gaibianziji0825
腸胃不好，怎麼辦？
腸胃，比較常見，幾乎大部分人都遭遇過，有的人表現為進食某些食物之後出現大便次數增多、大便不成型，大便稀溏，而且還會出現提問中放屁太多的情況，而有的人則表現為吃了生冷辛辣刺激食物或者涼食之後出現腹痛腹脹、打嗝、反胃、飽脹或者早飽，表現為餐後早飽或者飽脹或者出現放屁增多的情況。有的人可以由精神心理因素誘發。做胃腸鏡檢查不一定會會發現什麼問題。稱之為功能性胃腸道病變。
怎麼辦？
1、建立良好良好的生活飲食習慣，規律三餐，三餐定時定量，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃好，儘量不要吃夜宵，不要暴飲暴食，更不要飽一餐餓一頓，多進食易消化飲食 ，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷或者糯性食物，少吃乾硬油炸油煎食品或者難於消化的食物。
2、進食養胃健脾的食物，如大米、小米、山藥、大棗、薏仁，新鮮蔬菜水果，避免進食產氣過多的食物或者飲料，如黃豆、紅薯、馬鈴薯、可樂、雪碧、牛奶及乳製品等。
3、積極鍛鍊身體，不僅可以提高人體抗病防病的能力，還能夠促進胃腸道蠕動和消化液分泌增加及增加胃腸道的血流，從而可以促進食物的消化吸收和促進排便，預防便秘和消化系統提前衰老。
4、保持積極樂觀向上及良好心態，對自己有信心，及時調整和修正不良心態和不良情緒。
5、減少抽菸喝酒，或者戒菸戒酒，適當進食酸奶等製品，有利於調整和改善腸道菌群失調。
6、適當的配合中醫中藥治療及幫助消化的藥物。
佳園道
腸胃不好，“屁事多”，我不是專業人士，但具備一點生活積累的小常識，所以，分享些許吧。希望對你有所幫助！
首先，去醫院檢查問題根源。這是治本的問題，當然，你既然在這裡提問，可能不是很願意去醫院做各種檢查。
如果是這種情況，建議你早餐以小米粥（小黃米，不是大黃米，大黃米粘性，不好消化）。小米粥伴饅頭，長期效果佳。立竿見影不可能，但起碼能夠做到不會再加重。
另外，豆類食物、豆製品、蘿蔔都是會引起放屁的腸胃反應。
還有，你實在不願意去醫院，也沒有其他不適的情況，那應該屬於消化不良。儘量不要暴飲暴食，粗細搭配著吃，以免腸道菌群失調，也會產生氣體。益生菌啊養樂多啊可以適當食用一些，看看有沒有改善的效果。
以上，僅屬於個人生活經驗，不代表任何專業知識，可借鑑，不可依賴！祝你早日改善好這個問題，健康快樂！
芒荻
關鍵看屁臭不臭。臭說明消化不良，吃不潔食物，胃腸需要調理，否則就沒必要過度在意。記住，現在的人連放屁都不容易。
葛柏浩
吃東西的時候多嚼，唾液會解毒同時分泌酶幫助消化！
李喜悅Marina
這是平時不注意飲食 暴飲暴食的現象 需要合理分配飲食 注意用餐量和飲食健康 長期養成良好的飲食習慣就會慢慢恢復，這比吃什麼藥都重要。
丹謀謀
也不要太擔心。也許跟吃的有關係。不要吃太飽。像花生豆子之類的也要少吃。儘量清淡點
鄧定國185
杏林回春21
邊拉桌子邊咳嗽
