老李得講
無論低谷還是高峰，都只是人生的兩種狀態，都說以不變應萬變，其實做到不變更需智慧！
第一，讀讀道德經。董卿主持的節目《朗讀者》大家應該都很熟悉，她說過一句話，你在讀書上花的任何一個時間，在某個時刻都會成為你生命綻放的陽光☀️。原話已經記不清楚，大體說的是讀書是一種積澱，某個時刻都會為你的未來添磚加瓦。
如果你心態低迷，不妨讀一讀道德經，從宇宙星空的高度來看待我們短暫的一生，人生起伏，所謂的低谷不過是人生路上的一段，說否極泰來，大抵就是這個意思。
第二，強身健體。所有功名利祿不過是建立在健康身體之上的，前天看到著名籃球🏀運動員科比墜機而亡。不禁唏噓感慨，一代巨星功成名就，就這樣英年早逝，生活🀄️有太多的偶然。對於平凡如我輩的大多數人，在這些偶然之外還能擁有的最大資本就是健康的身體，無論心情🈶️多麼的壓抑，沮喪，保存好自身才是根本。
有一同事能夠堅持三年如一日的早起晨跑🏃♀️，不僅換來健康的身體，麵條的身材，更重的是通過這樣的堅持，改變了抑鬱的狀態，保持了積極的心態，無論對於工作，家庭都是一劑良藥。
第三，把興趣變成自己的事業。每個人都在不停的奔忙，為此放棄了興趣愛好，只為了能夠擁有更好更富足的物質生活。老子說，多藏必厚亡，甚愛必大費，當苦心經營所得化為烏有的時候自然會如臨大敵，尋死覓活，而一蹶不振。殊不知，這些身外物生不帶來死不帶去。唯有精神的富足才是最大的富有。
拾起自己曾經放棄的興趣，遵從內心的選擇，把它當作事業。靜待花開！
壹步養心格
在你所謂的高峰體驗中，你是這樣的：
今天這個姑娘說愛我，這個體驗80分；明天升職加薪，這個體驗90分；後天領到10萬塊獎金，哇“滿分體驗”……
聽起來很好是不是？但你有一個辦法立刻讓自己整個人都不好了：
今天有個姑娘說愛我，可是她很普通誒，同寢室的那小子被富二代校花表白了！我這個體驗-80分；
明天升職加薪，可是才加了1000，同事直接晉升主管，工資翻了3倍！我的體驗-90分也不為過；
後天領到10萬塊獎金，可是我交稅要給2萬，哇家裡老人生病了，剩下的8萬還不夠住院費的……
你看到了嗎？
哪有什麼高峰和低谷，都是你的自我對你的境遇在打分罷了。
而且不管是高峰還是低谷，你的大腦永遠不會滿足，哪怕是在滿足的瞬間，它也沒有停止尋覓參照物。
你就是這樣讓自己掉入所謂的低谷，也是這樣讓自己陷入所謂的抑鬱情緒，不過這沒有什麼稀奇的，因為幾乎所有人在世界面前都是這麼選的——評判對錯，區分好壞。
老話裡總教導人知足常樂，你卻嗤之以鼻。
也對，當你面對知足的時候，你還是在選擇，還是在區分“我擁有的是不夠好，但是都說要知足才能快樂，那我就知足了吧！”或者你會想：“我知足了，就不會進步了，所以不能知足。”
可是，在有那麼一些人的世界裡，高峰和低谷並不存在，一切都沒有區別，一切都是完美和奇蹟。
高矮是一種差別，但沒有區別；胖瘦是一種差別，但也沒有區別；貧富是一種差別，但也沒有區別……
他們視所有人為天使，見所有境遇為奇蹟，明白所有事情發生在自己身上，都是一種禮物。
不是在低谷時怎麼走出來，也不是在高峰中怎麼保持初心，而是，隨時隨地，無時不刻，愛所有人，親所有事，不放過任何一個體驗，在所有體驗中分享自己的圓滿。
僅此而已。
槿溪
我個人現在就處在人生的一個低谷期，剛開始生活毫無鬥志，每天都處在渾渾噩噩的狀態中，為了調整這個狀態，我第一個選擇的是看書，通過每天的看書，讓我的內心豁達了許多，第二件事是認真工作，我是因為負債了，才進入的低谷，通過認真工作，收入也提升了一些，慢慢的不在為錢而發愁，生活的質量也改善了許多，最後一件事就是每天堅持早睡早起，因為這樣可以讓我第二天有一個良好的精神狀態，每天不在無精打采了，整個人的狀態改善了許多。
人在低谷時一定不要放棄自己，不要得過且過，而是要不斷地提升自己，不斷地去努力，這樣我們才能早日走出這種現狀。
hdl自強不息
在人生低谷的時候，你更願意做什麼？
記得海明威曾經說過這樣一句話：“世界上最大的勇氣，是壓力下的優雅。”在我看來，這種優雅其實也可以解讀為信賴自己——相信生活無論多麼艱難自己也能夠挺過來，並且為此做出系統的分析與安排。
1.不忘初心
⊙在喧鬧、混雜的生活中你應該與你的內心和平相處，儘管這世上有很多假冒和欺騙，有很多單調乏味的工作和眾多破滅的夢幻，他仍然是一個美好的世界。記住：你應該努力的追求幸福。（此文於1692年鐫刻於巴爾的摩聖保羅教堂）
2.活在當下
⊙我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，現在的我只活在一切在發生的當下，今天我活在此時此地，如此日復一日，這就叫“完美”。——《當我開始愛自己》
3.充實自己
⊙學習，只有不斷學習才能充實自己。知識就是力量。當今世界發展如此之快，你若不學習更新更好的知識，你何以有能力保證不被這個世界所淘汰。席慕蓉說：“我終於相信，每一條走上來的路，都有它不得不那樣跋涉的理由。”
4.強壯身體
⊙俗話講：身體是革命的本錢。在你尋夢的征途上，勢必會困難重重、艱苦卓絕，你用疲憊不堪、甚至體弱多病的身體何以去博得成功。你的身體就是你的生產力，只有你擁有了強大的生產力才能創造出令人喜悅的豐收。
最後，我想引用莫泊桑《人生》裡的一段文字作為結束語：生活永遠不可能像你想象的那麼好，但也不會像你想象的那麼糟，無論是好的還是糟糕的都需要堅強。
是的，堅強是你我生活的通行證。
博納東歌
找幾個比自己混的好的朋友，請教一下。也可以看看書，可以從中得到一點啟發，祝你好運
流氓先生czh
人生總有起起伏伏，沒人能總一帆風順，而人生低谷，恰恰是認識自我最好的時機。
這時候，你可以看到，自己真正的抗壓能力。在低谷的時候，人難免情緒低迷，人的定力顯得尤為重要。往往人在風光的時候容易膨脹，看不清自己的真正實力，而在低谷的時候，遇到大的挫折時，不言敗不厭棄的堅韌才能顯現出來。
人在低迷時，更能看清世界的真正模樣。這個世界沒有我們想象的那麼美好，世態炎涼是常態，這時候的人更容易看清誰是真朋友，誰是假相交。
但這都沒有關係，一個堅強的人，是在認清世界的不完美之後，依然熱愛生活。
餘華在《活著》裡說：活著，在我們中國的詞語裡充滿了力量，他的力量不是來自於喊叫，也不是來自於進攻，而是忍受，去忍受生命賦予我們的責任，去忍受現實給予我們的苦難、無聊和平庸。
人在低谷的時候，我更願意思考，思考是如何走到了這一步，思考做錯了什麼，又有哪些成績，思考自己是個什麼樣的人，反思自己有什麼不足，思考如果再來一次，我會如何應對，思考未來，怎樣繼續，有沒有可能翻身。
在人生低谷的時候，我更願意學習。太陽底下沒有新鮮事，我們經歷的所有一切，早就有人走過。而他們是如何度過人生低谷的經驗，值得我們學習。
人生低谷並不可怕，可怕的是你從此低迷。
一點心理學
每個人都有不順的階段，即使你的人生規劃再好，也會遇到天有不測風雲之時。在人生低谷的時候，自暴自棄、自怨自艾都是徒勞，一定要儘快冷靜下來，看清楚自己所處的狀況。
首先，找個安靜的地方，拿出一張紙，在左邊和右邊分別寫下自己將要面對的最好和最壞的結果，中間位置寫下自己現有的資源，包含金錢、工作生活能力、人脈等等，儘可能詳細。
接下來，分析自己能做什麼？列出確實可行的短期目標和長期規劃，一步步去實現它們。如果你認為自己不能把控結局，最好從最簡單最基本最迫切的地方入手。比如接下來一週的一日三餐，身體管理。你要明白，身體是革命的本錢，無論事情怎樣糟糕，人活著，就有希望。
然後，把你將要面臨的羅列出的問題全部過一遍，分出輕重緩急。這個時候，千萬不要逼迫自己做完美主義者，必須有所捨棄。
最後，找個沒人的地方，放縱自己歇斯底里地發洩一下！大哭大叫或唱歌跳舞奔跑都行，你也可以對著親人或朋友傾訴，但永遠要清楚：只有你自己才能幫你站起來！你是主心骨，外人可以是助力，也可以是壓力，你自己是動力！
親愛的朋友，永不放棄！做個善良的人，一切自有安排！祝你好運！
我是山有木兮
我是大野澤的風， 致力於原創問答，我來回答這個問題。
人生低谷時，該做些什麼？才能讓自己成長更快。
多數人在遇到倒黴時或者人生低谷時，總會抱怨命運不公，抱怨自己運氣不好，其實時間是公允的，與其一味的抱怨，不如想辦法讓自己變得強大，
我有一位朋友，研究生畢業後在省級機關工作，覺得工作比較乏味，於是選擇更換工作，結果職業生涯規劃沒有規劃好，在北京這樣的大環境裡做的並不是特別順心。
我建議她，運用自己的專業優勢，可以做一些體育保健或者健身方面的諮詢顧問什麼的，這樣可以利用自己業餘時間好好的提升自己的競爭力，結果她說自己這不行，那不行，不想做這個，也不想做那個。
其實每一個人都有自己的舒適區，一個人開始想突破自己了，其實就是和過去的自己作鬥爭，走出舒適區，才是走向自我的開始。
在人生低谷的時候，我更願意怎麼做？
我在畢業兩年後，進入了事業發展的瓶頸，不知道自己前路發展如何，每天渾渾噩噩，不知所蹤。後來想要通過寫作，找準自己發展的方向，把想讀的書列一個書單慢慢讀，把低谷期當做儲存期，認真的對待每一個機會，慢慢的通過學寫作找回了自己，或許這是我最大的收穫了吧。
大野澤的風
人生低谷時，人的內在驅動力減弱，此時不要去做自己想做的事情，比如很多人喜歡玩遊戲，喝酒，睡覺等，我不建議做這些，我建議大家做到以下幾點：
一、作息規律
人生低谷時，生活能量低迷，如果作息規律，早睡早起，保持身體節律正常，有助於慢慢恢復能量。
二、三餐規律
按時吃飯，飲食清淡，讓煩亂的心得到一絲寧靜，三餐規律也是在給身體按時補給能量。
三、適當運動
每天抽出半小時時間做做運動，比如跑步、打球、瑜伽、擼鐵等，運動可謂是撬動生活的槓桿，一件事帶動其它的事情都運轉起來。
四、每天讀書
每天抽出兩個小時讀書，書中自有顏如玉書中自有黃金屋。早晨起床看半個小時，午間吃完飯看半個小時，睡前看一個小時。
五、寫日記
記錄一下每天的心情，為自己寫肯定清單，每天都得到自己的一點鼓勵，心情也會越來越美麗。
運動和看書寫日記對於很多人來說可能是難上加難的事，但你要成為不一樣的人就要做與常人不一樣的事情。
這三件事其實沒有那麼難，養成習慣後就會像吃飯睡覺一樣習以為常。
相信自己，從這些小事做起，一點點改變。
你會得到很大的改觀，擁有一種自己把自己從低谷拉上來的能力。
塑心
人生低谷應該是常常有吧，因為人生總是起起伏伏的。每個時段都有上升期和低落期，上升期我們充滿激情，低落期我們倍感悲涼。
處於低落期，我們總希望找到什麼來填補心中的空虛和迷茫。
我有時候會去別人的地方聊天。向別人說出自己的疑惑，不僅能發洩心裡的壓抑，還可以收穫他人的解答。他人的解答或者有幫助，或者沒幫助，但這樣的陪伴總能填補心中的空虛。
我有時候會讀書。讀書是一種發洩，書中的內容或許是我們的引導，也或許是我們的總結。我常常在書中看明白身邊發生的事。
我有時候去拍照。當我的心中壓抑得無法釋放，書中沒有我需要的辦法，我就會帶上相機，到野外去拍照。此時只有大自然的風景能讓我思想冷靜，心情平靜，儘可能重新找回激情面對工作和生活。
我有時候會睡覺。既然身體累了，心裡累了，大腦累了，不如好好睡一覺。一覺醒來，體力恢復了，心情舒暢了，大腦輕鬆了，解決問題就有心力了。
當然，每個人的愛好都不盡相同，所以每個人都有自己的解壓方式，每個人都有不盡相同的事物來填補自己。
