徐以華2

首先，我要明確告訴大家喝茶並不能通血管，所以那些妄想通過簡單的喝茶就可以把血管疏通的同志可以不用往下看了，沒有也不可能有你想要的答案。昨天我回答過一道問題"長期愛喝茶的人，後來都怎麼樣了？"，具體內容大家可以去翻閱。

1. 血管通不通是什麼意思？

人體的血管分為很多種，有靜脈、動脈、毛細血管。靜脈不痛常常有靜脈曲張，深靜脈血栓形成；動脈不通常見的原因是動脈粥樣硬化！今天我們就來好好講一講這個動脈粥樣硬化。

第一，動脈粥樣硬化是多個疾病的病因。寒冷的冬天已經來臨，很多老年人最怕冬天，他們害怕自己抗不過去，因為嚴寒的天氣會使得血管硬化加重，容易發生各種心腦血管意外，比如急性心肌梗死，腦梗死。

第二，動脈粥樣硬化的形成從動脈的內膜病變開始。
看這個圖👆🏻👆🏻👆🏻正常動脈的管腔很大，管壁相對薄，而隨著動脈粥樣硬化形成，血管腔慢慢變小，最後如果發生了血管避塞，那麼就會引起這個血管支配的組織與器官的缺血壞死。比如如果是營養心肌的冠狀動脈，那麼就會引發心肌梗死。

2. 怎樣才能通血管？

首先告訴大家喝茶真的沒什麼用，它並不能通血管。

總之，不要妄想喝茶可以疏通血管！疏通血管首先要去除導致其病變的高危因素而後再結合口服藥物控制。

骨科木匠劉醫生

喝什麼茶可以通血管？其實喝茶並不會“清理血管”，茶水並沒有那麼神奇：

一方面，血管當中其實並不存在所謂的“毒素”和“垃圾”等有害物質，說血管可以產生代謝產物可以，但拿垃圾來形容並不合適；血管中的代謝產物都是新陳代謝的自然產物，隨著身體的代謝，它們都會通過腎臟的代謝排出體外，對於身體根本不會造成危害；也就是說，這些代謝廢物在生活中並不會去堵塞我們的血管；堵塞血管的真正“壞蛋”其實是“脂類物質”。

另一方面，喝茶僅僅是一種建議您選擇的生活習慣，或者說是一種飲食習慣；茶葉中的確含有一定量的營養素，但這些營養素並沒有多少，您喝進去的只會更少；茶葉（水）和通血管之間不存在任何聯繫。

換而言之，就像木耳等食物一樣，茶葉和一些食物經過進食之後進入了胃部，然後經過整個消化系統進行消化吸收；就算含有一些膳食纖維等營養素，它們也不會直接繞過腸道進入我們的血液，並不能起到“清理血管”的作用。

所以，喝茶是一種不錯的習慣，建議大家可以在生活中喝些綠茶、紅茶，更建議大家可以飲用淡茶水、溫熱茶水（不超過65攝氏度）；但喝茶和通血管、清除血管垃圾之間並無聯繫，更何況血管當中也不存在您想象中的那些垃圾。

這樣做，您才能合理、科學保護血管：

• 飲食均衡攝入，適當偏向那些你不愛吃的食物：

飲食多樣，才能做到營養素均衡攝入；食物多樣，才能品鑑更多的美味；生活中各位應該增加食物的進食品種，增加您不愛吃的粗糧、綠葉蔬菜、豆製品、水果等食物；少食多餐，吃動平衡，保持健康的體重；飲食清淡，最大限度降低食鹽和油脂的添加食用量，拒絕食用動物油脂和肥肉；新鮮優質的素食是血管的“保護食物”。

• 運動必不可少：

適量的運動對於預防高血壓、高血脂等心腦血管問題有良好的作用，為了避免由於不運動而變成一個肥胖者，更為了避免由於肥胖增加高血脂等問題的發生風險，請您每日堅持運動，有氧運動與無氧運動相結合，達成真正意義上的“吃動平衡”。

• 戒菸、戒菸，必須戒菸：

菸草中的尼古丁等有害物質對於血管的刺激和傷害很大，吸菸這件事會直接損傷血管細胞，增加高血壓、糖尿病、腦卒中等問題的發生風險。

值得明確，戒菸可以有效降低心腦血管疾病的患病風險、保護血管；所以，保護血管，必須戒菸，為了家人和朋友，也要立即戒菸。

• 定期體檢，存在“四高疾病“要科學治療：

對於正常人來說，想要靠譜預防，請您定期體檢，關注身體相關的指標，特別是血壓、血脂、尿酸等指標；另外，如果本身存在高血壓、高血脂等疾病，請按照醫囑按時吃藥，及時關注病情，避免導致血管出現硬化，避免誘發其他心腦血管疾病。

除了這些以外，生活中還要根據天氣適當增添衣物，做好防寒保暖工作；減少酒精的攝入量，勞逸結合，保證充足的休息時間，不給血管增添麻煩。

喝茶，吃某一種食品對於血管並無實質性保護和防病作用；調整生活方式，健康對待血管，才能科學預防某些問題；關注血管健康，請您趨利避害。

王思露營養師

喝什麼茶通血管？

血管堵塞是中老年的最常見的情況，尤其是中老年男性朋友，很容易因為血管堵塞出現高血壓，高血脂，腦梗塞等疾病。

平時通常喝什麼茶能夠預防血管堵塞呢？

【1】多吃三七

平時生活飲食上儘量多吃一些活血化淤的食物，比如用山楂泡水飲，平時食用一些三七粉，或者三七花泡水。還有黑木耳，洋蔥，草莓等都是有益於心腦血管方面的疾病。

【2】黑茶

黑茶是十分萬能的茶，既可以消食，而且茶鹼含量又低於綠茶，晚上飲用一些也不用擔心睡不著覺，同時黑茶還可以清掃血脂，保護血管，防止肥胖，可以很好地預防血管堵塞疾病。

【一個小動作疏通血管，防止血管堵塞】

一個十秒的動作，每天都堅持，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腿。醫學上有個專門的名詞：踝泵練習。通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環。我們在晚上睡覺的時候可以適當抬起我們的腿部，做一做腿部運動。

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脾胃範兒

用這2物泡水當茶飲，不怕血管堵住。

現在人們對養生意識大大增強，都希望通過正確的方法來預防疾病，為了做好養生防病的事項，那麼有什麼簡單可行的方法呢，其實只要巧妙利用日常的食材泡水喝當茶飲便能疏通血管，不怕堵。

1.大蒜

大蒜中含有豐富的辣素。具有極好的揮發性。被人體攝取之後，能很好的消除堆積在血管中的脂肪，從而起到極好的降脂的效果。有效抑制脂肪在血管壁上的附著，為氣血的正常運行營造一個良好的環境。

2.山楂

山楂是一種具有極好的健胃消食的食物，不僅能食用，還能用它沏泡水喝，山楂本身就具有極好的活血化瘀的功效，對於血瘀症狀產生極好的調節作用。山楂中還含有一種黃酮類的物質，被人體攝取之後，能夠很好地促進血管的擴張，從而使血液的流量增大。對其疏通血管發揮極好的作用。只有人體的血液流量增大，才能使得血壓及膽固醇降低，有利於正常的氣血流通。

小解談健康

血液循環不暢通，會導致垃圾堆積，循環受阻，氣血不足，導致手足冰冷，無力，氣色不好，貧血，頭暈，失眠多夢，精神乏力，“三高”的出現等。

吃什麼可以淨化血液，補氣血呢？

1⃣️桑葚，桑葉泡茶喝。

2⃣️鹿茸血酒。

3⃣️鹿茸片泡水。

4⃣️西洋參片泡水。

5⃣️靈芝孢子粉泡水。

6⃣️人參粉泡茶。

7⃣️參茸粉泡茶。

8⃣️三七粉泡茶。

9⃣️枸杞泡茶。

1⃣️0⃣️山楂片/紅棗片泡茶。

東北鹿場批發

沒有什麼茶可以通血管！

如果茶都能通血管，那麼就不需要阿司匹林和他汀這些藥物來預防血管垃圾加重，預防血管堵塞了。

但是喝茶在一定程度上確實有好處：

有一個研究，《美國心臟協會雜誌（JAHA）》研究分析了8萬多名中國人血液中高密度脂蛋白膽固醇水平的變化與喝茶的關係，隨訪了6年的時間。 結果顯示，長期堅持飲茶的人高密度平下降得更慢，心血管疾病的風險降低8%。 高密度脂蛋白是一種“好膽固醇”，能減少斑塊形成，降低心血管疾病風險；這個結果是針對所有類型的茶葉，如果細分一下茶種的話，效果最好的還是綠茶，其次是紅茶，最弱的是花果茶等其他類型的茶。

這個調查研究告訴我們喝茶有好處，也確實利於血脂代謝，升高高密度脂蛋白，但並沒有指出是否能降低膽固醇及低密度脂蛋白這些壞血脂。

低密度脂蛋白升高後會加重動脈粥樣硬化，會加重血管斑塊，加重血管狹窄；那麼從這個角度上說，喝茶有預防血管狹窄的作用。

目前常見的茶葉：

綠茶，防衰老、防癌、抗癌、殺菌等均有特殊效果。還能降血脂和減肥。

黃茶，對脾胃有好處，助消化、有益於脂肪代謝。

青茶，能降血脂、抗衰老、減肥。

黑茶，能抗衰老，延年益壽。

白茶，名目、保肝護肝、促進血糖平衡、防暑。

紅茶，有助消化、暖胃、提神消除疲勞的作用。

這些茶葉基本包括了目前市面上最常見的幾大類茶葉，感覺喝完茶葉，三高就能去除，神清氣爽，心曠神怡，百病即消似的。

當然這些作用，有點誇張，即使喝茶有好處，也是有限的，並不是廣告說的那麼玄乎。只有長期的全面的健康生活方式，才能真正的預防心血管疾病。

其實喝茶就是一個習慣，根據自己的口味和習慣，只要您喜歡，只要您喝完沒有不舒服，那就喜歡喝啥茶都行，沒有禁忌。 喝茶雖說沒有宣傳的那麼厲害的治病功效，但喝茶有很多好處，可以修身養性，長期飲茶有助於身心健康。沒有任何專家或膳食指南推薦心血管疾病喝什麼茶有好處，或喝什麼茶能通血管。

如何才能預防血管垃圾加重？

喝茶只會佔到一方面，甚至可以說是非常小的一部分；要想保護好血管，首先要遠離不健康的生活方式，長期抽菸喝酒，久坐不運動，肥胖，不健康飲食，熬夜壓力大等等壞習慣都會加重血管垃圾，增加心血管疾病風險。

只有長期堅持低鹽低油低糖飲食，戒菸戒酒，控制體重，堅持運動，減少熬夜等等全面的健康生活方式，才能預防心血管疾病；如果發現三高，要積極正規的控制三高。只有這樣才能有效的預防心腦血管疾病。

喝茶就是一個好習慣，是我們的文化，您喜歡就堅持，但並不是喝茶就能通血管，這只是個傳說。

心血管王醫生

喝什麼茶才能通血管。這是一個很高的學問。中國出產茶葉，品種繁多。茶葉本生就有寒與溼。經過茶藝師的烘焙與發酵出了不同的工藝茶。有綠茶。紅茶。半發酵茶，全發酵茶等等。不同的人應該喝不同的茶。但亞洲人大多是寒性之體，一般綠茶還是少喝為好。它會給你帶來諸多不利。如果寒性之體，最好喝一些烏龍茶、鐵觀音茶、普洱茶、黑茶比較好，因為寒與溼去了大半。比較放心。也不可過濃，因為濃茶會帶有茶溼。溼重就會影響體內運行。切記。。。

孫東曙

我們經常說食物是大自然饋贈給人們的禮物，每種食物中都隱藏著巨大的生機和莫大的健康意義。的確，食物中有人體需要的必需營養成分，不但能滿足人體對能量的需要，還能滿足對營養的需求。但是，食物再好也是食物，我們不能把它神奇化，例如“喝茶通血管”的說法，就是比較奇葩又致命的說法，說它奇葩是因為它沒有這種神奇的功效，說它致命是因為一旦有人相信，很可能會耽誤最佳治療時間，併為此而喪命。

血管容易出現的問題

血管是保命的關鍵所在，一旦血管出現問題，則很容易威脅到患者的生命安全，但是，血管又的確比較容易出現問題，如血管堵塞。隨著人們年齡的增加，血管也在不斷的老化，在這個過程中，因為飲食不規律、熬夜、菸酒、缺乏運動等多種問題造成的血管損傷也會增加。當血液中的甘油三酯、膽固醇等物質在血管壁上越積越厚時，很容易在受傷的血管中出形成小的栓塊兒，這些栓塊兒越積越大或者越積越多時，則容易導致血管的堵塞。如果血管堵塞出現腦血管或者心血管的部位，就會發生我們常說的腦梗或者心梗。

喝茶不能通血管

茶葉中的確含有大量的營養成分，如茶多酚、茶黃素、生物鹼、茶多糖等多種物質成分，這些成分具有一定的活性，不但能起到較強的抗氧化、清除人體自由基的作用，還具有一定的降血脂、血壓、血糖等功效。而且，不同類型的茶葉、以及不同產地的同類型茶葉中，這些物質成分的含量都會多少的存在一定的差距，因此，喝不同的茶，健康功效的確也有一定的差異。

每天堅持喝適量的茶水，的確能夠起到保護血管的作用，如降低血脂的濃度、抑制脂肪的合成等，這在一定程度上的確可以減少血管中栓塊而的形成。但是茶葉中含有的活性成分、以及茶湯，並不具有可以疏通的血管的作用，無論是哪一種茶，無論是淡茶還是濃茶，只要是血管中已經存在的栓塊兒，茶葉都沒有將其清除的功效。所以，如果出現血管堵塞的徵兆，應該即使就醫，而不是將希望放在茶上，以免貽誤最佳治療期。

如何來喝茶

對於喝茶，也並非是隨意怎麼和都好，它不但分為熱泡和冷泡，而且還有濃淡之分。喝茶的傳統習慣都是用沸水泡茶，當然不同的茶葉最好區分不同的水溫，如紅茶這種發酵茶，可以用90-95度的沸水浸泡，但對於綠茶這種嬌嫩的茶葉，則應用70-80度的水來浸泡，當然具體水溫需要根據具體的茶葉來確定。除了沸水泡茶外，近幾年還興起了冷泡茶，即用純淨水將茶葉浸泡8小時左右，飲用其湯汁，這種泡法不但可以減少咖啡鹼的溶出，還能增加茶多糖的析出，對於患有糖尿病或者血糖異常的人來說，有一定的降糖功效。

喝茶時，我們絕大多數時間都提倡人們喝淡茶，因為茶葉中含有的生物鹼具有提神的作用，經常喝濃茶，會影響到人們的睡眠。喝茶應該選在飯後2小時左右，且不要空腹喝茶。茶葉中含有一定的鞣酸成分，會影響人體對鐵等營養成分的吸收，而且空腹喝茶時，還極容易刺激到人的胃腸道，尤其對於消化吸收功能較差的人來說，應杜絕空腹喝茶。

王桂真營養師

通血管的概念本身就是錯誤，血管確實“堵”了，但這種堵可不像水管生鏽那麼簡單，“堵塞”血管的斑塊存在於血管壁下，而非官腔內部，所以很多常人口中通血管的東西，其實都是一種誇張的說法。

要知道血管遍佈我們全身，是人體血液循環系統重要的組成部分之一，我們在剛出生的時候，血管內壁都是十分光滑的，隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，加上不健康的生活習慣，高脂，高鹽等食物的攝入也加速了我們血管的病變。

當以下幾種情況出現時，特別容易引發血管堵塞！

1、三高，高血壓是引發急性心腦血管疾病的導火索。高血糖會導致血管病變，高血脂會完成血管出現斑塊血栓的概率增加，所以，出現三高其中的任一一種，豆容易完成血管不同。

2.菸酒，酒精能刺激血液流速，損傷血管，香菸中的尼古丁能夠刺激血管痙攣，導致血管變細，血壓升高，血液中含氧量減少，加速動脈粥樣硬化，

茶水到底能不能通血管？

我們不否定茶葉中的茶多酚能起到保健的功效，茶多酚按主要化學成分分為兒茶素類、黃酮類、花青素類、酚酸類四大類物質。但是茶多酚的功效最主要的是抗氧化，也有降血脂的作用，但我們喝完茶水後，經過消化系統，能吸收的有效成分微乎其微，基本沒有作用。這就像我們吃芹菜一樣，雖然芹菜能降血壓，但是經過我們的消化系統消化吸收，就算含有一些降壓的成分，也不會直接繞過腸道進入我們的血液。

喝茶是一種不錯的習慣，茶葉中也確實有對人身體有益的成分，但是喝茶水和通血管並沒有什麼太大的聯繫。當我們發現血管出現狹窄問題時，必須及時進行治療，按醫囑按時用藥，及時關注病情，合理飲食，適當運動，多方面調整生活習慣來維持病情穩定。

斑塊很難進行逆轉，但由於血管堵塞的原因較為複雜，很多患者的斑塊體積並不大，只是因為冠脈血管的痙攣收縮所致，所以我們完全可以對責任病灶進行去除、神經隨之調控，解除因交感神經異常放電導致的血管痙攣變細，通過心臟射血壓力，重新擴張持續痙攣變細的血管。

總的來說，例如喝茶或吃某一種食物，我們不否定其中含有一些有效成分，但是對血管並沒有實質性的保護治療作用，想要擁有健康的血管，必須及時調理生活方式，科學合理的對血管進行保護。

（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）

羅民教授

目前市場上所出售的解渴類飲料茶都不具有暢通血管功效的。對血管疏通有幫助的是藥茶了，有此功效的藥茶大多是複方配伍，單味的很少。藥店市面上凡以活血化瘀藥為主配伍的茶劑類就是為此而設。配劑中如有川芎，丹參，桃仁，紅花，益母草，雞血藤，莪朮，三稜，元胡，旱蓮草，生熟地，山楂，桑椹，當歸，枸杞子之類，單味或數種配伍的都可稱為活血化瘀配劑，目標也是對著這類人群的。買家如有興趣需要，可以根據自己身體的寒熱體質選擇使用可以了。

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關鍵字: 喝茶 健康 茶通

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