商道酬信6026
胃脹就是胃部脹滿，甚至疼痛。胃是人體消化食物、貯存食物的場所，食物進入胃後，會在胃部停留四五個小時，然後再由胃進入小腸，若是停留的時間過長了，食物就會過度發酵，產生大量氣體，就會讓人產生胃脹的感覺。
造成胃脹的原因很多，中醫認為屬於脾胃虛弱，脾胃氣滯導致的，西醫所說的急慢性胃炎、胃潰瘍都會有胃脹的表現，另外還和飲食有很大關係，如飲食過於油膩，或者飲水較少，食物中纖維素含量過少、飲食不規律，暴飲暴食，這些都會導致食物在胃部停留時間過長，產生大量氣體，引起胃脹。
那麼，胃脹的患者平時需要注意什麼呢？首先，不要吃容易產生氣體的食物，如豆類、甘藍、白蘿蔔之類的，然後不要吃麵包、冰淇淋、蛋糕這些鹼性的食物，都會加重胃脹的表現。另外，胃脹的患者儘量少吃油膩、難消化的食物，可以多吃一些富含纖維素的蔬菜水果。胃脹的患者飲食習慣也需要注意，儘可能規律，少食多餐，切勿暴飲暴食。
中醫者也
胃脹，不能吃以下幾種食物：
1.應該避免吃容易產生氣體的食物，比如說，豆類、甘藍菜、洋蔥、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等等，這些食物能夠產生氣體加重胃脹的情況。
2.不宜吃一些不良搭配的食物，比如說，有些食物單吃沒有問題，再搭配之後會出現不良的消化問題。比如說，蛋白質與澱粉就不好搭配，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時進行。另外，在胃脹期間，儘量不要使糖與蛋白質和澱粉共同的食用。
小陌陌961
胃脹本身就是消化不良引起的，所以胃脹時最好不要吃不易消化的東西，比如堅果類食物的花生、核桃等以及糯米制品，如粽子。另外，胃脹痛時，不宜大量進食肉類，這樣會更加重胃的負擔。此外，容易產生氣體的食物也不宜吃，例如黃豆、蘿蔔等。
浪兵之城
胃脹的話需要吃點助消化的，多注意休息
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