何桂賢

吃魚肝油和補鈣是寶寶兩個維度的營養物質補充，是不矛盾的。

1、寶寶吃魚肝油的好處

“魚肝油”，我們用“維生素AD滴劑”來表示更為準確。

因為維生素AD滴劑是按照維生素a和維生素d的配比是三比一，更符合嬰幼兒營養素的需求量。我們給寶寶補充的伊可新以及其他產品的維生素AD滴劑都是適合寶寶的魚肝油產品。

一般新生兒出生兩個星期後就可以服用維生素AD滴劑了，它屬於一種營養物質，可以滿足寶寶生長髮育需求。

1）維生素A可以維持正常的視覺功能，防止皮膚角質化，維持骨骼和牙齒的健康發育，而且被稱為抗感染維生素，可以增強寶寶的免疫力。

2）維生素D可以促進鈣的吸收，對骨骼的生長髮揮重要作用，可以很好的預防佝僂病；而且美國科學家一項新研究表明，維生素D還可以防止蛀牙。

2、寶寶是否需要補鈣

寶寶出生一個月後，就應該適當補充一定量的鈣。尤其是1歲以前是寶寶成長的黃金時期，需要充足的鈣質，作為成長髮育的基本保障。2歲後的寶寶通過合理膳食，就能滿足其生長髮育所需要的鈣質。所以，給寶寶補鈣最好從出生後一月起，補到寶寶2-3歲為宜。

當然，如果寶寶本身不缺鈣而過量補鈣會造成血鈣高，對寶寶的身體健康產生不利影響。家長可以給寶寶查個微量元素，作為參考。有些建議寶寶身體出現缺鈣症狀再給寶寶補鈣，這個時候寶寶缺鈣已經比較嚴重了，補鈣相對來說就有點晚了。我家寶寶一週歲的時候身體沒有什麼症狀，但鈣量顯示略低於最低線，建議補鈣。

當然補鈣的方式有很多：

1）母乳餵養的可以媽媽補充，也可以給寶寶額外補充碳酸鈣；

2）配方奶餵養的可以額外補充碳酸鈣；

3）6個月以後開始攝入輔食時，可以給寶寶選擇含鈣鐵鋅的米粉，更利於寶寶消化吸收。

4）大寶寶可以通過奶製品和食物中獲取，營養均衡可以不補充。

3、維生素AD滴劑和鈣補充的時間

1）維生素AD滴劑補充的時間：寶寶早上喝完奶後補充吸收最好，一般根據推薦量補充到寶寶3歲，夏天的時候可以減少服用量，2歲以後可以隔一天給寶寶補充。只要不是大劑量的長期服用，都不會引起寶寶的中毒現象。3歲以後也可以根據寶寶的發育情況適當補充。畢竟孩子的生長髮育快，需要及時補充身體所需。

2）鈣補充的時間：一般1個月以後寶媽可以不間斷的給寶寶補充一定量的鈣，晚飯後服用效果更佳。碳酸鈣有顆粒狀的有咀嚼鈣片型，可以根據寶寶年齡階段選擇。

Q扣一家人

您好！魚肝油不是補鈣，是促進鈣吸收的，而寶寶每天必須攝入一定量的鈣。

下面解釋下魚肝油與鈣的關係。

1.關於鈣，人體必須的一種微量元素，是構成骨骼和牙齒的重要組成部分。寶寶如果缺鈣，容易睡得不安穩，睡前一個小時容易出汗，還會導致佝僂病，情緒不穩等。因此，每個寶寶必須保證攝入一定量的鈣。

2.至於寶寶，前六個月的寶寶，主要吃母乳或者配方奶粉。但是母乳中不含有vd，配方奶粉中的鈣不好吸收。在保證寶寶一定奶量的情況下，可以通過曬太陽，合成vd，從而促進鈣的吸收。由於曬太陽有一定的侷限性，可以服用魚肝油或者vd，促進鈣吸收。

3.只要寶寶攝入的奶量足夠，配合曬太陽或者服用vd，一般不需要額外補鈣。魚肝油或者vd可以每天一粒。

4.六個月後，寶寶可以添加輔食，可以從食物中獲取。比如含鈣的嬰兒米粉，魚，蝦等等。在奶量600ml左右，就可以保證寶寶的鈣需求量。這個時候可以每天或者隔天吃一顆vd。

5.如果查微量元素，寶寶缺鈣，必須在醫生的指導下進行補鈣。

6.鈣不是越多越好，如果超量的鈣，會造成寶寶血鈣高，增加寶寶腎臟負擔，也可能導致寶寶便秘等等不良後果。

以上是我對你問題的看法，希望對你有用。

水凝聊育兒

魚肝油和維生素D的關係

我們公眾和小部分醫務人員總是搞不清魚肝油和維生素D的區別，總是把維生素D喊成了魚肝油，這種稱呼是不妥的。魚肝油不能等同於維生素D，魚肝油其實是個複方的成分概念，魚肝油中除了含有維生素D之外，還含有大量的維生素A。準確的說法應該是把維生素AD製劑稱為魚肝油才對。

維生素D生理功能

魚肝油中本身並不含有鈣，維生素D製劑中也不含有鈣。家長肯定要問了，既然不含有鈣，那吃維生素D為什麼能夠預防缺鈣呢？原來維生素D能夠幫助腸道吸收鈣質，維持血液中鈣、磷的正常水平，令骨骼強健，也就是說維生素D是促進骨骼健康不可缺少的營養素。當然，維生素D在調節細胞生長、神經肌肉功能和免疫功能方面，亦起著重要的作用。

補維生素D不用再補鈣

其實，對於絕大數的寶寶，如果媽媽本身營養均衡，乳汁中的鈣或者配方奶粉種鈣都是完全能夠滿足孩子生長髮育要求，我們給孩子補充的維生素D目的就是為了很好的把這些鈣給吸收到孩子體內就行了。人體內大部分的維生素D，是經由陽光照射皮膚而合成的，對於嬰幼兒來說合成數量有限，從食物攝取的數量更是有限，所以才需要額外補充維生素D的。

最後，如果是母乳的寶寶，麻麻的營養不均衡，特殊缺少綠色蔬菜的攝取的話，乳汁中可能會缺少維生素A，那麼這個時候就建議給孩子服用既含有維生素D又含有維生素A的魚肝油了。

兒科藥師梅貳康

您好，菁媽是一名預防專業的醫生和一名執業藥師，營養師，我來回答下這個問題。

首先我們要知道魚肝油是什麼，有什麼作用。

魚肝油顧名思義，就是魚肝提取的油脂類，這種油脂含有大量的維生素AD，而維生素A的數據又大大高於維生素D，一般魚肝油的維生素A和維生素D的比例是10：1.這樣的比例對於孩子來說A會太高。

所以現在一般都是用維生素AD（維生素A和維生素D的比例是3：1，比較合適孩子的需要），但是因為習慣叫魚油肝了，所以還是會稱為魚油肝。

《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議（2015年版）》提出：寶寶出生即開始服用預防劑量的維生素D400~800國際單位（IU）。一般一歲前都是400IU（相當於10微克）,一歲到兩歲有些維生素AD中D的含量就是700IU。只要不超過800IU都是可以的。

早產兒、低出生體重兒、雙胎/多胎兒應服用800~1000國際單位（IU）3個月，再轉為正常預防劑量。

《維生素A缺乏的診斷、治療及預防（2013年版）》中提出：應在孩子出生15天及時添加維生素A和維生素D，可每天服用維生素A1500~2000國際單位（IU）。

所以維生素AD是二歲前寶寶必須要補充的營養素。

注意一些保健類的鱈魚肝油主要是補DHA,維生素AD的含量比較低，達不到孩子的需求，所以家長要注意看維生素D的含量，一天的量有沒有400IU。

孩子補魚肝油（也就是維生素AD）最主要是補維生素D。

因為天然食物中維生素D的含量比較低，我們的大人一般都要通過曬太陽獲得維生素D。

孩子小的時候一般在室內比較多，而母乳中含有的維生素D又比較少，為了促進寶寶的生長髮育一般建議在二歲前進行維生素D的額外補充。

維生素D可以大大促進鈣在腸道中的吸收和利用，所以我們看到很多的孩子的缺鈣症狀大部分都是因為缺乏維生素D導致的，而不是直接缺鈣，我們要先看孩子的維生素D有沒有補充足夠。

然後孩子補了維生素D還需不需要補鈣

對於小嬰兒來說每天最主要的食物就是奶，而奶是一種最好的補鈣食物，母乳中的鈣100毫升大概是35毫克的鈣，而6個月前的嬰兒一天大概喝600毫升的奶，一天的鈣大概就是200多毫克的鈣。

根據最新的中國居民膳食營養素參考攝入量，孩子的鈣已經夠了。

而到了孩子6-12個月鈣量也增加了，如果孩子喝的是奶粉，含鈣量會更高一般100毫升的奶中大概就是50毫克左右的鈣。一天喝800毫升的奶可以提供400豪克的鈣，所以孩子的鈣是足夠的。

而到了孩子一歲後輔食中也可以提供鈣，而每天的奶還會有500毫升左右，三段的奶粉鈣的含量比一二段會更高，一般奶中可以提供300豪克甚至400毫克的鈣

最後我們家長應該知道，對於寶寶來說，維生素AD需要額外補充，而鈣只需要喝足夠的奶就可以了，不用額外補充。

菁媽育兒

給寶寶吃魚肝油有好處，魚肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預防和治療小兒佝僂病和夜盲症。由於母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收，但也要注意添加適量，最好在醫生的指導下添加，以免維生素中毒。

健康狀況特別好的寶寶，1歲半以後停食魚肝油也不會影響身體發育。此外，魚肝油補充跟季節也有關係，冬天光照不足，就應該多進行補充，夏天日照充足，皮膚接觸陽光多，就可以暫停補充魚肝油。目前市面上的魚肝油製劑很多，根據維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長最好選擇3:1型的給寶寶服食。

魚肝油的種類很多，基本上未添加其它營養物質的是小兒維生生素AD滴丸，價格比較便宜，品牌很多，添加了其它營養物質的比較貴，如添加了有助於大腦發育的DHA魚肝油就貴一點。吃什麼樣的魚肝油，要看寶寶自身的需要了，要是隻想補充維生素A和D那麼就選不添加其它營養物質的魚肝油。如果經濟條件允許，又想給寶寶補充些DHA，那麼就選較貴的含DHA的魚肝油。

智欽孕嬰平臺

寶寶吃了魚肝油還需要補鈣嗎？需要的，魚肝油和補鈣並不是一回事。

什麼是魚肝油及其功效

魚肝油中包含不飽和脂肪酸甘油酯、維生素A和D，用於夜盲症、軟骨病、維生素A、D缺乏症等的治療。

維生素A主要功能是維持機體正常生長，保證骨骼健康發育，保證牙釉質細胞發育、及抗感染免疫。維生素D主要功能是促進機體對鈣質的吸收。

日常飲食中維生素D的含量並不多，尤其是對於只吃母乳的新生兒來說，母乳中的維生素D含量並不能保證日常所需，所以需要在寶寶出生2-3周起對其進行維生素A、D的補充（一般是藥用的A、D滴劑），對於早產兒、雙胞胎或者多胞胎更需要著重注意補充。

魚肝油與補鈣並行

通過魚肝油的功效我們可以看出，對於補鈣，它只起一個輔助作用，寶寶生長髮育所需的鈣質仍需要進行額外補充。

補鈣的方法有很多，對於未添加輔食的寶寶，主要是依靠母乳、配方奶和鈣補充劑來進行，如果經過檢測，寶寶確實缺鈣比較嚴重，可以增加鈣補充劑，母乳餵養的話亞需要乳母進行含鈣物質的補充與添加。

補充魚肝油與鈣質並非多多益善

現在很多媽媽對孩子的愛是捧在手裡，放在心上，生怕孩子缺鈣影響發育，其實很多時候魚肝油和鈣質的補充要遠高於孩子所需，長時間下去反而會適得其反。

過量的魚肝油與鈣質補充都會引起中毒，表現為食慾下降、體重不增、多汗、嗜睡等等，孩子小，這些情況不容易被發覺，等到發現時往往已經嚴重了。所以補充魚肝油與鈣劑，需要在醫生指導下合理進行。

我是欣然育兒，優質育兒領域創作者，歡迎關注，更多孕產育兒知識與您分享

欣然育兒

寶寶1歲之前不需要考慮補鈣的問題，寶寶1歲之後可以考慮補鈣。

①、因為1歲之前的寶寶主要食物是以母乳和奶粉為主，即使是6個月以後添加輔食，奶水依然佔到50%以上的比重。

②、0~6個月的寶寶每天對鈣的需求是200毫克，6個月~1歲的寶寶，每天對鈣的需求是250毫克。

③、奶粉的含鈣量是每100毫升含鈣110~120毫克，也就是說喝奶粉的寶寶1歲之前每天奶量喝到300毫升，就可以滿足每天對鈣的需求。

④、母乳的含鈣量稍微低一點，每100毫升母乳大概含鈣量是75毫克。這樣計算的話，喝母乳的寶寶每天喝奶到400毫升就能滿足每天對鈣的需求。

⑤、寶寶滿1歲以後隨著身體的生長髮育需要，每天對鈣的需求上升到600毫克。因此來說，1歲之後的寶寶需要每天滿足600到700毫升的奶量才能滿足對鈣的需求，否則的話就要考慮補鈣了。

魚肝油與補鈣是兩碼事！

①、魚肝油一般都是保健食品標準，主要成分是維生素a和維生素d，兩者的比例是10:1。由於維生素d的含量過低。所以魚肝油並不適合寶寶來吃。

②、市面上有專用的兒童型ad滴劑，這種ad滴劑一般都是製藥標準要求更嚴格。其維生素a和維生素d的比例是3:1。比如說“星鯊”或“伊可新”的維生素a的含量是1500iu，維生素d的含量是500iu，這種劑量比較適合寶寶服用。

③、維生素d雖然不是鈣，但是可以促進人體對鈣吸收，另外維生素d還能平衡血液當中鈣與磷的關係，所以一般來說寶寶補鈣就一定要補充維生素d，否則的話單純補鈣就達不到效果。

④、寶寶出生之後就要及時補充維生素d每天400iu，如果是早產兒和多胞胎的話，每天要補充800到1000iu直到三個月之後再恢復到每天400iu。

⑤、寶寶補充維生素d，中國營養學會一般建議補充寶寶2到3歲，歐洲很多國家則建議補充到寶寶成年，因此我推薦大家可以給寶寶補充維生素d補到寶寶12歲都沒有問題。

寶寶補充魚肝油沒有好處，但是補充兒童型ad滴劑或者維生素D3有很多好處。

①、維生素A可以促進寶寶視網膜發育和成熟以及預防寶寶夜盲症的作用。維生素a在母乳當中有一部分，另外添加輔食的寶寶，如果注意對動物肝類以及胡蘿蔔素不攝入的話，那麼維生素a可以不用補。

②、維生素d的主要作用是預防兒童佝僂病，比如說寶寶方顱、枕禿汗多、囟門閉合延遲、出牙晚、雞胸或者胸口下陷、o型腿和X型腿等等這些都是缺少維生素d的症狀。

③、寶寶及時補充維生素d有增高的作用，而且及時補充維生素d的寶寶其骨骼也更加強壯。另外，及時補充維生素d對寶寶大腦神經系統發育過程中提供穩定性，能有效減少驚嚇反射和驚跳反射的發生率。

爸爸不講理

寶寶補鈣需要根據寶寶的具體情況和媽媽孕期情況而定，不是看到別人家孩子在補，你就跟著補的。如果媽媽在孕後期沒有小腿抽筋或者其它缺鈣的表現，那麼母乳餵養的寶寶在6個月之前是不需要補鈣的。因為母乳中就已經含有鈣了，能夠滿足寶寶鈣的需求，鈣不是越多越好，補鈣過量可能影響寶寶自身鈣代謝過程。

文海話育兒

不要隨便給寶寶吃魚肝油，我看問答上許多媽媽都給寶寶吃魚肝油。這樣做是非常錯誤的，魚肝油是藥品，是藥三分毒，不要隨便給孩子吃。魚肝油是在寶寶有維生素AD缺乏症、軟骨病、佝僂病等病症時才吃的。魚油是魚油，魚肝油是魚肝油這兩個不是一種東西，不要混為一談。現在許多兒科醫生為了賺錢隨便就給寶寶開伊可新，其實如果是純母乳餵養的寶寶在6個月以內是不用補鈣的。即使需要補鈣也要吃維生素D3滴劑，不要吃魚肝油。而且要認識到一點就是不管是維生素D3還是別的補鈣的東西，只要不是鈣片或者鈣劑就都不是直接補鈣的，只是間接的促進身體的鈣吸收。

豆粑粑聊育兒

魚肝油富含維生素A、D，能夠促進鈣的吸收。對了選擇魚肝油需要看是保健品還是藥品，藥品效果好。

關於孩子缺鈣：孩子如果缺鈣的話會有煩躁、夜汗、頭髮枕部脫髮圈（專業說法是禿枕）、易驚厥等現象，如果沒有以上現象不需要考慮補鈣劑。

與其想著法子增加鈣的攝入，不如想法增加孩子鈣吸收，比如補充伊可新、曬屁股等

關鍵字: 魚肝油 健康 育兒