思慮過重導致失眠,多夢,卻又無法控制自己的想法,怎麼辦?

Wenziying


有個朋友總是失眠多夢,想得也多,多方求醫,診斷結果都為植物神經功能紊亂,抗抑鬱藥、安眠藥、中藥歸脾湯加減方也服用過,可是都治標不治本。後面不得已,就去省中醫院看中醫內科。醫生望聞問切後,就叫她做了一些檢查,發現身體硬件並無問題;於是問她有沒有男朋友,她說“沒有”,醫生就笑著對她說,“找個男朋友就好了,不需要吃藥”。

或者會有人認為這個醫生不靠譜,但他的確斷出了病根所在。那個朋友因為二十多歲了還沒談過戀愛,一直找不到男朋友,自己著急不說,家裡人還一直催促,並經常給她安排相親;她很想談戀愛,但她喜歡的不喜歡她,喜歡她的她不喜歡。所以,她常常被這些煩惱折磨,久而久之,就開始不停地失眠、做噩夢。

不得不說,要是患了心病,還是要心藥來醫。你看看自己到底在思慮什麼,再按需尋求解決方法,或許比吃藥效果更好。


倚齋聽風雨


你說的這種情況,關鍵在焦慮上,我覺得可以說你的主要症狀是嚴重的焦慮,失眠只是焦慮繼發的一個症狀之一。

關於焦慮障礙,我們瞭解多少?

首先,每個人都會焦慮,焦慮是我們人類的一種正常情緒反應,屬於一種常見的防禦性心理反應,完全不需要處理就會緩解。


但是焦慮障礙,也就是焦慮症,往往持續存在,並且常常讓人感到非常痛苦,會導致思維、行為方面的一些明顯異常,可以嚴重影響社會功能,常常伴有睡眠障礙。所以焦慮障礙其實是我國發病率最高的精神障礙,主要包括廣泛性焦慮、驚恐障礙以及恐懼障礙。

分析一下你的情況

你說的思慮過重導致失眠多夢,卻又無法控制自己的想法,可以理解為由於沒有必要的、過分的擔心或者緊張某些事情,而產生的睡眠困難的不良影響。焦慮的特點就是沒有必要的過度的擔心,或者緊張、擔心一些還沒有發生的事情。


我不知道你是否正在經受何種的精神或心理方面的壓力,但你的焦慮是肯定存在的,而且這種焦慮本身就是一種精神壓力,只能越來越嚴重,現在已經影響到你的睡眠,可能還會進一步影響你的日常生活。

而焦慮症的特點是高複發率、極易轉為慢性病程,例如廣泛性焦慮的患者6年複發率高達80%,不及時治療的話極少痊癒,大概有半數的患者轉為慢性遷延病程。而且焦慮還會增加其它疾病風險,比如可以顯著增加心血管疾病死亡的風險,焦慮症本身也非常痛苦。所以,焦慮障礙一定積極配合治療。

焦慮障礙關於心理治療的效果還是值得期待的,起碼要好於其它精神障礙疾病。所以,焦慮症的患者最好還是進行心理治療,比如認知行為治療,森田療法等。但急性期治療也需要抗焦慮藥物輔助,因為心理治療本身就起效慢,難以快速減輕患者痛苦,所以抗焦慮藥物的治療還是很有必要的。


我說精神


這個問題你問反了,應該是說因為失眠才導致的胡思亂想,思慮過重。人失眠了,可不就是胡思亂想唄。失眠是需要治療的,失眠的原因也有很多。有更年期失眠,有生活壓力大,精神緊張焦慮失眠。一般失眠都是因為神經衰弱了,身體抵抗功能差了。更年期不光失眠,還會煩躁盜汗等多種神經功能紊亂現象,吃點藥調理調理就能好了。我妹因為有一段時間工作壓力特別大,特別累,身體太虛弱了,總是歇不過來,那段時間她就天天嚴重失眠,她那會兒真的也是愁死了,現在她又到了一個新的單位,工作輕鬆又不累,她的失眠早就好了。


用戶和言悅色


柴胡桂枝龍骨牡蠣湯


204242323


吃中藥效果好


分享到:


相關文章: