梓墨183518443
導致肝火旺的原因有很多，但都是生活的噁心導致的，只要我們避免噁心的發生，並加以改正，那麼肝火旺的問題就能迎刃而解。
右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！肝火旺多是熬夜引起
目前熬夜的人越來越多，互聯網的高速發展導致多數年輕人都有熬夜的習慣，而段視頻的走紅也讓很多中老年人加入了熬夜的大軍。
熬夜會導致激素分泌紊亂，從而導致肝不停的造血。我們都知道血的大部分成分都是水，肝臟缺水，從而引起虛火，這是肝火旺的一個病因。
經常吃垃圾食品的人，也會肝火旺
現代人都特別喜歡吃零食或者是油炸烹飪的食物，這類食物有一個共同的特點，就是富含非常多的毒素以及添加劑。
肝的一個重要的功能就是代謝，過多的毒素和添加劑會導致肝的損傷，肝得不到休息一直要代謝多餘的物質，不上火才怪…
陰虛體質的人，也特別容易肝火旺
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陰虛的人特別容易肝火旺，這和陰虛的本質有關。
人體是陰陽平衡的，當體內陰津不足的時候。就會導致陰不能制約陽。陽氣以熱動升為主，陰虛的時候，陽氣旺盛，就特別容易導致身體臟腑上火。
這個時候如果患者再做一些對肝造成傷害的事情，那麼肝火就會直接爆發，從而導致身體受到傷害。
對於肝火旺的朋友，可以採用瀉肝火的方式，中成藥可以用龍膽瀉肝丸來進行治療。食療的話，可以多吃富含維生素C的食物，如草莓，苦菊，苦瓜等。
當然，喜歡喝茶的朋友，也可以用蒲公英，金錢草，金銀花等清熱去火併且入肝經的植物衝飲，效果非常不錯。
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養拉布拉多的老中醫
我是一名中醫大夫，肝火旺是在門診中經常能見著的一種病症。具體是什麼引起的呢？又有什麼表現？
下面中醫二羊一一分析：
肝火旺是怎樣的表現？
肝火旺的症狀是首先特點是火旺，而且這個火主要表現在肝和肝對應的系統。
中醫認為，肝開竅於目，肝主筋，肝的功能主生髮，主藏血。情志在怒。
所以當人體有肝火的時候，眼睛容易幹，甚至眼睛紅，所以也就是平常人說的急紅眼了。
肝主情在怒，志主生髮。剛剛火旺的時候就會很容易發脾氣，哪怕一點點，不順心，不如意，就會大動干戈，大發脾氣。
火旺的人平時脾氣也容易暴躁。容易生氣。以前的代表就像李逵，張飛這類人物。
另外當有肝火的時候，火性上炎。會引起頭脹 ，頭痛，頭暈等。而這些火最容易從頭面上的五官七竅表現出來。在耳朵有人會耳鳴，那眼睛會眼睛紅腫熱痛，再鼻子會發幹，在口腔會有口苦口乾。
有的人還會面紅耳赤脖子粗，兩頰面部會長痘痘等。
小結下，肝火旺都有什麼表現呢？
一個是有火熱的表現，上火了，加上肝系統相關部位，還有情緒上的容易發怒。
這個肝火是怎麼引起來的呢？
肝火往往都是憋出來的。最常見的一種肝火的來源，我終於叫做氣鬱化火。就是氣不順，鬱悶，心情鬱悶之後，時間久了就會變成肝火。
開始可能只是肝氣鬱結，情志不舒。嚴重的時候，時間長就會化火變熱。
不然跟飲食上也有一點關係，吃上火之類東西也會加重肝火的症狀。晚上熬夜之後，熬夜，尤其是在這個子時和丑時對應肝膽的時間沒有睡覺。
也最容易引起肝膽的火旺。有很多人熬夜之後，第二天嘴巴特別苦，臉上又長痘等等，這些都是肝火的表現了。
肝火怎麼去？
怎麼去幹活呢？中醫二羊分享幾個食療的小方子。
1,菊花枸杞玫瑰花茶
菊花玫瑰花各10克加枸杞15克
菊花可以清肝明目，玫瑰花可以疏肝解鬱散氣，枸杞只入肝，可以養肝斂肝。這三味搭配在一起，可以起到很好的清肝火，疏肝鬱。
當然，脾胃比較弱的人不能長期服用。
2.淡竹葉，燈心草冰糖心
這兩味藥味道比較清淡。從原理上來說，它是治療清心火為主。中醫說，實則瀉其子，有火的話，肝火旺，可以通過洩心火的方法來治療。
小方子尤其適合小孩子，這一個肝火旺。小孩子脾氣大火火旺，夜晚容易鬧騰，睡不好。
味道淡淡的，加了冰糖之後口感都比較好。孩子比較容易接受，當然成人也能用。
3.決明子茶
決明子是可以清肝明目的，可以去肝火，同時呢，還有能通便的作用。一些肝火比較旺，何必有眼睛矇眼睛不清楚，同時有便秘的人用的比較好。
我是中醫二羊，更多的中醫有用，有趣知識，可以關注我的頭條。
中醫二羊
肝火旺是指肝的陽氣亢盛表現出來的熱象。臨床常表現為頭暈、消瘦、煩躁、易怒、口苦、目赤、眼乾、等症狀。
病因：
一、多因情志不遂、氣鬱化火或肝經蘊熱所致；
二、外感火熱之邪；
三、抽菸、喝酒、過食肥甘辛辣之物可釀熱化火；
四、患有肝病的患者相對正常人來說更容易導致肝火旺；
一、枸杞菊花茶；枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，而菊花具有疏散風熱、清肝明目的功效，二者一清一補不僅能清肝火，同時也能養肝陰和修復肝細胞；
二、上述茶療效果不明顯者，可選用加味逍遙丸口服；
三、平常多吃清瀉肝火的食物，如草莓、苦瓜、西紅柿、綠豆、豆芽、芹菜、包菜、金針菜、絲瓜、李子、山楂等；多喝奶製品，以酸奶為佳；
四、調整心態：培養自己任何事、任何人都應該看的開、想的開的心態，培養不生氣、不生悶氣的健康心態；
五、適當運動：如慢跑、快走等，運動有利於調節情緒，但貴在堅持；
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肝火旺是怎麼導致的？
是的，現在有肝火旺的人也越來越多了，肝臟和我們的情志，情緒有很大的聯繫，除了情志不暢還有就是我們的生活習慣不良也會引起肝火旺盛。
那麼具體有哪些原因引起肝火旺盛？
1：熬夜尤其是子時（晚上11點），一定要睡覺，很多夜貓子長期熬夜到凌晨，此時正是膽經的循行時間，這個時候人應該處於深度睡眠狀態，這樣我們人體才能正常分泌足夠的膽汁，而很多人熬夜之後，第二天會出現口乾口苦的感受，就是因為我們膽汁分泌紊亂。進而肝膽異常，肝火旺盛。
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2：易怒，脾氣暴躁或者過度沉鬱
我們正常應該是心情平和，而現在的人生活壓力大，精神長期過度緊張，焦慮，久而久之影響的就是我們的肝臟。肝主疏洩，疏洩失常，就容易引起肝火旺盛，肝鬱化火的情況。
3：飲食不規律 過度辛辣
長期吃辛辣，高熱量的食物，這時候很多女生會出現臉上忽冷忽熱，發燙發紅，而且不斷有似胃熱的那種灼燒感，這就是因為飲食長期辛辣，引起肝鬱，建議食用一段時間——加味逍遙丸。
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肝火旺是怎麼導致的？
肝火旺其實分為實火和虛火。對於實火來說，一般是因為肝主疏洩的功能被破壞之後，出現肝氣鬱結，肝鬱化火，多會表現有情致方面的變化，比如脾氣暴躁易怒。
與此同時，虛火則是因為陰虛火旺引起的，一般是肝腎陰虛，主要表現為眼乾眼澀，同時平時潮熱，容易盜汗，五心煩熱，甚至出現失眠等症狀。
那麼肝火旺盛，該如何調理最好呢？
【1.】多吃苦味食物
比如平時多吃苦瓜，苦能瀉火，可以用苦瓜榨汁後飲下，一般來說可以很好地清熱降火。
【2.】中成藥
肝火旺的人可以服用龍膽瀉肝丸或者舒肝散，在醫生的指導下用藥，效果比較顯著。同時在飲食上適當注意，少吃辛辣刺激食物，平時不要熬夜，多用蓮子芯泡水喝也有一定的效果。
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脾胃範兒
相信很多人都會遇到這樣的情況，平時，當頭痛、口肝或者口鼻生瘡去買藥時，藥店的售貨員總是會說，這是肝火旺盛的表現，只要吃點清熱祛火的中草藥，就能快速好轉的。
那麼究竟肝火旺盛是什麼意思？其實我們所說的肝火旺盛，就肝上火的意思（如果是上火了就稱之為胃火）。接下來，暮暮就為大家介紹導致肝火旺盛的原因以及肝炎旺盛的症狀表現。
肝火旺盛的原因：
肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等。對於急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的發作期，因為肝膽溼熱盛，肝病患者會感到口苦、口乾，口氣明顯變重，精神也會變差，終日倦怠無力。
肝火旺盛的症狀：
一：女性肝火旺盛的症狀
1、月經不調。女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延後，甚至閉經，經前失眠。
2、惡阻。其症狀有口吐苦水，嚴重挑食，食慾不振，口苦頭暈，經常出現於女性孕後。
二：男性肝火旺的症狀
男性肝火旺會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便乾結、小便發黃等症狀。對於男性肝火旺患者來說，一定要戒菸戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進行調節。
很多人認為肝火旺不是病，平時多喝水就好了，其實這種認識是錯誤的，肝火旺的患者會出現易發怒、脾氣暴躁、眼睛乾澀等症狀，肝火旺是由於人體內臟氣血調節異常，需要進行藥物治療，長期的肝火旺會對健康造成一定的影響，患者應引起高度的重視，及時採取治療措施。
三：小兒肝火旺盛的症狀
小孩是比較容易上火的，而且“火苗”是一年四季無處不在。小孩肝火旺盛是相當常見的上火病症。
小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的症狀表現為心煩、口乾、低熱、盜汗等。實火旺盛的症狀表現為口乾、反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
下面是暮暮給的一些肝火旺食療方法：
瓜田暮
肝火旺容易引發口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等症狀。那麼肝火旺的原因是什麼？肝火旺怎麼調理？下面一起來看看吧。
肝火旺的原因
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。
4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。
5、如果體內存在毒素，阻礙對營養成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。
肝火旺怎麼調理
一、食用富含維生素C的水果
對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
二、茶飲
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。
三、奶製品
奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。
四、均衡營養
家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；西蘭花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
五、調整心態
肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
六、適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
肝火旺注意事項
如果要有效的消除“火氣”，肝病朋友就要注意一些防治方法：
1、養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2、適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。
3、慢性病朋友要遵從醫囑，按時服藥，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。
4、針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業中醫師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。
養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此哦。
頭戴小花的校花
有錢沒錢，回家過年！
快要過年啦！
今年業績達標了嗎？
年終獎確保拿到手了嗎？
過年買豬肉的錢賺到了嗎？
年底一到，這些靈魂拷問又上線了
許多上班族為了衝項目進度
做工作總結加班加點猛幹
泡著枸杞加班
敷著面膜熬夜
熬到“爆肝”也在所不辭
年會、聚會各種應酬
油膩腥辣、飲酒更是少不了
不少人會把“肝火旺”掛在嘴邊
肝火旺究竟是什麼？
中醫所說的“火”其實是指體內的某些熱性症狀。
其中，肝火分為虛、實兩種。實火多由於肝主疏洩的功能被破壞，肝氣鬱結而導致的；虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。
實火
由於肝主疏洩的功能被破壞，肝氣鬱結進而化火，多有情志上的症狀，如脾氣暴躁易怒。
虛火
是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所致。症見眼乾眼澀、潮熱盜汗、五心煩熱、煩躁失眠等。
如何判斷自己是不是肝火旺？
看口部
口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
看睡眠
肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
看脾氣
肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
看全身
精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
看經期
女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。
小孩肝火旺
小孩肝火旺的症狀：一般出現在夏天，喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。
為什麼會導致肝火旺？
肝臟呈現炎症，也會導致肝火旺；
生活中遇到一部分令人氣惱的事，都壓在心裡 ，沒有釋放出，會導致肝火旺；
過量疲乏導致的肝火旺；
常常熬夜，不重視休息時間，會導致肝火旺；
抽菸飲酒，會導致肝火旺；
服用辛辣油膩食品，會導致肝火旺；
如何降肝火？
從飲食著手
蓮子百合湯
在百合湯中加入適量的蓮子，可以幫助我們清心安神，消除肝火，治療失眠。
荸薺汁
中醫認為，荸薺具有非常好的清熱解毒的功效。適當的食用荸薺，不僅可以幫助人們生津、降火，祛除體內的火氣，還可以溫中益氣。
荸薺還能促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，調節人體的酸鹼平衡。把荸薺榨成汁，有很好的降肝火功效。
火龍果
火龍果具有明目降火的作用，中醫認為肝主目，當肝火旺盛的時候 ，眼睛也會出現紅腫、有血絲的現象，經常吃一些火龍果，可以降低肝火，排解毒素，滋養肝臟細胞，能夠促進肝臟內有益細胞的增殖，還具有一定的抗炎作用，有助於預防炎症的發生，適合日常養生。
枸杞茶
枸杞對肝臟有益，滋補肝腎，益精明目，可以保肝
此外，中醫認為“青色入肝經”。綠色食物有助於肝氣的循環和代謝、舒緩肝鬱，多吃綠色的食物能起到養肝護肝的作用。
從作息著手
過度熬夜會擾亂肝臟自身的生物鐘，導致肝臟疲憊不堪，難以修復，以致影響身體的排毒功能。《黃帝內經》裡講“冬三月，此謂閉藏”，冬天裡，人不應該過多消耗自己的精氣，而要懂得藏精納氣！在冬季要早睡晚起，每天十點之前要睡覺，養肝要避免熬夜，保證充足睡眠。
從情志著手
中醫認為，怒傷肝。發怒會導致肝臟疏洩的異常，造成肝氣鬱結。所以，養肝要學會制怒。生活中，應避免情緒的過度波動，保持樂觀。俗話說，笑一笑，十年少。愛生氣會容易變老哦。
中醫徐信州
肝火旺是什麼原因造成的？肝火旺和脾虛經常一起出現：
有一些人總會脾胃寒溼，吃涼的不允許，但是吃一些熱性食物，比如榴蓮，羊肉等又容易上火，這都是寒溼體質困滯了脾胃，吃榴蓮這類熱性水果過多，會形成積食，久而久之就容易上火。飲食不規律，睡眠不好，就容易出現脾虛，脾臟的失調，再加上平時愛吃肥甘厚味的辛辣食物，自然就容易出現一些肝火較旺的情況。
還有溼熱肥胖人群，牙齒髮黃、舌苔厚膩、小便較黃，且舌有齒痕，看上去很能吃，經常能吃下去一大堆東西，但消化吸收卻不好，也就是溼熱讓胃部的功能亢進卻增加了脾臟的工作強度，中醫中稱其為“胃強脾弱”，容易感覺餓，卻沒有攝入營養，脾臟的負擔過重又造成了水溼內停。
因此，生活中要做好調理，及時祛除身體中的溼氣，調理好脾胃來吸收營養物質。平時多注重改善自身的生活作息、飲食習慣，經常運動。
1、堅持運動
一般溼氣重的人群缺乏運動，運動量太少時，會讓大量的溼氣在身體中堆積。多運動能加快身體細胞的運作，幫助溼氣排出體外，通過游泳、跑步、打太極拳或者跳繩的方式來促進全身的血液循環，幫助水分的代謝，從而祛除溼氣。儘量不要夜跑，因為到了晚上空氣溫度降低，運動完成之後毛孔擴大而且身體出汗，容易讓溼氣和寒氣趁虛而入，從而加劇溼氣。
2、飲食均衡，按時吃飯
吃飯要注意營養的均衡，不要因為魚、蝦、肉好吃，就多吃。要做到葷素搭配，多吃素，少吃葷。不要暴飲暴食，菸酒最好不要沾，每天三頓按時吃，夜宵不要吃，辛辣刺激的少吃。保證飲食的清淡，脾胃功能自然能得到很大的改善。
3、多喝溫熱水
喝水能幫我們人體加速代謝，可以排洩掉更多的“垃圾”，可以緩解燥熱，適合肝火旺盛的人群。每天早晨醒來後喝一杯溫熱水來促進胃腸道蠕動，補充身體所需要的水分。即使天氣再炎熱也要控制嘴巴，不能喝冰鎮飲料以及冷飲，不然會加劇對脾胃帶來的損傷。
4、作息規律
在22：00左右，人體的新陳代謝速度非常的旺盛，此階段若是處於睡眠狀態，身體的水分以及溼氣會跟隨著呼吸以及腎臟排出體外。
5、保持心情愉悅
易怒，經常發火是肝火旺的表現，一定要注意控制情緒，把心態放平，多去戶外走動，放鬆心情。辛辣刺激的食物少吃，也會影響情緒波動。
總體來說還是源於脾胃虛弱，脾胃功能不健全：脾胃不好的人要注意在飲食上面少吃多餐，一次性不要吃太撐，導致脾胃負擔加重，這時候舌頭會變得苔厚重發膩，這種情況不管吃什麼都容易上火積食。在平時要多注意舌苔的變化，平時要多喝一些山楂泡水，可以健脾消食、化淤積。
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醫露
平時經常有人問到，我怎麼這麼容易上火呢？上火，是中醫的概念，其中肝火旺盛，就是上火的一種。 
肝火旺盛的表現有：
眼睛疲勞，晨起眼睛有眼屎，口乾口苦，消化不良等。
導致肝火旺盛的原因：
1、重口味飲食，特別是經常進食煎炸食物，過鹹過拉食物者。
2、經常熬夜，休息不好者。 
3、怒傷肝，經常暴躁、易怒者，心情壓抑的人很容易肝火旺盛，平時常說的大動肝火，就是這麼個意思，易怒，肝臟疏洩受阻，容易肝陽上亢。
4、經常便秘者，肝臟疏洩受限，排毒不暢，容易上肝火。
5、有肝病者，如果不及時控制，肝臟功能受損，容易肝火旺盛。
6、飲食不均衡，身體是出於平衡的狀態，長期進食不均衡，營養不合理，會容易肝火淤積。
7、經常生活不規律，一點小事就能讓他拍案而起。肝火旺盛在心情激動的時候很容易引發身體出現不適，比如口吐鮮血、昏倒等等。
如何調理肝火：
1、調節情志：就是要保持心情舒暢，不可隨便動怒。
2、休息，好的睡眠，好的生活作息習慣，充足的休息時間，是調理肝臟不可缺少的環節。
3、食療養肝：清淡飲食，少吃肥膩食物，少吃燒烤類食物，多食用枸杞子、菊花，生地黃、烏梅等滋補肝陰的藥物。
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