大盛歸來vlog
排走身體的溼氣可以快速減掉小肚腩，怎樣操作才正確？
溼氣對人體的危害十分大，不僅會造成經久不衰的小肚腩，腰腹肥胖，還會出現大便不成型，臉上愛出油等。
而且溼氣久了的人，會出現痰多的情況，這也是痰溼體質的一個特徵。還有就是肥胖，腰腹部肥大，而且頭暈頭沉，整天精神睏倦無力，嚴重降低生活質量。
溼邪又為陰邪，所以多傷陽，陽損則氣化功能下降，陰濁凝滯同樣會造成很多不好的後果。
那麼想要祛溼氣，瘦腰減小肚腩，該如何改善呢？
（1）敲帶脈
帶脈是一條經絡，它的循行路線主要是可以環繞我們腰部一圈的，平時抓帶脈是最好的疏通方法，每天敲打或者抓帶脈100下，可以排溼，瘦腰，促進排便，瘦小肚子還可以改善帶脈瘀堵引起的白帶異常等情況。
（2）芡實山藥薏米粥
芡實被認為是可以延年益壽的上品。也被認為是具有非常好的補中，益精氣，強志，醒神的作用，同時還可以健脾祛溼，固腎益精。山藥可以補脾益腎，健脾胃離不開山藥，脾胃功能能夠提升，那麼就能達到祛溼的功效，而薏米是十分出名的滲溼利尿消腫的功效。
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脾胃範兒
所謂的排走溼氣只是中醫理論上的說法，它屬於調理身體的範疇。能快速減掉大肚腩這基本是是沒有可能的。首先你得知道，你的大肚腩是脂肪堆積起來的，而不是所謂的溼氣。想要減掉大肚腩，飲食控制加針對腰腹部的有氧運動是很快捷的方法。
具體操作是增加蛋白質維生素等營養元素的攝入，控制碳水，糖分，油脂。少食多餐！運動方面比如平板支撐，仰臥起坐等，都是不錯的減脂運動，但建議在專業人士的指導下進行，同樣的動作，規不規範是影響成效的關鍵。
另外，對於你說的排溼氣，如果是是屬於亞健康虛胖易水腫型的體質，確實可以看中醫採用中醫的刮痧拔罐針灸方法調理的。但需要的時間可能會長一點。不依靠藥物改善體質都是需要長期堅持的。希望對你有幫助。
憤怒的小陌
大肚腩和溼氣有關，吃一些健脾祛溼的食物或喝祛溼茶，再加上適當的運動，把體內溼氣趕跑了，或許你肚子減下來‘，這樣減肥也就容易了。要堅持的哦
酸甜的橘子528
大肚腩好像的確是溼氣重的表現，不過一般人久坐運動少也會積累稱大肚子。還是要控制飲食，別老是坐著，比較好
