磊63921763
多愁善感未必不是一件好事，有時候多愁善感能夠想通好多事情，也說明心裡很容易藏事。大腦生來就是用來思考的，胡思亂想也說明內心很凌亂，脆弱，想要一種安全感，渴望得到理解和安慰。有時候這種胡思亂想在胡思亂想的過程中，還能夠給人啟發。況且胡思亂想的人也是心情中人，有什麼事情容易藏心底，不願意說出來，只是自己心裡默默地思想。想讓自己靜下來，任何事就往好處想，過於凌亂的事情干脆拋在腦後，不要過問不要思考，才是最好的良藥。
青海老吳聊聊車
我感覺自己本性就是個多愁善感的人，發生一些小事都會左思右想半天，但隨著年齡漸長，心態平和了很多。
要想讓自己平靜下來，首先就是有好心態。而好心態的培養，首先就是眼界開闊，格局增大。
我最常用的辦法就是看書，多看一些心理方面的書，如《原生家庭》啊，《為何愛會傷人》啊，武志紅、張得芬、畢淑敏的書等。也看武俠小說，玄幻小說，看到精彩處，忘記煩惱。
其次，多聽音樂🎵。選擇一些療愈方面的音樂，有靜心的作用。聽一些適合的音頻節目心理節目，也有助於解壓。
再次，讓自己忙碌起來，比如做美食，打掃房間，做家務。吃雖然不能讓你靜心，但卻讓你不會感覺自己很可憐。忙碌起來，讓自己感覺很累，然後呼呼大睡一覺，什麼也不想了。
最後，還可以找人傾訴。找好閨蜜好朋友訴說，朋友的安慰，會讓你放下。
白茶的麥田
我認為多愁善感跟一個人的性格，跟生存環境都有關，偏於內向的人（不是絕對的）多愁善感者較多，多愁善感又容易導致胡思亂想。如果長時間陷入多愁善感的狀態中不能自拔，那就有可能傷及身心。
多愁善感的人有時候感情脆弱一些，遇事容易傷感，把握不好的話心理容易受傷，進而影響身體健康。紅樓夢中的林黛玉孤苦的身世，寄人籬下的境遇，造就了她多疑、多愁善感，看到落花就聯想到自己孤苦無依靠的身世。林黛玉的弱不禁風，終日病態怏怏，跟她的多愁善感有很大關係。
易多愁善感的人也有不少優點：聯想豐富，善於思考，做事認真細緻，心思縝密，如果從事研究工作的話肯定會把工作乾得很出色。
雖然說江山易改秉性難移，可一個人的心態還是可以調整的，易多愁善感的人就儘量不看悲情的電視劇或電影，小說之類，儘量不聽憂傷歌曲，以免引起共鳴。有時間的話可以參與一些公益活動，或者是其它有趣的活動，讓自己的內心強大起來。每天有事情可做，忙碌狀態中，腦子裡想的是要做好一個又一個的事情，哪裡還有閒暇多愁善感！更不會胡思亂想了，自然而然的就靜下來了！
揚揚123456
心不靜則皆是煩惱，多愁善感，這多半是心靈脆弱，小時候的成長環境比較曲折。胡思亂想，是因為你缺乏安全感，這也和你的成長環境有關係。所謂心靜則萬物清。你現在要做的就是學會自我轉移注意力，不要總是磚牛角尖，不要讓自己總是在扣一個問題。多運動，運動會分泌多巴胺激素，有利於你調節情緒。人那，隨沒有坎坷曲折，當你內心凌亂的時候你可以把目光放的長遠，看看你想的這些事有沒有用，用自己的行動證明。不管你是誰，你都應該努力去做最好的自己。人活著就是圖的快樂，若總是自我悲傷，胡思亂想，我想這樣的日子又有什麼意義？朋友，你要知道世界上像你這總情況的人比比皆是，比你嚴重的人，又數不勝數，何必這樣折磨自我，多去了解自我，分析自己，當你內心凌亂時嘗試去寫日記，去做自己喜歡的事，讓自己開心。
雲哲852
先天特質也許是主要原因，天上掉下個林妹妹，有的人天生就多愁善感，而這個性格特點又容易讓她看到生活中更多的憂愁，憂愁又引起她新一輪的感慨，反覆循環。
這裡提供一個臨時的簡便方法。那就是嘗試去接納。接納多愁善感這個特質，不把它看作是什麼壞的問題和必須解決的問題，那麼胡思亂想就會變少，心慢慢也許就會安靜下來了。
客觀性越高的人，心理越平靜。多愁善感不僅是一種性格特質，也是一種生存策略，它必定在生命裡給予我們某些幫助，帶來某些益處。客觀，就是看到事物的合理性和多面性。你越是反抗什麼，它給你的反作用力也就越大。你接納了它，它就不再掌控你。
彬子的心理微課
一個人的多愁善感，胡思亂想。都是對自己的不肯定，不自信的表現。
因為害怕自己為人處事做的不夠好。害怕別人不肯定自己。看不上自己。所以，就容易去胡思亂想。
解決這個現象，還是需要從自身做起。多學知識，多請教別人。努力去提高自己的能力。肚子裡有貨。就不怕別人說。做起事來，也會信心滿滿。自己有了足夠的能力，那麼思維也會很清楚。知道自己想要什麼，知道自己的目標是什麼。
有個空瓶子
這個問題我早回答過了。
金色陽光神話
我就是多愁傷感，喜歡胡思亂想，還有就是控制不好情緒。我感覺原因是我性格要強，內心脆弱，自信力不強，還愛面子，想讓別人肯定自己，關鍵時候委曲求全，沒有自我。反正我太不喜歡自己了，隨著年齡的增長，自己有意識的改變，現在比過去還是好點了。也許是我小時候的成長環境不好造成的。
靜美678
其實，心裡不管關心，等等，都會胡思亂想，其實我老公常常罵我，他不在家時，我聽見外面有人打架，吵架，都以為是他，開車沒回來，只要聽見120車時更擔心，不管他對我怎樣，終歸是孩子的爸
堅強283587341
沒有辦法。天性如此，但是可以讓想法積極起來，多看看心理學方面的書，瞭解自己。
