TangWei
一輩子不得癌症，最好的辦法是死得早。如果沒有得兒童癌症的話，早早死於意外或者死於其他疾病，就實現一生不得癌症的目標了。
這不是搞笑，根據美國癌症協會的統計，一個人一生中患癌的風險是1/3，具體而言，男性為39.66%，女性為37.65%。這是因為癌症的種類繁多，單一的癌也許患病風險不是很高，比如男性以前列腺癌患病風險最高，為11.55%，女性以乳腺癌患病風險最高，為12.41%，很多癌症的一生患病風險不到1%，但加起來就接近了40%，作為一個整體，1/3的風險是很大的，也就是說每三個人裡面至少有一個人一生會得癌症。
在長壽的前提下，三人之行，如何才能不成為這個人哪？
下面是幾個主要的辦法：
接種疫苗
疫苗是預防疾病的最佳手段，但目前只有兩種癌症疫苗，HBV疫苗和HPV疫苗，前者可以預防肝癌，後者可以預防宮頸癌和口咽部各種癌症，這兩種疫苗要接種。
戒菸限酒
戒菸可以預防患肺癌和其他多種癌症，限酒可以減少患肝癌等癌症的風險，這是生活習慣中必須改正的兩條。
防曬
日光中的紫外線會導致皮膚癌，因此要塗抹有防曬成分的護膚品或防曬霜。
吃健康飲食
多吃水果蔬菜和膳食纖維可以降低患消化道癌症的風險。
做腸鏡
五十歲以上人群每十年做一次腸鏡，除了篩查腸癌外，還可以將息肉切除了，這樣就避免息肉演變成癌症。
做好這些，有可能預防30%的癌症，也就是說大多數癌症是無法預防，只能靠早期發現來尋求最好的結果。
京虎子
自古以來我們就有煉丹修仙以求長生不老的傳說，我國有明確“規定”，建國之後不得“成精”，那麼咱們的這個永不得癌的“仙丹”從何而來，今天就來叨咕叨咕吧。
第一道防線：良好的生活習慣是長壽不病的根本
拋開各種癌症、疾病的遺傳史以外，我們生而為人最能把控的就是自己的生活習慣。只有良好的生活習慣養成才能在第一道防線上立於不敗之地。
我在本科時期就反覆聽聞老師講一個例子：河南的林縣是我國食道癌的高發地，食管癌在該村的發病常呈家族爆發式發病，祖孫三代皆有此病不足為奇。經研究表明，林縣居民長期缺乏新鮮蔬菜，家家戶戶平時的飲食習慣是食用酸菜，這導致當地居民的胃液、尿液中存在誘發惡性腫瘤的亞硝胺類物質。這是典型的由於飲食習慣造成的後天癌症誘發的例子，所以說良好的生活習慣，是預防疾病甚至是癌症的最好也是最直接的行動。
良好的生活習慣包括生活作息、飲食習慣、運動習慣等等，以下是需要做到的：
1. 積極運動，保持健康的體重；
2. 早睡早起或固定作息節律，三餐穩定；
3. 攝入豐富的全穀物、蔬菜、水果和豆類；
4. 限制高脂、高糖、高澱粉的快餐及其他加工食品或強刺激性食物的攝入；
5. 限制含糖飲料、濃茶和酒精的攝入；
6. 不吸菸；
7. 不要依賴膳食補充劑預防癌症。
相信如果能做到以上幾點，不光是預防癌症，更能預防自己身體的“亞健康”情況，年輕人尤為要注意哦。
第二道防線：定期體檢，篩查早癌
隨著醫學科學的進步和發展，很多以前無法提前預估的惡性疾病有了靠譜的早期篩查方法。最有代表性的就是乳腺、甲狀腺的體檢和胃癌、腸癌的早期篩查。尤其是針對有家族遺傳史的患者群體，醫生針對其發病的概率進行相關的體檢，通過彩超、胃鏡、腸鏡的檢查能夠及早發現潛在威脅，並進行追蹤觀察，必要時干預治療。
在我讀研究生階段，科室的一個醫生只要能發現一個胃或腸的早癌就能得到500塊的獎勵，這不光是對一名醫生技能水平的認可，更是對能挽救一個家庭的獎勵。
早期胃癌相比任其發展成進展型胃癌去做手術，有著更低的開銷、更安全的技術和更好的預後，發現一個早癌並及時處理，簡直就是救人一命，更是挽救一個家庭。
除此之外，醫院也會提供很多無創的實驗室檢查來進行初篩，比如腫瘤標誌物的檢查，或者基因檢測等等。
總之，無論是單位體檢還是自己的規劃，在步入中年後尤其要注重定期進行身體檢查，防患於未然。
第三道防線：定期繳納社保、醫保，購買商業保險
誰都不想生病，但是無論人類多麼的偉大，在疾病面前總是顯得那麼的無力。如果有一天，不管怎樣注意還是沒有擋住病魔的襲擊，一份醫療保險將是我們最後的保障。
隨著醫療技術的不斷髮展，雖然很多疾病都有了可靠的治癒或改善方式，但是隨之而來的有時就是日益增長的醫療費用。定期繳納醫保、社保能夠在基礎醫療問題上解決一個家庭後顧之憂的問題，至少讓患者在病魔面前有著搏一搏的底氣。如果家庭條件允許，配合商業保險的重疾、健康等險種，更是能獲取更多的收益保障，不至於讓一個人的疾病把一個家庭擊倒。
有了這三道防線，我們對待疾病也算是仁至義盡了，至於我們的身體健康，往往有時候就是盡人事知天命的問題了。希望大家身體健康，平安喜樂。
眾裡尋它千百度，還不如聽我來叨咕叨咕~
我是致力於醫學科普的五號醫生吳昊。
五號醫生吳昊
我個人認為，好多癌症都屬於慢性病。大家想一想是不是慢性病可以預防。關於一生不得癌症的辦法，我下面說幾個，供大家參考。
1，飲食安全，病從口入大家卻知道，朋友，你做到了嗎？路邊燒烤，大魚大肉，多喝冷飲，包括我們現在喝的水，還有化肥農藥的殘留。
2，生活習慣，熬夜， 不能做到早睡早起，玩遊戲也要玩到半夜才睡。很少運動，不能勞逸結合。
3，壓力大，現在生活，節奏很快，對於新一代的年輕人來說壓力很大。要想一生不得安靜，要放鬆壓力，有個快樂的情緒，開開心心每一天。
4，當然一些癌症都屬於慢性病。所謂的慢性病就可以早防早調，千金良藥，不如無疾。網友朋友們？行動起來吧，沒有全民建建哪有全民小隸
健康中國等著各位。有你，有我，有各位朋友。
個人觀點，如對各位有幫助請關注留言加私信謝謝大家！
Xiangcun1加2
很簡單
1
按時睡覺
2
不暴飲暴食
3
經常曬太陽
4
不使用化學用品
5
經常餓一下自己
6
第一點你可能就做不到，所以，後面的就不用講了
什麼是按時睡覺?
就是遵守規則，天黑就睡，天亮就出發。
你可以嗎？
別踏馬吹
老道我都做不到
[能夠想辦法維持自己的體溫在37°~37.3°的人就不會得病]人一出生的時候的人體體溫是很高的，燙人，有的可能會高達40°，所以你千萬不要以為嬰兒40°體溫下降發燒，隨著人類年齡的增長，人體體溫就會逐步下降，最後穩定在37°~37.3°之間。你的人體體溫如果低於36.8°你就會得現代醫學治不好的疾病cancer翻譯成中文就是癌症
太素老道
談一生不得癌症的方法。
一生不得癌症，不是什麼難事，更不是要花多少錢、多麼奢侈的事。
不得癌症，僅僅一個要點：你一生能夠躲開致癌傷害，成功遠離它們。
致癌傷害，是符合兩個特點的一類身體傷害。第一個特點，是它能導致機體細胞凋亡。第二個特點，它必須有能力持續反覆存在。這兩個特點缺一不可。
這麼說理論很抽象。我們舉例。
X射線是物理性致癌傷害因素。但並不是被它輻射到一定會癌變。要用X射線讓人得癌症，必須劑量不大，不會帶來肌膚灼傷的急性損傷，而是像放療治療一樣，人不知不覺被殺死體細胞。然後，要長期讓人接觸這個劑量的X射線，起碼1-2年以上。
這個結論是X射線研究的先驅們用生命換來的。——最初，由於不知道X射線輻射的致癌性，加上好多大劑量輻射者只是肌膚灼傷，很快就痊癒了，他們就認為小劑量暴露沒有問題。結果，癌症最終奪走了他們的生命。
後來的放療治療也證明，X射線照射野內，很容易再發二次腫瘤。
這就是致癌傷害的共同特點。
所以，任何致癌傷害的偶爾接觸，我們一點也不用害怕！
我們需要做的，就是堅決不要讓任何致癌因素長期暴露於我們的機體。比如被負面情緒長期困擾。
做到了，你終生一定不會罹患癌症。
養生防癌養心第一
我是小影大夫，一名影像科醫生。目前癌症發生率越來越高，我每天的工作中都會發幾個新發癌症的報告。癌症也越來越年輕化。我們曾也討論過，為什麼以前覺得罕見的病例，現在也越來越多了，是我們診斷水平提高了，醫生認識提高了，還是發病率升高了？最後一致認為是發病率升高了。
人的一生最多不過一百歲，超過一百歲的非常少數。誰都不敢說自己一輩子不會得癌，想要一生不得癌，就是人生的夢想。人們見過太多人得了癌症痛苦後死亡，都處於談癌色變的恐慌之中。
前幾天一個新聞，想必大家都看了，3歲女孩發現了乳腺癌，這是全球第三例乳腺癌的小患者。癌症的發生，讓人防不勝防。這可能是先天引起，我們無從防，但是有些後天的因素引起的癌症，我們還是可以做到防患於未然。
癌症發生是多種因素的結果
癌症的發生是基因突變的結果，其與遺傳因素、生活環境、生活習慣和個人性格有關。
1.遺傳因素
癌症的發生與遺傳因素有很大關係，家族中有癌症的親屬，其發生癌症的幾率相對要大一點。曾經在腫瘤科實習，一個19歲的年輕人鼻咽癌住院放療，我說他父母怎麼沒來看他，老師說他父母都得了癌症，現在也在治療。。。突然，內心好難過，看著他很希望他早日康復。
對於有癌症家族史的人，要注意體檢。做到早期發現，早期治療。
2.生活環境
改善自己所處的生活環境，遠離汙染較重的，有輻射、粉塵較多的環境。目前霧霾嚴重，要注意防護。改善目前人們所處的生活環境，是全人類的責任。
3.生活習慣
要保持良好的生活習慣，戒菸限酒，不熬夜，不吃垃圾食品、少吃燒烤、少熬夜、堅持鍛鍊等等，這些道理我相信大家都懂，但是目前生活壓力大，每個人很難做到這些，但是希望儘量對自己好一點，健康是自己的，唯有健康了才能更好的拼搏。
4.保持積極向上的心態
有研究表明，消極、鬱鬱寡歡和容易生氣暴躁的人更容易得癌症。保持積極向上的心態，不僅對自己健康著想，還可以讓人在短短的一生中，可以快樂的度過。
想要一輩子不得癌，很難。癌症的防治，預防和篩查最重要，早期癌症，可以根治。建議堅持體檢，儘早發現病灶，早期切除，早日康復。
小影大夫
我們身邊經常有這樣的例子，身體一直看起來好好的。
到醫院體檢，如果體檢報告上顯示癌症，很多人都是"談癌色變”，精神很快崩潰。
老百姓中間流傳著一個笑話，也無從考證真假。
大概意思是，有個單位組織員工去體檢。
體檢報告下來了，後來才知道其中有兩個人的體檢報告名子搞混了。
當時，大李拿的是小李的體檢結果，小李拿的是大李的體檢結果。
原先的體檢結果是，大李檢查出了癌症，小李一切正常。
由於大李拿的是小李的體檢結果，看到體檢一切正常，心情舒暢，閒暇之餘到處遊玩，很開心。
而小李拿的是大李的體檢結果，看到得了癌症，全家出動，又是化療，又是放療。
小李的心情一落千丈，悲觀消沉，吃不香，睡不著。經過一番折騰，身體也越來越差。
機緣巧合，醫院對一段時間內的體檢報告重新做了一次梳理，發現大李和小李的體檢報告有些問題。
於是，重新拿出來兩份體檢結果，進行比對，終於發現兩份體檢結果弄混了。
等到醫護人員重新回訪大李和小李後，發現大李身體裡的癌細胞全部消失，而小李真的患上了癌症，已奄奄一息，可能不久要告別人世。
不管這個故事是真是假，給我們留下了很多啟示。
有一個已經證實過的理論是，人是自然界唯一能夠接受暗示的動物。
一個人的情緒和心情可以對機體的健康起到了難以估量的作用。
一生能不能得癌症，很多時候不是由我們自己說了算，順其自然最好。
老百姓常說事大事小，到時候就了。
我們身邊也有這樣的朋友，衣食住行，小心的不得了，該得癌症還是得癌症。
所以說，不要想那麼多，該吃吃，該喝喝。
心情舒暢，活出生命的質量比啥都強。
山裡土郎中
癌症的發生與遺傳、環境、不良衛生習慣都有關係，想要一生不得癌症，是一個非常美好的願望，但是很難實現，因為遺傳和環境因素，我們很難改變。理想的情況下，我們可以做到以下幾點：
（1）遺傳諮詢
很多癌症都與遺傳因素有著非常密切的關係，如果家裡面有一級親屬罹患腫瘤，你患癌的幾率比普通人高。還有一些遺傳性癌症綜合徵，例如家族性腺瘤性息肉病，遺傳性非息肉病性結直腸癌，遺傳性乳腺癌，這些基因突變的患者，患癌的概率非常高，例如家族性腺瘤性息肉病患者，這是一種常染色體顯性遺傳病，有50%的概率遺傳給下一代，家族性腺瘤性息肉病的患者，如果不做治療，100%會得大腸癌。對於這些患者，需要做基因諮詢，並且採取干預措施，例如預防性切除結腸。
（2）改變環境因素
周圍環境也存在很多致癌物，例如粉塵，PM2.5，重金屬汙染，汽車尾氣，甲醛，黃麴黴素等等，我們需要改變環境，從自我做起，上下班儘量坐公交車，減少汽車尾氣排放。親近大自然，呼吸新鮮空氣等等。
（3）養成良好的生活習慣
不抽菸不喝酒，堅持運動，保持體重，避免肥胖，多吃新鮮蔬菜水果，不熬夜，少吃醃製飲食，低鹽低脂飲食等等。
（4）定期體檢
根據自身的情況，每年定期體檢，選擇合適的防癌體檢項目，可以早期發現癌前病變，早做處理，防止癌變。
總的來說，想要完全避免患癌，非常的困難，我們只能做到以上幾點，儘量降低癌症的發病率。
普外科曾醫生
要想一生不得癌症，就算醫學專家和養生專家也不敢保證，但是隻要我們平時從預防入手，保持科學的生活方式，就能大大地降低患癌症的風險。
一，增強免疫力。心情愉悅，善於化解心理壓力，笑對人生，做到了這些，就能很好地調解內分泌，從而增強免疫力和抵禦癌細胞的裂變能力，生活中有很多癌症患者都是因為心理壓力過大和長期的不開心讓癌細胞鑽了空子，繼而患上了癌症。
二，通過科學的生活方式來預防癌症，尤其是要優先預防三大癌症：一是肺癌，肺癌的高危行業是粉塵行業和廚師等，自家的廚房也要搞好換氣；二是肝癌，肝癌的成癌因素主要是黃麴黴素、酒精性肝硬化和乙肝病毒感染等，平時要做到不吃黴變的糧豆食物，不貪酒；三是胃癌，胃癌的成癌因素主要是胃幽門螺旋桿菌和亞硝酸鹽，要做到就餐時遠離胃炎患者，碗筷單用，經常食用充分氧化的蒜泥，從而預防胃幽門螺旋桿菌的傳染。要少喝酒，少吃麻辣燙、燒烤之類食物。女性要特別注意預防女性的三大癌症，即乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌，要重視對乳腺的定期檢查和自測，不戴鋼絲乳罩。預防宮頸癌要從保持性衛生開始。最後說一下對食道癌的預防方法，不吃過燙食物，及早根治胃食管反流，防止胃裡酸水倒流到食管中。
三，癌前篩查。人類對抗和預防癌症的終極法寶是癌前篩查，能夠及早發現早期腫瘤，經過手術治療以後，完全可以控制癌症發生，具體方法是：五十歲以上的男人要定期做胃腸鏡、超聲和低劑量CT，女性重點做鉬靶、超聲和乳腺標記物。
即使是做到了百分之百的科學預防，也無法保證百分之百的效果，只要我們保持良好的心態，堅持科學的生活方式，結合癌前篩查進行早期防範，就能在最大程度上預防癌症發生。
另岸的風景
想一生不得癌，有什麼方法？
這個問題提得好，很多人就是一聽說檢查到了癌症，就像給自己判了死刑。很多人第一時間，第1道精神防線瞬間被摧毀，一個人沒有了精神支柱，疾病就會長驅而入，那麼， 離死亡就真的不遠了。
其實致癌發病的原因還是多方面的，一是遺傳基因；二是自身身體的免疫功能衰退；三：是飲食習慣和生活環境；四： 自己的性格和品行以及心態；五：醫源性疾病。基本上這5個主要原因就是癌細胞的發展源泉。
如果你的親人帶有癌症病原體，自己又要去照顧他們，同住一屋，朝夕相處，那麼感染上這種疾病的機會就很大；又如，你的身體狀況本身就不佳，而且身體多是陽虛體質，或者是酸性體質，那麼這樣的身體基礎，也很受癌細胞的青睞，一有機會，他們就會馬上到你這裡與你為伴；如果你所處的生活環境很糟，路旁有牛欄，側邊有雞禽豬舍，不遠處還有一眼臭水塘，這樣的話也是很容易染病，當然還有你的飲食習慣，像喜歡抽菸喝酒，熬夜等等，不良習慣應有盡有，不染疾病才怪；還有就是性格和心態，一個喜怒哀樂愛惡欲隨性發揮的人，爛人一個的性格，沒有了那種開心快樂寬容高興的氣象，經常就是奮怒，不滿、記仇，整天陰雲密佈，這些人不染病才怪，另外我們不能忽略的問題，那就是醫源性疾病，俗話說七分治三分毒，平常一些病患者，經常會到醫院打吊針吃藥，所致的病是好了，但藥性本就有毒，那些副作用也就成為另一種病原體，這就是剛才說的醫源性疾病，點到為止。
綜上所述這些，都是癌症有可能發生的原因。
如果你想一生不得癌，我想，只要你杜絕了上面所述的現狀，遠離這些是非之地，在這些方面儘量規避和做積極的預防，經常保有一個良好的心態，開心快樂每一天，我想，這應該就是不得癌的好方法。
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