周星星how

裝備好不好在於自己穿著舒服就行，每次跑5公里一般運動品牌的運動跑鞋都可，根據個人條件而定，300左右的話選李寧專業的跑鞋有一大堆，或者你所在地有專門的體育品牌折扣店，你可以去裡面淘到如意的裝備，但必須是當地有名的體育品牌折扣店，一般大城市都會有1到2家，價格一般3折以上，大部分是換季或者斷碼的，新款也有，但折扣不大但保證是正品，千萬不要去買假的，不耐穿又傷腳的！本人跑步健身有些年頭了，一般穿耐克，阿迪，彪馬的衣服，跑鞋點，透氣性不錯，性價比高[呲牙][呲牙]

馮強470

李寧烈駿 虎符 雲馬 必邁的鞋 361度的專業跑 都可以 國際品牌的會貴一點 300左右的入門鞋多一點 稍微好一點的就得7 800 與其買國際名牌的logo鞋不如買國產最好的吧 入了烈駿 和安踏的兩雙跑鞋 給我妹買的必邁 我媽買的李寧弧 都挺好

HenryM

先說觀點：

1.可選的很多，功能區別不大，選自己喜歡的款式、上腳舒服就行。

2.裝備和價格不重要。重要的是跑步的人、是跑步本身。與其關注鞋子，不如學習跑步。等你跑得多了，也就知道鞋子的作用、自己的選擇了。

3.如果長期跑步，需要根據氣候、道路、自身狀態來選擇鞋子。比如夏天的鞋要輕便透氣，冬天的就要擋風保暖厚實些，路跑跟越野又有不同……

300元以下，在跑鞋裡算是低端產品，可選的款式很多；各大廠家每年推陳出新的，會讓人挑花眼。

如果問我，我站迪卡儂。原因？價廉（100～500之間）物美（滿足跑步需要沒問題）、都是正品（產品系價格普遍偏低，莆田系才不去仿呢）。下圖悅跑圈我的鞋庫裡，從迪卡儂撿漏來的打折貨，現在是我春秋季節每天必不可少。

為什麼說價格不重要？其實跑鞋的價格裡，很大一部分是品牌的溢價，真正產品本身的作用上，其實沒有太大的區別，至少大部分買家是感覺不出來的。我自己穿過的正品鞋也罷，莆田水貨也好，對我的跑量、配速、健康，都沒有什麼明顯的影響。倒是曾經因為水貨不合腳，磨破了後跟、頂穿了腳尖。

其實最想說的是：跑鞋不重要，重要的是從動作、姿態、呼吸、核心力量和訓練方法。拿大神來舉例——2018.09.29衡水湖馬拉松比賽，河北女神吳麗平穿襪子+拖鞋的全馬成績是3小時22分，她2017年北馬穿跑鞋成績是3小時12分，2017年衡水湖馬拉松穿拖鞋的成績是3小時18分。這樣的拖鞋大神還有好多，更不要說赤腳大仙們了。拿我自己來說——我最近的晨跑、上班，都是這雙迪卡儂入門款（99元大甩賣時碰上的，原價應該是149元），10公里慢跑48～55分鐘、3公里快跑12分鐘，都完全勝任，平時穿著也很舒服。

高興152094146

買不了吃虧，買不了上當。。不要300，也不要100。。只要19.9。。。別說跑5公里。。。就是跑遍天下也沒問題。。你值得擁有[靈光一閃]

絕V刀

價位如果在300一下的話可以考慮一下安踏或者李寧，這兩家國產鞋是算過得比較好的，如果想看看Nike和阿迪也不是不行，推薦你看看虎撲識貨的團購，裡面經常會有一些正品特價鞋，不過有時候是斷碼，但是如果看得準300是可以買到比較好的鞋子的。

老衲用飄柔和海飛絲

1. 300元以下，要考慮一下國內的品牌了（買國外品牌可是假貨）。安踏和李寧是國內的大牌子運動鞋，而且質量、舒適度也非常棒，簡直物美價廉。
2. 李寧
   
   
3. 安踏
4. 大家多支持國產

小雨運動

大體重的話建議亞瑟士，GEL EXAT 4 或者EXCITE 6，入門級緩震，腳底略偏硬。舒服輕便一些的，可以買多威 ，也不錯，主要是輕便。亞瑟士普遍偏重，適合初跑者和大體重人士。nike和阿迪的跑鞋沒穿過。

創小小

四大跑鞋，只有asics有這個價位的入門慢跑鞋，可以去官網或者旗艦店看看。

葵皮蛋

300塊錢左右的鞋，好些，比較推薦的一款，就是最近出的一款，匹克的態極，這款是一雙業內評價非常高的鞋。但是那價格可能要四百，這雙鞋穿上實在是太舒服了，300多塊錢的鞋沒有能跟這個相比。簡直是不要太舒服，不是打廣告啊，就是這雙鞋300多塊錢，太好了太好了，實在是太舒服，這雙鞋絕對沒問題，300多塊錢你買了絕對不後悔。

三環華仔

買安踏啊！我就是每天慢跑五公里有時候三公里，安踏穿壞好幾雙了。

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