獨釣寒江雪7711
您好，我是南瓜媽媽，專注科學育兒，很高興為您解答。
一歲的寶寶每天吃什麼好呢?其實寶寶到一歲的時候，已經長了六到八顆牙齒，稀飯，米糊，甚至軟爛一點的米飯都可以給寶寶吃。
但是，如何才能讓寶寶吃的健康，吃得有營養呢?
首先一定要保證體內蛋白質的攝入
雞肉，豬肉，牛肉等肉類都可以給寶寶吃，不過由於近期受非洲豬瘟的影響，最好不要給寶寶吃豬肉。對於雞肉和牛肉，可以切成碎沫，或直接用料理機打碎，然後加入雞蛋做成肉沫蛋羹給寶寶吃。
還有魚肉也富含豐富的蛋白質，非常適合寶寶，家長在選擇魚類的時候一定要選沒有刺的魚，比如鱸魚，黃骨魚，都是隻有一根主刺，我家就經常做給寶寶吃，尤其是鱸魚，直接清蒸，寶寶大人都愛吃。
以上兩種如果吃膩了，可以換蝦做給寶寶吃 ，但是，一定不要給寶寶吃龍蝦，龍蝦由於生長環境比較汙濁，裡面很有可能含有寄生蟲，如果在烹飪過程中沒有將寄生蟲殺死，而給寶寶食用的話，後果不堪設想。
給寶寶吃的蝦最好選擇基圍蝦 ，在烹飪之前，要將蝦頭以及蝦腸清理乾淨，再進行烹飪，給孩子吃可以做成蝦泥，或者直接清蒸後，讓寶寶自己拿著吃，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
除此之外，還要注意鈣鐵鋅等營養物質的攝入。
一般來說，寶寶一歲以後，都會繼續喝奶粉，奶粉中就富含豐富的鈣質。
但是，如果單純補鈣的話，效果並不理想，這時候，家長要注意，持續地給孩子補充維生素D，像伊可新AD滴劑，朗迪碳酸鈣，星鯊維生素D都是不錯的選擇，我家寶貝就是這幾個換著吃。
日常補鐵的話推薦雞蛋黃，營養又簡單，直接白水煮蛋，剝出裡面的蛋黃給寶寶吃就可以了，需要注意的是，吃蛋黃的時候一定要遵循少量多次的原則，避免噎到寶寶。
為了保證維生素的攝入，在做菜的時候也要給寶寶添加綠色蔬菜。其中，西藍花就是很不錯的選擇，西藍花不僅維生素含量豐富，同時還富含鈣，鐵，鋅等礦物質。
同時，在早餐和午餐之間，以及中餐和晚餐之間，建議給孩子吃一些水果，一來滿足孩子的口欲需求，二來也可以為孩子補充維生素，水果可以打成果泥，或者切成細沫，也可以切成大塊供孩子啃食，鍛鍊孩子的咀嚼能力，但是大塊的水果容易產生嗆噎的風險，家長在給孩子吃的時候一定要注意寶寶的安全。
總結：孩子到了一歲以後，對於營養物質的需求可以說是很大的，而且由於孩子處於生長期，對蛋白質，鈣等物質的需求更大，因此，家長在給孩子做輔食的時候，一定要注意營養的攝入，做到葷素搭配，同時，加重蛋奶肉等食物的攝入。
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南瓜媽媽育兒說
先說下一歲寶寶吃飯應該遵循的一些規律。寶寶過了一歲，就要開始吃三頓正餐了，三頓正餐的時間和大人吃飯時間一致，這是為了給孩子養成良好的進餐習慣。兩餐之間可以吃著水果、蛋糕之類的。
說下我女兒一歲時的吃飯安排：
早上7：00分，母乳。
早上8：30分，蒸雞蛋羹或者雜糧粥一小碗。
12：30分，米飯或者麵條，或者餛飩，或者餃子或者燴菜。總之每天換著花樣做，孩子也會喜歡。
下午3：30分，自制酸奶拌水果一杯。
下午6：30分，蔬菜粥、水果粥、雜糧粥等各種粥類，可以炒一個蔬菜。
晚上8：30分，母乳。
一歲寶寶吃飯的注意事項：
1.每天保證500毫升的奶量，可以是母乳、奶粉和酸奶；
2.三餐一定要按時按點，和大人一同進餐，為了養成寶寶良好的進餐習慣，一定要用餐椅。
3.儘量把每天的蛋白質也就是肉類放到午餐，不要放到晚餐，因為晚上孩子活動量少，我女兒好幾次都因為吃肉積食。
豌豆媽媽育兒
我家二寶一歲兩個月。就說說我家二寶一天吃的東西吧！
我家二寶11月的時候已經斷了母乳，現在一天奶粉和吃飯各三次。早晨起床 一瓶180ml的奶粉，大約一個小時後吃米粥，或者米粉，會專門給他炒菜，有胡蘿蔔，土豆，小瓜等，儘量把菜燉爛糊點，畢竟剛過一歲的孩子牙齒沒長齊，嚼不爛硬點的菜。我發現如果胡蘿蔔顆粒大點，我家二寶還是消化不了。豬瘦肉撕成細絲給他吃也是可以消化的。只是我家二寶是食物蛋白過敏體質，雞蛋和麵製品都不能吃，否則這個年齡段的孩子蒸燉雞蛋啊，各種麵食啊應該都可以吃點了。水果我們也常吃，為了他能消化吸收，蘋果目前也是磨成果泥味的。
每個孩子的消化能力不同，作為爸爸媽媽在給寶寶吃東西的時候要細心觀察寶寶消化吸收情況，如果寶寶沒有過敏的情況，而且大便裡沒有未消化的食物，應該就是可以放心給孩子吃了！
Sueann
我家寶貝一歲倆個月，從很小的時候吃奶睡覺時間基本就很準時了，自己調節的，
早上7點50起床，8點喝150-200左右的奶，
8點半左右吃早餐，水煮雞蛋、蒸蛋或者麵條之類的，她不喜歡喝粥。
10點多會吃一些水果。
12點左右午餐，米飯搭配肉、蔬菜，或者各類粥、各類麵條！
中午1點左右開始午睡，會睡3個小時左右一歲，以前是上午下午各睡一次，每次倆三個小時，後來為了讓她和我們午休時間一致，就給她調整到只睡午覺了😁😁😁
下午3點左右醒來會喝100的奶加一點水果或者點心之類的，點心自己做，水果家裡會每個種類買一些，不總吃一樣，避免挑食！
我們晚飯一般在6點半左右，晚飯和午飯種類一致，基本做到每頓不重合！
晚上9點左右睡覺，睡前會吃150-200的量，奶量會以每頓飯量為參考！
反正儘量保證寶貝每頓和近幾天的飲食不重合，奶量每天保證在450-600之間！
我家寶貝從小就各種時間準，大多是自己調整，飲食和睡眠都特別好，經常自己一個人玩，發育得最好的就是運動細胞，特別皮，比男孩子還皮，身高體重都屬於標準！不要求太多，只希望她健康快樂長大！！
依依媽媽1029
一歲以內的寶寶吃奶為主，一歲以後要逐漸過渡到吃飯為主。這時候要注意營養搭配，因為孩子肚子就那麼點，吃不了多少東西，我們要儘量保證寶寶的餐譜要多樣化。
我家寶寶一歲的時候，早餐一般是粥，水煮蛋或者蒸蛋，各種快手餅（上班的寶媽，早上簡直就是一場攻堅戰，必須快手🤧🤧）。
中餐就是各種面類，炒飯類，也有湯配主食。
晚飯有時是粥配菜餅，有時跟中午差不多，因為我們晚飯習慣喝粥，所以寶寶也會跟著喝。
另外，我也會在週末做些肉類，凍在冰箱裡，上班的時候拿出來加熱了給寶寶吃，可以直接拿著當手指食物，也可切小塊加在面裡或者疙瘩湯裡，很方便
也會做些小點心類的，可以當下午加餐，也可以直接當主食
上面這些圖片看著好像有些複雜，但實際上都很有實操性（有些圖片是百度來的，誰讓我手機被偷了呢，不光給寶做的食物照片丟了，重要的是寶寶的照片視頻也都丟了，為這個我傷心了好久，那個偷寶媽手機的混蛋，我等會兒就接著畫圈圈詛咒你，哼哼哼），要知道，生娃前我可是個做飯小白，好吧，每一個媽媽都會成為超人😂
另外，由於負責帶娃的奶奶做飯簡直可以用慘不忍睹來形容，也為了能讓老人不那麼累，一家子都飯都是我上班前下班後做的，所以寶寶的飯除了能放起來慢慢吃的，我一次都是做出全家的量，基本全都不放調料，要麼盛出孩子的量，剩下的放調料，要麼自己沾辣椒或者調個碗汁
我今天才剛開始玩頭條，還玩不太溜，有問題可以在評論區留言，咱們互相討論
當爹媽那些事
我家寶貝現在一週八個月，每天三次飯、三次奶。
早晨五點左右喝150ml奶，八點半左右吃早飯，包括一個雞蛋、一小塊饅頭、一小碗小米粥。十點左右吃點小蛋糕、麵包、水果類的加餐。
早晨如果醒的早，中午等不到吃午飯就睡了，睡前喝180ml的奶粉，一般睡兩個小時，醒後一個小時吃午飯，一般就是麵條、小餛燉、米飯和中午我們給他留的菜，或者是我單獨給他做的蝦丸、雞肉、牛肉腸。如果沒睡覺的話，就跟我們一起吃午飯，醒了再喝一次奶。離晚飯時間還早的話就吃點加餐。
這個是雞肉腸
晚飯基本跟我們同步，下班後從奶奶家接回來跟我們一起吃。晚飯就是炒菜（一星期菜類不重樣）、一週燉一次魚，娃吃四分之一饅頭、少量菜、一小碗豆類和米做的米糊，九點之前喝200ml的奶。
養成吃飯坐在餐椅的好習慣，到吃飯的時間，我娃就主動要求洗手、坐餐椅。不用總是單獨給他做飯，這個階段他的牙齒已經長出至少八顆，完全可以吃我們吃的家常飯了。
想讓娃規律飲食，家長自己做好榜樣。
琛寶麻麻2016
一歲寶寶已經可以吃很多東西了，身體也在快速平穩的生長，這時候要特別注意寶寶每天飯食裡營養均衡，下面我來說下我家小寶每天的食譜，一樣對你有幫助。
早餐6：00-7：00
一般寶寶醒來後要先吃點奶粉，然後我在給他準備米粥加蛋黃，偶爾吃點雞蛋羹！
上午加餐9：30左右
這時候寶寶就會稍微有點餓了，我給他準備了補鐵的米粉，我家寶寶有點缺鐵。
午餐12：00-1：00
午餐很重要，要注意葷素的搭配，注意營養的均衡！不要讓寶寶養成挑食的習慣，我們一般是吃米飯，菜的話就是炒幾個素菜加葷菜，這個不固定，注意別太單一就好！
午後加餐3：00左右
我都是給寶寶喝點奶粉或是吃點水果，蘋果，香蕉之類的！有時候吃點餅乾之類的點心。
晚餐6：00-7：00
晚餐我給寶寶準備的比較簡單，一般就是米粥再吃點蔬菜！
等到寶寶睡前在喝點奶粉就可以睡覺了！
這就是我家小寶每天大概的食譜，這裡注意的是不要給孩子吃剩飯，中午沒吃完的千萬不要給寶寶吃，喝水是不定時的，這裡面我沒有寫的太多！
我是育兒大大大達人，歡迎留言交流討論關於育兒方面的問題！
育兒大大大達人
我是一名中醫小兒推拿師，我家寶寶馬上一歲半，我給他吃的肉比較少，每天早上就是稀粥（小米粥）然後＋雞蛋一個。有的時候吃的完一個有的時候吃不完。中午就是給他吃米飯🍚，軟軟的那種。然後和大人吃的菜一起。放點水衝一下。大人的口重。偶爾還會給他包混沌，餃子(一般都是蘑菇.青菜.放點肉)還會給他吃一些魚，或者豬肝類的。晚班就是粥(我會給放核桃粉.或者黑芝麻粉)然後吃點饅頭，青菜。睡覺前半小時150的奶。
茜的茜的
我家寶寶剛一週，我是全職媽媽，每天在家各種做輔食。下面推薦幾種常做的
蝦仁蔬菜雞蛋麵：蝦仁三個，胡蘿蔔兩三片，綠葉菜一根，雞蛋一個，麵條一小把（根據自己孩子飯量）
把除雞蛋以外的食材切成丁，麵條折成一釐米長，輔食鍋中倒入50克水，把切成丁的食材和麵條一起下鍋煮（為了更爛一點）煮的差不多面條變透明瞭，再打入雞蛋，攪碎，一分鐘後出鍋。我兒子最愛吃這個
土豆雞蛋餅：土豆10克擦絲，麵粉10克，雞蛋一個，蒜瓣一個（蒜會提味，使餅更更香）
把雞蛋打入碗裡攪拌好了，加麵粉，蒜切成末加土豆絲一起放碗裡攪拌成麵糊
餅鐺裡刷一層油，倒入麵糊，三分鐘後，香噴噴的餅就出鍋了
雯雯多多倆寶媽
我家女寶寶一歲2個月
早上6點起床160毫升奶
早8點 南瓜芝士粥，山藥紫薯粥，蔬菜雞蛋羹等等換著吃
上午11點喝160毫升奶，喝完睡覺
下午1點左右中飯，魚蝦肉蔬菜做的軟飯，或者餃子，一般中午吃魚蝦肉之類的
下午3點吃兩三種水果或加酸奶
晚上5點放兩三種蔬菜的麵條
晚上7點半160毫升奶，睡覺
我家晚上7點多就困得要睡覺，然後早上六點就要起，不知道吃的是不是太多了？本來減少一次奶，一天喝兩次奶，總共320毫升，可是又看到說一歲寶寶一天也要喝400～500毫升奶量，所以給她加了一次奶，一天都是在吃東西的感覺，又擔心積食，又想給她吃的營養，我就是一個矛盾體的寶媽。
