按照你說的情況，相差接近10cm有點多了，當孩子高度不達標，這就需要我們當爸媽的重視，畢竟是一生的事情，寶媽認為孩子長不高有幾個可能性，不妨一一對號入座看看，第一是營養不良，缺乏營養，雖然有的小孩三餐不缺，但是缺乏鈣，不吸收，所以也就出現了長不高的情況。

其實並不容易吸收，利用。所以一般小孩醫生都會建議補充一些維生素A，或者魚肝油之類的，幫助鈣的吸收，還有一點很重要的就還是寶寶身體出現缺鋅的情況了。

一般寶寶缺鋅的話其實也會體現出來的，比如孩子厭食，偏食，睡覺盜汗，等等，所以家長平時也要時刻關注，一旦寶寶出現缺鋅嚴重的話，可以考慮吃些動物肝臟、魚蝦、堅果等等食物，要想補鋅快好些，還可以通過鋅硒寶片，兒童補鋅片看看，香香蛋卷味，提高寶寶食慾和免疫力。

所以不管是哪種原因，都應該及時去正規醫院檢查清楚吧，然後對症下藥。這種事情是越早查清楚越容易糾正，還是不要拖了吧。

健康是福何為健康

我家孩子跟你孩子的情況一樣的，五歲了才99.8也是男孩子，我個子不高150cm 我老公174cm.，我也是很擔心孩子的身高，去年暑假就把我孩子帶到成都去檢查了一下，做了全套檢查除了生長激素沒有查，花了2000多一點，然後查出來孩子沒有什麼問題，排除了疾病影響的身高，然後開了補鈣和維生素D，讓孩子吃好一點，均衡營養，早睡覺💤，現在孩子長得還可以！雖然身高在身高表裡面還是矮小的範圍哈，但是也跟上了每個月和每年孩子應該長得範圍了，我現在也沒有什麼其他的辦法，因為那個生長激素對於我們這種家庭來說真的太貴了，每個月大概3000多，最少打一年，而且我也怕打了以後得一直打，也怕骨骼提前閉合，所以在按照醫生開的藥吃

王亦鳳

身高這事，7分天註定，3分靠打拼。

根據目前的一些研究，父母對子女身高的遺傳影響只是一部分，如果想要長得高，但先天沒有什麼遺傳優勢，那飲食、睡眠、運動、心理就是要重點打拼的後天因素了。

我家兒子六歲半，身高129cm，體23.5kg，在同齡孩子中算是比較高的。按照我國的兒童身高體重對照表，身高是超高，體重標準多一點，我和老公身高都不算高，一個174cm ,一個165cm，所以我兒子是比較理想的身高狀態。

我就結合我家的情況，說說除了遺傳，我們可以藉助的其他因素來幫孩子提高身高。

附圖：2019男童身高體重表和女童身高體重表。

一、一個充滿愛的環境

恐懼感是影響兒童身高不達標的頭號殺手，家庭氣氛不好，孩子難免肝氣不暢，從而影響身心健康。

心理學上有一句話：在愛裡毫無懼怕。

對孩子而言，父母的愛如陽光雨露，內心的安全感將如豐沃的土壤。愛的滿足促進安全感的建立，這個美好的、寬鬆自由的環境將讓孩子毫無壓力，自由地成長。

二、營養均衡，遠離垃圾食品

我們往往只注重孩子吃得飽，很少去考慮是否吃得好，飲食營養是否均衡，必須避開飲食上的重量不重質。

春天，孩子消化吸收功能增強，進食量增加。我們除了保證他們VD的攝入，還得保證蛋白質的攝入。紅肉、魚類是很好的蛋白質來源，不愛吃肉的孩子也可以多補充豆類、堅果類、雞蛋等。

此外還需補充礦物質和微量元素，以此來補充骨骼發育中所需的礦物質和微量元素，況且微量元素鋅能幫助孩子有更好的食慾攝入更多的營養。

要糾正孩子吃垃圾食品的習慣。垃圾食品中的色素、防腐劑等添加劑，對孩子的身體不利，不但抑制生長激素的生長，有的還影響孩子的健康，促進孩子過早發育，致使他們成為「小大人」，有的甚至危及生命。

三、戶外運動

研究顯示，經常參加體育運動的孩子，比不參加運動的孩子可高出4cm左右。

因為運動後人體的生長激素分泌會明顯增加，充足的光照可以促進VD的生成，這都能促進身高發育。我兒子參加了兩項體育項目興趣班，乒乓球和游泳，基本上保證了每天運動一個半小時以上。

有助於孩子長高的運動有兩類：

一是跳躍類的運動，比如籃球、排球，包括跳繩、跳高、跳遠等；

一是伸展類運動，像體操、游泳，還有有氧運動，比如慢跑。

但所有的運動都不要過量，以不疲勞為準，運動量偏大或過大，反而抑制生長激素的分泌。

美國有一項關於孩子戶外時間的硬性規定可供參考：1～3歲保證每天至少1小時的戶外活動時間，3歲後就要保證每天至少2小時。

四、高質量的睡眠

無數研究表明，絕大多數生長激素都在夜間分泌，最高峰是在夜間11點至凌晨3點，但需要在深度睡眠狀態，才能更好地發揮促進生長的作用。

一般從入睡到進入深度睡眠大概需要40-60分鐘，所以孩子必須在10點前就要入睡。

我們建議孩子們8點半就要上床，然後藉助讀繪本、講故事，或撫觸按摩，形成固定睡前儀式，讓孩子睡前遠離電視、手機，預防大腦皮層過於興奮無法正常入眠，幫孩子養成規律穩定的作息。

相對睡得早睡得多但作息不規律的孩子來說，穩定的睡眠週期分泌生長激素更多。說說家的經驗，從兩歲開始，就逐漸培養規律的做息習慣，每天保證8點半左右上床，然後半小時的或者40分鐘的親子閱讀。現在已經習慣養成，基本上在九點左右就睡覺了。

五、抓住春天黃金長高季節。

醫學研究表明：春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處於生長髮育期的兒童創造了「黃金條件」。

六、孩子長個兒的誤區

1、凡事不可過度

孩子從小營養過剩造成肥胖、性早熟，也是導致身材矮小的主要原因。造成孩子的骨骺線已經閉合，基本上停止長高，而最重要的原因就是營養過剩。

2、正確對待孩子的生長規律

每個孩子的生長規律並不一樣，我們必須要正常對待，在遵循生長規律的基礎上，再輔以有利條件。

有時候，爸爸媽媽把孩子的身高當做一種執念，日日唸叨，天天補鈣，各種營養齊上，但揠苗助長只能適得其反，執念會讓我們焦慮，從而映射到孩子身上，也讓他們處於焦慮之中，反而影響其他方面。

當事與願違的時候，就不必強求，放下執念，或許就打開一扇窗，收穫一個更美好的世界。

生命中，外表不是唯一，比外表更重要的是內在。

孩子自3歲之後，就進入審美敏感期，對於環境及自身都有一定的要求。此時，我們應為孩子準備適宜的環境，給予正確的協助和引導，讓孩子知道，內在遠遠勝過外表。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

如果寶寶五週左右，不管男孩、女孩，身高只有98cm，是偏矮的。

五週歲的寶寶身高98cm，已經達到矮小的標準了，一定要去醫院檢查原因了。

1.生長激素缺乏：這一類的寶寶通常出生時身高、體重屬於正常範圍，1歲以後生長速度慢慢減慢，與同齡兒的身高差距越來越多大，查骨齡片是落後的，通常需要生長激素激發試驗確診。確診後應用生長激素孩子的身高會追回來的。

2.家族性矮小：這類寶寶父母身高均比較矮小，小寶寶每年的生長速度也還可以，查骨齡也不落後，這是基因決定的，目前暫時沒有什麼特別好的辦法。

3.體質性矮小：就是我們俗稱的“晚長”，多見於男孩子，查骨齡落後，但是寶寶只是長得比較晚，最終身高不會受影響。

除了上述的原因，還有很多辦法會引起身材矮小，比如先天性甲狀腺功能減低，特納綜合徵等等，所以，我覺得題主說的在醫院檢查一切正常，應該還沒查全面，應該到大一點的醫院，找專科醫生再檢查一下。

十月芒果育兒幫

寶寶身高正常值：①出生時身長約為50釐米。前半年每月增長2.5釐米，6個月時身長約為65釐米；後半年每月增長1.5釐米，1週歲時身長約為75釐米。第二年全年約增10釐米，2週歲時身長約85釐米。②2週歲以後身長每年增長5釐米。計算公式：身長（釐米）＝85＋（年齡－2）×5。③12歲時，上、下部量基本相等。這以前，上部量大於下部量。12歲以後，下部量大於上部量。

身材矮小一般指身長低於同年齡30％以上，不僅是症狀也是殘缺。因此所有的小兒均應定期作體格檢查，以便早期檢出，給予適當治療（如呆小症給甲狀腺素治療），能使部分患者減輕或治癒。遺傳因素對生長髮育以及性格形成有一定作用，環境因素中內分泌因素頗為重要。此外，營養物質是否充足、中樞神經系統功能是否正常，對小兒生長髮育均有作用。以上因素異常均會影響小兒身長。①結合身體各部比例　身材矮小，上部量與下部量比例正常，體型勻稱見於垂體性侏儒及家族性矮小。患兒上、下部量比例如嬰兒，即上部量超過下部量，見於患呆小症者。身材矮小，下部量超過上部量見於性機能不全。②結合頭形大小　身材矮小，尖頭，頭特別小，出生時頭圍小於30Cｍ，1歲以後小於42Cｍ，前囟及骨縫早閉，伴智力落後及驚厥，多為先天性頭小畸形。身材矮小，伴頭大者，出生時頭大於36Cｍ，增長過速，2歲時超過50Cｍ，伴前囟過大，骨縫裂開，多為腦積水。③結合智能情況　矮小伴智能落後見於呆小病、粘多糖Ⅰ型。矮小而智能多正常，見於垂體性侏儒症及家族性矮小。④結合牙齒髮育　身材矮小伴出牙晚，見於呆小症、佝僂病和先天愚型。

如何長高①基礎時期: 1～9歲是孩子長高的最基礎的時期； ②突增時期: 10～16歲是孩子發育期； 身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。而男性和女性的生長髮育又有不同，男孩12歲～15歲之間長的最快，女孩在9歲～11歲,身高開始加速增長,大約一年後,達到生長高峰,一年平均長高8cm。一般來說,女性骨齡為13歲時的身高,此時已經達到最終身高的95%。維生素D同樣是非常關鍵的營養補充，維生素D可以增強鈣離子的吸收。同樣的，運動也是至關重要的，青少年應該多參加輕巧、伸展的運動，例如跳繩、吊單槓、游泳和各種球類活動。一次運動不小於30分鐘，一週不應少於3次，但像舉重這種是會限制身高的。③衝刺時期: 男性17～26歲，女性16～25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要。

促進長高的運動及方法：①有氧運動游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動。通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液循環，促進新陳代謝和生長激素分泌，生長激素又會促進孩子長高。有氧運動最好每週3～5次，每次30～60分鐘，每天不超過2小時，可分2～3次進行。②彈跳運動人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長，幫助孩子長高。彈跳運動以每天1～3次。每次5～10分鐘為宜。③伸展運動引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3～5次。

健康運動中心馮春雷

寶寶快五週歲了，身高才98cm，該怎麼辦？

1.醫學干預，打生長激素

打生長激素，有沒有副作用？說實在的我不清楚，因為每個孩子的情況不同，反應不一樣。很難說有沒有。

2.自然生長+家長干預

自然生長+家長干預是作為家長的我們在讓孩子自然發展的同時+給孩子人為干預：運動鍛鍊、飲食調整、營養補充、充足睡眠，讓孩子能有目的性的增高。

運動鍛鍊：跳繩、籃球、摸高跳、跑步等。

飲食調整：肉蛋奶魚豆蔬菜水果米麵糧食等，飯菜要多樣，量不在多，夠飽就行，而在於多樣；適當時候加個餐。少吃零食甜食。

營養補充：根據寶寶情況適量添加其他營養素。肉蛋奶豆補充蛋白質，每天早晚250ml奶非常方便快速。鈣、鋅、鎂等微量元素，維生素D等，根據寶寶情況添加。

充足睡眠：11點到凌晨1點是生長激素分泌最高峰，早上5點到7點也是生長激素分泌高峰，所以寶寶九點多就得上床睡覺。

家長可以根據寶寶情況及家裡情況進行考慮，因為的確比較苦惱，打針怕副作用，不打針怕耽誤孩子。

三水成淼

“本質兒童公益教育官方”分享：

像題主描述的，如果感覺到自己孩子稍微矮一些的話可以對照一下，孩子身高，生長髮育表，如果有明顯較矮的情況，我們可以從以下幾個方面來努力：

【1】保證孩子充足的睡眠

孩子在長高的過程中一定要有充足的睡眠，每天晚上10點以後和早上7、8點左右都是孩子身體生長激素分泌最旺盛的時期，在這個期間孩子一定要進入深度睡眠的時間，才能夠讓生長激素得到很好的效果和作用，孩子才能夠迅速的長高。

【2】均衡孩子的每日飲食

孩子想要長高，一定要保證每日的健康飲食，很多家長會說想讓孩子長高，多吃點鈣就行了，其實不是這麼簡單。

因為孩子的身體營養均衡，才能補充各種礦物質鈣質蛋白質，以及其他的各種營養物質，這樣才能讓孩子均衡吸收，達到長高的目的，不是單單的補鈣就可以的。如果過多的補鈣，身體吸收不了的話，就會引起身體的疾病出現。

【3】堅持讓孩子日常運動

每天堅持讓孩子運動多曬曬太陽，這一些方法也是幫助孩子增高的一種，帶孩子運動的時候，可以讓孩子打球，跳繩跑步，這些都是能夠促進身體分泌生長激素的方法，在曬太陽的時候一定要在早上10點以前，下午4點以後再讓孩子曬太陽，千萬不要直射，容易曬傷皮膚，曬太陽是為了讓孩子身體的鈣質更容易被身體吸收，長成一個大高個。

【4】提升孩子免疫力，儘量少用藥物

很多家長特別心疼孩子，孩子一有點感冒發燒，就馬上給孩子喂藥打針。這樣的做法其實往往對孩子造成了巨大的傷害。而且還會損傷孩子的免疫力，造成孩子逐漸產生抗體。久而久之身體的激素較多就會影響孩子身體長高。

【5】補充一些鈣質

如果孩子身體缺鈣或是鈣質補充不全的時候，家長朋友們還可以給孩子買一些易吸收易消化的鈣質保健品，這樣讓孩子快速的補鈣，但是千萬要慎重選擇，不能盲目給孩子補一些長高的藥品，盲目用藥也會讓孩子的身體出現一些病症的情況，影響孩子長高。

通過以上分享的幾個方法，希望家長朋友們能夠引起重視和注意，用科學的方法幫助孩子長高，這樣孩子才能夠達到一個身體健康的狀況，只要日常注意飲食均衡，保證孩子充足的睡眠，讓孩子有一個愉悅的心情，適當的加以運動，遠離各種抗生素，相信孩子很快就會達到一個身高健康的水平。

我是@本質兒童公益教育官方 兒童公益教育的傳播者。

通過實踐活動培養孩子好習慣，關注【我】，有愛的孩子有未來！

本質兒童公益教育官方

家有小女也是剛滿五週歲，也才107cm

，有點點偏矮，個人認為這個階段的孩子矮一點點也不用太擔心！平時多參加戶外運動，及多吃蔬菜水果及牛奶豆類食品就會很快趕超上來。我家拉拉小時候就是因為脾弱不好積食引起發燒，後面有加一些益生菌和淮山粥調養，孩子的脾弱才慢慢變好起來！所以父母們也要幫孩子們養好脾胃！不要暴飲暴食和偏食哦

關鍵字: 健康 育兒 五週歲