好的學習習慣；
笑起來淚飛飛
首先是加強鍛鍊。早上早起半個小時，不住校的話去外面，住校的話到操場跑跑步，這是最簡單也是最有效的方法，每天堅持半個小時的跑步，可以在白天的學習中保持精神飽滿，注意力集中，我從初中、高中、大學一直都堅持跑步，跑步不但可以每天精神飽滿，還可以增加自身的免疫力，關鍵是跑步沒什麼成本，沒什麼技術。呵呵。
其次注意睡眠時間。一個是晚上要保證睡眠時間8個小時，不要打時間戰，我們講的是效率，晚上睡不好，第二天精神不集中，怎麼聽課。得不償失的。中午吃完飯小睡20來分鐘，多了也沒必要。20來分鐘就夠了。下午就會精神飽滿了。
再次多看一些名人傳記之類的書籍，我的經驗就是多讀一些名人傳記之類的書會讓自己有一個明確的目標，效仿他們，學習他們勇往直前的精神、昂揚的鬥志，給自已一個前進的動力。
另外方法也很重要的。我的建議是要在一定時間內摸索出適合自己的學方法。可以和老師交流勾通，老師會很高興地幫助你的，哪個老師都高興自己的學生有上進心的，也可以自己課下多看些《初中狀元談中考》《高中狀元談高考》之類的書籍，我記得我上學時沒少看。呵呵，確實對自己的學習有幫助，但關鍵在於不能生搬別人的方法，別人的不一定就都適合你，要為你所用，結合自己的實際情況，形成自己的學習方法。
希望對你的所幫助。
杉杉心雨
頭腦清醒，學習狀態好，其實就是高效學習
而想要高效學習需要以下幾點
一. 良好的生活習慣
健康的身體可以讓你頭腦清醒，有力量堅持，並且更容易克服難題。所以良好的生活習慣很重要，早睡早起，鍛鍊身體，也能鍛鍊你的意志力。
二. 適當休息
學習講究勞逸結合，可以放鬆休息，發展興趣，但是要記住學習是你的重點，能做到不沉溺，會收心。
三. 學習方法
知識都學雜了，是學生掛在口頭的老話了，之所以這樣說是因為知識繁瑣雜亂，讓人難以著手。
科學的學習方法，應該是適當整理知識脈絡，簡化學習任務，讓每次的學習都沒有那麼大心理壓力，簡單的任務，更容易讓人繼續。
四. 選擇好的學習時間
每個人大腦高度活躍的時間是不同的，但是大概都會有一個特定的時間，找到這幾段時間，用來學習，可以事半功倍。
名師資料學習技巧
別的回答我看了，要麼就是難以堅持（長時間清淡飲食），要麼就是為難人（早起跑步半小時）。
我說兩個簡單且效果拔群的：
1、學習前，要有儀式感：
倒好一杯水，把書放好，手機倒計時45分鐘。坐姿要舒適，大吼一聲：我是學霸！衝呀！
然後開始學習。
2、學習後，要有獎勵：
你已經辛苦學了45分鐘，值得獎勵！最愛的草莓荔枝，烏龍茶奶蓋什麼的，趕緊享受起來。
然後循環。
這是一個良性循環的過程，也有一些心理暗示的力量在裡面。你可以自己設置時間、儀式、獎勵機制。
但獎勵最好是吃東西，可以補充維生素和能量，大腦思考的時候會消耗很多能量和水分，所以隨時補充水分很重要，而且也能讓你不犯困。
p.s.早上起得很早的話，喝一杯水就可以保持一早上清醒。
丸子豚
學生要想保持頭腦清醒，學習狀態好，首先必須有足夠的休息時間，從陰陽學的角度來看，白天為陽，夜晚為陰，只有在晚上保證充足的睡眠，白天才會有清醒的頭腦可以用於學習，保證學習效率！有的家長認為學生每天十幾二十個小時在學習才叫努力，事實正好相反，這樣做只會讓孩子的反應越來越遲鈍，因為他本身就沒有充足的學習精力，何談學習結果。
行者運營小課堂
不知道提問者是學生還是已經工作的，如果是學生第一要保持規律的作息，讓學習節奏保持在一個相對平穩的狀態，每個人的習慣不一樣比如你早上看英語記憶力好，那就看英語，一天的時間按照這個方法配置一下，讓大腦形成肌肉記憶，如果你是已經工作的話，我只有一個小建議，午飯晚飯不要吃太飽，建議百分七十足矣，這樣特別容易犯困，沒人督促的話，要是學習的話太難了，哈哈
設計藝術生活
1、保持規律的讀書運動的勞逸結合；
2、飲食保持科學的葷素搭配；
3、保持充足和高質量的睡眠；
4、補充必要的維生素及其他能量素；
5、杜絕一切學習以外能分散精力的遊戲和活動；
6、家長與孩子保持平等、公平、透明的溝通與分享，說通孩子不賭氣、不發脾氣、不暗戀、不早戀；
7、採取興趣吸引發，讓孩子在學習中找到成就感和榮譽感，保持對學習的興趣和熱情。
做到以上，孩子定會卓越！
老夏說培訓
心清淨，覺知顯，智慧生
如何保持頭腦清醒，使自己達到最好的學習狀態？
我們首先要學會定住心，心不受外界的干擾，不不被外境所轉，唯有定住心，才能夠守住志。
如何定住心呢？
我們可以借事練心，借人煉心
當我們產生煩心的時候：“是外界的人或事，引起了我們的煩心；還是我們內在的心在作怪”。
覺知到了走過去便是成長，任由它控制情緒便形成一種習慣，它會無休止讓你處在惡性循環當中；
鴻畫部落
規劃還是規劃，任何學習工作都是如此，保持好心情，好狀態，與老師同學爸媽多多交流。
黃泥堡光哥
學習的時候一般大腦的專注也就40分鐘最多1個小時，在這個時間裡就專注學習，如果覺得注意力不夠集中了建議休息幾分鐘，這樣大腦得到休息，就會更好的專注學習了。在學習的時候可以喝一些綠茶紅茶或者檸檬草之類的，不建議喝咖啡之類的。
