用戶5547786683
點擊右上角關注“良師益友談育兒”分享育兒經驗，一起暢享快樂的育兒生活！
看到這個問題，就想到我當初懷孕時的經歷，懷孕五六個月的時候正值炎炎夏日，當時已是懷孕中期，肚子逐步撐大，身形變得笨重，稍微一動就一身汗，而孕婦又不能吃像雪糕之類的冷飲來降溫，因為這些食物對腸胃的刺激很大，會導致腹瀉等症狀，而且還可能會引起宮縮對胎兒也不利，所以，夏天對於準媽媽來說真的挺難熬的。
準媽媽怕熱的原因
準媽媽體溫偏高的原因跟孕期的激素水平和新陳代謝的速度有關。懷孕初期，準媽媽的卵巢內會形成黃體，當黃體分泌孕酮這種激素時，就會導致準媽媽的體溫上升。同時，準媽媽在懷孕期間的新陳代謝速度會比以往更快，從而導致血液循環加速，身體頻繁釋放能量，使得體內熱量增加，體溫上升。此外，部分準媽媽在孕期的情緒比較焦躁、心煩意亂、容易上火，這樣也會導致準媽媽的體溫上升。
準媽媽如何合理降溫
1、調整心態，積極應對
俗話說“心定自然涼”，準媽媽必須保持淡定，減少外界環境對自己的情緒干擾，並以積極的心態面對天氣的炎熱。在烈日炎炎的時候，準媽媽儘量減少出門次數，如果一定要出門，必須做好防曬措施；準媽媽在夏天儘量穿一些棉質透氣的衣服，既可以吸汗，又不會對皮膚產生刺激導致皮膚病；準媽媽出汗以後感覺特別難受的話，可以衝個溫水澡來緩解這種不適感。
2、合理飲食，適當降溫
準媽媽在夏天要儘量吃一些清淡的食物，不僅可以起到消暑降溫的作用，還可以減少腸胃負擔，方便消化吸收；準媽媽在夏天可以喝點綠豆湯、吃點西瓜來幫助解暑降溫，但這些涼性的食物不能多吃，而且不能放冰箱冷藏後再吃，否則會對腸胃產生傷害，對自身和胎兒的健康不利。此外，準媽媽還要在夏天多喝水，適當放點鹽，補充水分的效果更好。
3、合理使用空調降溫
準媽媽在夏天可以適當使用空調來降溫，但使用過程必須注意控制溫度，一般室溫26度左右就可以了，風向也不要盯著人吹，否則極易導致感冒，對自身和胎兒的健康不利。特別需要注意的是：使用空調的房間必須定時開窗換氣，讓室內空氣保持清新，最好使用加溼器來增加室內空氣的溼度，減少呼吸道的不適感。
總之，夏天對於準媽媽來說的確很難熬，但只要準媽媽調整心態、合理飲食並適當使用空調，就能順利度夏。
陳老師初中數理化
夏至已過，現在正處於一年最熱的三伏天。有研究表明孕婦體溫通常都會比正常人高出0.2~0.5度，所以孕婦比普通人都怕熱。對於怕熱的孕婦該怎麼度過這炎熱的夏天呢？當然是開空調風扇啦，生活在這麼好的時代，是我們的榮幸呀！
除了空調、風扇這些硬件設備，孕婦想要安然度過夏天還得注意什麼呢？
注意水份的補充
孕婦體內代謝比常人都快的多，夏季特別容易出汗，加上經常吹空調，體內水份流失的特別快。這時孕婦一定得注意及時補充水份，以免造成身體缺水，影響到腹中胎兒。
多吃水果和一些開胃的食物
夏天容易出現食慾不振，要保證孕婦和胎兒有足夠的營養。孕媽們可以吃些水果或果汁來增加食慾，西瓜、雪梨、葡萄、蘋果……都是不錯的選擇。如果實在吃不下飯，也可以煮點粥類，湯粉、湯麵之類的，會有食慾點。
室外運動時，要注意別中暑
記得鄰居小郭在去年八月份，挺著個大肚子頂著火辣的太陽出去買菜。誰知在回來的路上，突然發生了中暑暈倒在地，好在遇到好心的街坊把她及時送去醫院，才保住了她母子的性命，真是不幸中的萬幸呀。 孕婦比常人更怕熱，也更容易中署，所以孕婦儘量別選擇太陽大的那時出行。出行時要帶上遮陽裝備，及時補充水份，防止出現中暑。
孕婦可以吃冷飲雪糕嗎？
像題主說的孕婦不可以吃雪糕，其實可以說對也可以說不對。我覺得嗎能不能吃，得看每個人的體質。有些人脾胃比較虛弱，吃一點涼就會出現腹痛，腹瀉，那就一定別貪吃冷飲雪糕類。有些人體質較好，吃了雪糕也沒出現不適，則可適量吃點。但切忌別貪多，吃的時候儘量在口中多含一會，畢竟是大寒之物，多吃沒益。
總結，孕婦覺得熱時可以開空調或風扇進行降溫，同時要記得多喝水，及時補充水份。外出時要做好防曬，以免發生中暑。
孕期你有吃冷飲嗎？歡迎評論留言！
萱瑜媽咪
1：孕婦吃太多冷飲的話會對對自己有影響
女性在懷孕以後，腸胃功能就比較弱，如果吃了太多的生冷食物的話，就會使得胃腸血管突然收縮，減少胃液的分泌，消化功能也會降低。從而可能會出現腹痛、腹瀉等現象。另外，孕婦的鼻子、氣管等呼吸道黏膜一般都會有充血和水腫的情況。如果吃了太多生冷的食物，血管可能突然收縮，導致抵抗力下降，會引起咳嗽、咽喉痛、頭痛等情況。
2：孕婦吃太多冷飲對胎兒的影響
研究表明，胎兒對冷的刺激很敏感，如果孕婦吃了太多的冷飲，胎兒就會躁動不安。可能會通過頻繁的胎動來告訴媽媽，你這樣做我真的很不舒服。而且孕婦吃太多的冷飲，很可能會刺激到子宮，引起宮縮，從而導致出現流產或早產的危險。
孕婦可以吃，但是要注意量
其實孕婦是可以吃一些冷飲的，只不過要注意少吃一些，而且不要經常吃。但是要注意千萬不要在飯前、飯後或者是運動後吃冷飲。如果是喝飲料的話，千萬不要一口氣喝很多，要慢點。而且儘量不要選擇碳酸飲料，如果自己體質偏寒的話，最好還是不要喝飲料了。
在出門的時候，孕婦可以在包裡裝一瓶冰水，這樣就會感到有絲絲涼意。但是注意這個冰水不是用來喝的，而且注意不要碰到肚子。或者可以選擇一個迷你風扇，這樣既能降溫又不像扇扇子那樣費力。還有就是孕婦儘量不要穿太貼身的衣服，這樣透氣性不好會熱。
北漂全職媽媽
首先不管是不是孕婦，從養生的角度來說三伏天都最好不要吃雪糕。以前聽人講過一個最現實的分析，雪糕零下幾度，吃到肚子裡，變成小便，小便排出體外時是37度，那麼必然是消耗了身體的能量，也就是損傷了脾胃的。其次，中國人都知道，有事沒事多喝溫水才是王道。三伏天喝杯溫水，再用溫水洗臉擦身，瞬間涼快很多。
php608
孕婦夏天是可以吃冰淇淋的，但不建議多吃，因為冰淇淋含糖分比較高、吃多了會引起妊娠糖尿病、
全職寶媽蕊蕊
首先我覺得孕婦吃雪糕是可以的，專家都明確說過。
甚至肚子裡的孩子嚐到甜味，也會有滿足感！雪糕從嘴裡吃到肚子裡肯定不會是冰的，所以不用擔心小孩子會有影響，我專門問過醫院的醫生的。
孕婦懷孕最重要的是情緒吧，夏天那麼熱不來支雪糕降暑心理肯定會很燥熱，以致於肚子裡面的小孩胎動頻繁，，不要聽別人亂說孕婦這也不能吃那也不能吃，很多事情都沒有科學依據的，主要看個人體質吧我覺得，我孕期都沒忌口，身體素質好比什麼都好！
但是如果有妊娠糖尿病的還是慎吃吧！為了自身和小孩著想，哈哈！希望各位孕媽都能生下健健康康的寶寶。
LLL嬌嬌
呵呵，就記得當年火燒火燎，熱的要命，在空調屋不出來，晚上洗個澡更舒服，只有這兩個方法，別的不敢，最好老實著吧
育兒媽媽
哈哈，雪糕吃了也降不了溫，降溫還是買個空調最好。
